ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガを習慣して好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
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🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram運用代行
ヨガ歴
・20代はホットヨガに通う
・1人目産後に地域のヨガに通う
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定コース受講
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 コンセプト設計、SNSサポート開始
🌱 メンバーシップ（随時募集中）
自分業での迷い・失敗も含めて
「裏側ぜんぶ」共有しています
Instagram
ママでも「自分時間」を生む暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
【お知らせ】ぴーろこさん対談&スタエフフリマ投稿の日程
7月19日8時30分〜9時30分 対談ライブします☺️ ぴーろこさんと私のチャンネルで行います✨ 夏休み前のお母さん達、よければ遊びにきてください🤣 ぴーろこさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 そして、スタエフフリマ第一弾は 「ポルバンアドバンス(ヒップシート)」 カラー:メランジグレー 値段:1300円(置き配OKの場合) です。 ポルバンアドバンスはこんなやつ(ロゴは旧版です) https://item.rakuten.co.jp/natural-living/u798313/ 6月21日朝6時に投稿する実物写真で、気になる方はコミュニティの方にコメントいただければ、そこからレターします☺️ 収益は次なる循環を生むものに使いたいと思っていますが、ピンとくるものがまだなく！未定です💦 #スタエフフリマ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ユーカリさん対談ライブの振り返り☺️
私のストレングスファインダーの資質について ユーカリさんと対談形式で、自己肯定感エンジンを満タンにしていただきました🥹✨✨ 対談ライブはこちら(長編です) https://stand.fm/episodes/66975b6580b63601a61ff505 ユーカリさんのチャンネルはこちら💁♀️ https://stand.fm/channels/6516296f0bc9d6e1d6db9c2f 感謝しかないです✨✨ そして、ライブの最後に、勝手にユーカリさんにどうしても伝えたかったことを伝え、うまく言いたいことは言えないけれど想いは受け取ってもらえて嬉しかった というお話です☺️ 心も整い、眉毛も整った7月17日午後です😊笑 #ユーカリさん #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
2024年上半期、買ってよかったもの
2024年上半期に買ってよかったもの & お金をかけたもの について話しています。 ① https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700256849597323 ② https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700235446274163 https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700256889879203 ③ https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E461053-000/00?colorDisplayCode=15 ④ https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700256850181168 #ワーママ #購入品 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
スタエフで夫婦関係が良くなった話
今日は夫婦関係のお話ですー！ 暗黒期を乗り越え(笑)、今はいい感じです☺️ そして、良い妻とは何か？についての夫の回答がすごかった！ (伝説の暗黒期Liveを聞きたい方(笑)、レターいただければ限定URL送ります) #ワーママ #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【MSD2407】おもちゃのチャチャチャby初⭐︎息子
年少の息子が初めてMSDに参加します☺️ いつも素敵な企画をありがとうございます！ #MSD2407 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
夏を楽しむかいほ家の予定&スタ友さんとの交流予定✨
夏の予定を決めてみましたー！ 初めての学童で過ごす夏休み🌞 家族の楽しみを作りつつ、頑張るぞー！ そしてスタエフから飛び出して交流していく楽しみも♡ ワクワクの夏の予定達🗓️ #ワーママ #ワーママの日常 #夏休み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
点と点を線にするための方法2つ
ヨガとスタエフ 点と点が線になった瞬間があって、 あぁーこういうことかぁーと一瞬分かったような気がした体験😌 点で終わらせないために必要なことを２つ考えてみました！ #ワーママ #ヨガ #ヨガインストラクター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
幼稚園マウントは今も存在するのか
月曜日の朝始まりました！ マウントは今もあるのか？ そして、マウントに対しての考え方などを話してます！ そんなに重い話じゃないので気軽に聞いてね😊 #ワーママ #マウント #保育園 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
やる気が起きない。。そんな時の打開案はこれだった
ヨガの学びが停滞期を迎えていた時期がありました。 そこから、いよいよ最終レッスンに向けて自分がやった打開策を紹介してます！ そして、宿題と言われるとやる気がなくなる私はやっぱり怠け者でした😂😂 #ワーママ #かいほの好循環ラジオ #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
なぜ悪循環は止まらないのか？
悪循環が止まらないのは、意志が弱いからではない‼️ 自分のせいではないのです。 人間はそんなふうに出来ているから。 つまり それを理解できて、使いこなせば悪循環は止められる！ 紹介した書籍 「小さな習慣」 #ワーママ #かいほの好循環ラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【やりたい事】「フタエフフリマ」と「聴くヨガLIVE」
好循環ラジオに改名したこともあって スタエフでこれからやりたいなーと思っていることを アイディアレベルでツラツラ話してます☺️ ①スタエフフリマ メルカリを使ってリスナーさんにお譲りする！ 匿名配送できるし、いいなぁー。 送料と手数料＋αで、利益はさらに好循環を生むために 子育て系の寄付に回す ②聴くヨガLIVE ライブ配信から生まれたアイディア😄 できるか分かんないけど、面白そう😂 とりあえず聞いてるだけで健康になるかも！笑 #ワーママ #ワーママかいほ #好循環 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
「かいほの好循環ラジオ」に名前を変えます
7月からまたリニューアル！ ズボラミニマリストかいほの子供と暮らし ↓ ワーママかいほの自分探しラジオ ↓ かいほの好循環ラジオ テーマを「好循環」にして発信していきます☺️ #ワーママ #子育てママ #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
朝活ヘルシー夫婦対談
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プールの授業を休みたい、と言う娘を許容するか？
金曜日の子育て雑談でーす #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ないないゲームを終わらせる
ないないゲームを終わらせよう😂 あるものを並べてみよう！ 手持ち札の組み合わせで闘いに出よう！ と自己否定の止まらない私が考えたお話☺️ #ワーママ #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
日曜の早朝夫婦ライブ‼️とユーカリさん劇場に感動の話🥹
日曜日の朝6時から 夫婦で早朝ヘルシー夫婦LIVE(笑)やります！ 朝活がてら参加していただけたら嬉しいです☺️ そして、ユーカリさんの活躍ドラマに感動しております。 ユーカリさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/6516296f0bc9d6e1d6db9c2f 私もありがたいことに、7月に対談予定です🥹 自分の全てのストレングスの結果を出した感想は。。。 #ワーママ #ストレングス #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
習慣を味方にするか、敵にするか？は自分次第
私の人生を好転させた(と自分では思ってる) 習慣の力。 最近は習慣の奥深さにハマり、本を読んだりVoicy聴いたり☺️ 自分の味方になってくれる仲間達(いい習慣)を身につけていくお手伝いがしたいなぁー 途中、何言ってんだか？となった方も、 私が楽しそうに話してる姿をお楽しみください笑 #ワーママ #習慣 #習慣化 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
人生を支配する3つの時間の使い方
人生＝時間 ちきりんさんの昔のブログを読んで考えたことを話しています☺️ https://chikirin.hatenablog.com/entry/20061012 https://chikirin.hatenablog.com/entry/20061014 #ワーママ #子育てママ #時短 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
悪習慣だらけだった過去を振り返る😂
悪習慣＝悪循環 睡眠負債 ストレス発散に買い物 ひどい食生活 日頃のマイナスを取り戻すべく休日を過ごす 私にもそんな時代がありますー！ 今はその悪循環から好循環へ変わって行ったなーいう実感があります。 #ワーママ #習慣 #習慣化 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
娘との大喧嘩とアドラー心理学
もう、母子ともに元気になったので安心して聞いてくださいね☺️ 今はネガティブモードから抜け出しています。 土曜日に娘と大喧嘩してしまい、 その後読んだアドラー心理学が心に刺さりまくった話。 書籍はこちら 「もし、アドラーが上司だったら」 https://amzn.to/4c708qp 物語調で分かりやすく、読みやすい本でした☺️ 書籍を紹介してくれた、おとんさんありがとうございました！ おとんさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/657a59687376b3f936e3f1d8 #ワーママ #読書感想 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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