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おはようございます。 今日も、「聞くとホッとリラックスするラジオ」を聞きに来てくださってありがとうございます。心理セラピストの松川ちえです。
水曜日の夜はね、FM技能1に出演させていただきました。 リアルタイムでね、参加、参加っていうかコメントくださった方、
あの聞いてくださった方、本当にありがとうございます。 もうめちゃくちゃ嬉しかったです。
数えてみたらね、FM技能1に出演させていただく、ゲスト出演させていただくのは3回目でした。
なんかもう3回も公共のラジオに出演させていただいてるんだなって思うとすごく嬉しいですね。
またチャンスを狙っていこうかなと思ってますので、パーソナリティの柴田さんにまた狙ってね、狙ってというかタイミングを見て狙ってまたおしゃべりさせていただきに行きたいなと思ってますので、
その時はまたこちらでもね、告知しようと思います。よろしくお願いします。
今日はその技能1に出た時も思ったんですけど、他の時でもちょっと思ったことがあって、自分のことは自分ではわからないっていう、このテーマで少しお話ししていこうかなと思います。
技能1に出た時にね、熊本自身のことがあったので少しセルフケアのお話をさせていただいたんですよね。
タッピングするといいよとか深呼吸するといいよとか、自分の状態に気づきましょうとか、人と繋がることで少しホッとしますよとか、手足をブルブルさせたりすると緊張が解放されたりしていいんですよとかね、
そういったちょっと簡単なセルフケアの話をしたんですけれども、それって私にとってはね、当たり前の知識っていうかもうセラピスト、心理セラピスト松川知恵としては、なんだろう、幼稚園児でもわかるだろうぐらいのね、
幼稚園児って本当の幼稚園児だとわかんないと思うけど、心理セラピストさんだったら幼稚園児レベルの人でも知ってるよね、みたいなね、そういうレベルのことしか喋ってないし、そんなになんだろうな、こんなこと言ってもね、みたいな気持ちもあったんですよ。
これ役に立つのかな、みたいなね、大したこと言ってないんじゃないかな、みたいな、わかります、すごく私が心理セラピストのカリスマとかね、この心理の世界のトップの人間ですとかだったら、なんかわかんない、もうちょっとすごいこと言えたのかもしれないんですけど、こんなの誰でも知ってるでしょ、こんなのセラピストだったら誰でも言えるでしょ、みたいな、そういう初歩的なことをお話ししたんです。
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もちろんね、それに意味がないとは思ってないからこそやったんだけど、でも自分の中では、なんかこの話して大丈夫だったかな、よかったのかな、役に立ったのかな、はてな、みたいな感じがあったんですよ、自分にとっては。
でもそれを聞いてくださった方からすごく優しい温かいコメントをいくつもいただいて、なんか役に立ちましたとか、セルフケアやってみますとか、良い情報を聞けました、ありがとうございますとかね、そういうふうに言ってくださる方が一人でも二人でもいたら、
それってなんか、すごい良かったんだ、これでって私思えたんですよね。だって一人二人そういう方がいるってことは、多分その後ろというか潜在的にはもっといらっしゃると思うんですよ。
コメントくれたのは数人だけれども、でもそのコメントをしなくても聞いててふと、ああそうなんだって気づいたとかね、聞いててちょっと楽になったとかね、やってみようと思ったとかねっていう人はきっとね、コメントくださった人が例えば5人だとしたら、その後ろに10人とか15人とかの人がきっと届いたんじゃないかなって思えるんですよね。
やっぱりその良い情報を聞いたなーって思ったとしても、10人が10人良い情報ありがとうございましたってコメントするわけじゃないじゃないですか。ああ良い情報を聞いたなーって終わる人の方が多分多いはずで、
多分このスタンドFMも聞いてくださっている方よりもコメントくださる方の方が少ないじゃないですか。当たり前だし別にそれで全然いいんだけど、みんなね時間は有限だしエネルギーも無限にあるわけじゃないからね、どこにでも全部ね、
見聞きしたもの全部にアウトプットして回ったりしたら大変なことになっちゃうので、私もね聞き流している音声とかねアウトプットしきれてない教材とかねいっぱいありますけれども、でもまあそういうことを考えるとコメントくれた数人の方がいるってことはその後ろでもっとたくさんの人に届けられたんじゃないかなって思えたんですよね。
だからやってよかったなーとか不完全な知識かもしれないし私よりもっと上手に伝えられる人いるかもしれないけど、でも私は私なりにねできることとか知っていることとかを伝えられてよかったなーってすごく嬉しくなったんですよね。
こういうことって本当に私だけが思っていることじゃなくて、いろんな人がね自分のことをすごく自分にとっては当たり前の知識だったり自分にとっては当たり前のスキルだったり技術だったり経験だったりするとそれをねものすごくもうなんだろうまるでないものかのようなぐらいにね扱ってしまう癖があると思うんですよね。
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だって自分にとって当たり前のことっていちいちすごいんだよ私って思わないじゃないですか。
もう私にとってはもう今ねこうやって歩けるとか喋れるっていうのはものすごく当たり前のことになっているので何とも思わないんですよ。
私歩けるすごいなって思わないんですけど、でも例えば入院して手術してそこから初めて歩いたときは歩けたすごいって思うわけじゃないですか。
あと1歳ぐらいの子供とか赤ちゃんとかが初めて歩いたらすごい歩けたねって思うじゃないですか。
だから人によってはそれはすごく当たり前のことで昨日も一昨日もその前の日もやってたことできっと明日もできることで当たり前なんだって思うといちいちこれってすごいことだよねっていうふうな気づきってこないんですよね。
だけど誰か別の人と喋ったときに例えば手術をして翌日手術をした数時間後には歩いて自分でトイレ行けたんですよっていう話を誰か他の人にしたとするじゃないですか。
その時にその人がそんな手術後数時間で歩けるなんてすごいって言うかもしれないですよね。
その人も私も数時間で歩きましたって人かもしれないけどだから人によるわけですよ。
他の人との違いっていうのが私たちには必ずあって私たちっていうのは一人一人がものすごくユニークなたった一人しかいないユニークな存在なんですね。
たとえ一覧性の双子だとしても多分多分というか絶対にその人にしかない魅力とかその人にしかない何か空気感あると思うんですよ。
ありますよね双子でもいくら似ててもよーく見たらちょっと違うわけじゃないですか。
三つ子であってもねそういうふうに一人一人が全く違う存在だからこそある人にとっては当たり前のことが他の人にとってはすごいこと。
その人にとって当たり前のことも別の誰かにとってはすごいことっていうことがあるんですよね。
教えてくれてありがとうって言われたりこの情報を知れてよかったって感謝されたりすることがあるんですよね。
そんなことを私はここ数日ですごく感じたのででもこれ私だけが思っていることじゃなくて他の人もみんなみんなじゃないかみんなじゃないけどでもそう思いがち結構多くの人が自分ができることはこれぐらい大したことないでしょうとかこれぐらいできて当たり前でしょうとかこの職業なんだからできて当然とかこの業界何年いるんだからこれぐらい知ってて当然とかね。
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いろんな基準で測ってらっしゃると思うんですけどでもそれでもちょっと自分と違う人と話してみたらちょっと自分と業界立場キャリア職業住んでいる場所がね違う人と話してみたらお互いにびっくりするような知識とか経験とかってたくさんあると思うんですよね。
それをね知るためにはやっぱり誰かと話すとか誰かと情報交換する交流し合うっていうそういう他者との響き合い他者との交流っていうのがすごく必要なんだなあってね改めて思ったんですよね。
だから私たちって自分のことを知るために誰か他の人と関わり合わないといけないっていうねすごく不思議な矛盾した感じですよね自分のことを知るんだったら自分を見つめてればいいんじゃないかって思いがちだけど確かにもちろんね自分で自分の内面を見つめるっていう時間もものすごく必要なんですよ私たちのセラピストの仕事ってそれなんでね自分の内面を自分で見つめるっていうことのサポートが私の仕事でもあるので
その重要性っていうのはもう骨身に染みてるんですけどそっちだけじゃなくてだけじゃなくて他者と交流することによって初めて気づく自分のこだわり自分の価値観基準思い特徴っていうのがすごくあるなあっていうことをね改めて感じた
昨日今日一昨日みたいな感じでした
皆さんどうですか他の人と話すことによって私ってこんなだったんだって気づくこととかあったりしますよねきっとすると思います
ということで自分を知りたいって思ったら誰かとぜひ話してみようというのもおすすめです
もちろんセッションやセラピーで自分自身と向き合っていくっていうのも超絶おすすめです
もちろんもちろんはいということで今日はね自分のことは自分ではわからないっていうテーマでお話ししました
セッションもセッションというのは自分が自分を理解する自分が自分を見つめるっていうそういったワークが多いんですけれども
それをやるためにもセラピストっていうプロの他社がいてくれた方が画前スムーズなんですよ
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自分一人でやろうとすると結構難しいんですね
なので誰かと関わり合うその外交的な意味でね誰かと喋るとか会話するとか一緒にご飯食べるとか
なんかパーティーに行くとかわかんないですけどなんかそういう外交的な交流をするっていうことでもそうだし
自分の内面を自分で向き合う自分で見つめるっていうそういった自分かける自分みたいな
そういった場面でさえもセラピストがいてくれることが必ず力になるんですよね
不思議なものです
それではこんな感じで今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました
7月はたくさんコラボさせていただいてとっても楽しい1ヶ月でした
8月も誰かとコラボしたりしながら楽しみながら音声配信していこうかなと思ってますので
またぜひよろしくお願いします
暑いですけどね皆さん気をつけてお過ごしください
それではまたねー
