忙しい毎日にため息…
そんな心を整えて、しなやかな自分で働きませんか？
ママ先生の片付け講師あじさいです！
モノ、仕事、心を整えて
忙しい先生やママ先生が
しなやかに働くヒントをお話しています！
▶︎教室の片付け
▶︎先生デスク整理
▶︎学級づくり
▶︎ママ先生の働き方
35年間ネガティブ人間だった私が、整理術で心が整い、毎日が変わりました。
ほぼ毎日、朝4:00に配信！！
小学校教員17年間
|小2👦ママ|
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番組の魅力・推薦
#667 やめることの難しさ。だから、モノから始める
「やめたいのに、やめられない。」 そんな経験、ありませんか？ 実は私も、 やめたい習慣や考え方を手放すのは、とても苦手です。 でも、モノを手放すことは、 「手放す力」の練習になると感じています。 この夏休み、 まずは100個捨てチャレンジをしてみませんか？🌻 頑張りすぎなくて大丈夫。 1日5個でも、引き出し1つでもOK✨ 今日の放送では、 「やめること」と「片付け」のつながりについてお話ししています🎧 #片付け #捨て活 #100捨て #整理収納 #暮らしを整える #手放す #心を整える #夏休みチャレンジ #しなやかに働く #スタンドFM #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#666 【ゆる雑談】ミセス3人を数秘で見てみたら…
今日はちょっと息抜き♪ 好きなものを数秘で楽しむ雑談回です。 最近ますます好きになっている Mrs. GREEN APPLE🍏 「この3人を数秘で見たら、どんな個性なんだろう？」 そんな純粋な興味から、数秘で読み解いてみました🌿 数秘を知っている方も、 初めての方も、 「へぇ！そんな見方があるんだ！」 と楽しんでもらえたら嬉しいです✨ ぜひ気軽に聴いてください🎧 #MrsGREENAPPLE #ミセスグリーンアップル #ミセス #数秘 #数秘術 #数秘鑑定 #スタンドFM #音楽好き #あじさい先生 #整えラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#665 モヤモヤを放置しない先生は、仕事がどんどんラクになる
「できない」と悩むより、「私はこうする」を決めるだけで前に進めます。 ◯子どもの見取りって大事だよね！？ ・夏休みスタート！研修三昧 ・子どものみとりの大切さ ・どうやってみとる？記録する？ ◯大事なことは分かってる！ ・見取り、記録を仕組み化すること。 ・そこに立ち止まっているか？ ・大事だけど難しい…モヤモヤ…のまま放置してしまう ◯モヤモヤに立ち止まる ・ちなみに、私の場合は… ・立ち止まって、「私はこうする」を決める。やってみて、改善する。 ・このモヤモヤに立ち止まることで、結果、時間や心の余裕が生まれる #小学校の先生 #教師の仕事 #学級経営 #子どもの見取り #仕組み化 #時間管理 #働き方を整える #あじさい先生 #整えラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#664 夏休みが変わる！子どもと最初にやったこと
夏休みの計画は、宿題管理ではなく「時間を整える練習」でした。 ◯夏休み初日 ・我が家はいつも通りスタート ・大量のプリント整理！ ・夏休みの宿題は？ ◯子どもと一緒にやったこと ・夏休みの計画を！ ・夏休みに頑張りたいことは？約束は？ ・1日の計画は？宿題計画表は？ ◯夏休み計画表は、時間の整理そのもの ・頑張りたいこと、約束を明確に ・時間の見える化。いつ宿題やるか？ ・大人の時間整理と同じだった！ #夏休み #夏休みの過ごし方 #夏休みの宿題 #時間管理 #時間の整理 #親子時間 #小学校の先生 #先生ママ #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#663 夏休み限定！片付け祭り、始めませんか？
夏休みだからこそ、片付けを”祭り”にして楽しみませんか？ ◯夏休みスタート！ ・先生たちにとっては、ちょっとホッとできる期間 ・学期末は、学校でも最後の片付け、そうじ！ ・その勢いのまま、家でも片付け祭りをはじめよう！ ◯片付け祭り！具体的に何やるの？ ・目標数をきめて捨て活！（目指せ100！） ・メルカリ出品！ ・リサイクルショップ、粗大ゴミ回収日を決める！ ◯片付けは祭り！ ・ちょっと時間に余裕ができるこの期間だからこそ、楽しんで！ ・期間を決めて！メリハリつけよう。 ・メルカリは引き際も肝心 #片付け #捨て活 #整理収納 #夏休み #夏休みチャレンジ #暮らしを整える #メルカリ #先生の夏休み #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#662 安さで選ぶのをやめたら、10年以上使えました
仕事が大変だった初任時代、お気に入りのモノが毎日を少し支えてくれました。 ◯いよいよ、夏休み🌻 ・ありがたかった給食がなくなった！ ・先生たちのお昼ご飯事情 ・お弁当🍱を持っていく日々 ◯愛用のお弁当箱は、なんと◯年！ ・初任の時に買ったお弁当箱。 ・ずっと気に入って愛用中。 ・ここまで愛用できるのは、モノ選びの時に妥協しなかったから。 ・食洗機オッケー、2段にわかれる、見た目 ◯そういえばプールバッグも ・初任から続けている ・仕事が辛かった初任時代 ・少しでも気分が上がるモノを、で選んだものたち #愛用品 #モノ選び #長く使う暮らし #暮らしを整える #整理収納 #先生の暮らし #お弁当生活 #あじさい先生 #整えラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#661 新月ノートで見つけた、心の奥にあった引っかかり
一人で抱え込むより、共有する勇気を持ちたいと思えた新月でした。 ◯新月の日、自分の気持ちをノートに ・7月14日は、新月🌑&数秘22の日 ・ノートと向き合う時間を ・書いてみて分かった私の本音 ◯書いたら出てきた意外なモヤモヤ ・モヤモヤ思い浮かばず…なんて幸せなんだ ・心の奥でひっかかっていたのはお金のこと ・1番モヤモヤしているのは、夫と共有できてないこと ◯自分の未来に向けて ・なりたい未来に向けて…自分の変化 ・今の私にとって大切だったのは共有する勇気 ・家族関係…1人で抱えずに進む #新月ノート #ノート習慣 #書く習慣 #ジャーナリング #心を整える #自分と向き合う #数秘術 #しなやかに働く #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#660 タブレットだけじゃ伝わらなかった！原点に戻って気づいたこと
ICTを使うことが目的ではなく、子どもに伝わることが一番大切。 ◯初めての裁縫！ ・5年生の家庭科を担当！ ・生まれて初めての裁縫に悪戦苦闘！ ・指導も改善しながら ◯やっぱりよかった〇〇！ ・初めは、タブレットを活用して ・なみぬいで大混乱！ ・一つずつ動作を確認してやることに。 ・巨大な針を発見！大きな模型でぐっと分かりやすく ◯具体物の良さを再確認！ ・タブレットの活躍は重視しつつ… ・やっぱり活躍したのは具体物。 ・だんだん原点に戻った指導 ・デジタル✖️環境（教具）で効果をあげる！ #小学校の先生 #授業づくり #家庭科 #ICT教育 #授業改善 #教師の学び #先生の仕事 #あじさい先生 #整えラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#659 頑張る先生ほど知ってほしい。心の余白がくれた贈り物
成果より、「届いていた」と感じられたことが何より嬉しかったです。 ◯ふしめ、ふしめで振り返りを ・今年は3.4年生の音楽を担当 ・先日が1学期最後の授業 ・1学期を振り返って ◯振り返りにあった嬉しい一言 ・ある4年生の女の子。 ・「幸せな音楽の時間でした。ありがとうございました」 ・先生やってて良かった！と思う瞬間 ・成果ではなく、「届いていた」ことが嬉しい ◯心の土台が少しずつ整ってきている ・最近、休みがちで嫌悪感、思うように動けない ・子どもの言葉を素直に受け取れる ・感謝の気持ちをもつ ・自分を責めないで、小さな幸せを見つけられる ・受け取れる自分になる、自分を整えておく #小学校の先生 #先生の仕事 #音楽専科 #心を整える #感謝の気持ち #自己受容 #しなやかに働く #働くママ #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#658 楽しく行こう、月曜日！（ショートバージョン）
数秘メッセージだけのショートバージョンでお届け✨ 今日の数秘は 3。 テーマは、 楽しむ・笑顔・表現 です。 もうすぐ夏休み。 教室では、 お楽しみ会の準備をしたり、 1学期のまとめをしたり、 子どもたちもどこかソワソワ、ワクワクしている頃ではないでしょうか。 こんな時期だからこそ、 先生も一緒に**「楽しむ」**ことを大切にしてみてください。 授業の中で笑顔が増えたり、 子どもたちと一緒に笑ったり。 その時間は、 子どもたちにとっても、 きっと忘れられない思い出になります。 数秘3は、 「楽しさ」が人と人をつなぐ数字。 だから今日は、 完璧な授業を目指すより、 「今日はみんなで笑えたね」 そんな一日を目指してみませんか？ 先生が楽しんでいると、 その空気はちゃんと子どもたちにも伝わります。 夏休みまであと少し。 みんなで笑って、 みんなでゴールを迎えられるような、 そんな一日になりますように🌻 #数秘 #月曜日 #気持ちを整える #ショートバージョン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#657 頑張る朝活をやめました。今の私に合う朝の整え方
大きな朝活はできなくても、小さな習慣が1日を整えてくれます。 ◯朝の習慣は？ ・最近は朝時間がなかなかとれない ・睡眠優先の日々 ・バタバタの準備。その中で生まれた新しい習慣 ◯新しい朝の習慣 ・それは、起きたら窓を開けること！ ・共働きの我が家。窓を開けるタイミングがない ・体力、時間がない中、なんとなくよどんだ空気をリセット ◯そういえば学校でも ・以前の勤務校では、放送で朝のさわやかな空気を！ ・朝イチ窓開け。教室の空気づくり ・自分の中の小さなスイッチを #朝習慣 #朝のルーティン #心を整える #暮らしを整える #余白のある暮らし #働くママ #共働き #しなやかに働く #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#656 休むのが苦手な頑張り屋さんへ。豊かさを育てるために必要な時間
休むことは止まることじゃない。次の豊かさを育てる時間 ◯6月振り返り ・6月、体調不良が続く ・やりたいことがなかなかできない日々 ・テーマは「休」む ◯7月のテーマ ・数秘鑑定セッション！心に残ったキーワード ・数秘8「豊穣の女神」 ・休むことは、豊穣の一部 ◯自然の循環で ・畑もずっと実り続けているわけではない ・数秘8 「豊かさを扱う器を育てる」 ・「動くことで価値を作る」自分から変わる #休むことも大切 #心を整える #自分を大切にする #余白のある暮らし #しなやかに働く #働くママ #振り返り #数秘術 #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#655 暮らしたい暮らし方と優先順位
全てはできない。 最近ハマっている、古堅純子さんのYouTube。 「週末ビフォーアフター」 その中でも好きなのが、純子さんと依頼者の方との優先順位を決めるやりとり✨ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #片付け #優先順位 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#654 「捨てない」片付け術
仕事、家事、子育てで時間がない人こそ… 最近、古堅純子さんという方の片付けYouTubeにハマっています！ 「捨てる」は大事だけど、ここにこだわらなくてもいいんだと発見💡 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #片付け #整理収納 #捨てない片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#653 あえて優先順位をあげた「ノート時間
一緒にノートタイムやってみませんか？ 「七夕ノートチャレンジ」気になったかたは、私までレターをお願いします！ 案内のリンクをお伝えします☺️ 〆切が明日までなので💦気になる方はお急ぎください✨ こちらにも詳しく内容があります↓ こちらは、ノートチャレンジ主催者のひろみさんのInstagramです。 https://www.instagram.com/p/DZkh2heE_6R/?igsh=MTQxbXIzdmxid3dncg== #ママ先生 #小学校の先生 #ノート #ジャーナリング #整える習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#651 「できてない」に飲まれる前に知ってほしいこと
全部を大切にしたい自分を、まずは許してあげたい。 ◯怒涛の5月が終わったー！ ・何だか疲れた1ヶ月だった。 ・体調不良も… ・やりたいことがなかなかできない日々 ◯1日の時間的キャパと、体力のキャパと、やりたいこと ・やりたいことできてない！何だか余白がない！の悩み ・やりたいこととキャパがあってない！ ・仕事も子育てもやりたい、発信もやりたい！ ◯できないことに目が向いてしまう ・その場その場で判断の連続。 ・家族を大事にしたら、仕事ができてない…仕事を優先したら、家族の時間がとれてない… ・自分は全部大事にしたい！その思いも認めること、自分の選択を認めること #働くママ #子育てと仕事 #心を整える #自己受容 #自分を大切にする #しなやかに働く #時間の使い方 #余白のある暮らし #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#650 体調を崩して気づいた！家事は夫婦で省エネに暮らしたい
まだ答えは出ていないけれど、夫婦でラクに暮らせる形を探しています。 ◯最近の家事シェアについて思うこと ・夫婦の家事分担って？ ・我が家の家事分担 ・一旦いきついた我が家の分担だけど… ◯最近、体調の悪い日が多くて… ・夫がやってくれる家事 ・だけど、どちらも倒れてしまう… ・しんどい時は頼むことすらできない。 ◯こういう感じがいいな ・夫婦共に省エネで。 ・回せる家事を少しずつ移行化 #家事分担 #家事シェア #夫婦の暮らし #働くママ #暮らしを整える #頑張りすぎない暮らし #しなやかに働く #ママ先生 #整えラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#649 “夜にやるのが当たり前”をやめたら、ラクになりました
「夜にやるべき」に縛られなくなってから、暮らしが整い始めました。 ◯家事、いつしていますか？ ・食器洗いや洗濯…いつしてる？ ・各家庭で事情が違う！ ◯夜に「やらない」選択 ・夜に頑張ることを一切やめた ・「寝かしつけ」に一苦労。そして起きれない。 ・私の夜ルーティンは… ◯夜は子どもと寝る！ ・夜は家事をほぼやらない。 ・朝にまわす。 ・「常識」にとらわれすぎない #夜ルーティン #朝活ママ #暮らしを整える #頑張りすぎない暮らし #ママの暮らし #整理術 #しなやかに働く #ママ先生 #小学校の先生 #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#648 スマホばかり見てしまう日は、回復サインかもしれない
回復することを選べた自分を、最近はちゃんと認めたいと思っています。 ◯体調がよくない ・黄砂！？喉の痛みと暑さ？ ・晩御飯食べてから電池が切れたように ◯体調良くない時ほど、自分の心に素直に ・行かなきゃ？か身体を休めたい？かどっち？ ・回復するという選択ができた自分を認める ◯何が食べたい？何ができそう？ ・何が食べたいのか、自分に聞く ・何がしたい？も自分に。 ・スマホ見てしまうのだって、脳の回復機能。 ◯休める準備はしておく。けど、任せる意識ももつ ・いつ休んでも大丈夫な状態…まずは片付け！ ・準備はしておくけれど、子供はみんなでみるもの ・我が子も、自分も体調優先でいこう！ #心を整える #休む勇気 #頑張りすぎる人へ #働くママ #整理術 #整える暮らし #しなやかに働く #小学校の先生 #ママ先生 #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#647 完璧にやらない！週1・月1で家事を分けるだけ
できない日があってもいい。そのためのルーティン化です。 ◯家事ってたくさんある…！ ・結婚して起こった家事の分担問題。 ・子どもが生まれて更に… ・仕事復帰で余計に… ◯誰も幸せにならない ・「私ばっかりやってる」という思い ・あれもこれもやらなきゃ ・隙間時間にやらなきゃ ◯家事の棚卸し ・「やらない」のもストレスがたまる ・「やりたい」ことでもある ・一度家事を書き出してみる ・「いつ」やるかを決める ◯月1、週1、毎日でルーティン化 ・月1家事は？ ・週1家事は？ ・毎日家事は？ ・決めているからこそ、できない時があってもいい！ #家事ラク #家事ルーティン #暮らしを整える #働くママ #家事ストレス #整理術 #仕組み化 #ママ先生 #整えラジオ #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
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jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー