＼好きだと思える1日を積み重ねよう／
自分らしく暮らしたいアダルトチルドレンママの奮闘記🌿
自分らしい生き方を実現するため、フリーランスに。
本音を話すと涙が出るくらい言語化が苦手ですが、ありのままに感じたことをしゃべっています。
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・自信がない、生きづらい人
・子育てに悩んでいる人
・アダルトチルドレンの暮らしをのぞき見したい人
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「わたしだけじゃない」と思える寄り添いラジオです☺️
家事や育児中、ひと息ついたときのおともに。
気軽に遊びにきてください🫖💭❤️🩹
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▶︎2児ママ
▶︎公務員（適応障害で退職）→転職3回→フリーランス（2023.6〜）
▶︎https://lit.link/mioo6160
#200 改めての自己紹介！と発信について
放送200回目を迎えました。 いつもありがとうございます✨ これからもよろしくお願いします☺️ #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #自己紹介 #発信 #発信活動 #音声配信 #自分らしく生きる #安心できる居場所 #発信する理由 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#199 やり直せるのは子どもが許してくれるから
▼あぴママさんの投稿「育児の後悔」 https://www.instagram.com/p/C-2IAXCza4g/?igsh=ZGZlNHJnZjhqbWsy #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #アダルトチルドレンの子育て #あぴママさん #育児の後悔 #子育て #子どもの優しさ #育児の反省 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#198 自分に嘘をつくのをやめてみよう
嘘を重ねても、つらくなるだけでなにも生まれない🤥 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #自分に嘘をつかない #正直に生きる #本当の気持ち #子育て #メンタルケア #メンタルヘルス #生きづらさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#197 無視しないようにしているからだとこころのサイン
①無気力🧎🏻♀️ ②肌荒れ🧏🏻♀️ ③イライラ🙍🏻♀️ #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #元気を保つ秘訣 #からだとこころ #身体のサイン #心のサイン #適応障害 #うつ病 #ストレスケア #自分と向き合う #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#196 〔夏休みいらない〕親のキモチの裏側
現代はどんどん余裕が失われている気がする🤦🏻♀️ #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #夏休み #夏休みいらない #夏休みの悩み #夏休みしんどい #時間と心の余裕 #立ち止まって考える #生きづらさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#195 非常食は持たず、よりコンパクトに
2年ぶりに非常食の見直しをして改善したこと🥫🍛 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #防災対策 #防災グッズ #非常食 #ローリングストック #防災の見直し #防災の日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#194 モノの見方を変えるチカラ
なにが起きているかより、その出来事をどう捉えるか。 ↓詳しい内容（ブログ） https://miooblog.com/archives/3968 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #モノの見方 #捉え方を変える #小さな変化 #生きづらさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#193 8年ぶりに「嫌われる勇気」を読んで思ったこと
みなさんのお気に入りの本もぜひ教えてください☺️ ▼試し読みもできます 嫌われる勇気 https://amzn.to/4dqV1Cd 幸せになる勇気 https://amzn.to/3LWHlCJ #Amazonアソシエイトに参加中 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #嫌われる勇気 #適応障害 #休職 #課題の分離 #アドラー心理学 #人生を変える言葉 #本の魅力 #おすすめ本 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#192 本音が言えなくなった瞬間
大学2年生、勇気を出して「学校を辞めたい」と親に話したときのこと❤️🩹 ▼リールはこちら https://www.instagram.com/reel/C-KlA9NSddR/?igsh=MXg4dTZyZG9zbHQ0Mw== #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #本音が言えない #進路 #大学受験 #自分らしく生きる #生きづらさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#191 〔アダルトチルドレン〕目標の立て方は、低く、深く。
インスタ▶︎https://www.instagram.com/mioo_6160/ フォローしていただけると嬉しいです🌿 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #月初め #目標の立て方 #目標設定 #目標設定のコツ #SNS #SNS運用 #発信活動 #小さな目標 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#190 【雑談】休みの報告といいつつしゃべってる回|継続のために休む
今日休みます、で終わるつもりが普通に話してました😂👍🏻 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #アダルトチルドレンの子育て #継続するコツ #継続するために休む #子どもとの時間 #学童 #休息時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#189 帰省した報告のモヤモヤの正体
こころを許せる関係がそこにある それってすごくうらやましい☺️🌿 ※親に頼ることを否定する内容ではありません。 頼れるときに頼れる関係性は大切にするべきだと思います。 アダルトチルドレンの視点で気づいたことであり、 あくまでも一意見であることをご理解いただけると幸いです。 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #アダルトチルドレンの子育て #親子関係 #帰省 #実家帰省 #家族のあり方 #ベストな選択 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#188 子どもたちがうるさいと安心が上乗せされるワケ
子どもたちがうるさい、騒がしい →いつも親の顔色を伺ってきたわたしとは真逆の景色🌈 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #アダルトチルドレンの子育て #長期休み #夏休み #感情を出す #安心できる場所 #子どもが安心できる家 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#187 親の承認なしでも幸せになる3ステップ
親に認めてもらうために自分の気持ちを置き去りにしない❤️🩹 親からの承認よりも自分の人生を生きることが大事🌿 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #親子関係 #親子関係の悩み #承認欲求 #自己決定 #自分の人生を生きる #親に固執しない #親に依存しない #自分はどうしたいか #スルースキル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#186 【雑談】 発信を決めたときのこととか
わたしにとっての発信活動👩🏻 ・なんで発信しようと思ったんだっけ？ ・発信が大変＝無理してる？ ・ずっと発信者でいなくていい #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #発信活動 #発信のきっかけ #発信する理由 #生きづらさ #親子関係 #過去と向き合う #発信の魅力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#185 家族であっても敬意を表する
改めて、家族を尊重する、大切に思いやる、認め合う大切さを言葉にしてみました💭🌿 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #家族関係 #親子関係 #個を認め合う #一人ひとりの人生 #人として尊重する #独立した個人 #子育て #育児 #家族への敬意 #生きづらさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#184 〔インポスター症候群〕あなたは当てはまりますか？
自分を過小評価していませんか？ インポスター症候群とアダルトチルドレンの深い関係🧐💭 ↓ブログでは自信を取り戻す5つのステップを解説 https://miooblog.com/archives/3933 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #インポスター症候群 #過小評価 #承認欲求 #自我意識 #謙遜しすぎる #自分を好きになる #自分を認める #自己肯定感 #生きづらさ #メンタルヘルス #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#183 親と距離を置いて気付いた、本当の自由
物理的な解放と心の解放は別物である、というはなし🌳🕊️ ↓ブログでは自由を見つけるコツを詳しく書いてます🥞 https://miooblog.com/archives/3920 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #親と距離を置く #親との関係 #親との距離感 #毒親からの解放 #じぶんらしく生きる #自分と向き合う #自分との戦い #孤独にならない #心の自由 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#182 自分を受け入れてもらえる場所に行く
自分の居場所がない、周りに適応できない、と自分を責める必要はありません。 周りに自分を合わせるのではなく、「自分に合う場所」に行きましょう🌿 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #自分の人生を生きる #自分の居場所 #自分に合う場所 #自分らしさ #自分らしさを取り戻す #仕事 #人間関係 #そのままの自分 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
#181 気持ちの浮き沈みとのつき合い方3選
気分の波があっても、必要以上に振り回されないことが大切です🌿 #アダルトチルドレン #アダルトチルドレンママ #アダルトチルドレンの暮らし #気持ちの浮き沈み #気分の波 #気持ちの落ち込み #感情のコントロール #自分を受け入れる #頭の中を整理する #心のままに過ごす #自己肯定感 #俯瞰力 #生きづらさ #生きづらさを手放す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a3cfbdb352effb9d2aa98b
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