セルフケアの道具箱
伊藤恵美先生の、セルフケアや対処法の選択肢を考えるための書籍。
LISTENverse
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#104 疲れ、不安、イライラ。ストレス対処法100個紹介してみる|ポキャラボ祭
りたーんぱたーん|暮らしに小さなセルフケア疲れ、不安、イライラなどに対処するため、くっぺさんが実践してきたセルフケアを紹介する。散歩、カフェでの読書、紙のノートへの記録を基本に、疲労時の入浴や音楽、不安時のゲームやマインドフルネス、落ち込んだ時の漫画や動画など、感情別の方法を挙げる。対人関係のイライラには事実や相手の意図を書き出し、頭がごちゃつく時には片付けや...
2024/11/13 まずは、子どもの思いを聞いてから
D.Live田中の不登校相談室このエピソードでは、不登校の子どもたちの感覚過敏やストレスに対処する方法について議論されています。聴覚や嗅覚の過敏さが子どもに与える影響が考察され、子どもの希望を尊重した環境の整え方が提案されています。親が子どもの不登校や学業への不安をどうサポートするかに焦点が当てられ、特に子どもの気持ちを理解し、過干渉を避けることの...
527．おたより「『人の心を操る』系ではなく、自分が生きやすくなるための心理学お薦め本を教えて！」 from Radiotalk
次の自分に着替えるラジオ（旧：おしゃれの呪いを解くラジオ）リスナーさんのご質問に回答！心理学に興味が出て、本で学ぼうと探してみても「人の心を操る」的な、「ほんまかいな？」な本も多くて、どれがよいのか迷いますよね 今回はリスナーさんからのそんなご質問に答えて、公認心理師である久野が自信を持ってお薦めできる、心理学系の書籍をいくつかご紹介します！ ◆おしゃれの"超"基本と服装心理学が...
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