コンフォートゾーン

コンフォートゾーンが使わないことで狭くなること、休みながら再び広げられることについての考察。

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#209 コンフォートゾーンは、放っておくと狭くなる？

今回のテーマは、コンフォートゾーンについての新しい気づきです。昨日、研修会場まで久しぶりに本気で走ったところ、今朝はしっかり筋肉痛。原因を考えてみると、最近ずっと下半身のトレーニングをサボっていたことに気づきました。そこから、コンフォートゾーンは広げるだけでなく、使わなければ狭くなることもあるのでは？と思ったんで...

2026年9月16日

ブレてもGOALへ戻れる人｜エフィカシーはブレないことではない

自己理解チャンネル

GOALを決めたのに、「私には無理かも」が出てくる。そんな時、エフィカシーが高い人なら、一度もブレないのでしょうか。今回お伝えしたいのは、エフィカシー＝不安にならないこと、ではないということ。現状の外側には、まだ経験も実績もないことがあります。だから、今の自分だけを材料に、未来の自分を評価すれば、「できる証拠...

2026年9月15日

やっぱり無理かもの正体｜セルフトークはどこから来る？

自己理解チャンネル

このエピソードでは、「やっぱり無理かも」というセルフトークの正体とその対処法について解説しています。ゴールを設定した途端に現れる「無理かも」「今じゃないかも」といった言葉は、過去の経験や自己イメージから来るものであり、必ずしも自分の本音ではないと指摘します。これらのセルフトークを無理に消したりポジティブに変えたりするの...

2026年9月12日

決めたのに、なぜブレるのか

自己理解チャンネル

「昨日は絶対これだと思ったのに、今日はもう不安。」 GOALを決めた後にブレると、「やっぱり本当にやりたいことじゃなかったのかな」と思ってしまうことがあります。第6章【元に戻りたくなる私】第1話は、「決めたのに、なぜブレるのか」です。現状の外側にGOALを置くと、今までのコンフォートゾーンとのズレが生まれます。そして見え...

2026年9月11日

いつも聞いて頂きありがとうございます🍞✨ 配信内容：なりたい自分を演じる🥸 9月30日(水)18時30分からコラボライブもっさんのスタエフ https://stand.fm/channels/699a324da268985855743618 公式LINE〜EB会〜 https://lin.ee/mTTO4qc 肩書きを外して、ただの自分に戻れる場所✨ 仕事でも損得でもなく、人生を一緒に遊ぶ仲間を作るコミニティ...

2026年9月5日

自分を変化させるためにコンフォートゾーンを抜けよう！

早藤武＠読書処方室｜紳士くじら🐳

📕「何を読んでいいのかわからない」を3分で整理 ▼年間300冊読む薬剤師の無料・読書処方箋診断 → https://x.gd/MQa8M #くじラジオ #紳士くじら #薬剤師 #コンフォートゾーン #心理学 #変化 #成長 #勉強 #学び #旅行 #読書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/606e57d2be8d4428b9a...

2026年8月15日