ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分迷子
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ ヨガマインドでしなやかに歳を重ねたい
✔ 気付いたことを自分の言葉で喋る
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・藤井風
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・20代でホットヨガに2年通う
・1人目産後にヨガに通う
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4リール作りの初めの一歩講座開催
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.6 好きをカタチにする発信講座
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
かいほの聴くヨガLIVE(タパス苦行)
今月のポーズ 「かんぬきのポーズ」(パリガーサナ)です。 https://ymcschool.jp/blog/kannuki-pose/ 「半円のポーズ」(アルダマンダラアーサナ) https://flareplus.com/73396 バスタオルやブランケットを膝の下に敷くと 膝が痛くなくできるので、ご活用ください😊 今日の話は 「タパス苦行」です☺️ 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(アーユルヴェーダ体質別16時間空腹ダイエット)
「かんぬきのポーズ」(パリガーサナ)です。 https://ymcschool.jp/blog/kannuki-pose/ 「半円のポーズ」(アルダマンダラアーサナ) https://flareplus.com/73396 バスタオルやブランケットを膝の下に敷くと 膝が痛くなくできるので、ご活用ください😊 今日の話は 「アーユルヴェーダで考える体質別16時間空腹ダイエット」です☺️ この考え方が全てではないので、一つの意見として捉えていただければと思います😊 アーユルヴェーダ体質診断サイトも貼ります↓ (以前、いずみすみれさんがシェアしてくださったサイト) https://spaceylon.co.jp/user_data/doshacheck/check.php #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
明日の朝はぴーろこさんとの対談です！
11月14日 朝8時半から ぴーろこさんた対談します！ 今回はぴーろこさんのチャンネルで行います😊 https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 子育てや自分業のことなど、色々お話します♡ #ワーママ #子育てママと繋がりたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(ヨーガスートラより苦悩の9つの原因)
今月のポーズ 「かんぬきのポーズ」(パリガーサナ)です。 https://ymcschool.jp/blog/kannuki-pose/ 「半円のポーズ」(アルダマンダラアーサナ) https://flareplus.com/73396 バスタオルやブランケットを膝の下に敷くと 膝が痛くなくできるので、ご活用ください😊 今日の話は 「心を邪魔する9つの原因(ヨーガスートラより)」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【お知らせ】100日間限定でメンバーシップ始めます！
詳細は後日お知らせします。 月300円で100日間ということだけ決めています。 (おそらく12月26日にスタート) この日が一粒万倍日の最強開運日です そして収録自体は昨日撮ったものです！ 100日後に月5万円を稼ぐことを目標にして ・インスタ講座の学びを実際のアカウントに落とし込む思考回路 ・自分業への繋げ方 ・自分業模索の過程 など、まさにゼロからスタートする過程を発信します。 もがいている今だからこそ残せることもある 後になったら、もう聞き返せない内容を 1番は自分のためにやろうと思っています。 100日間で一緒に何かのチャレンジをしたい方 (ダイエットや本業、ブログ、インスタ、運動なんでも) も歓迎です☺️ 開始日時は未定なので、またお知らせします！ 最も伝えたいことは、 メンバーシップじゃない私も本物で、 メンバーシップじゃない方も変わらずスタ友さん ということです！ 私の個人的な事情でメンバーシップにする必要があったんです💦 インスタアカウントはこちら https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx #ワーママ #メンバーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
仕事やめるつもりだけどリーダーに任命された！どうする？
本業の仕事についてお話しています！ 仕事をやめたい。。 そんな風に思っていた矢先、新たな仕事を任されました。 適当にこなす？ それとも？ なんて話をしています。 #仕事術 #ワーママ #好きを仕事に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(コンプレックスは知識では解決しない)
今月のポーズ 「かんぬきのポーズ」(パリガーサナ)です。 https://ymcschool.jp/blog/kannuki-pose/ 「半円のポーズ」(アルダマンダラアーサナ) https://flareplus.com/73396 バスタオルやブランケットを膝の下に敷くと 膝が痛くなくできるので、ご活用ください😊 今日の話は 「コンプレックスは知識では解決しない」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(アパリグラハ執着しない)
今月のポーズ 「かんぬきのポーズ」(パリガーサナ)です。 https://ymcschool.jp/blog/kannuki-pose/ 「半円のポーズ」(アルダマンダラアーサナ) https://flareplus.com/73396 バスタオルやブランケットを膝の下に敷くと 膝が痛くなくできるので、ご活用ください😊 今日の話は 「アパリグラハ執着しない」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(足るを知るサントーシャdoing&being)
今月のポーズ 「半分の魚の王のポーズ」(アルダマッチェンドｩラアーサナ」です。 https://yoga-lava.com/yogafull/8203/ バスタオルやブランケットをお尻の下に敷くと 楽に背骨が伸ばせるので、ご活用ください😊 今日の話は 「サントーシャ足るを知る doingとbeing」です☺️ 来月のポーズ 「かんぬきのポーズ」 「半円のポーズ」 この２つを流れるようにまとめてやっていきます☺️ 参考サイトを貼ります かんぬきのポーズ https://ymcschool.jp/blog/kannuki-pose/ 半円のポーズ https://flareplus.com/73396 リクエストがあったハッピーベイビーのポーズを導入でやります🥰 https://yogajournal.jp/pose/63 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(未消化物アーマと舌磨き)
今月のポーズ 「半分の魚の王のポーズ」(アルダマッチェンドｩラアーサナ」です。 https://yoga-lava.com/yogafull/8203/ バスタオルやブランケットをお尻の下に敷くと 楽に背骨が伸ばせるので、ご活用ください😊 今日の話は 「アーマ未消化物と舌磨き」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(非暴力アヒムサ)
公開が遅くなりすみません💦 今月のポーズ 「半分の魚の王のポーズ」(アルダマッチェンドｩラアーサナ」です。 https://yoga-lava.com/yogafull/8203/ バスタオルやブランケットをお尻の下に敷くと 楽に背骨が伸ばせるので、ご活用ください😊 今日の話は 「非暴力アヒムサ」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(目の前の事への捉え方)
今月のポーズ 「半分の魚の王のポーズ」(アルダマッチェンドｩラアーサナ」です。 https://yoga-lava.com/yogafull/8203/ バスタオルやブランケットをお尻の下に敷くと 楽に背骨が伸ばせるので、ご活用ください😊 今日の話は 「目の前の事への捉え方)」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
大人と子供の色眼鏡とインスタと自分業は受け取る相手と一緒に作る
息子の看病Dayに 最近思っていることをツラツラと話しています。 【Instagramアカウント】 暮らし術を発信していきます😊 https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 前回の私の配信をとりあげてくれた ゆーすけさんの配信(コレ聴いたら皆救われると思う) 絶不調な10月前半 https://stand.fm/episodes/670e6fe685aa685ef4645efc ほのさんの配信(本音の配信に絶対みんな心が動かされる) 見つめ直そう。自分のペース https://stand.fm/episodes/670f0f27180297863a3f00a0 ・大人と子供の色眼鏡 ・インスタとスタエフの違い ・自分のサービスを作るのは1人じゃない とりあえずスタエフ最高 #ワーママ #ワーママ応援 #インスタ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(見極めヴァイラーギャ)
今月のポーズ 「半分の魚の王のポーズ」(アルダマッチェンドｩラアーサナ」です。 https://yoga-lava.com/yogafull/8203/ バスタオルやブランケットをお尻の下に敷くと 楽に背骨が伸ばせるので、ご活用ください😊 今日の話は 「見極め(ヴァイラーギャ)」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(受け止める受け入れる)
今月のポーズ 「半分の魚の王のポーズ」(アルダマッチェンドｩラアーサナ」です。 https://yoga-lava.com/yogafull/8203/ バスタオルやブランケットをお尻の下に敷くと 楽に背骨が伸ばせるので、ご活用ください😊 今日の話は 「受け止める受け入れる」です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
誰かの行動や発信を見て、辛くなっていた過去の自分
今日は過去の自分と重ね合わせて、 どこかに同じ方がいたら、そんな方に向けて配信を撮りました☺️ かいほのインスタ(今日20時に新しいリール出します) https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx #ワーママ #発信 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(外側のYES,内側のYES)
今月のポーズ 「半分の魚の王のポーズ」(アルダマッチェンドｩラアーサナ」です。 https://yoga-lava.com/yogafull/8203/ バスタオルやブランケットをお尻の下に敷くと 楽に背骨が伸ばせるので、ご活用ください😊 今日の話は 「外側のYES,内側のYES」です☺️ (サティヤの話と通じる) #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(小話:陰極まれば陽となる)
今月のポーズ 「半分の魚の王のポーズ」(アルダマッチェンドｩラアーサナ」です。 https://yoga-lava.com/yogafull/8203/ バスタオルやブランケットをお尻の下に敷くと 楽に背骨が伸ばせるので、ご活用ください😊 今日の話は 「陰極まれば陽となる」です☺️ 参考になるリンクも貼ります♪ https://www.hana-organic.jp/column/holistic-care/6010/ #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
インスタアカウント開設した記念を自分で祝う朝
ついにインスタ新規アカウント開設しました〜‼️ https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 今の気持ちを記録しておこうとライブを立ち上げ、 そこで、SNSマスターあでぃさんに SNSの楽しみ方を教えてもらって、すごく気持ちが楽になりました😊 あでぃさんが送ってくれたレターはこちら(許可をとったのでシェアしますね☺️) 【これ聴くとSNS気楽に出来る様になります！】 https://lit.link/livehaishin #ワーママ #インスタ #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【カナさん対談】法人化は結婚と同じ、Instagramはニーズを考える
カナさんと毎月恒例の対談です😊 ・先月の福元はるさんのセミナーを振り返り ・カナさんの法人化 ・個人事業主は同棲カップル、法人と結婚 ・Instagramやる前のアカウント設計で考えたこと など楽しくお話してます😊 カナさんのチャンネルはこちらです♡ https://stand.fm/channels/65c42a990a4a74f98f418bbe #ワーママ #副業 #対談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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シットとシッポ
Dos Monosの荘子itと哲学者の福尾匠によるPodcast 毎週月曜更新。 📣有料 / 無料で入れる "疎の街" はコチラから 📍番組のフォローをお願いします https://linktr.ee/shitshippo 📍X シットとシッポ @shitshippo 荘子it @ZoZhit 福尾匠 @tweetingtakumi 📩シットとシッポへの問い合わせはコチラ
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。