ヨガマインド×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分迷子
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ ヨガマインドでしなやかに歳を重ねたい
✔ 気付いたことを自分の言葉で喋る
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・藤井風
・Instagram代行経験&コンサル業
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4リール作りの初めの一歩講座開催
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.6 好きをカタチにする発信講座
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
かいほの聴くヨガLIVE(自分のための時間、人のための時間)
今月のポーズ ①ハッピーベイビーのポーズ https://soelu.com/articles/?p=12941 ②花輪のポーズ https://yogajournal.jp/pose/28 足首が曲がりづらい、痛いと感じる方は↓こちらでも ③ブッダのポーズ https://manabiba.tv/column/pose/%E3%83%96%E3%83%83%E3%83%80%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BA/ ご自身のできるポーズで無理なくやりましょう😊 今日の小話は 11:55 〜「自分のための時間、他人のための時間」です☺️ 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週火曜日と木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(勘違いの魔法)
今月のポーズ ①ハッピーベイビーのポーズ https://soelu.com/articles/?p=12941 ②花輪のポーズ https://yogajournal.jp/pose/28 足首が硬め、痛いと感じる方は バスタオルやブランケットをカカトの下に置くと 軽減になるので、ご活用ください😊 今日の小話は 13:00 〜「人生は運よりも実力よりも勘違いさせる力で決まっている」です☺️ 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週火曜日と木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(風の時代に完全移行！3つのやるべきこと)
今月のポーズ ①ハッピーベイビーのポーズ https://soelu.com/articles/?p=12941 ②花輪のポーズ https://yogajournal.jp/pose/28 足首が硬め、痛いと感じる方は バスタオルやブランケットをカカトの下に置くと 軽減になるので、ご活用ください😊 今日の小話は 13:10 〜「風の時代にやってはいけないこと、やるべきこと」です☺️ 話すきっかけになった 旅好きのやすさんの配信はこちら 「風の時代〜自由族と不自由族」 https://stand.fm/episodes/674ba51bbaf947aedc7baf9e 本田健さんのYouTubeはこちら 風の時代にやっておくべき3つのこと https://youtu.be/HUfZWlhTLuo?si=UJoQ_2YKKUhb-4FM 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週火曜日と木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(来月のポーズと私と夫の体質)
今月のポーズ 「かんぬきのポーズ」(パリガーサナ)です。 https://ymcschool.jp/blog/kannuki-pose/ 「半円のポーズ」(アルダマンダラアーサナ) https://flareplus.com/73396 バスタオルやブランケットを膝の下に敷くと 膝が痛くなくできるので、ご活用ください😊 今日の話は 「来月のポーズと私と夫の体質」です☺️ 来月のポーズ ①ハッピーベイビー https://soelu.com/articles/?p=12941 ②花輪のポーズ https://soelu.com/articles/?p=2487 初めての方でも行えるよう、 丁寧に説明していくので安心してご参加ください🥰 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
スタエフはVoicyを超えるかもしれない
Voicyフェス、みなさんは今年買いましたか？ 毎年購入して、血眼になりながら 対談を聴きあさっていたはずの私でしたが、 今年は興味が薄れてしまいました。 それよりスタエフの魅力が上回っているなぁと感じています。 病み上がりにも関わらず、すごく幸福感を感じている昼下がり。 思っていることをツラツラと話しています☺️ かいほの暮らしのInstagram https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx #ワーママ #ワーママの日常 #Voicy --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(呼吸 吸う・吐くはどっちが先？)
今朝は「カパラバディ呼吸法」というのをやりました。 今日のお話に通じる呼吸法で、浄化法の一つです☺️ 参考リンクも載せます☺️ https://yogajournal.jp/pose/98 今月のポーズ 「かんぬきのポーズ」(パリガーサナ)です。 https://ymcschool.jp/blog/kannuki-pose/ 「半円のポーズ」(アルダマンダラアーサナ) https://flareplus.com/73396 バスタオルやブランケットを膝の下に敷くと 膝が痛くなくできるので、ご活用ください😊 今日の話は 「呼吸。吸うのと吐くのはどっちが先？吐く」です☺️ 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(嘘をやめると発言が事実になる)
今月のポーズ 「かんぬきのポーズ」(パリガーサナ)です。 https://ymcschool.jp/blog/kannuki-pose/ 「半円のポーズ」(アルダマンダラアーサナ) https://flareplus.com/73396 バスタオルやブランケットを膝の下に敷くと 膝が痛くなくできるので、ご活用ください😊 今日の話は 「サティヤ嘘をやめると発言が事実になる」です☺️ 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【12/6開始メンバーシップ】皆で支える、皆で叶える100日間
12月6日から4ヶ月間 期間限定メンバーシップ開始します☺️ 【100日間チャレンジ】 12月26日スタート(一粒万倍日と最強開運日が重なる日) 4月5日まで の100日間のストーリーです。 週休2日未満のワーママ会社員から卒業すべく 月5万円を目標に稼いでいきたい！ その試行錯誤と私の頭の中、 そして現在有料のInstagram講座に入って学んでいる内容 (さらに有名インフルエンサーさんの別の有料教材を購入もしてます) をすべて開示していきます！ 教えるというより 100日間を伴走してくれる皆さん は同期のような存在として、 仕事の悩みの相談をし合ったり 時に子育てや夫婦関係のことを話したり 少しクローズドな場所だからこそ、支え合える同期として 進みたいです♡ 参加してくれる方の楽しみ方は自由✨ ①一緒に目標を設定して一緒に走る ②見守り隊 ③アドバイザー ④フリーダム など😊💓 月額300円で週3回配信 了承が得られれば、私の通常配信内でチャンネル紹介などもさせてもらえたら嬉しいです✨ お待ちしています♪ 10月に開設したかいほのInstagram https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(タパス苦行)
今月のポーズ 「かんぬきのポーズ」(パリガーサナ)です。 https://ymcschool.jp/blog/kannuki-pose/ 「半円のポーズ」(アルダマンダラアーサナ) https://flareplus.com/73396 バスタオルやブランケットを膝の下に敷くと 膝が痛くなくできるので、ご活用ください😊 今日の話は 「タパス苦行」です☺️ 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(アーユルヴェーダ体質別16時間空腹ダイエット)
「かんぬきのポーズ」(パリガーサナ)です。 https://ymcschool.jp/blog/kannuki-pose/ 「半円のポーズ」(アルダマンダラアーサナ) https://flareplus.com/73396 バスタオルやブランケットを膝の下に敷くと 膝が痛くなくできるので、ご活用ください😊 今日の話は 「アーユルヴェーダで考える体質別16時間空腹ダイエット」です☺️ この考え方が全てではないので、一つの意見として捉えていただければと思います😊 アーユルヴェーダ体質診断サイトも貼ります↓ (以前、いずみすみれさんがシェアしてくださったサイト) https://spaceylon.co.jp/user_data/doshacheck/check.php #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
明日の朝はぴーろこさんとの対談です！
11月14日 朝8時半から ぴーろこさんた対談します！ 今回はぴーろこさんのチャンネルで行います😊 https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 子育てや自分業のことなど、色々お話します♡ #ワーママ #子育てママと繋がりたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(ヨーガスートラより苦悩の9つの原因)
今月のポーズ 「かんぬきのポーズ」(パリガーサナ)です。 https://ymcschool.jp/blog/kannuki-pose/ 「半円のポーズ」(アルダマンダラアーサナ) https://flareplus.com/73396 バスタオルやブランケットを膝の下に敷くと 膝が痛くなくできるので、ご活用ください😊 今日の話は 「心を邪魔する9つの原因(ヨーガスートラより)」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【お知らせ】100日間限定でメンバーシップ始めます！
詳細は後日お知らせします。 月300円で100日間ということだけ決めています。 (おそらく12月26日にスタート) この日が一粒万倍日の最強開運日です そして収録自体は昨日撮ったものです！ 100日後に月5万円を稼ぐことを目標にして ・インスタ講座の学びを実際のアカウントに落とし込む思考回路 ・自分業への繋げ方 ・自分業模索の過程 など、まさにゼロからスタートする過程を発信します。 もがいている今だからこそ残せることもある 後になったら、もう聞き返せない内容を 1番は自分のためにやろうと思っています。 100日間で一緒に何かのチャレンジをしたい方 (ダイエットや本業、ブログ、インスタ、運動なんでも) も歓迎です☺️ 開始日時は未定なので、またお知らせします！ 最も伝えたいことは、 メンバーシップじゃない私も本物で、 メンバーシップじゃない方も変わらずスタ友さん ということです！ 私の個人的な事情でメンバーシップにする必要があったんです💦 インスタアカウントはこちら https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx #ワーママ #メンバーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
仕事やめるつもりだけどリーダーに任命された！どうする？
本業の仕事についてお話しています！ 仕事をやめたい。。 そんな風に思っていた矢先、新たな仕事を任されました。 適当にこなす？ それとも？ なんて話をしています。 #仕事術 #ワーママ #好きを仕事に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(コンプレックスは知識では解決しない)
今月のポーズ 「かんぬきのポーズ」(パリガーサナ)です。 https://ymcschool.jp/blog/kannuki-pose/ 「半円のポーズ」(アルダマンダラアーサナ) https://flareplus.com/73396 バスタオルやブランケットを膝の下に敷くと 膝が痛くなくできるので、ご活用ください😊 今日の話は 「コンプレックスは知識では解決しない」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(アパリグラハ執着しない)
今月のポーズ 「かんぬきのポーズ」(パリガーサナ)です。 https://ymcschool.jp/blog/kannuki-pose/ 「半円のポーズ」(アルダマンダラアーサナ) https://flareplus.com/73396 バスタオルやブランケットを膝の下に敷くと 膝が痛くなくできるので、ご活用ください😊 今日の話は 「アパリグラハ執着しない」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(足るを知るサントーシャdoing&being)
今月のポーズ 「半分の魚の王のポーズ」(アルダマッチェンドｩラアーサナ」です。 https://yoga-lava.com/yogafull/8203/ バスタオルやブランケットをお尻の下に敷くと 楽に背骨が伸ばせるので、ご活用ください😊 今日の話は 「サントーシャ足るを知る doingとbeing」です☺️ 来月のポーズ 「かんぬきのポーズ」 「半円のポーズ」 この２つを流れるようにまとめてやっていきます☺️ 参考サイトを貼ります かんぬきのポーズ https://ymcschool.jp/blog/kannuki-pose/ 半円のポーズ https://flareplus.com/73396 リクエストがあったハッピーベイビーのポーズを導入でやります🥰 https://yogajournal.jp/pose/63 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(未消化物アーマと舌磨き)
今月のポーズ 「半分の魚の王のポーズ」(アルダマッチェンドｩラアーサナ」です。 https://yoga-lava.com/yogafull/8203/ バスタオルやブランケットをお尻の下に敷くと 楽に背骨が伸ばせるので、ご活用ください😊 今日の話は 「アーマ未消化物と舌磨き」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(非暴力アヒムサ)
公開が遅くなりすみません💦 今月のポーズ 「半分の魚の王のポーズ」(アルダマッチェンドｩラアーサナ」です。 https://yoga-lava.com/yogafull/8203/ バスタオルやブランケットをお尻の下に敷くと 楽に背骨が伸ばせるので、ご活用ください😊 今日の話は 「非暴力アヒムサ」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(目の前の事への捉え方)
今月のポーズ 「半分の魚の王のポーズ」(アルダマッチェンドｩラアーサナ」です。 https://yoga-lava.com/yogafull/8203/ バスタオルやブランケットをお尻の下に敷くと 楽に背骨が伸ばせるので、ご活用ください😊 今日の話は 「目の前の事への捉え方)」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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