毎朝10分。お金・時間・健康・環境を「ととのえて」、心地よく自由に生きるためのヒントをお届けしています。
「がんばりすぎない。でも、自分の人生を丁寧に選びたい」
そんなあなたに寄り添う、日常の整え方をシェアするラジオです。
🎙 発信しているのは：
ときには田舎で築古戸建てを運営する大家、資産形成とミニマリズムを実践する「ひでだん」
20年勤めた会社を卒業し、現在は週3日のバイトと投資を組み合わせた、身軽で自由なライフスタイルを楽しんでいます。
💡 こんなテーマでお話ししています：
【お金】 支出の最適化、新NISA、築古不動産投資のリアル
【暮らし】 ミニマリスト的モノ・思考の整え方、地方移住の等身大ライフ
【習慣】 睡眠・食事・運動など、心身を整えるマインドフルな習慣
【実験】 新しいAIツールの活用や、人生を豊かにする小さな挑戦
日々の気づきをゆるく、でも本質的に語ります。たまに噛んだり笑ったりするリアルな生活感もお楽しみください（笑）
朝の準備や通勤、家事のおともに、気軽に再生してみてくださいね。
📮 ご質問・ご感想は大歓迎です！
「聴いてます！」の一言が、毎朝の更新の大きな原動力になります。コメントお待ちしています！
番組の魅力・推薦
81回05月09日(土)ハマン＆ひでだん
81回05月09日(土)ハマン＆ひでだんClaudeCode、オフ会の感想、MAXプランの使用感LINEの音声送信
26.05.08(金)#1495 今週のまとめ&今後の予定
・バイト先のソルジャー、一気に覚えられんな、タイムカード押し忘れたがまいいか。軽トラックのシフトレバーが鹿の角。クリスタルは見たことあるが、鹿は初。シフトレバーの取っ手のところがクリスタルは見たことあるけど、鹿の角って
26.05.07(木)#1494 マネーフォワードの流出で気がついたこと
連携が切れて1週間。マネフォ依存、決められない症候群。2026年5月上旬現在、GitHubへの不正アクセスに伴うセキュリティ対策により、一部の銀行口座連携が一時停止またはエラーとなるトラブルが発生していますニュースとの関わり合い方、親父とイーロン・マスク、殺人事件、地震、スポーツ、昔はニュースを知っていないとダメ。必要な情だけ取る、必要でない情報は取らない本当に必要な情報だけでも結構多い。〇〇さんちは、クルマ変えたみたいだね、
26.05.06(水)#1493 バレー好きな3世代ファミリー
・バレー好きな人良いよね、一緒にバレーをやってるのが楽しい・人生の生きがいとは？親子孫3代でバレー一族。65歳超えても運動している。ゆるく長く続く、私がマイノリティ。株式投資、不動産投資、iPhoneの話にすらならない。それで良いし、それが良い。家族親族、地元の友達、パパ友、仮面ライダーのおじさん、塾の先生生徒、オンラインコミュニティ、株式投資の仲間、不動産投資仲間、ポッドキャストの仲間、変わってれば変わってるほど、希少性、価値がある人的資本、金融資本、社会資本
26.05.05(火)#1492 仮面ライダーのおじさんと焼肉行った話
仮面ライダーのおじさんと焼肉の食べ放題に行ってきたよ。20年近く知り合いのおじさんと、ああでもないこうでもないと、ほとんどがしょうもない話だったけれど、そういうのも含めて、やっぱり株式投資と同じだね。長期でコツコツやっていくと、複利の効果で思い出もそうだし、今この時も共有できる。そして、これからの未来も一緒に楽しんでいける。そういう人間関係は、すごく素敵で貴重なものなんじゃないかなと思いました。
26.05.04(月)#1491 残置物鑑定団注目の鑑定はいかに!?
26.05.04(月)#1491 残置物鑑定団注目の鑑定はいかに!?・あづかり書が2226年、手書きでこんな間違いする？5800→8000円、他社が11000円ってカマかけたら、13000円になった最適解を探す⇒7割で決めて改善する👉「研究者タイプ × 実践者タイプベトナム旅行、残置物鑑定団、Claude活用術、株式投資、資産運用、調べるのが好き、比較するのも好き、試すのも好き武器になるが、結果、疲れる or 行動が遅くなる骨董品鑑定・査定目安一覧■唐金 建水作家名：中川浄益特徴・詳細：千家十職。胴に雲気文の刻印。最も資産価値が高い可能性あり。推定買取価格：15,000円～50,000円■備前 花瓶作家名：松井興之特徴・詳細：岡山県重要無形文化財保持者。釉薬を使わない焼き締め。共箱あり。推定買取価格：8,000円～20,000円■鉄瓶作家名：佐藤清光特徴・詳細：山形鋳物名匠。蓋のつまみが梅のデザイン。海外需要が高い。推定買取価格：5,000円～15,000円■四季山水 掛け軸作家名：内海春光特徴・詳細：4本（四幅対）セット。明治36年生の日本画家。山水風景画。推定買取価格：5,000円～15,000円■祥瑞写 水指作家名：京峰特徴・詳細：京焼。幾何学文様と縁起の良い文字が特徴。実用的な茶道具。推定買取価格：2,000円～8,000円
26.04.30(木)#1489インフレ時代にやっておくべきことは？
04.30(木)#1489インフレ時代にやっておくべきことは？インフレの世界では、株式投資、不動産投資、資産アップ年金だけだと、資産ダウン。収入も資産も生き方も分散する、レジリエンスなライフスタイルインフレ、株価上昇は、r＞g、自然の摂理。野球のバントや盗塁。サッカーのオフサイド、PK。お金の世界のルールを知り活用する。投資、節約、節税。幸福を感じやすい生き方など、最近なんとなく感じませんか？・物価が上がってる・昔よりお金が減りやすい・でも収入はそこまで増えてないこれ、気のせいじゃなくてインフレの世界にいるからなんですよね⸻■① 結論（先に言い切る）この世界では・現金だけ → ゆっくり損する・年金だけ → かなり厳しい逆に・株式・不動産こういう「資産」を持ってる人は自然とお金が増えやすい構造になっています⸻■② なぜそうなるか（シンプルに）これ、難しく考えなくてよくてインフレ＝お金の価値が下がるってことです例えば昔100円で買えたものが、今120円になるつまり、何もしてないと実質マイナスなんですよね⸻■③ 本質（ここが差別化ポイント）これって実は、「お金の世界のルール」なんですたとえると・野球ならバント・サッカーならオフサイドルール知らずに試合に出たら普通に不利ですよねお金も同じでルールを知らないと、気づかないうちに負ける■④ 重要ワードキーワードはこれです「r ＞ g」資産の増えるスピードは経済成長より速いだから・持ってる人 → さらに増える・持ってない人 → 取り残されるこれが自然の流れです⸻■⑤ じゃあどうする？（行動）じゃあ何をすればいいか難しいことじゃなくてOKです・投資（少額からでいい）・節約（固定費だけでいい）・節税（NISAとか）この3つをやるだけで「負けない側」に回れます⸻■⑥ もう一段深い話（あなたの強み）ここで大事なのが全部を1つにしないこと・収入を分ける・資産を分ける・生き方も分けるこれがレジリエンス（折れない生き方）です■⑦ 締め（価値観）結局、大事なのはお金を増やすことじゃなくて不安を減らすことなんですよねそのために・ルールを知る・少しだけ動くこれだけで人生はかなり変わります
26.04.29(水)#1488 合わない人との付き合い方
合わない人っているよね合わない人との付き合い方合わない人ってどんな人？苦手意識がある人、伝わっちゃうんだよね相手に、だから相手もかまえるっていうループになる合わない人は、悪い人ではなく相性が違う人。テンポ・価値観・距離感がズレると、一緒にいるだけで疲れやすい。居場所を複数作るよく寝る機嫌を損ねない、すぐ反応しない苦手意識は表情や態度に出て相手にも伝わる。すると相手も構えて、ぎこちなくなるループが起きる。大事なのは、仲良くしようと無理せず、礼儀は持つ・期待しすぎない・距離を調整すること。全員と分かり合う必要はない。全員と適切な距離で付き合えばいい。
26.04.28(火)#1487 残地物で「なんでも鑑定団」開催！！
26.04.28(火)#1487 残地物で「なんでも鑑定団」開催！！鑑定やいかに！？骨董品鑑定・査定目安一覧■唐金 建水作家名：中川浄益特徴・詳細：千家十職。胴に雲気文の刻印。最も資産価値が高い可能性あり。推定買取価格：15,000円～50,000円■備前 花瓶作家名：松井興之特徴・詳細：岡山県重要無形文化財保持者。釉薬を使わない焼き締め。共箱あり。推定買取価格：8,000円～20,000円■鉄瓶作家名：佐藤清光特徴・詳細：山形鋳物名匠。蓋のつまみが梅のデザイン。海外需要が高い。推定買取価格：5,000円～15,000円■四季山水 掛け軸作家名：内海春光特徴・詳細：4本（四幅対）セット。明治36年生の日本画家。山水風景画。推定買取価格：5,000円～15,000円■祥瑞写 水指作家名：京峰特徴・詳細：京焼。幾何学文様と縁起の良い文字が特徴。実用的な茶道具。推定買取価格：2,000円～8,000円
26.04.27(月)#1481 幸福感を下げる言動5つのパターン
26.04.27(月)#1481 幸福感を下げる言動5つのパターン幸福感を下げやすい思考パターンがにじみ出ます。あなたが挙げた言葉に共通する特徴今ある現実への不満が先に出るできることより「嫌な点」に注目する無意識にマイナス評価する周囲の空気も下げやすいたとえばこんな人います1. 文句が初手の人店に入ってすぐ「狭っ」「高っ」「並ぶの？だる…」→ 良い点を見る前に減点方式。2. 後悔ばかりの人「やっぱあっちにしときゃ良かった」「昨日行けば良かった」「買わなきゃ良かった」→ 今の選択を受け入れず、常に別ルートを美化する。3. 被害者ポジションの人「なんで私ばっかり」「ついてない」「最悪なんだけど」→ 出来事をすべて“損した話”として処理する。4. 面倒くさがりが口ぐせの人「めんどくさ」「だるい」「無理」→ 行動前に自分のエネルギーを削る。5. 他人粗探しタイプ「あの人感じ悪くない？」「普通〇〇するよね」「常識なくない？」→ 他人を評価して優位に立とうとする。なぜ幸福感が得られにくいのか脳は、使う言葉に引っ張られます。毎日「だるい」「最悪」と言うと、現実の中から“だるい材料”“最悪な証拠”を探し始めます。つまり、不幸を探す訓練になってしまうんです。逆に幸福感が高い人はこう言いがち「まぁいっか」「これも経験」「意外と悪くない」「次どうする？」「助かった面もある」あなたの感覚はかなり鋭いその言葉に違和感を持てるのは、言葉＝人生の質に影響すると無意識に分かっているからです。たとえば身近にいるとしたら職場でいつもため息の人レジ待ちでずっと文句言う人旅行先で不満しか言わない人SNSで愚痴ばかりの人何か提案しても否定から入る人一番大事な視点こういう人を変えようとするより、距離感を整えることです。言葉は感染します。
第80回04月25日(土)ハマン＆ひでだん
第80回04月25日(土)ハマン＆ひでだんClaude15000円を2週間使ってみてどう？何に使ってる？スキルは使えてる？
26.04.23(木)#1484 株式投資は「タラレバ定食！」
今日のテーマは、コツコツ積立の株式投資が孤独な理由とメリットです。積立投資は、孤独を感じやすいです。でもそれは自然なことです。理由はシンプルです。やることが地味。毎月入金して、積み立てて、待つだけです。成果が出るまで時間がかかる。5年、10年、20年の世界です。人に話しても盛り上がりにくい。投資していない人には伝わりづらいです。本当に続ける人が少ない。だから少数派になり、孤独を感じやすいです。でもメリットも大きいです。ノイズが減る。SNSや流行に振り回されにくいです。習慣で勝負できる。才能より継続です。メンタルが安定しやすい。下がれば安く買える。上がれば資産が増える。そして、後から差が出ます。10年後、20年後に効いてきます。積立投資は、筋トレや歯磨きと同じです。地味だけど、続けた人が強いです。今日のまとめです。積立投資の孤独は、結果が出る前の静けさ。その静けさに耐えた人が、後から報われやすいです。
26.04.22(水)#1483 私のスタンディングデスクは最高！
26.04.22(水)#1483 人間って「動く動物」なんだよね！今はずっと、スタンディングデスクを使ってるんですよ。で、ふと思ったんです。「そもそも椅子って必要なのかな？」って。座ってると、・エコノミークラス症候群とか・慢性的な腰痛とか“座ること”が原因の不調って結構あるじゃないですか。だから、👉「人間って立つ生き物だし、立ってればいいんじゃない？」って思ったんですよね。実際、「立ちすぎて体壊した」ってあんまり聞かないし、だいたい・座りっぱなし・中腰こういうのが腰痛の原因な気がして。でも、ここでちょっと考え直してみたんです。「じゃあ立ちっぱなしなら完璧なのか？」って。調べたり、自分で試してみると、・足がむくむ・かかとが痛くなる・普通に腰も張る👉あれ、立つのも普通にキツいなと。で、ここで気づいたんですよね。👉「あ、問題って“座るか立つか”じゃないな」って。本質はシンプルで、👉**同じ姿勢を続けてることがダメなんだな**と。座り続けてもダメだし、立ち続けてもダメ。じゃあどうするかというと、👉「動く」しかない。人間って、“立つ生き物”じゃなくて👉“動く生き物”なんですよね。だから今は、・座る・立つ・ちょっと歩くこれを繰り返すようにしてます。結局、「どっちが正解か」じゃなくて、👉「固定しないことが正解」なんだなって思いました。
26.04.21(火)#1482 ミニマリズムの本質を学んだ話
26.04.21(火)#1482 ミニマリズムの本質を学んだ話オフ会に参加しようとしたら初心者対象だったので、お断りされた、これを受けてミニマリストの真髄を知った。ミニマリストオフ会に参加しようとしたら断られた。でもその瞬間、ミニマリズムの本質を学んだ。
26.04.17(金)#1480 みちょぱも凄いがclaudeミトスもスゲーぞ
26.04.17(金)#1480 みちょぱも凄いがclaudeミトスもスゲーぞ
26.04.16(木)#1479 バレーの年会費五百円を振り込みしようとした話
✔︎アンバランスすぎて逆にバランスが良いキャッシュレスで秒速決済。でも帰り道は散歩。効率MAXなのに、やってることは地味（笑）・AI、スマホ、キャッシュレス→合理化の権化・散歩、座禅、日記 →地味だけど効果抜群・バレー、ギター、読書→不合理だけど楽しい ・節約と投資
26.04.15(水)#1478 甘いパンをやめて大豆生活に戻ってきたお！
26.04.15(水)#1478 甘いパンをやめて大豆生活に戻ってきたお！3月から、甘いお菓子をやめた！食べなければ食べないでOK！その代わりスナック菓子を食べる！でもスナック菓子はコントロールできる__鶏ムネとブロッコリ〜はじめました！とうふ、きなこ、もずく、炭酸水
26.04.14(火)#1477 信用金庫で記帳した貴重な体験の
04.14(火)#1477 信用金庫で記帳した貴重な体験の話久しぶりに信金行ってきた。ついでに記帳した。通帳ている？以前は、銀行印を実印にした。もはや実店舗の銀行ってさすサステナブルを理由に封筒やめましたって書いてあるけど、通帳と記帳のインクは非サステナブルの権化では？今までの人達を切り捨てるのは難しい。パピルス
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私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
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IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
楽しいラジオ「ドングリFM」
都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !