忙しい毎日にため息…
そんな心を整えて、しなやかな自分で働きませんか？
ママ先生の片付け講師あじさいです！
モノ、仕事、心を整えて
忙しい先生やママ先生が
しなやかに働くヒントをお話しています！
▶︎教室の片付け
▶︎先生デスク整理
▶︎学級づくり
▶︎ママ先生の働き方
35年間ネガティブ人間だった私が、整理術で心が整い、毎日が変わりました。
ほぼ毎日、朝4:00に配信！！
小学校教員18年間
|小3👦ママ|
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番組の魅力・推薦
#224 突然の休みに困らないママ先生の準備
我が子の体調不良による休み… よくありますよね。 休むときには、どうしても罪悪感を感じてしまう。 そんな時にそなえ、私が準備していたことをお話しました！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #突然の休み #子どもの体調不良 #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#223 健康診断？人間ドッグ？面倒だけど大事だから、意識していること！
健康診断や人間ドッグをうけていますか？ 予約やら何やら、とっても面倒ですよね… でも、大事。 だからこそ気をつけていることをお話しました。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #健康診断 #人間ドッグ #予定 #時間術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#222 研究主題だって、教師（自分）に矢印を向けたらいいのでは！？
「〜な子を育てる」というパターンの多い研究主題。 だけど、人を変えることは難しい。 1年で成果を見つけるのが難しい。 何で成果と判断するのかも難しい。 教師に矢印を向けて、研究主題にするのもアリなのでは？と思いました。 教師が変われば、子どもが変わる！ものですよね。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #研究主題 #自分に矢印を向ける --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#221 30代後半になって感じる選挙の大事さ
ギリギリになってしまいましたが、投票に行ってきました！ 30代後半の今、選挙に行くことって大事だなあと感じています。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #選挙 #投票 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#220 モチベーションに振り回されない自分でいる
モチベーションが上がるのを待っていると、結局仕事ができなくて自分を苦しめることに… だから、モチベーションに左右されない工夫を！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #モチベーション #仕事 #効率化 #マインドセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#219 やっても意味がない？一旦とまった運動習慣を再開できたわけ
止まってしまった運動習慣。 Voicyでたけかおさんと、今井孝さんのコラボをきいて、もう一度やろう！というモチベーションをもてました！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #モチベーション #おうち時間 #運動不足 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#218 忘れ物をしないために
忘れ物しないために、あえて予備を用意しているもの！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #わすれもの #予備 #持ち物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#217 低学年担任は、力量がないのか？
高学年担任、低学年担任あるある。 低学年担任の自分は力がないのかな？そう考えてしまうのは、結局矢印が自分に向いてなくて、「他人からどう思われるか」だけを気にしているんだなあ。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #低学年担任 #高学年担任 #他人軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#216 自己肯定感を高めるための第一歩
今回は、「自己肯定感を高めるための第一歩」をテーマに書いたコラムを音読しています！ ↓ 「子どもの自己肯定感を高める」 これ、耳が痛くなるほど聞く言葉。 クラスの子たちはもちろん、我が子だって、「明るく、自分に自信をもって人生を歩んでほしい」そう強く願います。 では、ママ、先生である自身の自己肯定感は？ ・・・ SPEED 安室奈美恵 浜崎あゆみ B‘ｚ GLAY モーニング娘。 ・・・ これらの名前を見て、「懐かしい！」となる方は、同世代ですね！ 私が中学・高校生の時に話題の中心になっていた方々です。 私も、「懐かしいな！」と思います。 そして、「懐かしい！」と思うと同時に、苦い思い出もよみがえります。 卒業文集では、「好きな歌手は？」という質問があり、みんなが各々好きなアーティストを書いていました。 さっき挙げたもの以外に、洋楽の歌手を挙げている子も。 さて、私はというと「GLAY」と書いていました。でも、私はGLAYが別に好きなわけではありませんでした。 その時「GLAY」と書いている人が一番多かったから無難に書いたんです。そんな苦い思い出。 みんなにどう思われるのだろう。 これ好きかもしれない。だけど、「好き」って言ったら否定されるかも。 「他人から自分はどう思われるのか」ということばかり気にしていて、ずっと「他人軸」でいたのです。 持ち物だって同じ。 ・流行っているから。 ・みんなが持っているから。 「何となく持っているもの」で溢れていました。 部屋も鞄の中も、ぐちゃぐちゃ。 そんな人生を変えたくて、身の回りのものを片付け始めました。 そんな中、妊娠。育休復帰。 家庭、仕事、子育てにいっぱいいっぱいで、常に私の心は張り詰めていました。 いい母親でいたい いい先生でいたい でも、時間がないしうまくいかない。 本当に、辛かったです。 もう中堅として引っ張っていかなければならないのに、できていない。 仕事のことも、家庭のことも、みんなできているのに私にはできない。 「他人にどう思われているか」という他人軸な考えに振り回されていました。 「自分はどう思うのか」 「自分は何が好きで、大切にしたいのか」 それは「自己肯定感」につながりますよね。 でも、それを見極めることが難しいことを私はよく知っています。 他の人がどうなのか、ではなく、私が好きなこと、大切にしたいことは何か？ 私は自分自身と向き合いました。 私が大事にしたいのは、 ・スッキリシンプルなリビングで、家族みんなが集まる時間 ・仕事も家庭も適度なバランスで心に余白を持って過ごすこと 片付け（整理収納）は、実はこの「自分の価値観」がとても大事です。 自分の価値観を大切にして、ひとつひとつの「もの」と向き合うのです。 好きなものが全く言えなかった私。 そんな私が、今、自分の「好き」や「大切にしたいもの」が言えるのは、 「今の自分に必要か、大切にしたいか、そうでないか」 を向き合い、選択し、手放してきたからです。 そして、それを繰り返すうちに、「もの」だけではなく、「時間や人、考え方」においても「大切にしたいこと」、「手放すこと」が見えてくるのです。 そして何もかもがいっぱいいっぱいだった私に、余白が生まれました。 ママ先生として多忙な日々。 それは変わらないけれど、「自分にとって大切なものは大切にして、そうでないものは手放す」そんな考え方ができるようになることで、生活は一気に変わり、前向きに回り始めました。 私にとって、片付けのゴールは、人生を穏やかに明るく楽しむこと。 例えば自分の筆箱の中。 一つ一つのモノと向き合い、あなたの大切なもの、好きなものだけにしてみます。 「自分軸」で生きる、「自己肯定感」を高めることは、そんな小さなことから始まります。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #自己肯定感 #整理収納 #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#215 「とりあえず」ファイルを作ろう！
書類整理にファイルを使っている方は多いと思います。 私もファイルを使って、仕事の役割ごとにファイリングさはています。そして、「とりあえず」ファイルというものも作っています！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #書類整理 #先生の整理術 #整理整頓 #余白を作る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#214 黒板をきれいに保つコツ
教室の大部分を占める黒板をキレイに保つことができると、教室がキレイになります！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #黒板 #環境 #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#213 実家の片付けを細々と続けていたら起きた変化
細々と続けている実家の片付けなんですが…ある日、変化がありました！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #片付け #実家の片付け #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#212 しんどい時は、物語化して考える
しんどい時に、捉え方を工夫して考えるようにしています！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #しんどい時 #マインドセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#211 私が挑戦してみたいこと
私が挑戦してみたいことは？ とりあえず言ってみることで動き出せる！？ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #挑戦 #やってみたいこと #行動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#210 朝、出勤するのがしんどい！そんな時は。
朝、どうしても仕事に行くのが嫌な日。 そんな日のマイルールです！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #出勤 #仕事いきたくない #気持ちを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#209 遊びやお出かけは、基本時間を決めてスムーズに！
子ども連れの休日。 遊びやお出かけの時間を決めることでスーっと色んなことがスムーズにいくことが多いです！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #子どものいる暮らし #お出かけ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#208 子どもの読解力を高める！範読のすすめ！
子どもに読解力をつけるために、範読って大事だな！と思いました。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #国語 #読解力 #教科書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#207 不安と思い込みを手放したい
育休明け、不安と思い込みを手放すためにやったことが「整える」ことでした！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #不安 #思い込み #整える #自分軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#206 読解力と絵本の関わり（私のプチ悩みも）
Voicy石田勝紀先生の放送を聞いて、感じたこと。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #読み聞かせ #読解力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#205 私（ママ）のご機嫌が、家族の幸せになる！
今回は、私が自分の思いを書いた文章を音読しました。 ↓ みなさんは「推し」っていますか？ 私は「Mrs.Green Apple」が好きなんです。 この間、テレビに出演されていたんですよね。 小1の息子も観ていて、音楽に合わせて歌ったりダンスしたりノリノリ。 そしてママ（私）を見て、息子がにっこにこで言ったこと。 「ママ、幸せそうに笑ってな！」 「声出して笑って！」 息子にとっては、きっとママの好きなものがミセスであってもYOASOBIであっても、SnowManであっても、それは何でもいいんですよね。 ただ、ママが楽しそうに、幸せそうに笑っていたら嬉しい。 そう、子どもはそれだけで幸せになれる。 息子が生まれた時、 この子を大事にしよう。 家族みんなでリビングに集まり、笑顔で過ごす時間を大事にしよう。 そう、決心しました。 仕事も大切だけど、自分の家族も大事にする。 この子のためなら、仕事の両立だってできると思っていました。 でも、現実は厳しかったです。 家事もしなければならない。 教材研究もしなければならない。 中堅として期待に応えなければならない。 学級経営で失敗するわけにはいかない。 やってもやっても終わりが見えない。 心と比例して家は荒れていきました。 リビングはぐちゃぐちゃ。 家事だって思い通りにこなせない。 心と家が荒れていくにつれて、 子どもにもイライラしました。 感情が爆発して、 「もう！おもちゃ片付けて！」 と、突然起こる母。 泣きながら片付ける息子。 「ごめん…今のは私の気分でキツく怒ってしまった…」 そんなことを心の中で思いつつ、出てくる言葉はキツいまま。 私は、子どもに幸せな顔をどれくらい見せられていたでしょうか？ たくさんの「〜ねばならない」に押しつぶされそうでした。 そんな余裕のない私。 自分の「好き」なことなんて、見ようともしていませんでした。 子どもは、ママの幸せな顔を望んでいるのに。 「このままじゃいけない」 そう思って、見て見ぬふりをして放置していたものと向き合いました。 そうです。荒れていた我が家のリビングです。 いるかな？ いらないかな？ これからも使いたいかな？ もう使わない！ そんな風に。 そうしているうちに、 自分が大切にしたいもの 自分が好きなもの そんなことが見えてきました。 そして、「大切なもの」は残すけれど、そうじゃないものは「手放す」ことができるようになってきました。 家のことも、仕事のことも、子育ても… 何もかも頑張るなんて、絶対無理ですよね。 でも、それが分からなかったのです。 「頑張れていない、できていない自分はダメだ」 と責めていました。 自分の身の回りを整え、自分の「好き」「大事」が見えてくると、がんじがらめだった自分に余白が生まれてきました。 私（ママ）と息子と夫。 リビングで幸せな顔で笑う時間。 それが今の私にとって、1番大切なものです。 だから、私のご機嫌をつくる「私の好きなもの」は、すごく大切！！ そんな「好きなもの」「大切なもの」を見つける第一歩は、 ・中身がぐちゃぐちゃのまま放置しているカバン ・中身はブラックホール？な重たい筆箱 ・散らかったダイニングテーブル ・使いにくい職員室のデスク そんな気になっているけど放置しているものを整えることなのです。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #先生の整理術 #ママのご機嫌 #子育て #自己肯定感 #自分軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
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