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こんにちは、みおです。このラジオは、自分を犠牲にしない暮らしや子育てをもとに、
高齢を育ちの私が好きだと思える一日を積み重ねるための考え方や生き方をお話ししています。
今日は水曜日ですね。皆さんいかがお過ごしでしょうか?
今日は、私の直したい悪いと思っている癖について話をしたいと思います。
私、今週はちょっと体調が良くなくてですね、
月1回来るホルモンの乱れとかもあると思うんですけど、
なんか腺頭痛とか、今日の朝なんかは吐き気がちょっとしたりして、
体が重い感じ、
キビキビ動けないような感じで、 ちょっとだるいなぁって思いながら過ごしています。
目覚ましもかけ忘れて、見事に今日寝坊しました。
寝坊なんてすごい久しぶりだったのでびっくりしたんですけど、
まだ夫が出勤する前だったので、
起こしてくれる人がいたので、よかったなって思ったんですけど、
そう、なんかちょっとやっぱり疲れがあるのかなって、
そう、そんな気がしています。
毎月のそのホルモンの乱れのところも、
毎月私はここまで重いわけではなくて、
波があってたまにガツンって来る時があるので、
多分その月が今な感じなんですけど、
だから病院に行くほどではないんですけど、
そう、結構あの、
暇があれば横になりたいっていうような感じで、
今回はなんとか頭痛薬とか、
痛み止めみたいな市販薬を飲んで乗り切っています。
そうなんですけど、そもそもその乗り切る必要があるのかなっていうところで、
今日ちょっと話をしたいと思うんですけど、
結果的に私は乗り切ってしまったんですよね、薬を飲んで。
で、その理由はちょうど仕事の納期が重なっていたので、
いつもなんか、私もちょっとこう不安なところがあるので、
余裕を持って、納期の1日前には提出するようにスケジュールをしているんですけど、
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なので今回もそういう風な予定でいて、
無事に納品はしたんですよね。
そう、でも後々考えてみると、別に
納期を過ぎてなければ、当日に出しても本当は大丈夫なわけだし、
何なら体調が優れないということだったら、事情を話して1日とか送らせてもらうこともできたわけです。
だから無理に乗り切らなくても、
一人仕事ですしね、いつでも横になって体を休める時間も作れたし、
そういう日を作るっていうこともできたと思います。
だから、どこか痛くて薬を飲むとか、
体を温めるとか、多分体調不良によって対処法ってたくさんあって、
それを多分皆さんも持っていると思うし、
絶対に外せない予定とか仕事とか、そういう時には乗り切る方法としてそれも必要にはなるんですけど、
でも言ってしまえばその場をしのぐため、
一時的にそういう症状を和らげているっていうことに過ぎないわけですよね。
多分そこの根本には、最初に言ったような疲れとか、
あとストレスとか、なんか睡眠不足とか、
最近なんかね、うちではジナンが寝る前にすごい騒いでから寝るみたいな感じになってて、
全然寝つきが良くないので、それに引っ張られている感じがあって、
なかなかね、睡眠の質も良くないなって思ってたところなんですけど、
だから、カラスがちょっと鳴いてる。
ちょっと喋りますね、そのまま。
そう、だからそういうなんか原因がいろいろ隠れていて、
なんかそういうことを考えると、
まず、じゃあ体を休めなよっていうことだったら、
今出ている症状をごまかさないで、
まず休む、休息を取るっていうのをやってあげるのが大事なんだと思います。
私も結局頭痛は薬飲んでもずっと続いていて、
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今日で3日目ぐらいかな。
そう、なんか飲んだ時は、あのちょっとマシかなって思えるんですけど、
やっぱり朝起きるとまた戻っていたり、
するんですよね。
だからごまかしごまかし毎日ここ数日やってて、
今日もやりたいことがあるなって。
でも、じゃあそれができたとして、
そしたら明日の体調ってどうなの?っていうふうに考えると、
また多分変わらないんだろうなって。
やりたいことはやってるかもしれないけど、
結局体調としては同じことの繰り返しになってしまうのかなって思うような気もして。
なんか体調が悪い時は、
1日1日の成果、精度を上げるよりは、
やっぱり数日間とか1週間先ぐらいのスパンで、
長い目で見て考えた方がいいなって思っています。
もし1日でもしっかり休めれば、ゆっくり寝たりできれば、
エネルギーが溜められるかもしれないし、
1日休んだらその後の日は週末まで、
もしかしたらご機嫌に体調よく過ごせるかもしれないですよね。
なのでそういう上手な時間の使い方というのかな、調整の仕方っていうところも、
なんか、じゃけんに毎日頑張るっていうふうにするんじゃなくて、
なんかそういう柔軟な考え方っていうのって、
なんかすごく大事だなぁと思うし、
やっぱり家で一人で仕事をするようになってから、
そういうスキルが本当に求められているというか、そんな気がしています。
私は昔から目に見えることを、
すぐに何とかしようとしがちなんですよね。
何か起きている問題とか、
何かしなければならないことに対して、
なんか放っておけなくって、
で、それって多分こう、ちゃんとしてないと親に何か言われてしまう、
いつも見られている気がする、
そういう危機感があったので、
そこから来てるんじゃないかなって思っていて、
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あとは、自分を犠牲にして、
その場が収まればOKっていう考えも昔からあるので、
なんかそういう考え方も影響しちゃってるんだと思います。
なんかいつも、冒頭のテーマで自分を犠牲にしないっていうふうに言ってるけど、
そう、なんか、いつもそうではなくて、
でもその自分を犠牲にしないっていうところは、
本当にここをね、できればなくしたくて、
そういう願いも込めて、それを目指しているっていう意思表示をしてるんですよね。
だから結構こういう体調不良の時とか、
何か問題が起きている時とか、そういう時に、
やっぱり自分を大事にできるかどうかっていうところは、
なんかよく試されているような気がします。
今日は、直したい自分の悪い癖について話をしました。
私の場合は、その場しのぎとか、無理をしてしまうっていうところなんですけど、
それを改善するためには、やっぱり長い目で見ることっていうところが、
ひとつのコツになるんではないかなっていうところでおしゃべりをしてみました。
はい、では今日はこれで終わりにします。
いつも皆さん聞いていただいてありがとうございます。
今日もいい1日をお過ごしください。
またねー
