気付けばため息ばかり。そんなモヤモヤを手放して、心のリセットしませんか？
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小学校教員16年間→退職。自分のやりたい道へ。（現在、非常勤講師）
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#570 無理に決めなくてよかった。今年のテーマが「流」になるまで
漢字を通して、今年の自分を見つめ直してみました。 ◯10年前から！今年のテーマを漢字で。 ・講座生さんたちと今年のテーマの漢字シェア会！ ・きっかけはOURHOME Emiさん ・マイブックの1月1日のページに書いていた ・漢字通りの1年になっているから不思議！ ◯なかなか決まらなかった今年の漢字 ・いつもは何となく降りてくる漢字だけど… ・ライフパス8×個人年数秘2だから？ ・ノートに思いを書きながら探っていた ◯ついに決まった今年の漢字！ ・今年の漢字「流」！ ・無理せず、流されすぎず、フローにのっていく！ ・講座生さんたちの漢字…共通点は？ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #今年の漢字 #目標 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#569 有名人が絶賛する理由がわかった｜目標の質を変えるエッセンシャル思考
がんばる前に、立ち止まって考えたい「目標の質」の話 ◯中田敦彦さんYouTube第2弾 ・今さらだけど分かりやすくて面白い！ ・有名な人がみんな絶賛！「エッセンシャル思考」 ・マンガバージョンでは、読んだことあるけれど… ◯エネルギーの使い方 ・自分が本当にやりたいことだけにエネルギーを使う ・パレードの法則 2:8 ・本当にやりたいことって何？ ◯目標は4つに分類される ・縦軸が刺激、平凡、横軸が一般、具体 ・私の目標を当てはめてみた #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #エッセンシャル思考 #暮らしを整える #目標 #目標の質 #目標達成 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#568 天才たちのルーティンが教えてくれたこと／【中田敦彦YouTubeより】
ルーティンを変えたら、アウトプットのハードルが下がりました。 ◯中田敦彦さんYouTubeをみた！ ・今さらだけど分かりやすくて面白い！ ・ルーティンを変えようと思っている私。 ・出てきたのがYouTube大学「天才たちのルーティン」 ◯天才たちのルーティンの共通点 ・哲学者カントのルーティンを基本に！ ・朝型で粗食 ・アウトプットを最初に！ ・散歩を長時間、気付いたことをメモ！ ◯アウトプットを最初に変えた私のルーティン ・スタエフの収録を朝イチに！ ・意外とできたアウトプット #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #先生の整理術 #ルーティン #モーニングルーティン #YouTube大学 #中田敦彦 #時間術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#567 人生で初めて読み切れた本！ここから全部変わりました
本が読める自分にしてくれた、忘れられない一冊。 ◯本を読みますか？ ・なかなか読めてないけど、本が好き！ ・この思いが本を遠ざけずにいてくれる ◯人生を変えてくれた本！ ・荻原規子「これは王国の鍵」 ・図書館にはよく行っていたけれど… ・人生で初めて1冊読み切った！ ・他の本も読んだほど好きになった！ ◯本の楽しさを教えてくれた！ ・私に本の楽しさを教えてくれた ・本が読める自分にしてくれた #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #先生の整理術 #本 #読書 #荻原規子 #これは王国の鍵 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#566 アプリ整理を甘く見ないで！やらないと時間は戻りません
なんとなく触っていたスマホ、整理しただけで時間の使い方が変わりました！ ◯何となくスマホアプリの整理 ・ごちゃごちゃだったアプリ ・時間があったらやろうかな…と放置してた ・やってみると、「ふと時間が早い」 ◯スマホアプリの整理、私がやったこと ①全然使ってないアプリを削除 ②仲間でまとめる ③よく使うものを1枚目に ◯何となく不便！を放置しない ・通知をちょこちょこ消している ・何となくSNSみない ・スマホさわる時間が減って、別の時間に #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #スマホ #アプリ #時間術 #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#565 要注意サイン！？「私ばっかり…」を続けると、笑えなくなります
「私ばっかり…」と感じたら、心の余裕が底をつく一歩手前かもしれません。 ◯自分の心を大切にするってどういうこと？ ・心穏やかにできたワケは？ ・「ゴミ出し」やっておこうか？なんて声をかけられた ◯とある日の朝 ・家事のほとんどをやっている ・洗濯物やってない、食洗機もやってない ・↑夫がやっておいてくれたら助かる部分 ◯私ばっかりって思うことあるよね？ ・育児、家事、仕事 ・早く帰っていたとしても… ◯「私ばっかり」は自分に余裕がないサイン ・自分の心に気づくきっかけ ・「私ばっかり」と思う自分を責めない ・「自分の心」を大切にしているということ ・休めた自分を認める、謝罪より感謝を。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #仕事と家事の両立 #忙しい #心の余裕 #余裕がない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#564 それ、私の価値観だった！夫の服とクローゼット問題
人を変えようとするのをやめたら、クローゼットのモヤモヤが整いました。 ◯クローゼットの整理 ・衣替えは夫も巻き込んで！ ・リールをあげたけど…夫の服にモヤモヤ ・これは自分の価値観を押し付けかも ◯収納上手さんはどう付き合っているか？ ①自分のモノを減らす ②声かけはするけど、強制しない ③コーナーを分ける ◯我が家のクローゼット改善！ ・夫と私の服コーナーを分ける！ ・スチールラックで私の服コーナー ・人を責めずに仕組みを変える ・自分ができることに力をそそぐ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #整理収納 #片付け #クローゼット #パートナーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#563 「しなきゃ…」で止まる脳を動かす、片付け思考の使い方
「しなきゃ…」で固まる毎日から抜け出すヒント、片付けの中にありました。 ◯片付けの基本は全出し！ ・全部出してみる！ ・全部出してから分けるのだけど… ◯仕事も同じ！？ ・やらないといけない仕事はあるのだけど… ・頭ではずっと「しなきゃ」と思ってる… ・これならできそう！と思うまでハードル下げる ◯タスクのチェックで自分をほめる ・タスク細かく落としてかけない！ ・手をつけたかどうかでチェック！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #片付け #先生の整理術 #仕事術 #整理収納 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#562 育休復帰！意識したのはルーティン化③仕事のさばき方編
学校の仕事はルーティンになっているものがほとんど ◯タスクを書く時間もない！ ・事務作業をする時間って… ・学校で何をするか？ ◯日々のタスクはルーティン化 ・やらなければいけないことは？ ・タスクを書かずにこなしていく ・困ったのが理科の準備！ ◯曜日の固定化 ・理科の準備は火曜日！ ・プリント印刷は金曜日！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #仕事術 #ルーティン化 #定時退勤 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#561 育休復帰！意識したのはルーティン化②家事編
気がすすまないからこそ、淡々とこなす。 コメント返し #558 なつさん ◯フルタイムワーママは本当に時間がない！ ・平日ワンオペ生活 ・育休から何となく当たり前になっていた家事分担 ◯家事をルーティン化して考えない ・毎日やること、週1でやること ・毎日家事は？…朝活で。 ・週1家事は？ ◯買い物もルーティン化 ・買い物は週1ルーティン化 ・日曜日の息子昼寝の後 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #家事ルーティン #ワンオペ #家事 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#560 育休復帰！意識したのはルーティン化①授業編
だんだん楽になっていく！ ◯育休復帰！ほんとにスピードについていけない ・慣らし保育でほぼ休み ・準備ままならないまま新学期スタート！ ・意識したのはルーティン化 （子どもたちも教師も悩まない） ◯授業のルーティン化 ・まずは授業はじめを整える ・漢字指導 ・算数や社会…様々な教科で基本のルーティンを ◯宿題もルーティン化 ・朝の過ごし方をルーティン化 まずは見える化 ・宿題を固定化 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #ルーティン化 #育休復帰 #仕事術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#559 書かなきゃ、から「書きたい」へ｜ノート習慣が続く理由
毎日ノート書いてます！ コメント返し#557 hideさん ◯数秘ビジョンノートチャレンジに挑戦中！ ・1月に始めたノート習慣 ・ゆったりスタートだった2026年 ◯いつノート書いてる？ ・基本は、朝活…！ ・だけど、時間がとれない時も。 ・晩御飯食べた後、おやつタイム、子どもの宿題タイムなどなど ◯書くのが楽しい！気持ちが整う！だから書ける ・最初はできなかったけれど… ・書くと気持ちが整うから、「やりたい！」に変わる ひろみさんの数秘ビジョンノートが気になった方は、こちらから！↓ https://note.com/hiromimimi0411/n/na234dfa7b3a0 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #ノート #ビジョンノート #数秘 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#558 「明日やろうはバカやろう」から始まる学級づくりの話
懐かしの名言！明日やろうはバカやろう ◯6年生の学習で ・私が大切にしたい言葉は？ ・懐かしの名言！ 明日やろうバカやろう ◯「名言」を学級経営に！ ・たくさんの価値観を伝えられる！ ・名言を紹介！ ・子どもたちの言葉も名言にして紹介！ ◯言葉を学級経営の軸に ・学級経営で大切にしてきたこと ・伝える「言葉」を大切に！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #学級経営 #言葉 #名言 #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#557 RADWIMPS「正解」から考える、大人がやってはいけないこと
私たち教師の反省点 ◯卒業定番ソング！ ・中学生の合唱で聴いた！ ◯「正解」になぜグッとくるの？ ・自分と重ねている！ ・教師の反省が隠れてる ◯大人のちょっとした心がけで、楽しくなる ・自分の当たり前を押し付けてない？ ・正解を言ってしまってない？ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #正解 #卒業ソング #RADWIMPS #6年生を送る会 #卒業式 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#556 自分の成長を振り返る！低学年生活科の大好きな単元
世界に一つだけの物語 ◯息子が学校から宿題を持ち帰ってきた！ ・小さな頃のことをインタビュー ・生活科の学習で… ◯自分だけの物語をつくる ・本にまとめる ・インタビューや書く負担を考えて4ページ構成 ・1年生と合同で！ ◯ 配慮は必要だけれど… ・改めて自分の成長を振り返る機会って貴重 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #生活科 #振り返り #成長した私 #小学1年生 #小学2年生 #大きくなった私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#555 冷蔵庫で分かる、「今の私」！買い物習慣の見直しで時間をつくる
冷蔵庫に眠ってたものたち ◯冬休み最後のゴミの日 ・冷蔵庫チェック ・眠らせてしまった食材たち ◯管理できる量とは？ ・冬休み…食材を眠らせてしまったワケ ・ご飯作らなきゃ…から脱却 ・管理できる量にする ◯ 買い物習慣を見直し！ ・週一にまとめて！ ・減った時間で発信活動を！ #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #買い物 #冷蔵庫 #整理 #先生の整理術 #時間術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#554 日常の「これあるといいな」スイッチが時短になる
教室のデスクに常備しているもの！ ◯教室のデスクには？ ・基本は最低限 ・そんな私が必ず入れていたモノ ◯サッと掲示物ができる！ ・理科の掲示物が2分で完成！ ・思いついた時に掲示物作り！ ・「後でやろう」は、やらない！ ◯ 「これあると便利だな」センサーを！ ・日常の中のモヤモヤセンサーを！ ・画用紙持ってくるだけ！ならやってみる #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #教室のデスク #デスク整理 #先生の整理術 #日常の気づき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#553 ママ先生「心のゆとり」ってこういうこと
こんな時間を大切にできる人でありたい ◯夜はダメ！朝活派！ ・朝の時間は自分を整える時間 ◯3連休最終日の朝活 ・いつもどおり起きれた！けれど…？ ・「ママ、隣にいて〜」 ◯ 「心のゆとり」で作りたかった時間 ・子どもとくだらないことする余裕を #ワーママ #ママ先生 #先生の整理術 #学校の先生 #こころを整える #心のゆとり #時間術 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#552 忙しい！からこそ「ついで」片付け
我が家の階段事情 ◯2階建の1軒屋に住んでます！ ・2階へ持っていく荷物が面倒 ・特に洗濯物 ◯あえてちょい置き ・階段に置いておく ・2階に上がる時には手ぶらでいかない ・どうせ移動するなら持っていく ◯ ついでに片付け ・持っていったら元の場所まで ・夫にも #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #片付け #ついで片付け #先生の整理術 #ちょい置き #整理術 #時短術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
#551 10年以上続く！私のゆる日記習慣
自律神経を整える日記！ ◯日記ってつけてる？ ・10年以上前から続く習慣！ ・マイブック→システム手帳 ◯ゆる〜い日記習慣で続く！ ・書くのは週末だけ ・書くのは①良かったこと②良くなかったこと③目標 ・感情よりも行動記録で、書く内容に悩まない ◯ マイノートとは別に ・マイノートは感情の記録、何でもメモ →見返す前提！ ・日記…時には感情のモヤモヤを書くことも。 #ワーママ #ママ先生 #小学校の先生 #日記 #習慣化 #心の整理 #気持ちを整える #先生の整理術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9
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IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
楽しいラジオ「ドングリFM」
都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。