ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分迷子
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ ヨガマインドでしなやかに歳を重ねたい
✔ 気付いたことを自分の言葉で喋る
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・藤井風
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・20代でホットヨガに2年通う
・1人目産後にヨガに通う
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4リール作りの初めの一歩講座開催
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.6 好きをカタチにする発信講座
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
朝活ヘルシー夫婦対談
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プールの授業を休みたい、と言う娘を許容するか？
金曜日の子育て雑談でーす #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
ないないゲームを終わらせる
ないないゲームを終わらせよう😂 あるものを並べてみよう！ 手持ち札の組み合わせで闘いに出よう！ と自己否定の止まらない私が考えたお話☺️ #ワーママ #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
日曜の早朝夫婦ライブ‼️とユーカリさん劇場に感動の話🥹
日曜日の朝6時から 夫婦で早朝ヘルシー夫婦LIVE(笑)やります！ 朝活がてら参加していただけたら嬉しいです☺️ そして、ユーカリさんの活躍ドラマに感動しております。 ユーカリさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/6516296f0bc9d6e1d6db9c2f 私もありがたいことに、7月に対談予定です🥹 自分の全てのストレングスの結果を出した感想は。。。 #ワーママ #ストレングス #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
習慣を味方にするか、敵にするか？は自分次第
私の人生を好転させた(と自分では思ってる) 習慣の力。 最近は習慣の奥深さにハマり、本を読んだりVoicy聴いたり☺️ 自分の味方になってくれる仲間達(いい習慣)を身につけていくお手伝いがしたいなぁー 途中、何言ってんだか？となった方も、 私が楽しそうに話してる姿をお楽しみください笑 #ワーママ #習慣 #習慣化 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
人生を支配する3つの時間の使い方
人生＝時間 ちきりんさんの昔のブログを読んで考えたことを話しています☺️ https://chikirin.hatenablog.com/entry/20061012 https://chikirin.hatenablog.com/entry/20061014 #ワーママ #子育てママ #時短 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
悪習慣だらけだった過去を振り返る😂
悪習慣＝悪循環 睡眠負債 ストレス発散に買い物 ひどい食生活 日頃のマイナスを取り戻すべく休日を過ごす 私にもそんな時代がありますー！ 今はその悪循環から好循環へ変わって行ったなーいう実感があります。 #ワーママ #習慣 #習慣化 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
娘との大喧嘩とアドラー心理学
もう、母子ともに元気になったので安心して聞いてくださいね☺️ 今はネガティブモードから抜け出しています。 土曜日に娘と大喧嘩してしまい、 その後読んだアドラー心理学が心に刺さりまくった話。 書籍はこちら 「もし、アドラーが上司だったら」 https://amzn.to/4c708qp 物語調で分かりやすく、読みやすい本でした☺️ 書籍を紹介してくれた、おとんさんありがとうございました！ おとんさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/657a59687376b3f936e3f1d8 #ワーママ #読書感想 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
マズローの5段階欲求はスタエフでほぼ叶う
先日の声のイメージを募集した回に沢山のコメントありがとうございました🥹 そこから、マズローの5段階欲求について語り始めています😂 何言ってんだかーと思いながら、聞いてください♡ 感謝☺️☺️ #ワーママ #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
教えるのは私じゃなくてもいい、と思えた話
私がキッカケになって 今もヨガを続けてくれている方からメッセージをもらい感激🥹 その人がたとえ自分のサービスを利用しなくても、 ゴールに到達できれば私は嬉しい☺️ (私のサービスはまだないしね) そして、今や情報のやり取りは双方向に！ 一方通行ではないんだよねー！今っぽいー！ 配信内で紹介したヨガもんさんのアカウントはこちら https://www.instagram.com/mayumi.ikemoto?igsh=MWxmYTEybTR1NTVkeA== #ワーママ #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
《募集》私の声のイメージはどんな感じ？
みなさんにぜひ聞きたいこと‼️‼️✨✨ 私の声のイメージを何でもいいので教えていただけると、今後の活動の参考になります🥹🥹 いつでも大丈夫ですので、気軽にコメント、レターなどで教えてくださいー🥹🥹✨✨ #ワーママ #音声配信 #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
オンラインの繋がりに感謝🥹✨
昨日の配信へのお礼です。 そして 母親て家族みんなの健康に気を配る生き物だよね、それってすごいよね！って話してます #ワーママ #子育ての悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
娘が学校に行けず休むことになった今日、考えた事
小1の娘が学校に行けずに今日はお休みしました。 母としての葛藤と大切にしたいこと、 今感じたことをありのままに話しています。 #ワーママ #子育てママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
一周回ってサイゼリヤで満足できる30代春
子供を産んで、行くお店が高校生の頃に逆戻りしたことを実感したお話。 それでも満足できる自分は、まぁそれも良し🤣 #ワーママ #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
初の夫婦対談🎉うちの夫を紹介します！
初めての夫婦対談です！ お聞きづらい点が多々あると思いますが、温かいお耳(笑)で聞いていただければと思います😂 #夫婦 #夫婦配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
初対談の振り返りと明日の朝夫婦対談するよー(たぶん)
初対談の感想を話してます☺️ 今まで躊躇していたことも、一歩進んでみると意外と楽しかったりするよね！ そして、明日の朝(たぶん9時頃)、初めて夫を紹介します(たぶん) 結婚記念日だし、ゆるっと30分くらい話そうかと😂 #夫婦 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
この後8:30〜コラボ配信のお知らせ😊
この後の対談ライブ配信はかなさんのチャンネルで行います。 ワーママ雑談会です♪お気楽に遊びにきてね♡ かなさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/65c42a990a4a74f98f418bbe #ワーママ #対談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
伴走サービスの価値とは？あっこさんに感謝🥹#420
育休復帰前にあっこさんのお片付けの伴走をさせてもらっていました😊 これが、非常に学びの多い時間でした🥹 あっこさんが感想を配信してくれています♪ https://stand.fm/episodes/6658243898a046b1da2fe658 本当にありがとうございました！ そして、そこから伴走サービスについて考えています。 そして、金曜日にコラボ配信する、 かなさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/65c42a990a4a74f98f418bbe #ワーママ #お片付け #お片付けサポート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
娘が小学校行きたくないと大泣きしてました#419
家事をしながら雑談回ですー！ キッチンにいながらなので雑音多めです。 娘の学校の行き渋りと大泣き。 その後の母のぼやき。 そして収録し仕事に行って、お迎え行ったら、意外と元気でしたわ！ 朝は不安が大きくなるみたい。 信じて見守るしかない。 #ワーママ #小1の壁 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
魚を与えるのではなく魚の釣り方を教える#418
自分が思ういいサービスとは？ 自分がこれからサービスを作るなら？ について考えて話しています😊 #ワーママ #じぶんらしく生きる #副業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
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ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
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東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。