エフィカシー
ゴールを達成できる存在だと自分を評価し、ブレてもゴール側へ戻る力についての考え方。
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GOAL側のわたしなら、どう選ぶ？
自己理解チャンネル第8章｜第３話 「GOAL側の私なら、こうするはず」 この問いが、 いつの間にか新しい「正解」になっていませんか？ GOAL側の自分を見ることは、 現在のセルフイメージだけで未来を判断しないために、とても使える視点です。 でも、 「GOAL側なら挑戦するはず」 「GOAL側なら断れるはず」 「GOAL側なら人の目なんて気にしないはず」 となった瞬間...
出来る証拠を過去に探さない｜現状の外側のGOALとエフィカシー
自己理解チャンネル第8章｜第2話 できる証拠を、過去に探さない 「やったことがない」 「実績がない」 「今の私にはできない」 現状の外側にGOALを設定すると、 私たちは「できる証拠」を過去の自分に探したくなることがあります。 でも、設定したのは 現状の外側のGOALです。 今の経験。 今の能力。 今の実績。 その延長だけでは、 まだ行き方が全部見えていない...
ブレてもGOALへ戻れる人｜エフィカシーはブレないことではない
自己理解チャンネルGOALを決めたのに、 「私には無理かも」 が出てくる。 そんな時、 エフィカシーが高い人なら、 一度もブレないのでしょうか。 今回お伝えしたいのは、 エフィカシー＝不安にならないこと、ではない ということ。 現状の外側には、 まだ経験も実績もないことがあります。 だから、 今の自分だけを材料に、 未来の自分を評価すれば、 「できる証拠...
承認欲求｜認められなくても、自分で選べる
自己理解チャンネル認めてもらえたら進める。 「それでいいよ」と言ってもらえたら安心する。 反対されたら、 「私が間違っているのかな」と分からなくなる。 でも、主体性とは、 誰にも左右されない人になることではありません。 第5章【承認欲求】最終話は、 「認められなくても、自分で選べる」 です。 人の意見を聞くことと、 人生の決定権を渡すことは違う。...
#201 成長したかったら、今の自分を否定しない
ゆる道ラジオ：耳から整える言葉の鍼「もっと成長しなきゃ」 「自分なんて、まだまだだ」 向上心のある人ほど、こんなふうに思うことがあるかもしれません。 私自身もずっとそうでした。 中国拳法を学んでいた頃に聞いた 「山外有山、人外有人」 という言葉。 上には上がいる。 傲慢になってはいけない。 その教えを大切にするあまり、いつの間にか「まだまだだ」＝「今の自分はダ...
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