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こんばんは、みきです。
今日は、久しぶりにサウナに行ってきました。
サウナはね、ある方の影響ではあるんですけども、
まあ、行ってみようと思って行ったんですよね。
そしたら、意外と良かったんですよ。
というか、今までそんなにハマらなかった原因が分かったって感じでした。
というのも、一番近いところが万葉の湯山なんですけども、
多分温度がちょっと低いんだと思うんですよね。
というのも、私全く汗かかなくて、
サウナ12分を2回入ったんですよ。
12分行って、水風呂行って、ちょっと休んで、
っていうのを2ターンして、汗かかんくて、
おやおやと。
サウナって結構ね、汗を出すからこそ、
そこの最後は整うみたいなのがいいんだろうなって思ってたんですけども、
汗かかんぞ?なんだこれは。
ってなってたんです。
ただ、ちょうど1時間1回セルフロール?
蒸気をブワーっとね、
サウナにある石に水が、水?お湯なのか知らない。
ジャーって多分セルフでかけられて、
セルフ?セルフじゃない。自動か。
自動でかけられて、ブワーっとなんか、
漏水になる仕組みになってたんですよ。
その時だと、すごく温まって熱くなって、
それで汗もかけたんですよ。
で、その後水分を吐いて、ちょっと休んでたら、
なんか心地よさがあった感じがして、
これ私、サウナの温度が、
私にとって低すぎて温まってないのかもしれないって思いました。
なんかちょっと別の店舗に行ってみるとかして、
また試してみたいなって思います。
だからこれでね、
このサウナの良さみたいのがちょっと今気づき始めてきたので、
これでめっちゃいいじゃんみたいな感じになったら、
自分の中のさ、
癒しでもあるし、
癒しかつ、なんていうの?
メンテナンスにもなるし、すごくいいなって思いましたね。
コストもそんなにかからないし、めっちゃいいよね。
いやー、もったいないことしてたかもしれない。
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だってなんか、帰ってきて、
ほんとだらーっとしてたんですけど、
肌がなんかいい感じですもんね。
艶あったなっていうか、
いつもと触り心地が違うので、
行ってよかったなって思いました。
体も楽ですね。
サウナパワーっていうか温泉パワーなのかちょっとわかんないですけど、
めちゃくちゃ良いです。
頻繁に行けるように、
なったらいいな、ほんとに。
ただね、ちょっと、
実質神経整って眠りやすくなるかなと思って行ったんですけども、
その後にちょっと電話をしちゃってですね、
またちょっとアドレナリンが出て、出始めている気がするんですよね。
んー、ちょっと、
まあ、これをうまくね、
ゆったりとさせて、
シャクティマットとか乗ってちょっとゆったりして、
ストレッチして、今日早めにまた寝ようかなと思っています。
ねー、でも、
そう言われてみれば、
そう言われてみればって誰も言ってないんだけど、
振り返ってみれば、
夕暮れにも最近使ってなかったですし、
んー、
こうやって気温がね、だんだん夜は低下してきてますし、
体の中でね、冷えが起きてたかもしれないですね。
だからこそ、こうやってサウナ行って、お風呂入って、
っていうことで、すごく自分の中でリフレッシュできたのかなって思いました。
ほんと、こうやって体験してみることで、
起きることたくさんあるなと思って、
いろんなことちょっとやってみようかなと思いました。
やっぱりですね、私の場合は自分で見つけることもあるけども、
身近な人がやってたりとか、
友達がやってたりとか、
YouTubeで聞いたりとか、
本で知ったりとか、
そういったところから新しいチャレンジしてみようって思うことが多いので、
そういった気づき?エッセンス?みたいなものは、
大切にね、ありがたくいただいて過ごそうかなーっていうのを
改めて思いました。
頑張ります。
はい、ということで、
今日も聞いていただきありがとうございました。
短いですけど、今日は早めに寝ます。
おやすみなさい。