ワンオペ会社員ワーママならではの、もやもやを気づきを言葉にすることで、聞いている方と一緒に少し前向きになっていく番組です。
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#41 「4ヶ月」で人生は変えられる。なつみっくすゲスト回後編
なつみっくす出版記念イベント詳細は →こちら ■今回の内容：なつみっくすゲスト回後編／「Ｉ型（内向型）さんのための100のスキル」（BOW BOOKS）／キャリアの閉塞感から、ブログを書き始める／伊藤羊一さんの合宿に、1週間前に発見／まず申し込み、あとから調整／WEEKLY OCHIAI から「母親アップデートコミュニティ」を立ち上げ／なつみっくすを全力応援するコミュニティメンバー／一人ひとりの可能性を開放するきっかけを作る活動をする ■ゲスト:なつみっくす・鈴木奈津美（https://twitter.com/nattu723） 会社員をしながら「ひとりひとりが個性と可能性を解放する」ことの大切さを実感し、2019年に母親アップデートコミュニティを設立。活動を広げていくため、2020年に一般社団法人母親アップデートを起業。2022年に人生初転職をし、ひとりひとりが可能性を解放するキッカケをつくるため活動中。一児の母。 ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#40 祝・書籍出版。「I型さんのための100のスキル」の誕生秘話～なつみっくすゲスト回前編
■今回の内容：なつみっくすゲスト回前編／祝・初出版「Ｉ型（内向型）さんのための100のスキル」（BOW BOOKS）／6章からなる「内向型」さんが自分らしく生きられるヒント／書籍執筆のきっかけになった、干場弓子さんの講座（NewsPicks）／リーダーシップの章に込めた想い ■ゲスト:なつみっくす・鈴木奈津美（https://twitter.com/nattu723） 会社員をしながら「ひとりひとりが個性と可能性を解放する」ことの大切さを実感し、2019年に母親アップデートコミュニティを設立。活動を広げていくため、2020年に一般社団法人母親アップデートを起業。2022年に人生初転職をし、ひとりひとりが可能性を解放するキッカケをつくるため活動中。一児の母。 ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#39 働き、子を育てる私達の「生きづらさ」のリアル『82年生まれ、キム・ジヨン』
■今回の内容：「82年生まれ、キム・ジヨン」（2018筑摩書房）を読んで感じたこと／現代社会で働き、子を育てる女性のリアルが、世代をまたいで描かれる／男性優位な世界観で生きざるを得なかった親世代に育てられ、男女平等と言われる時代に生きる我々世代の女性の生きづらさ／「強い女性」ではなく、ごくごく一般的な女性の置かれた状況を広い世代に伝える「物語」の価値／希望の溢れる終わり方ではない／女性だけでなく、男性にも読んでほしい一冊／ ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#38 ゲスト回 「離婚」のリアルな胸の内
■今回の内容：ゲスト:くりきよさん／ジャグアタトゥーのビジネスを手掛ける／頭をよぎっても、踏み切ることは少ない離婚／理想の家庭を描き、自分を大事にできなかった過去／息子さんが7歳の時に訪れた「我慢の限界」／徹底的に自ら「負ける」／手に入れた「孤独な自由」と「発火装置」／「完全な白」には永遠に戻らない／良かったとは言い切れなくても、それでも前を向く ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#37 子どもに「ママは僕がいて幸せなの？」と訊かれたら
■今回の内容：2024年最初の配信／目の前のこと頑張っていきたい／今日のテーマ「子どもに『ママは僕がいて幸せなの？』と訊かれたら」／年末の長男衝撃発言「僕からは次世代生まれない」「ママは僕がいて幸せなの？」／感じた2つのショック／そう感じさせてしまっている／自分の深層では「自分と同じ価値観でいてほしい」と思ってる／昨年、仕事をしすぎた反省／自分の人生も大事にしたい／2024年、子どもに感じてほしいこと2つ／子どもも個人の幸せも両立可能／家族といることも幸せ／「Me Time」の6つの柱作ります ご紹介した書籍「MeTime 自分を後回しにしない『私時間』のつくり方」 ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#36 仕事好きな私が、「時短にして良かった」と言えるワケ
■今回の内容：すっかり寒くなりました／夢見てた集まりに参加／年内最後かも？／今日のテーマ「仕事好きな私が時短にして良かったといえるワケ」／時短にして、ちょうど一年／時短にしたきっかけ。「小1の壁」／4つの選択肢から、どう選ぶ？／1年前のTweet「犠牲者じゃない」／時短。その金銭的インパクトの実際／時短にすることで、手放せたもの／チームのありがたさ／余白があったからこそ、手に入ったもの／「目先の時間」の幸せを、優先してもいいかも／クリスマスが無事に終わりますように 1年前の連続Tweet https://twitter.com/nozomi_itoh/status/1598909120366940160?t=PovqgIRv71n0ugQct7pOZw&s=19 ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#35 仕事も育児も、すべて中途半端な気がして嫌になる…そんなあなたへ
■今回の内容：来週はクリスマス／送別会行けず／そんな日もある／今日のテーマ「仕事も育児も中途半端で嫌になる」／私よりずっと成熟した友人からのお悩みLINE／フルコミットはできない／「マムシェイミング」は世界共通／焦りや自己嫌悪は、自分からではなく環境からやってくる／お伝えしたい3つのこと／①中途半端でいい！／②自分の人生を大切に／③人に優しく／真剣に打ち込む大人の姿は、子どもに好影響 ご紹介の書籍「ソーシャルジャスティス」（内田舞 著 ） ご紹介した過去エピソード #05「子育てとキャリアが、邪魔し合わない状態って？」 #10「仕事に育児に、忙しいママの手帳術」 ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#34 魔のイヤイヤ期。うんざり or 愛しいを分ける「人生の納得感」
■今回の内容：師走ですね／夜のルーティン「30分スプラ」／夜に時間できそう／今日のテーマ「遅咲きイヤイヤ期から見つけた3つのこと」／3歳でイヤイヤ期できなかった6歳次男のイヤイヤ期／正直、しんどい。／辟易とした気持ちを変えた3つのこと／「自分の人生の納得感」は、心と体に影響する／「うんざり」と「愛しい」を繰り返しながら、子育ては進む 一番再生されたエピソードはこちら→ https://open.spotify.com/episode/3JVraKaN3FTTWJXelafRr0?si=0K05CxEcQE6tp9hFeauDrQ ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#33 この番組「それでも前を向く」の「価値」とは？
■今回の内容：11月最後ですね／ライブは大成功／ジャケギキは、SNSで／今日のテーマ「この番組の価値」／理由①嬉しい「Spotifyまとめ」大公開／理由②野村高文さんワークショップ／「発見」「理解」「共感」×「空間設計」／これからも価値を感じてもらえる番組であるために／お便りお待ちしています 一番再生されたエピソードはこちら→ https://open.spotify.com/episode/3JVraKaN3FTTWJXelafRr0?si=0K05CxEcQE6tp9hFeauDrQ ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#32 ジャケギキ直前収録 ～孤独と、愛と、時々爆発～
■今回の内容：2週間半ぶりの配信／相次ぐ子どもの体調不良／ジャケギキ＆ライブ前日／バラバラに見える活動をつなぐ2つの軸／／「声」と「場」孤独は心をトゲトゲにする／愛するものと認めてくれる人／誰かの孤独に寄り添いたい／「それでも前を向く」意味 ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#31 実母と私のブルース①～バグった距離感を整える
■今回の内容：楽しかった三連休／「実家に帰ると元気なくなる」病／実母に対する「初めての反論」／子どもに対して、自立した別の存在としての扱い、してますか？／母の子育てに思いを馳せる／自分の思いに「正直」に行動すること／Podcastは「リハビリ」 ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#30 小2と年長の「お小遣い＆お手伝い」事情
■今回の内容：ジャケギキ、クラファン達成ありがとうございます！／なかなか聞けない「お金」の話／買いたい！を叶えるには「働く」／お手伝いメニュー表で視覚に訴えよう／お手伝い習慣＆モチベーションを作る／身に付けさせたい「金銭感覚」と「生きる力」／今日はハロウィン ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#29 ワンオペワーママ、2人目生まれて大変だった3つのことと対策
■今回の内容：嬉しいエピソード／皆で助け合おう／2人目生まれると日常の大変さがレベチ／①外出ハードル激増～交友関係のVerUp／②体調不良対応が2倍～仕事への影響～／③イヤイヤ期との重なり～でも時期をずらさなくても～／2人目は良いことも／保育園の先生に甘えて／いつか子育て楽しいと思う日が来る ■ジャケギキはこちら https://camp-fire.jp/projects/view/702633?utm_campaign=cp_po_share_c_msg_fellow_recruitments_index ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#28 4つの保育園を経験した2児ママがお伝えする「保育園選びの3つのポイント」
■今回の内容：保育園書類提出間近な時期/私がお世話になった4つの保育園/卒園間近な今だからわかる、選定するための3つのポイントとその優先順位/①距離・近さ～この優先度さげがちな育休中の罠～/②保育方針・質～それを示すバローメーターとは～/③設備・環境～意外に優先度下げてOK～/何よりもパパママの日常を優先 ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#27 子どもが成長するほど陥りやすい”べき思考”～“とっさの一言“を作る想像力
■今回の内容：三連休最終日は雨/振替休日の出来事/カラス襲撃事件発生/子どもが大きくなるに連れて陥りやすい罠/目に見えるもの・べき思考/子どもの心を想像する/"とっさの一言"を作るのは日常の振る舞い ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#26 新井里菜さんゲスト回 ～30代後半から"好き"を仕事に 育児と並行して新しいキャリアを開くまで～
■今回の内容：今日はゲスト回 / Podcastディレクター新井里菜さん/出会いは”ニュースコネクト”/ 海外移住のきっかけはブラッド・ピット？ / 2回の一念発起 / Podcastで報酬を頂くまで / 香港ならではの両立支援システム / 制作中の新番組と、新井さんの描く家族とキャリアの今後 ■ゲスト：新井里菜（https://twitter.com/RinaAraiLevia）香港在住 Podcastディレクター。音声で伝えるプロとして企画からバイリンガルMC、音声編集まで。 #ニュースコネクト #ポッドキャストアンバサダー #モノマネ喫茶 と幅広いジャンルで番組配信中。#Voicy では公式英語ニュース2年担当。 ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh）二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。コミュニティマネージャー。と同時に、歌に真剣に取り組みライブにも定期的に出演中。 番組中でご紹介した小1の壁noteはこちら
#25 子どもの前で泣いて、自分の願いに気がついた話
■今回の内容：楽しみにしていた家族揃っての2連休に夫が発熱/楽しみにしていた気持ちの反動/子どもの前で思わず涙/次男との心の通じ合い/私の中にあった純粋な願いとは ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#24 こだわり長男が実家で大波乱？！納得のプロの教育者のアドバイス
■今回の内容：先週は仕事忙しい/夫の実家へ帰省しました/こだわり長男がパニック/いちばん大切なのは長男の味方であること/今週も忙しい ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#23 学校の勉強、どんなスタンスで関わってる？
■今回の内容：先週は子供中心/保育参加と授業参観で感じた「教育」のスタンス/正解・理想に当てはめようとしない関わり/学歴・机上の勉強は筋トレ/副業始めました ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ） 二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。東京大学薬学部卒同大学院薬学系研究科修士課程修了。野村総合研究所コンサルタントから薬局薬剤師・本社勤務を経て、現在は薬局向けITベンチャーで勤務。開発・CSを経てコミュニティマネージャーにキャリアチェンジ。同時に、30代半ばから歌に真剣に取り組み、ライブにも定期的に出演中。
#22 やっと成功した「自分のご機嫌の取り方・直し方」
■今回の内容：第4週の視点「ウェルビーイング」/課題だった「自分のご機嫌」/ついに成功した「ご機嫌の直し方」/①「網」の中にいる自分/②声のあて方/ご機嫌がうまく取れなかった理由/来週プチリニューアルします ■パーソナリティ:伊藤希美（https://twitter.com/nozomi_itoh ）二男児をワンオペで育てながら、スタートアップで働くワーママ。と同時に、歌に真剣に取り組みライブにも定期的に出演中。
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