気付けばため息ばかり。そんなモヤモヤを手放して、心のリセットしませんか？
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小学校教員16年間→退職。自分のやりたい道へ。（現在、非常勤講師）
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②しなやかな自分をオーガナイズする31のことば
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#425 週末に「1カ所だけ」整えると月曜がラクになる理由
「できた！」の達成感は大きい！！ ・月曜日ブルー。何なら、土日も月曜日ブルーを引きずって気が重い。仕事やらなきゃ、家のことやらなきゃ…で頭がいっぱい。 ・最近やっているゆるムーンクリアリング！ ・土日だけ、家を整える。できる範囲で。 ・ゆるくでOK！ハードルを下げて。だけど「できた！」の達成感。 ・「できた！」の思いが自分に自信をくれる！この自信が月曜を乗り切る力に。 ・ムーンクリアリングで開運した！？私のラッキーな出来事！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #達成感 #整える #土日の過ごし方 #片付け #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#424 これからつけたい力は、頼み上手になる力！
中堅の今、つけたい力。 コメント返し #421めぐみさん ・頼むことが苦手！時に先生たち… ・「頼むこと」「人に仕事をふること」の力が必要！ ・仕事をサポートする人材配置。うまく生かせている？ ・支援の立場で…頼んでくれたら嬉しい！！ 仕事をふる力がありがたい！ ・家庭でも大事。自分以外の人でもできる仕事は？ ・仕事でも家庭でも、自分で抱え込んでしまっていっぱいいっぱいになると、周りも辛い。 ・思い詰めて頼むより、軽やかに頼む、任せる！ ・そのために、整える！楽なように、仕組みを 整える！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #頼む #任せる #任せる力 #仕事術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#423 テレビ台モヤモヤの解決方法！
理想と現実、私と家族の擦り合わせ。 ・テレビ台購入！ ・家を建てた時には購入せず。無印のパイン材オープンラックを。おもちゃ収納をかねて。 ・元々は、オープンラックをourhomeさんの国産ひのきのオープンラックにしたかった私。だけど… ・夫はオープンラックが嫌そう。 ・コードの配線が気になる。夫のガジェット類が散らばる。ゲーム機が増えてきた。 ・理想はオープン収納。高さも低めで、物がすくないもの。 ・現実、本当にそれでいけるのか？ ・ある程度の収納力がある、オープンではない、高さはあるが足が高いので圧迫感少ないものを購入！ ・テレビ台の中はまだ改善の余地あり。だけど、見た目スッキリ！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #家具 #リビング #テレビ台 #モノ選び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#422 部屋が片付くとイライラが減るって本当？
忙しいママ先生だからこそ、片付けで心の余白を！ ・常にイライラしていた私の母。特に片付けをしている時。 ・ママ先生となり分かった母の気持ち。自分の心の余裕がないと感じる日々。子どもへのイライラも。 ・片付けによりイライラが減る！ ・単純に探し物で焦らない ・片付けることができることが分かっていると、イライラがない！ ・おもちゃ収納を整えた。ラベリングも。 ・子どもはラベリングをみて片付ける。 ・リセットのタイミングを決めるのも大事。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #片付け #イライラ #おもちゃ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#421 私が手放した人間関係！悩みの元はやっぱり人間関係。
私を苦しめていたのは、自分の思い込みだった。 ・人間関係悩みの元… ・どんな人間関係を築くことが理想ですか？ ・私の人間関係モヤッとの根底、中学校時代のクラスメイトの一言。 ・当時の自分に言ってあげたいこと。 ・私を苦しめていた人間関係の思い込み。 ・嫌いな人、苦手な人は、「嫌い、苦手！」それでいい！距離を置いてもいい！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #人間関係 #モヤモヤ #思い込み #手放し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#420 「トヨタ式」の片付けで、片付けの価値観整理
読書記録/トヨタ式おうち片づけ5つの「しくみ」でみるみる片づく！ ・香村薫さんの1冊目の本！最新刊は、書き出すだけで家が整うおうち片付けノート！ ・「トヨタ式」ってつくと、すごく効率的な感じ！ ・ものは減らしすぎても快適ではない。 ・なぜ？を5回繰り返す→片付けは、価値観を見つめる作業。だから、夫婦円満になる。 ・数を数える！最適な数を決める！ ・1時間ごとにやったことを書き出す。時間への意識。今日は何分でできる？タイムアタック！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #トヨタ式おうち片付け #読書記録 #片付け #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#419 5分で気分が変わる！朝イチの「整えルーティン」
出勤後のやることセットで仕事モードに コメント返し/416bandさん ・どんよりモードの朝。 ・ルーティンを決めることで、気分を仕事モードに。 ・出勤後のやることルーティン 出勤ピッ 机に荷物置く 一旦教室へ。窓開け、エアコンなど 職員室に戻りオーガナイザーバッグをつける 今日1日必要なもの確認 教室へ（連絡帳チェック→宿題チェック→音読カードをみる） ・やらないことも決める。プリントの宿題丸つけ、子どもに必要以上に声をかける、職員室机上のプリント整理 ・気分が落ち込む朝も、元気な朝も、やるべきことを淡々と。気持ちを整える。 ・やるべきことを、きちんと終えられるので無駄な時間が減り、信頼度増す ・判断力を温存。子どもとの時間に備える #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #朝ルーティン #効率化 #仕事術 #仕事の整理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#418 イベントしない系夫、母の日、父の日どうしてる？
コメント返し#415bandさん 価値観のすり合わせ ・各種イベント、やりますか？ ・我が家の夫は、やらない！忙しいと余裕なくなる ・私も忙しさを理由に、ないがしろに。だけど、私の価値観は？私は本当はどうしたい？ ・母の日は、自分へのプレゼント🎁自分を労う！ケーキを買ってみんなで食べる！ ・父の日は夫にリクエストを聞いてみた。 ・まずは、イベントを大事にしたい私の価値観を伝える、できる範囲でやる！ ・面倒だけど、「こうしてもらったら嬉しい！」を伝えること大事！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #母の日 #父の日 #プレゼント #イベント #記念日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#417 我が家の推しスポットを考えてみたら、こうしたい！が見えてきた！
コメント返し/#414yagiyagiさん もっと推しスポットにしたい！ ・我が家の推しスポットはどこ？ ・作って良かったワークスペース ・効率化した洗面所 ・壁紙がお気に入りトイレ ・もっとこうしたい…が出てきた！⭐️ →ワークスペースの収納、洗面所の収納、トイレのアート ・ここを推しスポットにしたい →玄関、階段、2階の廊下、zoomスペース ・我が家をお気に入りの場所に近づけたい！ みなさんの推しスポットはどこですか？ここをこうかえたら推しスポットになりそう！はここからの改善ポイント！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #推しスポット #マイホーム #リビング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#416 社会の教材研究！キモはコレ！
ポイントだけ頑張る ・教材研究は、先生にとって1番悩み。 ・やりたい！けれど、時間がない。 ・大事なところを押さえてやることで時短！ ・社会科は…当事者意識と資料の力！ ・例えば5年生 「高い土地の暮らし」を調べる →高原に住む人々の悩み →資料が訴えかけてくる ・資料の力により当事者意識が 教材研究、できてますか？私は、早く帰るために、教材研究、何をどこまでするのかを整えた。自分なりに、ココ！というところが分かれば教材研究は楽しいし、短くても効果的にできる。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #教材研究 #社会科 #資料 #時間術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#415 先生のかばんが重すぎる問題！減らすポイント5つ
そもそも、コレって必要？ ・先生のカバンって重い！登山かな？旅行かな？ ・家に帰って仕事しよ！→できずに筋トレ状態 ・減らすポイント5つ！ ①筆箱！そもそもいらない！ ②教科書類…デジタル教科書があればいい！写真をとる、プリントする ③教務手帳（スケジュール）…ルーズリーフで必要なものだけ ④教材研究ノート…書く派なら、タブレットでグッドノートもあり。なんでも1冊にまとめる ⑤定期チェック！ 帰った後、どれくらい仕事できそうですか？時間はあんまりない！そもそもいるかな？と考えて、やらないことを決めるのも大事。どうしてもプリントはたまってしまうので、定期的にチェックを！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #先生のカバン重すぎる問題 #かばんの中身 #ミニマリスト #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#414 片付け苦手でも大丈夫。続けられるコツ3選
完璧よりも継続！ ・整理=物を要不要に分ける、片付け=もとの場所に戻す ・子どものころ片付けが苦手。母も苦手。整理してはリバウンド…の繰り返し ・それは、片付けの習慣が、なかったから！ ①リセットをいつやるか決める ②すぐやる、すぐすむ！を合言葉に ③移動する時は何かを持つ ・大事なのは習慣化。だけど、忙しい中で片付けるのは難しいこと！ ・これならできる！という方法を見つけて試していく。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #片付け #習慣化 #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#413 子どもの笑顔はママの心の余白から生まれる
こんな時間を増やしたい！ ・放課後デイサービスの保護者交流会、「褒める」って難しいから、「ありがとう」をよく言ってる！ ・特性はある！だけど、みんな母に喜んで欲しい ・我が子も…褒め方にダメ出しが（笑） ・忙しいと、「ありがとう」がうまく言えない。 ・心に余白があると、少し手をとめて「ありがとう〜！」って言える。 ・「整える」ことで生まれた時間、私はこの「ありがとう」が言える心の余白に使いたい。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #心の余白 #子育て #笑顔 #子ども #時間の整理 #親子の時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#412 人に仕事を任せる力が必要！
任せるのに慣れてなさすぎる小学校の先生たち ・非常勤で働く毎日。仕事がない！？ ・自分で仕事を見つけることも大事だけど… ・放課後何かすることあったら言ってくださいね！をキーになる先生に伝える ・「自分がやらないと」という意識が強い…だけど、頼む、任せる力が必要！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #担任 #先生の整理術 #仕事の整理 #手放す #任せる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#411 コレ、若手時代に教えて欲しかった…！を詰め込んだプレゼント配布中！
まとめて見ることができるメリット ・最近ずっと作っていたもの…プレゼント🎁 ・仕事、時間、心を整え、17時台退勤で 生活に余裕をもって働く生活を叶えたワザ！ ・プレゼント3つ ① 先生のためのお片付け手順書 ②しなやかな自分をオーガナイズする31のことば ③毎日21時越え退勤だった私が、子どもの迎えのため17時台に帰れるようになった工夫（限定音声配信） ・公式LINEにお友達登録してください！ ↓ lin.ee/puy9Xzl #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #公式LINE #先生の整理術 #時間を整える #心を整える #定時退勤 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#410 教室整理のコツ！プリント動線を整える
子どもも大人も、みんなが迷わない！ ・先日入った教室。プリントで習熟する時間。先生のデスクがプリントだらけ！ ・プリント動線を整えるには… ・カゴを3つ用意！なおしとちゅうカゴ、なおしたよカゴ、とりあえずカゴ ・丸つけしたものはなおしとちゅうカゴへ。隙間時間でお直し、子どもは直したらなおしたわカゴへ！一旦後で見る…そんなものはとりあえずカゴへ。 ・例えば、先日の教室だったら… ・子どものどこ出すの？次何するの？の迷いなし、大人もやりやすい #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #プリント #先生の整理術 #子ども #動線 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#409 本気で向き合わないとヤバい！？私のダイエット大作戦/読書メモ
読書メモ「あと5キロ」をやっつけろ！！池田のダイエット大作戦」 「私の」が大事 ・ダイエット、そろそろ本気で向き合わないとヤバい！？ ・池田さんの人生立て直しシリーズ好き！ ・池田さんの作戦は… ①食事と運動 ②運動は歩く、食事は2食、こんにゃくメニュー ③難しい！行き詰まった時の作成の追加や立て直し過程！チョコはOK！ローカロリーなら間食OK！ ・私はその通りはできないけれど… ・私のダイエット大作戦は…！？ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #ダイエット #ダイエット大作戦 #健康診断 #生活を整える #体を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#408 家計を整える3ステップ/読書『主婦に優しいお金の増やし方』
自分の現在地はどこか？ ・仕事を辞めた私。お金が心配！ ・お金について、全く勉強してこなかった私。ちょっとずつでも始めたい！ ・本を読んで分かった3ステップ ①家計管理、経済圏 ②ふるさと納税、新NISA ③株主優待、配当金目的の個別投資株、iDeCo ・今の私はどこか？ ・どのようにして進んでいけばいいか？ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #先生の整理術 #家計管理 #お金を整える #読書記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#407 振り返りと目標立てで、自己肯定感アップ！
5月振り返りと6月の目標 ・なんか、あんまりできていないかな？と思ってたけど 「慣れる」が目標。できた！ ・プレゼント作り、リール投稿もチャレンジ！ ・今のところ60%くらい？仕事のペースはつかめた！私が時間をつかいたいのはここじゃない、と思い直し。 仕事後切り替え→自分業の時間 ・旅行行けた！ファイナンシャルプランナーさんにも連絡。 ・6月は「始」 ・紫陽花を見に行く、数秘セラピストの学びと講座申し込みスタート、家計の見直しと家の整え習慣化 みなさんの振り返りや目標も、コメントなどで教えてくださいね！ #ワーママ #ママ先生 #先生の整理術 #小学校の先生 #副業 #自分業 #しなやかに生きる #自分を整える #振り返り #目標 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#406 誰もが発信者になる時代！
国語の授業は、発信者になると楽しい！ ・国語の授業楽しくない…？ ・発信者だと思うと楽しい！ きいて、きいて、きいてみよう→コラボ、取材 物語かいしゃく（クラムボンて何かな？ ・6年ラスト説明文。考えること→お題にそって話す ・発信の仕方は自分にあった方法を選べる #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #国語 #発信者 #たれもが発信者になる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
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