ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.5 好きを届けるInstagram講座開講(予定)
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
かいほの聴くヨガLIVE(今日の小話:行動が先？心が先？)
全体公開に変更するのを忘れてアップが遅れました😭すみません！ 今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 今日の小話は 「マインドが先か？行動が先か？をヨガ的に考える」です #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
9/11、福元ハルさんセミナーとコーチング、そして誕生日
昨日は福元はるさんのオフラインセミナーに、参加させていただきました☺️ はるさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/5f58bcfef04555115daf2c9f セミナー初心者の私ですが、 エネルギー溢れるはるさんと参加者のみなさんととても有意義な時間を過ごすことができました🥰 カナさんが誘っていただいたおかげで当日参加することができ、まさに今までの人生とは全く違う景色の誕生日になりました😆 そして、朝さちこさんのコーチングを受けて感じたことについても話しています🥰 まとまりはないですが、よければ聞いてください！ #福元はるさん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
キャパオーバーなのでInstagram10月開始に延期します😂
Instagramアカウント開設を 9月17日開始から10月(日付未定)に延期します。 簡単に言うとキャパオーバーでした😂 (でも、全部楽しいんです) 本業＋小学生の秋イベント対応＋韓国旅行で もう私はいっぱいいっぱいでした😭 体調も万全にして、 健やかにスタートするつもりなので、もう少しお待ちください😂(そんな待ってないか！) #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(今日の小話:感情の種)
今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 今日の小話は 「感情の種」です #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【お知らせ】Instagramとスタエフの2拠点生活します(9/17開始予定
お知らせと、それに対する想いを話しています☺️ 聴くヨガLIVEは継続しつつ、 Instagramへチャレンジします！ (新規アカウント開設予定です) そのために絶賛準備中！ なぜインスタやるの？ スタエフの皆さんが私にくれた勇気 いつか恩返しできる自分になる などなど！ 9月17日からアカウント開設するので、 またお知らせさせてください☺️ #ワーママ #子育て #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE
今日は秋の過ごし方について アーユルヴェーダ的なおすすめ養生法をお話しました☺️ 今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 #聴くヨガLIVE #ヨガ #秋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE
今月から 1ヶ月間、テーマを固定して、やっていきます☺️ 少しずつアレンジを加えたりしながら、同じポーズを深めていきます😊 今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 今日のヨガ哲学 「サティヤ」(嘘をつかない) #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
私の習慣の原点と対談のお知らせ
明日の夜はあづさんとの対談です😊💓 8月31日 22:00-23:00 あづさんのチャンネルでお話していきます♪ あづさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 あづさんが習慣の原点をお話していたので、 私も思い出して話してみました☺️ あづさんの習慣化の原点についての配信はこちら https://stand.fm/episodes/66cf91fb245601996a811bb6 とっても楽しみです♡ #習慣 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE
本日もお越しくださりありがとうございます🥰 本日のポーズ 「合蹠のポーズ」 https://soelu.com/articles/?p=2499 「三日月のポーズ」 https://yogajournal.jp/pose/34 来週からは、 より深く集中できるよう、 火曜木曜で同じポーズを行っていく予定です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
パパ薬剤師ユースケさんを勝手に分析😂
かいほの勝手に分析 第二弾は！ 3児のパパ薬剤師ゆーすけさんです😆😆 (事前に許可を得て収録してます) チャンネルはこちらです https://stand.fm/channels/610d516675cffe554586521d ゆーすけさんファンのみなさん、 どうか、私もファンの1人ですので お手柔らかにお願いいたします😂笑 第一弾のあっこさん分析はこちら https://stand.fm/episodes/66c50b6455a7592a4b7c3712 #かいほの勝手に分析 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE
本日のポーズ 「COT&COW」 https://yoga-lava.com/yogafull/10743/ 「針の糸通しのポーズ」 https://yoganess.jp/pose/needle-threading-pose/ 本日のヨガ哲学 「盗まない(アスティヤ)」 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
マダム麻子さんの価値観ワークを受けました☺️
マダム麻子さんの価値観ワークを受けました。 マダム麻子さんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/5f5ab0fff04555115d412fa3 自分の軸にしたい価値観ワードを選んでいく時間は 自分と向き合えたとても貴重な時間でした☺️ ありがとうございました！ #ストレングスファインダー #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
《続編》この世を構成する3つの質について説明😂(マニアック)
前回途中で言いかけた話の続きを張り切って喋ってます😂 この世を構成する 3つの質(グナ)について 第一弾はこちら 習慣化の話とあっこさんを勝手に分析 https://stand.fm/episodes/66c50b6455a7592a4b7c3712 #ワーママ #アーユルヴェーダ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(断捨離)
本日のポーズ 「かんぬきのポーズ」 「半円のポーズ」 https://yogajournal.jp/10919 またご参加お待ちしてます♪ 今日の小話「断捨離」 本編 08:50〜(タップして飛べます) 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週火曜日と木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af #ヨガ #ワーママ #聴くヨガLIVE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
習慣のお話と、あっこさんを勝手に分析する笑
習慣のお話をしている２つのライブを聞いて、 私が勝手に熱弁しつつ、 あっこさんを勝手に分析する回🤣 (あっこさん、ごめんなさい笑) あづさんとMini子さんの習慣の対談がすごくおすすめ！ https://stand.fm/episodes/66c2c2ff006bd586b83cb379 あっこさんの習慣化のLIVEはこちら https://stand.fm/episodes/66c3d271cf94026eef2a1965 #ワーママ #子育て #習慣 #かいほの勝手に分析 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ぬかるみを見ずに星を見る
最近読んだ書籍を紹介しています！ 道は開ける Dカーネギー #ワーママ #読書記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
疲れた時こそ動画を見ないで〇〇してみた
疲れが取れない 夏バテから抜け出せない そんな時に、いつも気軽に見れる動画を見ていたのですが、 なぜか、また疲れが溜まる😂 そんな時にやってみたことをお話してます😊 #ワーママ #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
潜在意識で失敗する人の特徴
潜在意識について最近考えることが多い日々🤔 そういう時は、自然とそれに関する情報が集まってくる(耳にする)ことが多い☺️ ヨガ哲学との親和性も高いと思っています✨ 遠藤さちこさんの配信はこちら 私の潜在意識にあった思い込み https://stand.fm/episodes/66b2efd1dbeaa9b62ea033d0 習慣化コンサルタント古川武志さんのVoicyはこちら 無意識のビリーフ通りに人生は展開していく https://r.voicy.jp/jpVEMYj0VJ6 よしこさんの配信はこちら セルフビリーフセッショという名前に込めた想い https://stand.fm/episodes/66af9449d11bc549ef901d98 #ワーママ #潜在意識 #潜在意識の書き換え #ビリーフ #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
聴くヨガLIVE、定例(火曜木曜)開催のお知らせ
聴くヨガLIVEを 来週8月20日から 毎週 火曜日 木曜日 朝6時から10-15分程度 固定で開始することにしました。 私のチャンネルでライブ配信します☺️ #ワーママ #ヨガ #ヨガインストラクター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【MSD2408】キン肉マン(4歳息子からなべむらさんに捧ぐw)
キン肉マン Go fight！ 先月のMSDでスタエフのなべむらさんが歌っていたことをキッカケに、 我が家にキン肉マンブーム到来🤣🤣 なべむらさんのMSD2407はこちら https://stand.fm/episodes/668e81f5342f7ded580704d8 キン肉マンという存在すら知らなかった4歳の息子が この1ヶ月で歌えるようになりました😂😂笑 #MSD2408 #MSD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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