サウナ

冷水を浴びる習慣や、サウナ・水風呂・外気浴の体験についての話題。

LISTENverse

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#72 朝ごはんバランスよくなきゃダメですか？

向上しないとダメですか？　～東京⇄広島ビジネスパーソンのたわごと～

ウエダさんとナガオさんが朝の習慣や朝食について語り合い、ウエダさんは朝活としてウォーキングを試みたものの一度しか続かなかったと披露しています。朝食については、ウエダさんは家でカレー味のなめたけご飯などを食べる一方、ナガオさんは朝食を全く食べない派だと話しています。懐かしの菓子パン「ピープー」や「フーフー」の思い出話も交...

みとんさんと雑談｜頭痛、更年期、サウナ。お年頃のあれこれ

おしゃべりラジオ「アパート3号室」

久しぶりに友人のみとんさんとおしゃべりしました。 同世代ということもあって、話は自然と「最近、体調どう？」というお年頃の話へ。 お年頃の体調の話をしていたはずが、気づけばかなり熱くサウナについて語っております。 【おもなトピック】 ・久しぶりの再会！同世代の「お年頃」トーク ・生まれて初めての激痛頭痛。これって更年期？ ・「...

#145 仕事も人生も軽くなる、余白のつくり方｜ゲスト：川田 直樹さん

みんなでサウナ

今回の放送では、サウナプロデューサーとしても活躍する川田直樹さんをゲストに迎え、仕事も人生も軽やかにする「余白のつくり方」について深掘りしました。川田さんは、自身の経験に基づき、忙しい中でも余裕を生み出すためのライフハックや「ととのう習慣」を提案しています。特に、朝30分の習慣や、乱れた状態から「戻れる自分」を作る方法に...

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