気付けばため息ばかり。そんなモヤモヤを手放して、心のリセットしませんか？
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小学校教員16年間→退職。自分のやりたい道へ。（現在、非常勤講師）
|小2👦のママ|不妊治療中
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#582 成果は“目に見える”と伸びる！ママ先生のシール＆スタンプ術
子どもも大人も、目に見える積み重ねが力になります。 ◯シール大人気！ ・シールやスタンプが大好き！ ・どんどんたまっていく… ・積極的に使う！ ◯私のごほうびシール活用 ・シールを使うかどうかは賛否あるけれど… ・漢字ノートご褒美！ ・ふりかえりにスタンプ＆シール ・スタンプにハマる学年も！ ・算数ドリル1ページ合格したらシール （ページに直接…ではなく、表紙に仮止め） ◯私自身も活用！ ・朝活できたらカレンダーにシール！ ・そういえば、中学生の時から？ ・楽しんで使う、大人の使い方！ ◯成果が目に見える ・成果が目に見えていく ・シールなくても頑張れる ・振り回されずにうまく使う！ #ママ先生 #学級経営 #モチベーションアップ #先生の整理術 #見える化 #シール活用 #続く仕組み #小学校の先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#581 まだ箱に入れてる？残りシールが一瞬で宝物になる方法＆コメント返し
半端に残ったシール、捨てなくても「お気に入り」に変えられました。 コメント返し#579 ぴぴぃさん ◯シール帳大人気！ ・懐かしのシール帳…！プリクラ帳もレターセットやメモ帳も集めてた！ ・最近のシール熱はちょっと怖いなと思いつつ… ◯半端に残るシールたち ・私もシール好きな先生 ・ご褒美シールや100円ショップでシールがあったら買ってしまう ・かなり捨てた去年の年度末 ・それでも残るシールたち ◯シール帳作ってみる！？ ・100均でシール台紙を調達 ・とりあえず家にあまったシールを貼ってみる ・なんかいい感じ？ ◯半端な残りシールがアップデート！ ・モヤモヤしてた残りシールがかわいいシール帳に！ ・シールを貼るのも楽しい！ ・晩御飯後の楽しみに ・学校においてるご褒美シールもまとめていこう！ ◯イマイチ…だけど使ってる…そんなものはお気に入りにアップデート！ #ママ先生 #しなやかママ先生 #先生の暮らし #ママ先生の片付け #シール整理 #シール帳 #シール収納 #文房具好き #捨てない片付け #お気に入りに囲まれる暮らし #小学校の先生 #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#580 5年生の国語が鋭い！大人が先に学ぶべき想像力＆コメント返し
国語の授業から、大人の思考を見直すヒントをお話しします。 コメント返し#578fluteさん ◯5年生国語 ・想像力のスイッチを入れよう ・下村健一さんの書いた説明文 ◯気をつけたい4つのスイッチ ・まだ分からないよね ・事実かな？印象かな？ ・他の見方もないかな？ ・何がかくれているかな ◯子どもたちが気をつけたいスイッチは？ ・他の見方もないかな？ ・事実かな？印象かな？ ・誰が、その情報を出しているのかを注目！ ◯実は2019年度までは… ・スイッチの順番が違った！ #想像力のスイッチ #大人の学び直し #考える力 #思考を整える #小学校の先生 #国語の授業 #5年生国語 #教育の現場から #情報に振り回されない #整える暮らし #ママ先生 #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#579 大雪☃️予定が崩れた日にこそ差がつく！心を整える5つのステップ
雪で予定が崩れた日のイライラ、実は自分の中に答えがありました。 ◯雪の日！やむを得ず予定変更 ・楽しみにしていた予定 ・仕方ないことだけど… ◯イライラ、もやもや…がでてきた！ ・やることはある、山積み。だけど… ・予定変更になった、家事はある、息子は雪で遊ぶと言う、夫は…？ ・イライラをぶつける前に ◯気持ちを立て直す ・キャパオーバーかも。 ・あれ？これ、予定通りだったらどう動いたか？ ・気持ちを立て直すために ①イライラを認める ②やらないことを決めた ③予定を変更して決める ④主導権を自分に戻す「◯分までね」 ⑤ご褒美を決めた ◯イライラ、もやもやはもちろんある！ ・元の自分に戻れることがしなやか #気持ちを整える #心を整える #イライラ対処 #自分を責めない #がんばりすぎない #ママ先生 #働くママ #暮らしを整える #主導権を自分に #しなやかに生きる #小学校の先生 #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#578 その思い込み、今手放して！「できない」って明るく素直に言ってみる。
明るく素直に言ってみたら、仕事も気持ちも軽くなりました。 ◯できないこと、苦手なことはあって当然なのだけれど… ・小学校の先生になる！そう決めた時の覚悟 ・「できない」と言ってはいけないという思い込み ◯非常勤で入ってきた若手の先生！ ・ベテラン先生の補佐役 ・高いところの掲示物は…？ ・「できない」って言っていいんだ！ ◯明るく素直にできない！と言ってみる ・優秀な方ほど、仕事がまわってくる ・先日お話していた受講生の方も ・断っても大丈夫！ #できないと言っていい #思い込みを手放す #自分を大切にする #小学校の先生 #ママ先生 #がんばりすぎない #仕事のモヤモヤ #抱え込まない #しなやかに働く #ワーママ #気持ちの整理 #気持ちを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#577 我慢か、爆発か？の前に、伝えるタイミングを見直す！ ＆コメント返し
近い存在だからこそ、言葉の出し方を大切にしたい！ コメント返し#574fluteさん ◯OURHOME Emiさんの書籍を読んで ・読書メモは、一度収録したのだけれど… ・大事なことを一つ抜けていた！ ◯伝えたいことを伝えるタイミング！ ・伝えるにはタイミングが大事！ ・頼みたいこと、伝えられるタイミングかな？ ◯近くにいる家族だからこそ ・挨拶から始める ・優しいウソはあってもいい #家族コミュニケーション #伝え方 #タイミングの技術 #我慢しがち #家族あるある #心の余裕 #自分の心を大切に #整える暮らし #小学校の先生 #OURHOME #ワーママ #ママ先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#576 ワーママの家づくり！あえてしなくて良かったこと
やりたい暮らしを大切に ◯子どもが産まれてたから家を建てた ・大切したポイントは？ ・フルタイムワーママのラクを優先！ ◯建築士さんたちには微妙な顔されたけど… ・やらなかったこと！ ①2階にトイレを設置する ②リビングを広くすること！ ③植栽をする ④トイレの床を明るくする ◯誰かの正解が自分の正解じゃない ・自分がどんな暮らしをしたいかを大切に #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #家づくり #共働き #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#575 片付けたのに欲しくなる？それ、暮らしが前に進んでいる証拠です
「せっかく片付けたのに…」と思わなくていい理由をお話します ◯最近欲しいものに変化が… ・以前は？ ◯最近の欲しいモノ！ ・寝室のライト ・キャンドルウォーマー ・無印のキャンドル ・植物を飾る ・ひのきのオープンボックス ◯暮らしの変化、気持ちの変化はあって当然！ ・せっかく片付けたのに…ではなく、あって当然のこと！ #先生の片付け #教員の暮らし #教師の働き方 #先生ライフ #暮らしのアップデート #片付けのその先 #忙しい先生 #余裕のある働き方 #自分を責めない #ママ先生 #ワーママ #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#574 今、身につけないとこの先ずっと苦しい！仕事をラクに回す先生の共通点
任せるのは手抜きじゃない。後で必ずラクになる技術です。 ◯勤務校で… ・インフルエンザ！先生の体調不良！産育休で人手不足 ・学校で忙しい先生たち ・忙しいと感じさせずに、大量の業務をこなしている ◯増えている人手はあるのだけれど… ・支援の先生がある程度いる ・だけど、仕事が限られる！ ・授業だけがすべてなのか？ ◯仕事をまわす！技術 ・任せられる仕事を任せていく ・任せるにも準備が必要 ・後で必ずラクになる！ #仕事を回す #任せる力 #先生の働き方 #忙しい先生 #教員多忙 #仕事術 #業務改善 #チームで働く #がんばりすぎない #整える力 #しなやかママ先生 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#573 「時間ができたら」はNG！授業が変わった準備の話
準備時間を仮おさえするだけで、授業の安心感が変わります。 ◯教材研究どうすればいい？ ・全てやろうとしてしまう… ・どこまでやればいいか分からない… ・各教科、何を、どこまですればいいか？ ◯初心者の先生の支援に入っていて… ・授業に奮闘する先生！ ・なかなかうまくいかないことも多い。特に理科！ ・だけど、先日盛り上がった実験の授業！ ◯実験がうまくいった理由は…？ ・予備実験をしていた！ ・予備実験は必要な準備！ ・どこでやるか？ ◯時間ができたら…ではなくて仮おさえ！ ・復帰後6年生担任、理科専科なし ・予備実験は火曜日と決める！ ・実験の直前でなくてもいい。 ・いつやるか、を仮で決めておく #小学校の先生 #ママ先生 #先生の整理術 #時間の整理 #授業準備 #教材研究 #理科授業 #予備実験 #育休復帰 #忙しい先生 #ルーティン化 #仕組みで回す #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#572 小学校の先生がやっている「伝える練習」。大人こそ必要！
先生の仕事は「伝える」の連続。その工夫を日常に持ち帰ります。 ◯伝えたいこと3つにまとめる＆箇条書き！ ・自分もやってみようかなと思う工夫がたくさん！ ・3つにまとめるトレーニング！ ①まさに「伝える」の連続！先生と伝え方 ・小学校の先生がお手本！ ・ネーミングの工夫 ・つかみが肝心！ ・短い言葉でピリッとした空気を ・実況中継 ②LINEの伝え方！マイルール ・ひらがな、間をつくる ・リプライしやすいように小分けで ・既読にするのは返事ができるタイミング ③ものごとを明るい方からみる 人を責めずに仕組みを変える ・イラっときたら…？ #伝え方 #言葉の整理 #読書メモ #アウトプット習慣 #小学校教師 #先生の仕事 #大人の学び #コミュニケーション #人を責めずに仕組みを変える #しなやかに働く #小学校の先生 #ママ先生 #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#571 土日が家事で終わる理由！整理の視点で変えてみる！
時間はつくるもの。小さなルールが暮らしを楽しむ余白を生む ◯土日…たまった家事をして終わってしまう… ・お菓子作りが趣味 ・たまに作りたくなるけれど… ・「時間ができたら」ではできない！ ◯目安を決めておく ・やりたいことは最初にやる！ ・時間貯金をする！ ・いつするか？の目安を決めておく ◯お菓子作りは朝食後！ ・早めに時間を確保！予定の変更に振り回されない ・朝食後のお皿と一緒に洗いモノ！ #土日が家事で終わる #時間の使い方 #時間をつくる #暮らしの整え方 #整理の視点 #しなやかに整える #仕組みで暮らす #がんばらない暮らし #ママ先生 #忙しい毎日 #自分時間を取り戻す #余白のある暮らし #お菓子作り #暮らしを楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#570 無理に決めなくてよかった。今年のテーマが「流」になるまで
漢字を通して、今年の自分を見つめ直してみました。 ◯10年前から！今年のテーマを漢字で。 ・講座生さんたちと今年のテーマの漢字シェア会！ ・きっかけはOURHOME Emiさん ・マイブックの1月1日のページに書いていた ・漢字通りの1年になっているから不思議！ ◯なかなか決まらなかった今年の漢字 ・いつもは何となく降りてくる漢字だけど… ・ライフパス8×個人年数秘2だから？ ・ノートに思いを書きながら探っていた ◯ついに決まった今年の漢字！ ・今年の漢字「流」！ ・無理せず、流されすぎず、フローにのっていく！ ・講座生さんたちの漢字…共通点は？ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #今年の漢字 #目標 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#569 有名人が絶賛する理由がわかった｜目標の質を変えるエッセンシャル思考
がんばる前に、立ち止まって考えたい「目標の質」の話 ◯中田敦彦さんYouTube第2弾 ・今さらだけど分かりやすくて面白い！ ・有名な人がみんな絶賛！「エッセンシャル思考」 ・マンガバージョンでは、読んだことあるけれど… ◯エネルギーの使い方 ・自分が本当にやりたいことだけにエネルギーを使う ・パレードの法則 2:8 ・本当にやりたいことって何？ ◯目標は4つに分類される ・縦軸が刺激、平凡、横軸が一般、具体 ・私の目標を当てはめてみた #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #エッセンシャル思考 #暮らしを整える #目標 #目標の質 #目標達成 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#568 天才たちのルーティンが教えてくれたこと／【中田敦彦YouTubeより】
ルーティンを変えたら、アウトプットのハードルが下がりました。 ◯中田敦彦さんYouTubeをみた！ ・今さらだけど分かりやすくて面白い！ ・ルーティンを変えようと思っている私。 ・出てきたのがYouTube大学「天才たちのルーティン」 ◯天才たちのルーティンの共通点 ・哲学者カントのルーティンを基本に！ ・朝型で粗食 ・アウトプットを最初に！ ・散歩を長時間、気付いたことをメモ！ ◯アウトプットを最初に変えた私のルーティン ・スタエフの収録を朝イチに！ ・意外とできたアウトプット #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #先生の整理術 #ルーティン #モーニングルーティン #YouTube大学 #中田敦彦 #時間術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#567 人生で初めて読み切れた本！ここから全部変わりました
本が読める自分にしてくれた、忘れられない一冊。 ◯本を読みますか？ ・なかなか読めてないけど、本が好き！ ・この思いが本を遠ざけずにいてくれる ◯人生を変えてくれた本！ ・荻原規子「これは王国の鍵」 ・図書館にはよく行っていたけれど… ・人生で初めて1冊読み切った！ ・他の本も読んだほど好きになった！ ◯本の楽しさを教えてくれた！ ・私に本の楽しさを教えてくれた ・本が読める自分にしてくれた #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #先生の整理術 #本 #読書 #荻原規子 #これは王国の鍵 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#566 アプリ整理を甘く見ないで！やらないと時間は戻りません
なんとなく触っていたスマホ、整理しただけで時間の使い方が変わりました！ ◯何となくスマホアプリの整理 ・ごちゃごちゃだったアプリ ・時間があったらやろうかな…と放置してた ・やってみると、「ふと時間が早い」 ◯スマホアプリの整理、私がやったこと ①全然使ってないアプリを削除 ②仲間でまとめる ③よく使うものを1枚目に ◯何となく不便！を放置しない ・通知をちょこちょこ消している ・何となくSNSみない ・スマホさわる時間が減って、別の時間に #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #スマホ #アプリ #時間術 #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#565 要注意サイン！？「私ばっかり…」を続けると、笑えなくなります
「私ばっかり…」と感じたら、心の余裕が底をつく一歩手前かもしれません。 ◯自分の心を大切にするってどういうこと？ ・心穏やかにできたワケは？ ・「ゴミ出し」やっておこうか？なんて声をかけられた ◯とある日の朝 ・家事のほとんどをやっている ・洗濯物やってない、食洗機もやってない ・↑夫がやっておいてくれたら助かる部分 ◯私ばっかりって思うことあるよね？ ・育児、家事、仕事 ・早く帰っていたとしても… ◯「私ばっかり」は自分に余裕がないサイン ・自分の心に気づくきっかけ ・「私ばっかり」と思う自分を責めない ・「自分の心」を大切にしているということ ・休めた自分を認める、謝罪より感謝を。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #仕事と家事の両立 #忙しい #心の余裕 #余裕がない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#564 それ、私の価値観だった！夫の服とクローゼット問題
人を変えようとするのをやめたら、クローゼットのモヤモヤが整いました。 ◯クローゼットの整理 ・衣替えは夫も巻き込んで！ ・リールをあげたけど…夫の服にモヤモヤ ・これは自分の価値観を押し付けかも ◯収納上手さんはどう付き合っているか？ ①自分のモノを減らす ②声かけはするけど、強制しない ③コーナーを分ける ◯我が家のクローゼット改善！ ・夫と私の服コーナーを分ける！ ・スチールラックで私の服コーナー ・人を責めずに仕組みを変える ・自分ができることに力をそそぐ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #整理収納 #片付け #クローゼット #パートナーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#563 「しなきゃ…」で止まる脳を動かす、片付け思考の使い方
「しなきゃ…」で固まる毎日から抜け出すヒント、片付けの中にありました。 ◯片付けの基本は全出し！ ・全部出してみる！ ・全部出してから分けるのだけど… ◯仕事も同じ！？ ・やらないといけない仕事はあるのだけど… ・頭ではずっと「しなきゃ」と思ってる… ・これならできそう！と思うまでハードル下げる ◯タスクのチェックで自分をほめる ・タスク細かく落としてかけない！ ・手をつけたかどうかでチェック！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #片付け #先生の整理術 #仕事術 #整理収納 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
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楽しいラジオ「ドングリFM」
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