セルフトークとセルフイメージ

「無理かも」などの言葉に気づき、いつもの自分へ戻るパターンを観察して選び直す実践。

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ブレてもGOALへ戻れる人｜エフィカシーはブレないことではない

自己理解チャンネル

GOALを決めたのに、 「私には無理かも」 が出てくる。 そんな時、 エフィカシーが高い人なら、 一度もブレないのでしょうか。 今回お伝えしたいのは、 エフィカシー＝不安にならないこと、ではない ということ。 現状の外側には、 まだ経験も実績もないことがあります。 だから、 今の自分だけを材料に、 未来の自分を評価すれば、 「できる証拠...

マインドセットや努力よりも構造、仕組みが重要？

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