#呼吸

第8回　気功を行う前に姿勢を整えよう
気功を楽しむラジオ 気功を楽しむラジオ

第8回　気功を行う前に姿勢を整えよう

Nov 12, 2026 吉川和義
怒りの感情はどんな時に生まれる？振り返ろう♡
呼吸や瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎新たな自分に気づく🌛 呼吸や瞑想でマインドフルなヨガライフ🌎新たな自分に気づく🌛

怒りの感情はどんな時に生まれる？振り返ろう♡

Nov 5, 2026 のぞみ 西口
老後資金は「いつまで働けるか」で変わる｜NISA貧乏にならないお金と健康の考え方
未来を変える呼吸の話 未来を変える呼吸の話

老後資金は「いつまで働けるか」で変わる｜NISA貧乏にならないお金と健康の考え方

Nov 1, 2026 沼田拓也｜呼吸ケア専門サロン店主
老後資金を貯めすぎると「タダ働き」に？｜DIE WITH ZEROに学ぶ お金の使い方と健康寿命
未来を変える呼吸の話 未来を変える呼吸の話

老後資金を貯めすぎると「タダ働き」に？｜DIE WITH ZEROに学ぶ お金の使い方と健康寿命

Oct 30, 2026 沼田拓也｜呼吸ケア専門サロン店主
NISA・iDeCoで老後資金を作る人へ｜健康への投資は呼吸から：睡眠・体の土台・口の中
未来を変える呼吸の話 未来を変える呼吸の話

NISA・iDeCoで老後資金を作る人へ｜健康への投資は呼吸から：睡眠・体の土台・口の中

Oct 29, 2026 沼田拓也｜呼吸ケア専門サロン店主
雷鳴龍馬「相川圭子さんの呼吸法」
雷鳴龍馬チャンネル 雷鳴龍馬チャンネル

雷鳴龍馬「相川圭子さんの呼吸法」

Oct 29, 2026 雷鳴龍馬
いびき対策は舌の位置から｜舌は上あごについている？睡眠時無呼吸と、日中の呼吸のチェック
未来を変える呼吸の話 未来を変える呼吸の話

いびき対策は舌の位置から｜舌は上あごについている？睡眠時無呼吸と、日中の呼吸のチェック

Oct 28, 2026 沼田拓也｜呼吸ケア専門サロン店主
睡眠時間は何時間必要？ショートスリーパーの危うさと最初の90分｜「量より質」は違う／寝返りと呼吸、マットレスの選び方
未来を変える呼吸の話 未来を変える呼吸の話

睡眠時間は何時間必要？ショートスリーパーの危うさと最初の90分｜「量より質」は違う／寝返りと呼吸、マットレスの選び方

Oct 27, 2026 沼田拓也｜呼吸ケア専門サロン店主
眠れない原因は朝にある？｜体内時計24.2時間と朝の光、メラトニンの材料はタンパク質／枕より先に見直すこと
未来を変える呼吸の話 未来を変える呼吸の話

眠れない原因は朝にある？｜体内時計24.2時間と朝の光、メラトニンの材料はタンパク質／枕より先に見直すこと

Oct 26, 2026 沼田拓也｜呼吸ケア専門サロン店主
寝つけない・夜中に目が覚める人へ｜睡眠と呼吸の関係：お風呂は寝る1〜2時間前／長く吐く呼吸で副交感神経へ
未来を変える呼吸の話 未来を変える呼吸の話

寝つけない・夜中に目が覚める人へ｜睡眠と呼吸の関係：お風呂は寝る1〜2時間前／長く吐く呼吸で副交感神経へ

Oct 25, 2026 沼田拓也｜呼吸ケア専門サロン店主
休暇のリフレッシュ効果は何日続く？｜13の研究では仕事に戻って1週間で薄れた／長く休んでも変わらない
未来を変える呼吸の話 未来を変える呼吸の話

休暇のリフレッシュ効果は何日続く？｜13の研究では仕事に戻って1週間で薄れた／長く休んでも変わらない

Oct 24, 2026 沼田拓也｜呼吸ケア専門サロン店主
病院が171床から19床になった町で何が起きたか｜夕張パラドックスの数字を確かめる
未来を変える呼吸の話 未来を変える呼吸の話

病院が171床から19床になった町で何が起きたか｜夕張パラドックスの数字を確かめる

Oct 23, 2026 沼田拓也｜呼吸ケア専門サロン店主
【生産性UP】「瞑想」を生活に取り入れ習慣化した方法
きむの人生攻略ラジオ〜楽しく過ごすための育児•副業•仕事術〜 きむの人生攻略ラジオ〜楽しく過ごすための育児•副業•仕事術〜

【生産性UP】「瞑想」を生活に取り入れ習慣化した方法

Oct 23, 2026 木村哲也
1000年読み継がれた処方｜明るい心・休息・控えめな食事／サレルノ養生訓の三つの医者／寝ないと食欲を抑えるホルモンが減る
未来を変える呼吸の話 未来を変える呼吸の話

1000年読み継がれた処方｜明るい心・休息・控えめな食事／サレルノ養生訓の三つの医者／寝ないと食欲を抑えるホルモンが減る

Oct 22, 2026 沼田拓也｜呼吸ケア専門サロン店主
息が吐けないと血は巡らない｜残気量を429ml減らすと心臓に戻る血が増えた／吐きづらくすると減る／肺がしぼむと心臓のスペースができる
未来を変える呼吸の話 未来を変える呼吸の話

息が吐けないと血は巡らない｜残気量を429ml減らすと心臓に戻る血が増えた／吐きづらくすると減る／肺がしぼむと心臓のスペースができる

Oct 21, 2026 沼田拓也｜呼吸ケア専門サロン店主
一夜漬けが無駄になる理由｜睡眠は「引き算」で記憶を定着させる／一晩でシナプスが18%縮む／寝ている間の呼吸が浅いと記憶も残らない
未来を変える呼吸の話 未来を変える呼吸の話

一夜漬けが無駄になる理由｜睡眠は「引き算」で記憶を定着させる／一晩でシナプスが18%縮む／寝ている間の呼吸が浅いと記憶も残らない

Oct 20, 2026 沼田拓也｜呼吸ケア専門サロン店主
国が睡眠に本気になってきた｜骨太方針に「睡眠」が8回／2022年は0回だった／睡眠障害が疾病として明記／個人の努力から企業の取り組みへ
未来を変える呼吸の話 未来を変える呼吸の話

国が睡眠に本気になってきた｜骨太方針に「睡眠」が8回／2022年は0回だった／睡眠障害が疾病として明記／個人の努力から企業の取り組みへ

Oct 19, 2026 沼田拓也｜呼吸ケア専門サロン店主
#241 気持ちが落ち着かない時、なぜ「呼吸」が大切なのか？
ゆる道ラジオ：耳から整える言葉の鍼 ゆる道ラジオ：耳から整える言葉の鍼

#241 気持ちが落ち着かない時、なぜ「呼吸」が大切なのか？

Oct 18, 2026 藤田勇
雷鳴龍馬「禅語：一無位真人」
雷鳴龍馬チャンネル 雷鳴龍馬チャンネル

雷鳴龍馬「禅語：一無位真人」

Oct 18, 2026 雷鳴龍馬
#240 ゆるもうと、頑張っていませんか？
ゆる道ラジオ：耳から整える言葉の鍼 ゆる道ラジオ：耳から整える言葉の鍼

#240 ゆるもうと、頑張っていませんか？

Oct 17, 2026 藤田勇