こんにちは！
人生加速コーチのなおこです。
このチャンネルでは、起業や副業を通じて『自分の人生を取り戻したい』。そんな想いを持つあなたの挑戦を後押しする情報をお届けしています🌱
⭐️人生加速コーチなおこの自己紹介
【管理職を捨てて独立したライフコーチ】▶︎会社員歴17年。3社で管理職を経験しつつ、副業で100万円を売り上げて独立。仕事と家事の効率化・合理化は得意分野👍
【起業・副業の0→1サポート】
▶︎「会社に人生の大切な時間を捧げる働き方」にモヤモヤしている方へ、マインド×仕組みの両面から整える長期継続コーチングセッションを提供💪
【起業1年目・1児の母】▶︎大切な家族、自分の時間、そして自由な働き方を大事に。会社に依存せず、裁量を持って働くライフスタイルを実践中🍀
【コーチングで人生変わった40歳】▶︎36歳で「このまま歳を取りたくない」と奮起。自己投資→副業→独立の道を経て、人生は何歳からでも変えられると確信。必要なのは勇気と覚悟だけ。特別な才能なんていらないことを伝えていきたいです🗣️
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#103 夢や目標を描いてもブレーキがあると進めない
コーチングプレイスの講座の中でドリームツリーを扱ったセッションをやりました。夢や目標について話したり、他の人に聞いてもらうことで、エネルギーが高まる一方で、その行動を阻害するブレーキになるものの話が必ずと言っていいほど出てきます。ブレーキを踏んだまま引っ張られたまま進むのはしんどいのでまずはこの心のブレーキを取り除くのが大事だなと思います。 #ドリームツリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#102 準備してからやるのではなくやると決めてから準備する
11/2、子育て家庭向けに相談座談会&プチコーチング講座のイベントやります！ 概要は決めてますが、詳細はこれから考えます！ https://office-breath.com/cw/event/11428/ くらいの勢いでやらないと、ガンガンチャレンジできないです。 やると決めたらあとは脳が勝手にスイッチ入って火事場の馬鹿力を発揮してくれます。 考え中です、はただのやらない言い訳です。 #子育ての悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#101 元呑兵衛が語るお酒を飲まない快適さ
お酒やめてからマジで疲れにくくなりました。腎臓や肝臓がアルコールその他を分解するのにエネルギー使い過ぎてたんだと思う。体重はあまり変わってないのに身体が軽い。 #断酒 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#100 カフェチケット(eギフト)がとっても便利
会社の同僚にコーチングセッションした時の御礼にもらったカフェチケットがすごく嬉しかったので、私もセッションの御礼などに使うようになりました。ママ友とかに御礼したい時にも良さそう！積極的に使っていきたい。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#99 経験に勝る価値はない
こども体験パーク@武蔵野公会堂でのワークショップ終了しました！ 個人的に反省点や不足している観点にたくさん気づかせていただける良い経験でした。いくら事前情報があってもやっぱり本番でやってみるしかわからないこと、得られないことがたくさんあるなと。自分自身がやったことがないことをやり続けることで周りの人の背中を押せる存在であり続けたいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#98 対話の価値を再認識した話
憧れの「おはなし屋なおと」さんの通話企画に当たって話した後のエネルギーの高まり方がハンパなくて、コーチングという目に見えない対話サービスの価値を自分がめちゃくちゃ実感できた話。自分もこうなりたい、というロールモデルが同じ時代にリアルに生きてるってありがたい。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#97 東京サマーランドに行ってきた🌞
30年ぶりくらい？に東京サマーランドに行ってきました。私にとっては子供の頃に家族や友達と行った思い出の場所。 昔の名残はありつつも、ちゃんと今風にブラッシュアップされていて、混んではいるけど快適に楽しく過ごせました。娘も相当楽しんでいたので、夏の定番になるかもな〜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#96 自分の心が嫌がることをしない
私は普段なるべくエレベーターを使わずに階段を使うようにしている派で、運動のためというのが大義名分なのだけど、それを全然苦痛なく継続できる理由がわかりました。私にとってはエレベーターに乗るという行為の苦痛が階段を登るしんどさを上回っているから、なのでした。自分の心が嫌がることを避けてストレスフリーに生きたい。満員電車に乗らなくていい生活を手に入れるぞ〜。 #ストレスフリーな生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#95 コーチングセッションだけがコーチングじゃない
先日クライアントさん(その方もコーチをやっている方)と、「いわゆるセッションじゃなくて、普通に会話してるだけなのに気づいたらコーチングされちゃってた！みたいなのが理想」って話をしていて、この感覚なんか既視感あるなと思ったら、呑兵衛自体にBARに通っていた時に近い。お酒にお金を払っていたのではない、その人との対話にお金を払っていたのだ。お酒をやめても発想のベースはやっぱり呑兵衛。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#94 口下手な人はコーチングを受ける意味がない？
結論から言うとそんなことはないのですが、そのように思っている方がいたので安心してください、という内容です。言語化はすごく大事だけど、言葉にならないような感情だったり、その時ふと思い浮かんだ映像や記憶を素直に感じ取って味わう、噛み締めることも同じか言語化以上に大事にしたいと思っています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#93 心配事の9割は起こらない
日本人はDNAレベルで心配性🧬だからああなるんじゃないか、こうなるんじゃないかというリスク察知能力は高い人が多いと思うのですが、一方で考え過ぎて動けなくなるのはデメリットだと思ってます。心配や不安はほとんど自分の想像で、大抵は起こらないし、起きたとしてもどうってことないこともけっこうあるんじゃないかと思います。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#92 イベント告知ドリームリスト100でかぞくの『すき』や『ゆめ』をはっけん！
9月23日（月祝）11:00～17:00 こども体験パークイベントで、出店者として「親子向けのドリーム100を描いて語り合うワークショップ」の体験ブースを出します！ 「ワクワク」がいっぱい詰まったこのイベントで、こどもも大人も新しい体験を楽しみませんか？ ▼場所 武蔵野市公会堂 東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目6番22号 JR吉祥寺駅南口から徒歩2分。 吉祥寺のマルイ横にあります。 ▼ワークショップ内容 ドリームリスト100でかぞくの『すき』や『ゆめ』をはっけん！ 子供は、親の夢を知っている？親は、子供の本当の好きを知っている？夫婦間でも意外と知らないことがあるかも。 思考の制約を外して自分の好きや夢を語り合い、未来へのエネルギーを高めるワークショップです。 お子様連れの参加でも大人のみの参加もOKです。 各回30分（予約優先） ふらっとお立ち寄りももちろん大歓迎♪ ▼参加費 子ども：無料、大人(18才以上)：500円 ▼イベント全体の内容 ホールでのコンサートやライブ、ハンドメイドなどのワークショップ、マルシェやフリマ、子育てやこどもに関する相談ブースなど、たくさんの出店者さんが集まり、楽しい企画を行います！ 赤ちゃんとの来場も安心できるように、ベビー休憩室、授乳室、ベビーカー置き場を設置する予定です。 無料イベントもあり、各イベントごとに価格は異なりますが、とてもリーズナブルです。 コンサートはチケット申し込み制です。 ▼詳しくは特設サイトをごらんください！ https://sites.google.com/view/park2409/ （随時更新中） #子ども体験イベント #武蔵野市 #武蔵野公会堂 #親子ワークショップ #親子コンサート #ハンドメイドワークショップ #マルシェ＆フリーマーケット #赤ちゃんと参加 #好きを見つける #好きを学ぶ #学を好きになる #生きる力 #生きる力を育む #生きる力を育てる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#91 自己基盤講座 「蓄える」
パーソナルファウンデーション(自己基盤)「蓄える」の講座が始まりました。蓄えるって何？お金？食料？脂肪？笑 いやいや奥が深い。未来に向かうための行動だけど、蓄えるために過去を完了させたり妥協をやめたり基準を引き上げたり、結局10の柱全部に繋がってる。ずっと向き合い続けながら螺旋階段を登っていく🌀 #自己基盤を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#90 やらないことを決める
時間がないと感じたら、何に時間を使っているのかを見直す。何のためにやってるのか、本当にやる必要があるのか、やらなかったらどうなるのか？ やっていることの大半は潜在意識が決めている。 https://youtu.be/YofCbPfjvhM?si=R90MrZYxCMScfjhb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#89 目に見えないものに目を向ける
※いつにも増してインコがピーピー鳴いてます🙏 SNSとかってついフォロワー数やいいね数で効果測定をしたくなるけど、いいねもしない、フォローもしない人がずっと遠くから見続けてくれていることもある、というのを実感できることが増えてきて、ますます発信が楽しく続けられる好循環ができてきてる。良い意味で、どこの誰に届いてるかわからない。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#88 アウトプットの継続は体調管理から
絶賛体調不良中で、なんとかこの放送を録ったのですが、体調が悪いと特に文字でのアウトプットがめちゃくちゃしんどいです。ただこんな時でもできる範囲での継続をしようと思いました。何をするにも身体が資本ですね。 #アウトプット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#87 自分の変化は他人を通して知る
24時間365日見ている自分の変化の速さや幅の大きさってなかなか気づきにくいですが、たまに会う人から見ると急激に変わってるように見えるんだなぁ、というのを実感した昨日と今日でした。コーチからのフィードバックでも半年前の自分と全く別人になってることに気づいたり、人と対話する中で自分の変化や成長に自分で気づくこともありました。人との対話、大事。 #対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#86 人脈は複利でじわじわと時間をかけて広がる
聞き直したらあんまりタイトル回収できてない感が否めないのですが方向性はそんなにズレてないとは思うのでこれでよしとします。1人の夜で浮き足立ってるw #人脈作り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#85耳の痛いことを言ってくれる人は貴重
サポートで入っているコーチングプレイス基礎講座の第13回「フィードバック」で思うところがありましたので話しました。ちょうど自分も痛めのフィードバックをいただいたばかりだっとこともあり…笑 その時はグサっときたけど、言ってもらえなかったら甘えてしまってたなぁと思うと感謝です。言う方も覚悟やリスクを背負って言ってくれているはずなので。 #フィードバック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#84 パーソナルファウンデーション"価値に向き合わせる"
数時間の講座でとても理解できる内容量と質ではないのだけど、すこーしだけわかった気がするので自分の振り返りと理解のためのアウトプット。見返りも結果も求めず、誰に頼まれなくても自らやってしまう、プロセスそのものが楽しい、それが自分にとっての価値。私はとにかく自分で理解や納得がいくまであれこれ試行錯誤して、自分の納得できるものになれば他人との比較は気にならなかったりします。子供の頃から1人で遊ぶのは苦にならず、好きなだけ探究できるのが楽しかったかも。 #パーソナルファウンデーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
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声低おじさんの独り言です。 たまにゲストも呼んだりします。