忙しい毎日にため息…
そんな心を整えて、しなやかな自分で働きませんか？
ママ先生の片付け講師あじさいです！
モノ、仕事、心を整えて
忙しい先生やママ先生が
しなやかに働くヒントをお話しています！
▶︎教室の片付け
▶︎先生デスク整理
▶︎学級づくり
▶︎ママ先生の働き方
35年間ネガティブ人間だった私が、整理術で心が整い、毎日が変わりました。
ほぼ毎日、朝4:00に配信！！
小学校教員18年間
|小3👦ママ|
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番組の魅力・推薦
#752 【休む理由なんていらない？】先生が手放したい「休んではダメ」という思い
休むために、立派な理由を用意しなくてもいいんじゃない？ ◯非常勤講師になって変わったこと ・「時給」という働き方 ・時間にシビアに。 ・年休への意識 ◯休みをとってはダメだと思っていた ・ほぼ休みをとらなかった若手時代 ・早く帰ることもない ・子どもが生まれて休みをとるように ◯こんな休みをとってもいいんじゃない？ ・体の体調不良は悩まずとる。早退もあり。 ・歯医者など通院の予定を平日の夕方にいれる。 ・同僚の言葉。クリスマスプレゼントを買うために休みをとりたい。→年休なんだからとってもいい！ #先生の働き方 #ママ先生 #年休 #自分時間 #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#751 【11月のテーマ】頑張りすぎず、私のペースで進もう
頑張りすぎず、止まらずに。 今の自分にできることを、少しずつ。 ① 11月がスタート！ * 今日は11月のワークを！ * 月初に手帳やノートを開いて、今月のテーマや目標を考える時間 * 今月は自分にとって大きな節目の月 ② 今月の数秘とテーマ * 個人月数秘は4、社会月数秘は3。 * キーワードは「コツコツ」「ムリしない」「計画的に」。 * 今月は「自分のペースで、着実に整える」をテーマに ③ 今月大切にしたい3つのこと 1. コツコツ積み重ねる * できる日もあれば、できない日もある。 * 毎日完璧にやろうとせず、少しずつ進める。 * 書籍の原稿やnoteの開設など、やりたいことにも取り組む。 2. 無理なく、体調を優先する * 今月は産休に入る予定。 * 妊娠中なので、体調には波がある。 * 休むことも大切にしながら、マタニティライフを楽しみたい。 3. 計画的に、スムーズに引き継ぐ * 産休に向けて仕事を整理する。 * 周りの先生方に感謝しながら、安心してバトンタッチする。 * 自分自身も次の生活に向けて準備する。 #11月の振り返り #ママ先生 #自分を整える #暮らしを楽しむ #しなやかに生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#750 【防災庁の発足を機に！】ママ先生の我が家の備蓄、見直してみた
水・食料・災害用トイレ。わが家に必要な備えを考えてみました。 ◯防災庁が発足！ ・備蓄について、要請が。 1「家屋の耐震診断、耐震化、家具の固定」 2「水・食料、携帯用トイレ等の備蓄」 3「ハザードマップ、避難場所、避難経路の確認」 4「非常持ち出し品の準備」 5「防災訓練への参加」を求める「緊急要請」 ◯停電！備蓄を考えるきっかけに。 ・西日本豪雨。0歳児を育てている中の停電。 ・学校に来たら停電！ ・給食では防災給食。 ◯我が家の備蓄は？ ・水、レトルト食品のローリングストックはしてるけど… ・災害用トイレ、カセットコンロ ・管理できる状態にあるかどうか #防災 #備蓄 #ローリングストック #暮らしを整える #ママ先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#749 10月の振り返り｜頑張りたいのに、頑張れない日もある
① 10月を振り返ってみた * 今日から11月！ * 手帳を見ながら10月を振り返ってみた。 * いろいろあったけれど、あっという間の1か月だった。 ② 10月にうれしかったこと・成長したこと * お腹の赤ちゃんが元気に育っていること。 * 妊娠中でも、仕事や家事、発信を少しずつ進められたこと。 * 調理実習など、仕事の中で大きな山を越えられたこと。 ③ 実は、気持ちが落ち込む日もあった * 毎日発信しているけれど、申し込みや反応につながらない。 * 「毎日発信を続けているけど、意味があるのかな？」と思った日もあった。 * 体調が悪くて、1日ゴロゴロしていた日もあった。 * 頑張りたい気持ちと、体がついてこない現実 ④ 振り返って気づいたこと * 落ち込む日があっても、振り返るとちゃんと進んでいた。 * 発信はやっぱり楽しい。 * だから、発信をやめたいわけではない。 * ただ、成果が出ないと不安になるし、もっと自分の時間も楽しみたい。 ⑤ 11月に大切にしたいこと * もっと頑張ることだけを目標にしない。 * 自分の体調に合わせて、できることを少しずつ進める。 * 発信を楽しむ気持ちを大切にする。 * 妊娠中の今しかない時間も大切にする。#ママ先生#小学校の先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#748 【日曜夜の憂鬱を軽くする】私のゆる〜いルーティン
自分に合った小さなルーティンが、心の余白をつくる。 ◯日曜日の夜って… ・サザエさん症候群！？ ・なんとなく気分が憂鬱 ・あっという間に休みが終わる！ ◯私のゆるい日曜日夜のルーティン ・買い物に行く ・好きなもの買う ・ビールとチーズで乾杯！ ◯特に意識していたわけではないけれど ・何となくルーティン化 ・ゆる〜くやってるうちに今週もボチボチいくか、という気分に ・1番しんどいのが〆切がある、何も準備できないという状態 #ママ先生 #日曜日の夜 #ゆるい暮らし #時間の使い方 #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#747 やりたいことはある。でも動けない。そんな日に見つけた小さな一歩
顔を洗う、着替える。それも立派な一歩。 ◯最近の土曜日 ・金曜日の夜にドッと疲れが。 ・土曜日はずっとゴロゴロ ・何だか心も体も疲れている ◯妊娠中の楽しみって？ ・食べることもしんどい ・出かけるのもあんまり ・今まで楽しみに感じていたことが… ◯無理に楽しみを見つけなくてもいい ・発信や家のことはやりたい。だけど体も休めたい。 ・今は顔を洗う、服を着る、そんな動き出しを大事に ・遭難の話でも… #ママ先生 #妊娠中の過ごし方 #自分を大切に #心の余白 #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#746 土日に仕事をしない！に縛られていた
理想の働き方と比べるより、自分に合うやり方を見つけよう。 ◯仕事が早く終わる人と自分を比べて ・初任の頃から、ずっとかえりは遅かった ・みんな遅かったけど、早い人は早かった ・そんな人と比べて落ち込んでいた ◯育休から復帰しても ・復帰してからお迎えのために早く帰らないと ・帰る理由ができたら早く帰るようになった ・仕事は持ち帰っていた ◯土日に仕事している自分はまだダメ ・帰る時間は早くなったけど ・土日に仕事しない！時間内でやりきる！！という先生と比べて ・土日にやる仕事を固定化。あえてやる。平日の仕事をスムーズにするために！ #ママ先生 #教員の仕事術 #時間管理 #自分らしい働き方 #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#745 忙しい先生こそ、後回しにしない！事務書類を最優先で片付ける理由
その書類、誰かの仕事を止めているかもしれません。 ◯年末調整の書類を出す時期 ・毎年出さなければいけない書類 ・だけど、面倒だし…やりたくないことNo.1 ・育休復帰してから、最優先でやるようになったのが、こういう事務書類！ ◯事務の先生のぼやき… ・職員室での会話。先生たちは締切を守らない！？ ・とにかく忙しい！担任の先生の気持ちも分かる。 ・諸届けや出勤簿も同じく。 ◯最優先でやるコツ ・届けを待っている人がいる。仕事をとめている。→信頼関係につながる ・すぐやるファイルに入れて、すぐやる！ ・全部はできなくても一部を進める #先生の整理術 #小学校の先生 #教員の仕事術 #時間管理 #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#744 誰かが飾る、誰かが整える。学校の景色から考えた「心の余白」
何気ない景色にも、誰かの思いがある。 ◯もうすぐハロウィン ・給食コーナーに手作りのハロウィン飾り ・折り紙で飾られた図書室の本紹介コーナー ・学校のところどころにホッとする空間が。 ◯環境を整えている誰かがいる ・学校では、担任が大部分だけど… ・いろいろな仕事をして支えてくれている人がいる ・季節の花が植えられた花壇、楽しい季節の飾り ◯そんな変化に気づける余白を持ちたい ・当たり前のことではない ・担任が一言そえるだけで大きくちがう ・ありがとうございますと担任がいうクラスは子どもたちも頭を下げている #小学校の先生 #先生の日常 #環境づくり #心の余白 #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#743 教室のデスクが散らからない！先生の「なんでもボックス」活用術
とりあえず入れて、職員室でリセット！ ◯教室のデスクのキレイを保つなんでもボックス ・教室ー職員室の荷物の移動につかうカゴ ・私はB4サイズのカゴを使用！ ・教室ででてきたモノは、とりあえずポイポイ！ ◯何でもボックスの中身は、どう整理するの？ ・職員室にもどって、まずは整理から！ ・中身は4つに分類。捨てる、今すぐみる、ファイルなどに戻す、保留 ・丸つけプリントはすぐみるファイル、ノート、提出物はすぐチェック、ごみ、残すものそれぞれのファイルへ。悩むもの…一時保管ファイル、まだ使うものはそのままカゴへ ◯面倒だけど、放置しない！ ・何でもボックスは便利だけど、やってはいけないことがある ・リセットすることが重要！ ・放課後までに子どもに返すものは絶対入れない #先生の整理術 #小学校の先生 #職員室デスク #整理収納 #教員の仕事術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#742 「大丈夫」を手放す。妊娠中、気づいた仕事との向き合い方
頼ることも、減らすことも、自分を守るための選択。 ◯遠足があった！ ・初めての職員室待機。 ・静かな学校にそわそわ。 ・「大丈夫」って言いそうだったけど… ◯とても多い、先生の切迫経験者 ・隣の先生も… ・私自身も他の先生も ・責任感の強さと自分がやりたい思い ◯頼る、甘える、自分で減らす ・大丈夫って言わずに甘える ・頼れるところに頼る！ ・結局は自分で減らす #ママ先生 #妊娠中の仕事 #先生の働き方 #自分を大切に #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#741 【ゆる雑談】今期のドラマ、何見てる？テレビの面白さを再発見！
ドラマは、毎日のちょっとした楽しみと共通の話題をくれる。 ◯テレビ📺の良さ、再確認 ・劇的！ビフォーアフターがやっていた ・息子が「めっちゃ面白い！」 ・YouTubeばかりになりがちだけど、プロがつくるテレビはすごい！ ◯今期、たくさんドラマみてる！ ・VIVANT、波うららかに、めおと日和 ・救命病棟24時、ポリティカルパン ・いろはの恋は時代をかける ◯みなさんがみているのは何？ ・TVerが大活躍！ ・夫婦や職員室で共通の話題も。 ・他に気になるのもあるけれど… #スタエフ #ドラマ好き #テレビドラマ #ママ先生 #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#740 探し物を減らす！職員室デスクの超シンプルな3段整理
引き出しは、役割を決めるだけで使いやすくなる！ ◯職員室のデスクの引き出し、どう使っていますか？ ・文房具、ちょっとした私物、書類… ・気付いたらいろいろなものが混ざってる！ ・使いたいものがすぐに見つからない💦 ◯超シンプルな引き出し整理 ・1段目文房具 ・2段目私物 ・3段目書類 ◯ 大切なのは、役割を決めること ・広い引き出しは大事なもの ・教科書は机の上 ・「これはどこに入れよう？」と、その都度考えなくてもいい仕組みをつくること #先生の整理術 #職員室デスク #片付け #整理収納 #小学校の先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#739 味噌汁って万能！頑張りすぎない晩ご飯づくりの工夫
味噌汁があれば、晩ご飯はラクになる。 ◯家庭科で味噌汁づくり！ ・だしはいりこだし ・家ではだしパックだけど… ・丁寧に作ると本当においしい！ ◯味噌汁は晩御飯作りの味方！ ・考えずに作れる ・どんな野菜も入れられる ・副菜は作らない！ ◯ ワーママの晩御飯作りを助けてくれるもの ・私の場合は、味噌汁、カレー、シチュー ・くだものも！ ・たまにAIも… #ママ先生 #ワーママごはん #時短料理 #味噌汁 #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#738 【考える前に動く！】忙しいママ先生のための「ゼロ思考」で始める時短習慣
最初の一歩は、整えること。 ◯忙しい毎日… ・日中は仕事、帰ってからご飯づくり ・連休が待ち遠しい！ ・ゼロ思考で手をつける ◯私のゼロ思考で手をつけるもの ・放課後の仕事は、何でもボックスの整理→週案 ・ご飯作りは食洗機の中身片付け→ご飯づくり ・私にとっては片付けがまずは取り掛かりのスタート！ ◯ 片付けから始める意味 ・後回しにして困っていたから、あえて先にする ・繰り返すうちに習慣になる、考えなくてもできるようになる ・探す時間が減ることで、結局は時短につながる！ #整理収納 #時短術 #習慣化 #先生の働き方 #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#737 明日は我が身！？先生が守るべき情報セキュリティと身近な落とし穴
守るのは、情報だけじゃない。 ◯先生にとって必須スキル ・教員の仕事は個人情報の宝庫。 ・情報の管理による不祥事も。 ・明日は我が身！？ ◯情報セキュリティ、あなたは大丈夫？ ・情報セキュリティとは…情報資産を「機密性・完全性・可用性」の3要素を満たすように保護し、漏えい・改ざん・消失などのリスクを管理する取り組み全般 ・教員の情報セキュリティの課題…多いのが紛失！ ・USBだけではなく… ◯ 教師が気をつける情報セキュリティ対策 ・パスワード管理 ・紙ものも要注意！ ・情報を守る #小学校教師 #教員の仕事 #情報セキュリティ #個人情報保護 #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#736 忘れ物No.1？ハンカチを忘れないための置き場所と仕組み
置き場所と、持っていく仕組み。 ◯忘れ物No.1！ ・毎日必ず持っていく物＝ハンカチ ・特にコロナ禍から。忘れ物も多い！ ・先生も必須。 ◯ハンカチの置き場所はどこ？ ・ハンカチを忘れないために！ ・着替えたタイミングでポケットに入れる！ ・息子も同じように ◯よびのハンカチはポーチの中に ・ただ、同じ場所にあっても忘れる息子 ・試行錯誤は続く ・担任時代は、健康観察の時にチェック！ #整理収納 #忘れ物対策 #片付けの仕組み #ママ先生 #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#735 【散らかりにイライラする時】「心の余裕」のサイン
散らかりへのイライラは、疲れてるよ！のサイン。 ◯リビングの散らかり… ・夫や息子にイライラ！ ・最近とれない朝イチのキッチン&リビングリセット ・いつもはそんなにイライラしないのに… ◯イライラは自分に余裕がないから ・いっぱいいっぱいになると心が狭くなる ・散らかりが目につくと余計にイライラする ・片付けることで生まれる余裕 ◯精神的にもいっぱいいっぱいな中で… ・教室と職員室の机はいつもキレイ！な 受講生さん ・しんどい時、片付いてることで無駄なイライラが減る ・散らかっても、◯分で片付けられる、頼んで片付く状態になっている、ならイライラが減る #整理収納 #片付けの仕組み #心の余裕 #ママ先生 #あじさい先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#734 自信のない研究主任。数秘で見つけた自分の強みと可能性
強みを知ると、一歩踏み出せる。 ◯育休復帰！研究主任になってしまった！ ・育休復帰。中堅。異動。研究主任。 ・保護者対応、私以外は前から勤務していた人たち。 ・私なんかが、研究主任でいいの？ ◯数秘を知って見つけた自分の強み ・ライフパス8。まさかのリーダー！ ・リーダーとして前に出ていいのかな？自分にブレーキをかけていた数字たち。 ・ディスティニー11。自分の感性で伝えたい！本当は、自信をもって自分の考えていることを言いたい！ ◯自分の考えを、もっと言っていいのかも！ ・そういえば、研究会で司会をした時に…熱心にメモをとってくださる方も！ ・伝えてもいいのかも。私の感性で。 ・国語が楽しくなった！発問を考える時に、先生の考え方が参考になった！ #数秘術 #数秘 #小学校教師 #自分の強み #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#733 妊娠7ヶ月、非常勤講師のリアルな日常
ママ先生、いつも通りに働けない自分をどう守る？ ◯妊娠7ヶ月になった今。 ・体調はありがたいことに良い！だけど… ・お腹も大きくなり、しんどくなってきた ・いつも通り動けない妊婦生活 ◯今の勤務に助けられている！ ・現在は非常勤講師。基本は15:30まで。 ・毎日働いてるけど、17時までだとかなりキツいかもしれない ・無理しなくていいっていってもらえるけれど ◯短時間勤務もあるけれど… ・担任して、校務分掌もある状態だと、とることを選ばないかも。 ・15時半退勤だからこそ分かる、体の負担は全然違う。 ・強制的に短時間勤務になったらなあ…なんて。だけど、今はない。自分で手放しを決めて自分を守る。 #ママ先生 #小学校教師 #先生の働き方 #妊娠中の働き方 #自分を大切にする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
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