ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガを習慣して好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
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🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram運用代行
ヨガ歴
・20代はホットヨガに通う
・1人目産後に地域のヨガに通う
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定コース受講
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 コンセプト設計、SNSサポート開始
🌱 メンバーシップ（随時募集中）
自分業での迷い・失敗も含めて
「裏側ぜんぶ」共有しています
Instagram
ママでも「自分時間」を生む暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
#389 これからの時代は、なぜ「好き」を知る必要があるのかが分かった
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#388言葉はギフト
休日の美容院で起こった出来事です。 少しずつ自分が変われば、周りも変わっていくことを実感しています。 #ワーママ #子育てママ #自分らしく生きる #美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#387 家庭もSDGsが大切
子育ても家庭も、地球環境も、 同じよね☺️✨ のいうお話です。 #ワーママ #SDGs #子育て #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#386 ワードプレスブログの魅力はこれ！
はてなブログやnote、アメブロなど ブログにも色々ありますが、 私が思うワードプレスブログの魅力についてお話しています。 #ブログ #情報発信 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#385 ブログも少しずつ再開することにした
アウトプットの使い分けについて ブログをぼちぼち再開しようかと！ 最新記事はこちらです 「疲れたワーママを今すぐ救う暮らしのアイディア9つ」 https://paddle-sail.com/wa-mama/2077/ #ワーママ #ブログ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#384 お洋服のレンタルサービスを3社使った感想
お受験アンサンブルを借りた ハレカリ https://harekari.y-aoyama.jp/?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIr4PI0sS4hQMVRFgPAh1-jw_8EAAYASAAEgIe3fD_BwE 卒園式のセレモニースーツを借りた EDIST.CLOSET(サービス終了) https://closet.edist.jp 入学式のセレモニーワンピースを借りた Carieu https://www.cariru.jp/?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIgvnL98S4hQMVKf5MAh1tFQd_EAAYASAAEgJnBvD_BwE #入学式 #ワーママ #お片付け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#383 息子から学ぶ「仮説」の大切さ
息子とのお風呂で爆笑した母。 そして、大切なことを知る。 とりあえず3歳男子の思考回路は面白い。 そのまま成長してほしい！ いや、こまるか！ #ワーママ #自分探し #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#382 入学式でヘトヘトになった母がダラダラと喋る回
入学式行ってきましたー！ いやぁつかれた。 そして、式典の最中に眠くなり、妄想を膨らませ始めたお話です。 #ワーママ #入学式 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#381 イライラした時こそ自分の得意が見つかる
イライラした時こそチャンス‼️ 自分が無意識でもできちゃうから得意なことって気付きにくい。 でもその得意は、他人へのイライラに姿を変えてやってくる。 八木仁平さんのXのアカウントもおすすめなので貼ります☺️ https://x.com/yagijimpei?s=21&t=vRluqpMBPUIhHDSSQgVmYA #自分探し #ワーママ #自己理解 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#380 学童に通い始めた1週間。最後泣いてます😂
娘が学童に通い始めた1週間！ 娘を見ていて感じた事、母として感じた事を話しています。 これから保育園や学童、色んな選択をするママに聞いてほしい！ #ワーママ #保育園 #学童 #学童保育 #新一年生 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#379 FPよーこさんのお試しコーチング受けたよ
今日は無料お試し家計コーチングを受けたお話です☺️ スタエフでも配信されている 家計チューンナップコーチFPよーこさん https://stand.fm/channels/62f64f5573ef6bc24954c5de の60分のお試し家計コーチングを先日受けました！ よーこさん、ありがとうございました😊✨ お金なくして自由なし！笑 家計管理はとても興味がある分野なので、楽しい1時間でした！ そしてよーこさんに元気がもらえる1時間でした♡ #家計 #ワーママ #夫婦 #お金の話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#378 あなたの「普通じゃない」部分こそ価値
自分探しのヒントになる✨ 普通コンプレックスがあった私。 MBさんのVoicyで 普通じゃない部分で普通の人を喜ばせるのが仕事 と言っていて、納得感がすごかった！ あなたにも普通じゃない部分が存在するはず！ #転職 #ワーママ #キャリア相談 #自分探し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#377 好きな事は「探す」ではなく「取り戻す」
好きな事って何か分からなくなることありませんか？ 子育てしていると、見習わないといけないなぁと感じることも多々あります😂 自分の幼少期を振り返ることにヒントがあるかも！ #ワーママ #子育て #自分軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#376 チャンネルの方向性を少し変えてみます‼️
「ズボラミニマリストかいほ」としてスタートしたスタエフでしたが、 違和感がでできたので「かいほの子供と暮らし」に変更していました。 2024年4月は「かいほの自分探し」という名前にして 発信の内容も少し変えようかと！ とはいえ子育てのことや雑談も発信するので、ゆるりと聞いていただけると嬉しいです。 #ワーママ #キャリア #自己分析 #転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【ヨガ哲学4】いい人になれない。どうやったら人は変われるの？
ヨガ哲学シリーズ最終回です！ いい人になれない という悩みに対しての解決法についてお話しています。 あの人はすごくいい人なのに、自分はいい人になれない 変わりたい どう行動すべき？ どう考えるべき？ ということについてお話しています。 #ヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ哲学を日常生活に活かすㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#375 人は相対で出来ている
子育ての話です。 相対がよく働くことってあるんじゃないか？と話してます！ #ワーママ #子育てママ #子育てママの悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#374 スナックミー試してみたよ〜
おやつのサブスクサービス、スナックミーのお菓子が届きました〜！ 開けたら宝箱みたいでワクワクしたー😆 コミュニティに写真載せたので、良ければ見てみてください♡ HPはこちら！(初回購入のクーポンあった！) https://cp4.snaq.me/?code=bra_a1&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=GS_BR_snaqme&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMI9Lb65_aRhQMVbWQPAh07wgmxEAAYASAAEgIh6PD_BwE クーポン載っていたサイトはこちら！(こっちは500円引きクーポン) https://anahideo.com/snaq-me-189116/ #購入品 #ワーママ #好きなお菓子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの節約・家計管理ライブ
会話の中に出てきたレシピです 山本ゆりさんのしょうゆ鷄 https://ameblo.jp/syunkon/entry-12532920866.html ↑これをホットクックのサバの味噌煮モードで作ります 白だしのとろとろ玉ねぎと鷄のスープ https://ameblo.jp/syunkon/entry-12652590514.html これを玉ねぎスープモードで作ります みなさーん、手を抜いて気を抜いて新年度スタートさせましょう😄 #ワーママ #ワーママの日常 #レシピ #ホットクック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#373 夕方配信のテーマ「節約・お金」です！
火曜日の夕方配信は今回が最終日です😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#372【自己分析に】役立たない事にお金を払ってる事はある？
なんの役にも立たないことにお金を払うって 実はすごく好きが隠れてるよね！ 仕事に対してそれが言えるようになったら最高！ #ワーママ #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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楽しいラジオ「ドングリFM」
都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言です。 たまにゲストも呼んだりします。
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
歌人・エッセイストの上坂あゆ美（＋京都の僧侶・鵜飼ヨシキ）による雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio