「私の人生、このままでいいのかな？」と自分に問いかけ始めたあなたへ。
このチャンネルでは、他人の期待や「こうあるべき」から一歩離れて、人生の主導権を取り戻すヒントをお届けしています🌱
⭐️奥村なおこの自己紹介
経歴▶︎会社員歴17年・3社で管理職を経験。36歳で「このまま40歳を迎えたくない」と奮起。家事育児と両立しながらビジネスを開始→副業で100万円を売上→2024年12月に独立し、人生は何歳からでも創り直せると確信。
現在の主な事業▶︎人生の主導権を取り戻すパートナー。自分自身や家族のことを後回しにして会社に人生を委ねる生き方に違和感を覚え、人生を見つめ直す対話を重ねてきた経験を通じて、会社員として働き続ける人も、自分らしい働き方を探す人も、「自分は本当はどうしたいのか」を自分の手で選び直していく転機に伴走しています。
得意分野▶︎仕事と家事の効率化・省力化。他人の期待に応えるのをやめること。マインドブロックや無意識の制限を外すこと。
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「他人に人生のハンドルを預けるのをやめて、本来の自分を取り戻したい」
「会社の中でも外でも、自分の立ち位置と得意を活かして生きていきたい」
私の持てる知識や経験を全て伝えながら、クライアントの未来を一緒に作るパートナーとして長期的な関係構築を大切にしています。
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番組の魅力・推薦
#37 自分の弱みを認めて自己受容をする
子供の頃から著しく社交性が低いことを自他共に自覚しています。ストレングスファインダーの下位資質は、経験とスキルによってある程度カバーはできるけど、感覚的にあまり理解ができないので得意になることはないものだと理解しています。そしてそれが上位資質にあり息を吸って吐くようにできる人とは雲泥の差であるものだとも。そんな自分であることも、受け入れてあげたいと思い話してみました。 #社交性 ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#36 ドリームツリーが書けなかった過去の私
コーチングプレイスの基礎講座の中でドリームツリーを書く会があったのですが、私はやりたいこともなりたい姿も全然出てこなくて書くのにすごく苦労しました。 夢を描くことに苦手意識があり、達成できない夢を描いても仕方がないと思っていました。今は夢やゴールを活用すると言う考え方に変わったので、叶わない夢を描いてもいいし、叶わない夢でも描くことに意味があると言うことを理解しています。 そんな私がドリームリスト100を書こう！というイベントを5/18にやります。自分のためでもあるかもしれない。夢を描くのもスキルなので、訓練で上手になります。 #ドリームツリー #ドリームリスト ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#35 ちょっとずつコンフォートゾーンを飛び出してみる
よく「行動力があるね」と言ってもらえる私ですが、新しいことをやろうとする時はいつもビビりまくっています。コンフォートゾーンから出る時は怖い。でも、怖いと思うことをやらないと成長しない。何もしないで成長しないまま年を取る方がもっと怖い。と思いながら、慎重に、でも確実に前に進めています。 #慎重さ #コンフォートゾーン ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#34 リミティングビリーフ(ネガティブな信念)を書き換えた話
コーチとのセッションで、リミティングビリーフ(ネガティブな信念、心のブレーキ)の根っこを書き換える、ということをやりました。 会社員の方が安定してていいんじゃない？と思っていた信念が、会社員の方が不安定だよね、リスク大きいよねという信念に変わりました。 #リミティングビリーフ ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#33 意識で考えるのをやめると無意識が思いつく
意識して考えて捻り出そうとしたことよりも、他のことをしていたりぼーっとしているときに思いつくことの方が結構良いことだったりする。それは偶然ではなくて、脳が無意識に働いているから、それが何かの拍子にはまる無意識がうまく働くためには、心身の状態を良い方向に整えておくと良いみたいです。お酒を飲んでいた時は、多分無意識が死んでいたのですが、お酒をやめてから無意識をうまく活用できる時間が増えました。 #無意識 ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#32 コーチングとカスタマーサクセスが似ていると思った話
コーチングを学び始めた時期と、カスタマーサクセスと言う職種についた時期がたまたまほぼ同時期だったのですが、どちらもクライアントのゴール達成のために伴走支援をする立場と言う点でとても似ているなと思いました。ストレングスファインダーの運命思考7位としては、狙ってなかったのに結果的につながっている、こういう時に運命を感じます♫ #コーチング #カスタマーサクセス ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#31 行動すれば次の真実が見えてくる
「行動すれば次の真実が見えてくる」 マスターコーチ谷口貴彦さんから頂いた言葉で一番刺さった言葉です。 前の会社でキャリアに悩んでいた時にコーチングを受けて、 受ける前は転職なんてできないだろうと思い込んでいたのに、コーチングを受けてその思い込みに気づいて即転職活動をして、そしたら転職できた、という成功体験が私のコーチングの原点でした。 そこからコーチングを学ぶ流れになったけど、当時の私は人にコーチングを提供できる側になるとは全く思ってなかったです。 #コーチング ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#30 問題に対処するのではなくそもそも問題をなくすことを考える
※女性の月経に関する話をしています。直接的な表現は避けているつもりですが予めご了承ください。 女性にとって切っても切れないもの(だと思っていた)月経が来ないようにコントロールできる方法があると知り、これは人生が激変するかもしれないと思った話です。 勝間塾ではこういった内容の濃い話も安心して話せる環境なのが助かっています！ #月経 ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803/n/n6cd332d739c1 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#29 フルタイムワーママが時間を生み出すためのマインド
noteにも書いたのですが、フルタイムで働きながらコーティングや処方発信などどうやってるのとよく聞かれるので、時間を生み出すためのスタンスやマインドについて話しました。 夫や子供の世話をなるべくせずに、自分の事は自分でやってもらうモットーにしています。 #時間術 ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803/n/n6cd332d739c1 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#28 豊洲のチームラボに行ってきた！
チームラボ大好きな娘と豊洲のチームラボに初めて行ってきました。お台場にあった時は3回行きました。豊洲はお台場に比べてアスレチック要素がほぼなかったので、どちらかと言うと大人向けかなと思いました。そして日本人がほとんどいなくて98%位外国人観光客だったのがびっくりです。これぞインバウンド。 都内の観光スポットは土日は特にどこへ行っても混むのでなるべく平日に行こうと思います。 #チームラボ ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803/n/n6cd332d739c1 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#27 私の生活はテクノロジーで成り立っているという話
先週食洗機が壊れて我が家はてんやわんやでした💦 家電がないと今の生活が本当に成り立たないです。 時間の節約のためもそうですが、精神的な安心安定をもたらしてくれるものでもあるので、せっかくフルタイムで共働きをしているので、価値あるものには投資しようと思います。 時間を何に使うか？⏳見つめ直す機会にもなりました。 ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803/n/n6cd332d739c1 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#26 子供がいつ何に興味を持つのかはコントロールできない
子育てに関する情報が溢れている今、あれもこれもやらせたいとか、何をやらせたらいいんだろうとか迷ってしまいますよね。 意気込んでせっかく買ったのに全然興味持ってくれないとかも普通にあります。 でも、子供がいつ何に興味を持つのか、こればっかりはやってみないとわからないし、コントロールできないものなので、親としては色んな種まきをすることと、本人が今興味のある分野をできる範囲でやらせてあげるのが良いのかなと思っています。 正解のない時代だからこそ。 ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803/n/n6cd332d739c1 #子育て ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#25子育ては積極的にコミュニティの力を借りよう
勝間塾のオフラインイベントで新宿御苑(激混み)にお花見に来ている最中にとりました🌸娘もちょびっと登場します。 子供は子供の群れの中で育つ。子供はかわいいけど、子供と遊ぶのは決して得意ではないです。だったら、子供が好きでたくさん可愛がってくれる大人に遊んでもらえた方が子供も楽しいし、親も楽になれる。楽になれるから余裕ができて、子供にも優しくできる。とにかく親だけでかんばって育てようとしない、をずっと意識してきました。 #子育て ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803/n/n6cd332d739c1 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#24 娘とのフリートークをラジオにしてみました
娘が学童を休んで家にいるので一緒に雑談を録ってみました。特に有益な情報は何もありません笑。作業BGMぐらいに使ってください笑 収録後に娘がシマエナガを描いたので載せておきます🦆 ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803/n/n6cd332d739c1 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#23 チェンジライフ・メンターコーチング・プログラムを受けて
マスターコーチ谷口貴彦さんの「チェンジライフ・メンターコーチング・プログラム」を10月〜3月で受講しました。 プロコーチとして20年以上活躍されている谷口さんの経験値や知見、苦労話など惜しげもなく提供してくださいました。 素敵なコーチ仲間にも出会えて感謝です。 次また同じプログラムをやるかどうかもわからないとのことでしたので、私にとっては清水の舞台から飛び降りるような金額でしたが参加して本当によかったです。 参加を決めた過去の自分にも拍手👏 ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803/n/n6cd332d739c1 #自己基盤を整えるコーチ ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#22 悪習慣は「我慢」では断ち切れない
昨日noteにも書きました。 https://note.com/naoko_0803/n/n8b52678e0cb4 やめたいのにやめられない何かがある方の何かの参考になれば幸いです。 #断酒 #禁煙 #悪習慣を断ち切る ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803/n/n6cd332d739c1 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#21 自分の強みは積極的に人に見つけてもらおう
自分の強みは自分で意識しづらいので、積極的に人にフィードバックをもらったり、ツールを使って客観的に評価を受けようと言う話です #強み #ストレングスファインダー ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803/n/n6cd332d739c1 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#20 寝る前のストレッチ・マッサージのすすめ
寝る前に5分10分でもストレッチやマッサージをすると睡眠の質が高まったり、体がすっきりして、翌日気持ちよく起きられます。何より自分の体を大切に扱っていると言う実感が持てる時間になっています。 20代の頃の不摂生の積み重ねでできた、セルライトでボコボコの足を毎日一生懸命さすっていますが、あと10年ぐらいかかるかな〜くらいのつもりで、地道にコツコツと0.2%の改善を積み重ねていきたいと思います。 #マッサージ #リンパ #ヨガ ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803/n/n6cd332d739c1 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#19 銭湯コミュニケーションのすすめ
noteにも書いた内容と同じことを話したつもりでしたが、やっぱり口に出して話してみると、無意識の押さえ込んでいた子供の頃の感情が湧き上がってきました。 私は文字にして書くよりも口に出して話したほうがより本音の部分が出てくるタイプのようです。 note https://note.com/naoko_0803/n/nb2c6bf2cf374 #子育て #銭湯 ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803/n/n6cd332d739c1 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
#18 BoTトーク(子供用GPS)を導入してみた話
BoTトーク https://www.bsize.com/bot/talk?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwwMqvBhCtARIsAIXsZpY-b3xbeAzY6g51qn8pDJJBPNzWi2AQUOI0iIen-k3rrzCFW8bchcMaAij1EALw_wcB しばらく迷いましたが、結果買ってよかったです。 お金で買える安心は買おう笑 #子育て・育児 ライフコーチきりんのプロフィールはこちら💁♀️ https://note.com/naoko_0803/n/n6cd332d739c1 ✦60分体験セッション申込・詳細はこちら https://mosh.jp/services/408997 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62897c3efd1be6fc4620587a
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