フルリノベーションした小さな中古戸建てに住みながら、自分を大切にする暮らしを発信しています。
平凡の中にあるちょっとした変化や特別なことを大切にしています。
適応障害になってから変わった生き方や価値観、大切にしていることなども。
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#165 発信が怖かった理由
アダルトチルドレンの発信をするまでには、時間がかかりました。 みなさんは発信することへの恐怖、ありますか？ ↓おすすめ本: ちきりんさん「自分の意見で生きていこう」 https://room.rakuten.co.jp/room_70e11076c6/1700253595810220 #アダルトチルドレンの暮らし #アダルトチルドレンママ #発信活動 #発信が怖かった理由 #自分の意見を持つ #課題の分離 #アドラー心理学 #ちきりん #自分の意見で生きていこう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#164 生きづらさとは自分が自分でいられないこと
大人になればなるほど、自分がわからないってつらい🫥 だから少しでもいいから意見を持つ。気持ちを伝える。 . #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #生きづらさ #自分の気持ちがわからない #他人の目が気になる #自分軸を持つ #自分の意見を言う #好きなことを発信する #言語化する #発信活動 #音声配信 #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#163 子どもの成長とともに気をつけていること
答え : 子どもへの質問に答えようとしない 鼻声で聴きにくくてすみません🐘💦 #アダルトチルドレンの暮らし #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの子育て #子どもの成長 #会話の沈黙 #過干渉 #先回りしない #子どもの機会を奪わない #子どもを信じる #子どもを見守る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#162 フリーランスになって1年。成長したこと3選
フリーランスになり、この1年で成長したこと👩🏻💻🌱 ①WPを使えるようになった ②0→1を経験できた ③固定概念を疑えるようになった . #アダルトチルドレンの暮らし #アダルトチルドレンママ #フリーランス #フリーランスママ #フリーランス2年目 #フリーランス1年目の振り返り #開業届 #ワードプレス #自分で稼ぐ #固定概念を疑う #過去の自分と比べる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#161 アダルトチルドレンを強みに変える方法
アダルトチルドレンを武器にする！昇華する🌈 #アダルトチルドレンの暮らし #アダルトチルドレンママ #弱みを強みに #弱みを武器に #生きづらさを昇華する #生きづらさ #親子関係 #親子関係の悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#160 今日ラジオお休みします | 頭を空っぽにする時間をつくります
休んだぶん、頭を空っぽにして立ち止まる時間にします🙇🏻♀️😭 #アダルトチルドレンの暮らし #アダルトチルドレンの子育て #子育ての悩み #余裕を持ちたい #時間の使い方 #2人育児 #男の子育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#159 在宅フリーランスが健康のためにやっていること3選
フリーランスになってもうすぐ1年。 30代後半にさしかかり、身体の変化が気になりはじめました🙄 運動が苦手なわたしが健康のためにやっていること↓ ①送迎を車から自転車に ②ストレッチ ③夕食は軽く、腹八分目 #フリーランス #在宅フリーランス #在宅ワーク #フリーランスママ #フリーランスの健康管理 #ヘルスケア #運動 #ストレッチ #腹八分目 #食べすぎない #体調管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#158 【生き方】数字にとらわれすぎていないだろうか？
「私は私のままで生きることにした」（キム・スヒョン著） 一部引用あり この本を読んで、特にグッときた部分を紹介しています📕 #アダルトチルドレンの暮らし #読書感想 #おすすめの本 #生き方 #人生観 #価値観 #私は私のままで生きることにした #外見と内面 #見えないもので人を見る #生きづらさ #他人と比較しない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#157 「大切な人に優しくできる」すごさ
夫の話をします👨🏻 #アダルトチルドレンの暮らし #優しい #包容力 #家族 #大切な家族 #家族の大切さ #大切な人 #大切な居場所 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#156 いま必要なのは、言語化し続けること
本当の感情や意見を出せないまま大人になり、ずっと生きづらさを感じていました。 いまはとにかく言語化をする🗣️ 下手でもいいから気持ちを言葉にするのが大切だと思っています。 #毒親育ち #アダルトチルドレンの暮らし #アダルトチルドレン克服 #適応障害 #生きづらさ #生きにくさ #言葉にする #言語化 #気持ちを表現する #本当の気持ち #本音 #発信活動 #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#155 不機嫌なときは自己申告してみる
自分が不機嫌になるな、と思ったとき、家族に自己申告してみたはなし🧎🏻♀️➡️ #アダルトチルドレンの暮らし #不機嫌なとき #体調不良 #元気が出ない #疲れているとき #自己申告 #家族に頼る #家族を大切に #助け合い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#154 直したい悪い癖…その場しのぎ、無理をする
数日の体調不良から考えたこと。 ついその場しのぎ、無理をしてしまうときはどうする？ #アダルトチルドレンの暮らし #アダルトチルドレン克服 #体調不良 #体調管理 #休息 #その場しのぎ #無理する #長い目で見る #自分を犠牲にしない #悪い癖 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#153 有益さを意識すると話せなくなる
そのときの、自分の、自然な言葉で話せるようになりたい🗣️🍀 #アダルトチルドレンの暮らし #音声配信 #ポッドキャスト #ラジオ #真面目になりすぎない #自然な言葉で話す #音声配信の魅力 #音声配信のメリット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#152 適応障害になって気付けた、価値観を認め合う大切さ
適応障害になって、 いろいろな価値観を知り、「他の考え方でもいいんだ」と思えたことでラクになれました。 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの暮らし #適応障害 #価値観 #価値観の違い #価値観を認め合う #普通とは --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#151 子どもを支配しないために。昨日行動したこと
子どもを支配しない。コントロールしない。 「行動してよかった」 それをこれからも積み重ねていきたい🌱 #毒親育ち #アダルトチルドレンの暮らし #アダルトチルドレンの子育て #親の顔色を伺う #子どもを支配しない #子どもをコントロールしない #自分を守るための行動 #子育て #行動する #客観視 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#150 メリハリをつけすぎないほうがうまくいく
メリハリは必要。でもつけすぎると疲れてしまう…そんな話😯 #アダルトチルドレンの暮らし #仕事 #在宅ワーク #メリハリ #生活リズム #動と静 #オンとオフの切り替え --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#149 好奇心って大事にしてよかったんだ！
好奇心は人生を豊かにしてくれる。 「なんでそんな道を選ぶの？」と言われてもいい。その道がどこにつながっているかが大事💐 #アダルトチルドレンの暮らし #好奇心 #やりたいことをやる #充実感 #人生を楽しむ #自分を信じる #好奇心を大事に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#148 前職のこと
もし保健師として現場に戻るときは、自分の意思で、と決めてる。 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンの暮らし #仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#147 不機嫌を便利に使ってしまった今朝
不機嫌を便利に使うな！👊🏻 いいかげん、自分の機嫌を取れるようになりなよ！（自分に喝） #毒親育ちの子育て #毒親育ちの暮らし #アダルトチルドレンの子育て #不機嫌 #自分の機嫌は自分でとる #機嫌よく暮らす #不機嫌は他人のせいじゃない #機嫌をコントロールする #機嫌を取る練習 #自分に喝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#146 時間が過ぎるのは早い | 子どものお小遣いについて
今週もおつかれさまでした！ 小1長男のお小遣いについて悩み中です💴💭 #時間が過ぎるのは早い #週末ラジオ #子どものお小遣い #お小遣い制度 #お金の管理 #お金の勉強 #小学生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
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ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
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