毎朝10分。お金・時間・健康・環境を「ととのえて」、心地よく自由に生きるためのヒントをお届けしています。
「がんばりすぎない。でも、自分の人生を丁寧に選びたい」
そんなあなたに寄り添う、日常の整え方をシェアするラジオです。
🎙 発信しているのは：
ときには田舎で築古戸建てを運営する大家、資産形成とミニマリズムを実践する「ひでだん」
20年勤めた会社を卒業し、現在は週3日のバイトと投資を組み合わせた、身軽で自由なライフスタイルを楽しんでいます。
💡 こんなテーマでお話ししています：
【お金】 支出の最適化、新NISA、築古不動産投資のリアル
【暮らし】 ミニマリスト的モノ・思考の整え方、地方移住の等身大ライフ
【習慣】 睡眠・食事・運動など、心身を整えるマインドフルな習慣
【実験】 新しいAIツールの活用や、人生を豊かにする小さな挑戦
日々の気づきをゆるく、でも本質的に語ります。たまに噛んだり笑ったりするリアルな生活感もお楽しみください（笑）
朝の準備や通勤、家事のおともに、気軽に再生してみてくださいね。
📮 ご質問・ご感想は大歓迎です！
「聴いてます！」の一言が、毎朝の更新の大きな原動力になります。コメントお待ちしています！
番組の魅力・推薦
26.10.28(水) ＃1618 じゃんけんって日本だけ？&レターいただきました！
バイトで4人でじゃんけんしようってなって、「最初はグー、じゃんけんぽん」ってやったら、イスラム教徒の人が一人だけ「1」を差し出した。周りはびっくりして「何それ？」って聞いたら、じゃんけんを知らないって。そこからじゃんけんのレクチャーが始まって、「グーが石、チョキがハサミ、パーが紙」って教えたら、「じゃあどれが強いの？」って聞かれたけど、「いやいや、グーはチョキに強くて、パーはチョキに負けて…」って説明して。あ、そうか、平等って考えるのがちょっと不自然なのかな、若干強めのやつがいてもいいのかなっていう多様性を知って、「最初はグー、じゃんけんぽん」っていうのが伝わらない、当たり前じゃないんだね。「じゃあどうやって決めるの？」って聞いたら、あみだくじの横棒がないやつで決めてたんですって。だから日本人のじゃんけんで決めるだとか、あみだくじで決めるっていうのは合理的であり、もう当たり前のようにやってるけど、なんかすごいよね。逆にこちらも、イスラム教のラマダンの習慣とかで、5時までご飯を食べないで5時から急にパンを食べ出すっていうね。会社のルールより宗教が上に来てるっていうのは全然わからない世界だったんで、それが知れたのもやっぱりいいなと思ってます。
10.27(火) ＃1617 パトカーに追跡されて気がついたこと
10.27(火) ＃1617 パトカーに追跡されて気がついたこと16年前にガラケーで話をしていたら、原付バイクで交通違反として捕まった。せっかくゴールド免許だったのに、2年更新が3年更新になったり、短いビデオ視聴で終わっていた講習も2時間講習になったりして、走馬灯のようにいろいろな損を味わいながら心臓がギュンってなっていた。でも結論、セーフだった。一般市民から犯罪者側になるっていうのは容易だし、そんなに境目みたいなものもないんだろうなと思う。合わせて、犯罪組織は常にそういうリスクと隣り合わせだし、常に戦場、下剋上もあり暴力で支配されている。ルフィ事件や地面師たちの犯罪者、反社会的組織の統率力も、やはりすごいんだろうなと思った。
26.10.26(月) ＃1616 パスワード管理がめちゃ大事になってきた！！
26.10.26(月) ＃1616 パスワード管理がめちゃ大事になってきた！！ # ひでだん台本：見えない脅威に、なぜ人は振り回されるのか（約10分）## オープニング（1分）- 今週、ITの世界でちょっとした騒ぎがあった- 「PHP」というプログラムに大きな穴が見つかって、国内外でサイトやサービスが次々に止まった- ニュースを見ていて、ふと「これ、コロナの時と同じだな」と感じた- 今日は技術の話じゃなく、「見えない脅威と、人の心」の話## 何が起きたか（1.5分）- PHP＝WordPressなど、世界中のホームページを動かしている裏方のプログラム- そこに「外から勝手にサーバーを操作できる」重大な穴が見つかった- 修正版が出る前に、オランダ・フィンランドの政府サイト、国内でもネットショップや保育アプリ、レンタルサーバーの管理画面などが一時停止- 報道では「サイトが止まった」が、まるで被害そのもののように伝わった- でも実際は「止まった＝攻撃された」ではない。多くは予防のために自分で止めた## コロナとの共通点（2分）- コロナの時も、ウイルスそのものより… - 自粛で経済が冷え込んだ - 感染した人が責められた - 警戒しすぎて普通の生活ができなくなった- 「死ぬかもしれない」より「なんとなく不安」が上回って、恐怖に支配された感じ- 今回も構造は同じ。脅威の実態より、わからないことへの恐怖が先に走った## なぜそうなるのか（2分）- ① 見えないものは、想像で最悪の形に膨らむ- ② 対策の損失は目に見えるけど、防いだ被害は目に見えない - だからニュースは「止まった」ばかりを報じる- ③ 責任の非対称性 - 止めずに被害が出たら責められる、止めて何もなくても責められにくい → 組織は過剰側に寄る- ④ 「何も起きませんでした」はニュースにならない## でも、ここが落とし穴（1.5分）- 「騒ぎすぎ」と笑うのも、実は危ない- 2000年問題の話 - 大騒ぎしたけど大事故は起きなかった → 「大げさだった」と言われた - 実際は、裏で膨大な修正作業をしたから防げた- 今回も実際に攻撃の通信は観測されている。止めた判断自体は合理的な面もある- 「何も起きなかった」は「騒ぎすぎだった」とは限らない- 怖がりすぎも、なめすぎも、どっちも判断を誤らせる## 他にもある似た話（30秒）- 石油ショックのトイレットペーパー騒動- コロナ初期のマスク・紙の買い占め- 風評被害で売れなくなった農産物- 共通点は「不安そのものが被害を生む」## じゃあ、どう振る舞えばいいか（1.5分）- ① まず「自分に関係あるか」を切り分ける - 脅威の大きさより、自分が対象かどうかが先- ② 見る情報源を1つ決めておく - 公的機関や、使っているサービスの公式告知。SNSは後回し- ③ 「深刻さ」と「自分に当たる確率」を分けて考える- ④ やることをやったら、情報を追うのをやめる - 不安は情報を浴び続けるほど大きくなる- ⑤ 騒ぐ人にも、笑う人にも、一歩引いて立つ## 自分の場合（30秒）- 自分が運営しているサイトも確認した- やることを確認して、済んだら終わり。それ以上は追わない- これって断捨離と同じで、「情報を手放す」ことも整える習慣の一つ## クロージング（30秒）- 見えない脅威は、これからもまた必ず来る- 大事なのは、恐怖に支配されることでも、笑い飛ばすことでもなく、自分で判断できる軸を持つこと- 「自分で選ぶか、選ばされるか」。不安に選ばされないように- 皆さんは、最近「なんとなく不安」に振り回されたこと、ありますか？お便りで聞かせてください
第92回10月24日(土) 6:00〜ハマン＆ひでだん
第92回10月24日(土) 6:00〜ハマン＆ひでだんクルマを買い替えた話の反省会Byハマンもうちょっと安く買えたかも、納車1週間AIの導入情報とセキュリティ対策
26.10.23(金) ＃1615 地域のスマホセミナーで講義してきたよ！
昔通ってた幼稚園で、母親世代の年配女性（70〜80代の方）に向けてスマートフォンの講義をやってみたら、8割以上が Android で iPhone は1割程度だった。実際、街のスマートフォンショップの現状を目の当たりにすることができた。私の教えるスキルも、これから向上させていく楽しみが増えてきた。
26.10.22(木) ＃1614 歯医者の良い、悪いとは？
皆さんはどうやって歯医者を選んでますか？私はコスパタイパ重視なので咲😜さくっと行けるところ選んでます！
26.10.21(水) ＃1613 歯石除去とオイル交換の話
今日丸一日休みだったので、歯医者さんで歯石の除去をして、カー用品店で初めて車のオイル交換をします。初めてと言っても、車を3ヶ月前に買って1万キロを超えたので、オイル交換をしてきます。
26.10.16(金) ＃1610 入居募集でキャンセルになったけど、逆に良かった話。
26.10.16(金) ＃1610 入居募集でキャンセルになったけど、逆に良かった話。
26.10.15(木) ＃1609 こどもNISAとiDeCo拡充！あなたはどうする？
こどもNISAスタート、iDeCo拡充で投資熱高まる！第3次投資ブーム第1次：1980年代後半〜1990年前後。バブル経済を背景に、株式や不動産への投資が過熱した時代。1987年 NTT株上場による株式ブーム第2次：2000年代後半〜2010年代。ネット証券の普及、株式投資への個人参加、NISAの開始などを通じて、個人投資家が広がった時代。時期 代表的な出来事2014〜2021年 NISA開始、つみたてNISA、老後2,000万円問題、FIREブーム2024年〜 新NISAの大幅拡充による資産形成ブーム2027年〜 こどもNISAに相当する年齢要件の撤廃、iDeCo拡充などによる次の展開
26.10.12(月) ＃1606 続：個人でできるセキュリティ対策とは？
26.10.12(月) ＃1606 続：個人でできるセキュリティ対策とは？パスワード管理、収支管理乗っ取り、不正利用、株の売買フィッシングで情報入力、ショルダーハッキングセコムつけたけど、鍵開いてる。ぼったくりバーに飲みにいく。テロ集団に狙われたら助からないので、そこに行かない。可能性をあげない。最終的には、被害にあってからどうするか？
第91回10月10日(土) 6:00〜ハマン＆ひでだん
第91回10月10日(土) 6:00〜ハマン＆ひでだんミニマリストとAI株式投資の話のどの話に今回はなるのか？毎回の雑談を、今回も楽しみください。
26.10.08(木) ＃1604株式投資とAIは長期コツコツ分散
おはようございます！！年に20回着るか着ないかのスーツを着て出社中のナラリーマンです。私のAI活用は、スマホの無料チャッピー＆pcのコパイロットで・質問する・メール添削がメインですね。昨日は『開業届』『青色申告申請書』『事業融資』これらの質問がそこそこできました。画像使うとトークン食いすぎて終了してしまうので、ひたすらテキストのみで。ホントはこれひでだんさんにも色々相談したくなるお話なんですが。お時間奪ってしまうので、、まずはAI相談。会社では一部の人がクロードコード使い始めてアプリつくってます。私はまだまだですっAIの戦国時代に大事なのは、自由に生きる！
26.10.07(水) ＃1603 みんなAIどのくらい使ってる？
群雄割拠のAI戦国時代に私が使ってるのは、Claudeコード、ただ最新の使い方ではなく、自分に合った使い方で充分満足している。大事なのはAIを日常的に使っている。少しずつAIの機能を活用できる環境にあるっていうのが大事かなぁと思ってます。何はともあれ時代に対応できる柔軟さ人間らしさがこれからは1番大事になってくるんじゃないかなと思います。
26.10.06(火) ＃1602 火曜日だけど、レター読むよ！！
26.10.06(火) ＃1602 火曜日だけど、レター読むよ！！Violetteさんナラリーマンさんいつもありがとうございます⸜🌷︎⸝おはようございます。Violetteです。出張でオックスフォードに行く電車の中です。先日株式投資のお話があったのですが、私の投資環境をご紹介させてください。日本株はすべて個別株を購入しています。欧州とアメリカ株も個別株中心なのですが、紙屑になったものが何社かあります（涙）。なので最近は利益がのったものでセクター的にこれから成長がそこまで望めないものは売却し、そこで高配当ETFのJEPQを購入するようにしました。やっぱり高配当って不労所得って感じがしますよね。それではまたお便りします。JEPQは、米国の大型ハイテク株中心に投資しながら、カバードコール（コールオプション売り）で毎月の分配原資を作る米国ETFですSCHDは「米国の高配当・財務優良な企業100社」に分散投資する伝統的な配当株ETFJEPQは「NASDAQ100中心の成長株＋オプション売り」で毎月分配を作る設計。両方「高配当」と言われますが、配当の原資・投資対象・成長の取り込み方が大きく違う。こんにちは！ひでだんさんご無沙汰しております。今日も雨、、、、、今年の雨の量にうんざりしているナラリーマンです。家庭菜園ながら、ネット販売と知人のお店での店頭販売用にも準備しております。収量の記録はしていませんが売り上げベースで1-9月で昨対37%減。ここまで悪いと、確かに実感としてあります。あくまで自宅様なのでそれは確保してますので問題はないんですが。東京は37日連続雨だそうで。車動かしはどうですか？傘さすわけにはいかなさそうですねー
26.10.05(月) ＃1601 ビールとiPhoneの値段は消費者が決める！
26.10.05(月) ＃1601 ビールとiPhoneの値段は消費者が決める！
26.10.02(金) ＃1600 警察からの電話はびっくりする！
自転車の盗難から3年経って、忘れてたことを思いかえす。カギはかけないといけない。
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LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
ゲイで茶を沸かす
この番組は、お茶の間の皆さまへMCシュンと週替わりで登場する3人のゲイ“茶ガマ”が、身の上話や妄想話をわ茶わ茶と繰り広げる、おしゃべり人情バラエティです。 毎週月曜配信。週の初めのお耳に一服したい時などにどうぞ🍵 第7回JAPAN PODCAST AWARDS企画賞受賞。 🎧 はじめての方におすすめのエピソード 💌【お便り回】 ep120 カミングアウトしてこない同僚との付き合い方と後輩指導で心がけていること ▶ 茶ガマたちのリアルで優しいアンサーをどうぞ 🐈🐈🐈🐕【全員集合回】 ep31 カミングアウト体験談と新作BL朗読 ▶ 勢ぞろいでカミングアウトのあれこれと、爆笑必須？BL朗読 📮おたより募集中！ 💌フォーム：https://forms.gle/jMsPwJcgNNDf19SZ9 📧メール：gaydechawowakasu@gmail.com 🌐SNSや通販サイト：https://lit.link/gaydechawowakasu 📰メディア：https://wabisabi-cha.com 🎥YouTube：https://www.youtube.com/@gaydechawowakasu 🎙姉妹番組もぜひチェック！ https://lit.link/gaytomoradio https://lit.link/mackypodcast
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。