ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.5 好きを届けるInstagram講座開講(予定)
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
【ぴーろこさん対談】夏休みお疲れ様！私たちがこの2ヶ月で行動したこと
(私の声が小さめですみません) 次回はマイクの音量を調節してお話します😭 ぴーろこさんとの対談、楽しくてあっという間の1時間でした😊💓 ぴーろこさんのチャンネル https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 ぴーろこさんのリフレ講座の振り返り 行動して気付いた本当の気持ち ぴーろこさんの軸にしたいこと 私がこれからやろうとしている事 信頼できる人に教わる大切さ マイノート続かない問題 ぴーろこさんの家事ハック(ずっとJOY) 朝顔事件&金魚事件 などなど、とっても濃い話ができました！ ご参加くださった方、ありがとうございました！ コメント拾いきれていない部分もあったかと思います。 すみませんでした！嬉しかったです♪ また2ヶ月後にやりたいですー♡ #対談 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(小話:自分の器とカルマ)
今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 チャレンジポーズ 「アップドッグ」 https://ymcschool.jp/blog/updog/ 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 今日のテーマは 「自分の器とカルマ」です #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 https://ymcschool.jp/blog/updog/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
子連れ韓国旅でストレングスを全弱み使いした話
子連れで韓国旅行に行ってきました！ 楽しい気持ちと 私は好奇心だけで行動できるタイプではない と再認識した旅🤣 しばらく大人しく過ごします😂😂 #旅行 #ワーママ #子連れ旅行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(今日のテーマ「気付き」
今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 今日のテーマは 「気付き」です #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
さちこさんのコーチング講座の振り返り&感情労働の人におすすめ
さちこさんの コーチング講座の学びをひとまず終えました☺️ 残りはコーチングセッションのみになりました！ どんな人にオススメしたい？ その理由は？ どんな風に生かしたい？ など話しています。 本当に有意義な学びの時間でした☺️💓 さちこさんのスタエフチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/628b60f9fd1be6fc46ceaac2 ぴーろこさんの振り返り配信はこちら https://stand.fm/episodes/66d65ae6a4b834047078313f #ワーママ #コーチング #コーチングセッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(今日の小話:行動が先？心が先？)
全体公開に変更するのを忘れてアップが遅れました😭すみません！ 今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 今日の小話は 「マインドが先か？行動が先か？をヨガ的に考える」です #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
9/11、福元ハルさんセミナーとコーチング、そして誕生日
昨日は福元はるさんのオフラインセミナーに、参加させていただきました☺️ はるさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/5f58bcfef04555115daf2c9f セミナー初心者の私ですが、 エネルギー溢れるはるさんと参加者のみなさんととても有意義な時間を過ごすことができました🥰 カナさんが誘っていただいたおかげで当日参加することができ、まさに今までの人生とは全く違う景色の誕生日になりました😆 そして、朝さちこさんのコーチングを受けて感じたことについても話しています🥰 まとまりはないですが、よければ聞いてください！ #福元はるさん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
キャパオーバーなのでInstagram10月開始に延期します😂
Instagramアカウント開設を 9月17日開始から10月(日付未定)に延期します。 簡単に言うとキャパオーバーでした😂 (でも、全部楽しいんです) 本業＋小学生の秋イベント対応＋韓国旅行で もう私はいっぱいいっぱいでした😭 体調も万全にして、 健やかにスタートするつもりなので、もう少しお待ちください😂(そんな待ってないか！) #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(今日の小話:感情の種)
今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 今日の小話は 「感情の種」です #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【お知らせ】Instagramとスタエフの2拠点生活します(9/17開始予定
お知らせと、それに対する想いを話しています☺️ 聴くヨガLIVEは継続しつつ、 Instagramへチャレンジします！ (新規アカウント開設予定です) そのために絶賛準備中！ なぜインスタやるの？ スタエフの皆さんが私にくれた勇気 いつか恩返しできる自分になる などなど！ 9月17日からアカウント開設するので、 またお知らせさせてください☺️ #ワーママ #子育て #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE
今日は秋の過ごし方について アーユルヴェーダ的なおすすめ養生法をお話しました☺️ 今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 #聴くヨガLIVE #ヨガ #秋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE
今月から 1ヶ月間、テーマを固定して、やっていきます☺️ 少しずつアレンジを加えたりしながら、同じポーズを深めていきます😊 今月のポーズ 「ベイビーコブラ」(ブジャンガアーサナ) https://yogajournal.jp/3480 「チャイルドポーズ」(バラアーサナ) https://yogajournal.jp/pose/80 今日のヨガ哲学 「サティヤ」(嘘をつかない) #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
私の習慣の原点と対談のお知らせ
明日の夜はあづさんとの対談です😊💓 8月31日 22:00-23:00 あづさんのチャンネルでお話していきます♪ あづさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 あづさんが習慣の原点をお話していたので、 私も思い出して話してみました☺️ あづさんの習慣化の原点についての配信はこちら https://stand.fm/episodes/66cf91fb245601996a811bb6 とっても楽しみです♡ #習慣 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE
本日もお越しくださりありがとうございます🥰 本日のポーズ 「合蹠のポーズ」 https://soelu.com/articles/?p=2499 「三日月のポーズ」 https://yogajournal.jp/pose/34 来週からは、 より深く集中できるよう、 火曜木曜で同じポーズを行っていく予定です☺️ #聴くヨガLIVE #ヨガ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
パパ薬剤師ユースケさんを勝手に分析😂
かいほの勝手に分析 第二弾は！ 3児のパパ薬剤師ゆーすけさんです😆😆 (事前に許可を得て収録してます) チャンネルはこちらです https://stand.fm/channels/610d516675cffe554586521d ゆーすけさんファンのみなさん、 どうか、私もファンの1人ですので お手柔らかにお願いいたします😂笑 第一弾のあっこさん分析はこちら https://stand.fm/episodes/66c50b6455a7592a4b7c3712 #かいほの勝手に分析 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE
本日のポーズ 「COT&COW」 https://yoga-lava.com/yogafull/10743/ 「針の糸通しのポーズ」 https://yoganess.jp/pose/needle-threading-pose/ 本日のヨガ哲学 「盗まない(アスティヤ)」 #聴くヨガLIVE #ヨガ #ヨガ哲学 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
マダム麻子さんの価値観ワークを受けました☺️
マダム麻子さんの価値観ワークを受けました。 マダム麻子さんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/5f5ab0fff04555115d412fa3 自分の軸にしたい価値観ワードを選んでいく時間は 自分と向き合えたとても貴重な時間でした☺️ ありがとうございました！ #ストレングスファインダー #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
《続編》この世を構成する3つの質について説明😂(マニアック)
前回途中で言いかけた話の続きを張り切って喋ってます😂 この世を構成する 3つの質(グナ)について 第一弾はこちら 習慣化の話とあっこさんを勝手に分析 https://stand.fm/episodes/66c50b6455a7592a4b7c3712 #ワーママ #アーユルヴェーダ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
かいほの聴くヨガLIVE(断捨離)
本日のポーズ 「かんぬきのポーズ」 「半円のポーズ」 https://yogajournal.jp/10919 またご参加お待ちしてます♪ 今日の小話「断捨離」 本編 08:50〜(タップして飛べます) 暮らし、掃除に関するInstagramもやっています https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【１日１％(15分)の習慣で好循環に変わる】 こちらのチャンネルでは 毎週火曜日と木曜日 朝6時から10分程度の 聴くヨガLIVEを行なっています😊 ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、 最後にヨガ哲学のお話も交えながら 一日をスタートします！😊 初心者の方も大歓迎！ 家事をしながら深呼吸だけの参加や ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど 耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪ アーカイブ参加でもリアル参加でもOK！ 皆さんのヨガ習慣のお供にしていただけると 嬉しいです。 聴くヨガに込めた想いの配信はこちら 「聴くヨガLIVE、定例開催のお知らせ」 https://stand.fm/episodes/66b55fc3de5a03c51e07f6af #ヨガ #ワーママ #聴くヨガLIVE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
習慣のお話と、あっこさんを勝手に分析する笑
習慣のお話をしている２つのライブを聞いて、 私が勝手に熱弁しつつ、 あっこさんを勝手に分析する回🤣 (あっこさん、ごめんなさい笑) あづさんとMini子さんの習慣の対談がすごくおすすめ！ https://stand.fm/episodes/66c2c2ff006bd586b83cb379 あっこさんの習慣化のLIVEはこちら https://stand.fm/episodes/66c3d271cf94026eef2a1965 #ワーママ #子育て #習慣 #かいほの勝手に分析 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
歌人・エッセイストの上坂あゆ美（＋京都の僧侶・鵜飼ヨシキ）による雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
楽しいラジオ「ドングリFM」
都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。