リハテツのゆるっと健康カフェ
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リハテツのゆるっと健康カフェ

リハテツ 443 Episodes
リハテツ

30代の理学療法士パパ
本業と副業をこなしていたけど、うつ病に
休職→復職→また休職へ

理学療法士歴10年
副業収入10万円以上
医学的な視点で、うつ病と闘病中

理学療法士としての知識とうつ病の経験から
心身の健康に役立つ情報をお届け。
あなたの心と体を楽にしていきます。

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無意識を日常的に取り入れよう

無意識を日常的に取り入れよう

Apr 19, 2024 09:04 リハテツ

#メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病

100点じゃなくていい。80点くらいがちょうどいい。

100点じゃなくていい。80点くらいがちょうどいい。

Apr 18, 2024 09:41 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #マインド

なぜ生きなければならないのかを冷静に考える

なぜ生きなければならないのかを冷静に考える

Apr 17, 2024 10:42 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #生きる #生きる意味 #死ぬ意味

8割自分のせい、2割環境のせい

8割自分のせい、2割環境のせい

Apr 16, 2024 07:35 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病

【雑談回】復職できそうだけど…

【雑談回】復職できそうだけど…

Apr 15, 2024 08:40 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病

メンタルの浮き沈みがあるのは当たり前

メンタルの浮き沈みがあるのは当たり前

Apr 14, 2024 07:23 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病

子育てつらいは病んでいる証拠

子育てつらいは病んでいる証拠

Apr 13, 2024 06:41 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #子育て

うつになったらムダなことをすればいい

うつになったらムダなことをすればいい

Apr 12, 2024 07:45 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #ムダ #無益

安全装置働いてますか?

安全装置働いてますか?

Apr 11, 2024 08:51 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #安全装置

メンタルを安定させる情報収集

メンタルを安定させる情報収集

Apr 10, 2024 09:25 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #読書 #情報収集

キャパを把握するとメンタルが安定する

キャパを把握するとメンタルが安定する

Apr 9, 2024 09:11 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #キャパシティ #体力

睡眠は最強のアンガーマネジメント

睡眠は最強のアンガーマネジメント

Apr 8, 2024 08:24 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #睡眠 #アンガーマネジメント

うつがつらい時に運動しなくていい

うつがつらい時に運動しなくていい

Apr 7, 2024 06:14 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #運動 #掃除

マインドフルネスの時間を無理なくつくる方法

マインドフルネスの時間を無理なくつくる方法

Apr 6, 2024 08:49 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #マインドフルネス #日常生活 #継続

「やらない」を選ぶ勇気

「やらない」を選ぶ勇気

Apr 5, 2024 08:24 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #やらないことを決める #やらない勇気

うつになりたてで、リフレッシュする必要はない

うつになりたてで、リフレッシュする必要はない

Apr 4, 2024 10:17 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #リフレッシュ #リラックス #休息 #休養

無意識のサインに気づく

無意識のサインに気づく

Apr 3, 2024 08:50 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #無意識 #サイン #体からのサイン

申し訳ないを手放す勇気

申し訳ないを手放す勇気

Apr 2, 2024 09:58 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #申し訳ない #申し訳ない気持ち #思考の癖

朝散歩は毎日やるべき?

朝散歩は毎日やるべき?

Apr 1, 2024 08:02 リハテツ

#健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #朝散歩

疲労感を減らす意外な方法

疲労感を減らす意外な方法

Mar 31, 2024 10:12 リハテツ

参考書籍:疲労とはなにか ▶︎ https://amzn.to/3TWDsCl #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #疲労 #疲労感 #ストレス

丸ちゃん教授のツミナハナシ-市民のための犯罪学-

丸ちゃん教授のツミナハナシ-市民のための犯罪学-

ニュースでは聞けない犯罪学、刑事政策の話について、分かりやすく解説するトークプログラムです。「市民が多角的に犯罪の現象を考えるきっかけになってほしい」という思いのもと、大学教授を中心に構成された一般社団法人刑事司法未来のメンバーがお送りします。番組内では、犯罪学の観点から、「罪」と「罰」に関する理解が深まるエンタメ作品を紹介するなど、これまで全く「罪」と「罰」について学んでこなかった方々にも親しみやすい形で、犯罪学についてお伝えしていきます。ホストは刑事政策・犯罪学を専門とする大学教授で一般社団法人 刑事司法未来の丸山泰弘。<刑事司法未来>https://cjf.jp/<Xハッシュタグ>#ツミナハナシ<メッセージフォーム>https://bit.ly/cjf-messageform

めでラジ

めでラジ

めでラジは、音楽を中心に最近気になる話題について話し尽くすPodcastです。LISTEN: https://listen.style/p/mede-radio?SPby6Whh

WASIRADIO

WASIRADIO

FIVE NEW OLD HIROSHI(Vo)とWATARU(Gt,Key)の幼馴染みコンビによる雑談備忘録。 お便りはX(Twitter)のDMで。#WASIRADIO で感想頂けると嬉びます。 X(Twitter) https://twitter.com/WASIRADIO https://listen.style/p/wasiradio?1tlEviN7

夢野ひよこのゼロからはじめる!AI×おやこ起業チャレンジ〜AIでワークづくり〜

夢野ひよこのゼロからはじめる!AI×おやこ起業チャレンジ〜AIでワークづくり〜

平社員×メンタル不安定な小学1年生のママがAIを使って一緒に「子ども向けマネー教材」づくりに挑戦! はじめまして! 工場勤務10年・小学1年生ママの「夢野ひよこ」です🐣 娘の「これほしい!」の一言がきっかけで、お金の勉強の大切さに気づき、教材づくりに挑戦することになりました。 スキルも資金もないけど、AIの力を借りれば、誰でも一歩踏み出せるかもしれない――。そんな想いで、マネー教育やAI活用、教材作成の裏側をリアルに語っていきます。 この番組では、 • 素人ママのビジネス挑戦記 • AIでの教材づくりの工夫 • 子どもとの学び・遊び・気づき • メンタルの波も正直に そんな等身大の発信をお届けします。 「何かやってみたいけど、自信がない」 「子どもと一緒に学びたい」 そんなあなたと、ゆるくつながれたらうれしいです🌱 https://listen.style/p/yumehiyo?AZZPHrl9

シャチコパス 〜プロ社畜とサイコパスの部屋〜

シャチコパス 〜プロ社畜とサイコパスの部屋〜

プロ社畜とサイコパスの二人が、皆様からお寄せいただいた仕事や人間関係などさまざまなお悩みについて最適なソリューションをご提案するPodcastです。ぜひ皆さまからのお便りをお待ちしています。 ▼お便りフォーム https://forms.gle/gK5oF7JZn3KBA3Rd7 【出演】 ・⁠のざのざ(プロ社畜代行) ・⁠上水優輝⁠(サイコパス) ・⁠マサ⁠(アシスタント) 【構成】 ・⁠sowa⁠

ハッピーの自由なポッドキャスト(元健康チャンネル)

ハッピーの自由なポッドキャスト(元健康チャンネル)

シーズン1は健康に限定して配信しておりました。現在は、個人の音声ブログとして配信しております。日常生活で気になったことなどをトピックにしています。楽しんで聴いていただければ嬉しく思います。 配信頻度は定期配信日は毎週月曜日朝6時からです。もしかしたら、それ以外の日も配信することがあるかもしれません。 https://listen.style/p/happy_redio?OXOq01Gz