ノートチャレンジの提案
みなさん、おはようございます。
忙しい毎日を整えるヒント、先生の生理術を発信しているあじさいです。
今日は12月29日月曜日、544回目の配信です。
関西からお届けしています。関西は晴れのち曇りの予報です。
今日の放送の収録は、今ですね、12月29日月曜日の朝6時40分ですね。
朝起きて、朝のルーティーンをしている途中なんですけれども、そんな中で収録をしています。
それでは、今日のしなやかな自分になるラジオです。
あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ。
この番組は、現役ママ先生である私が、生理術でネガティブ思考を手放し、しなやかな自分になる。
そんな、等身大の日常をお届けしています。
さて、毎日を頑張るみなさん、いかがお過ごしでしょうか。
今日も、暮らしと心をちょっと整える時間、始めていきます。
今日のテーマは、三日坊主卒業一緒にノートチャレンジしませんか。
ということでですね、今日はノートチャレンジということで、
これはね、私のスーヒーの先輩でもあるひろみさんが主催されるイベント、企画なんですけれども、
とっても楽しいし、いい取り組みだなっていうふうに思っているので、
私のスタンドFMを聴いてくださっている方に向けてですね、一緒にやりませんかっていうようなお誘いというか、声掛けというか、そういう放送になります。
ノートが好きな方とか、ジャーナリングとかに興味がある方はね、聴いていただけると嬉しいです。
チャレンジの詳細
結論は、ノートで自分と向き合い整理するです。
今ですね、ジャーナリングって結構流行ってるんじゃないかなって思っています。
私もノートとか書くとか思考の整理とかそういうことが大好きなので、そういう言葉が自分の情報の中に出てくるのかもしれないんですけど、
本当に以前よりかは、すごく頻繁にこのジャーナリングっていうね、自分の思考を書くことで見える化するみたいなことですよね。
ジャーナリングすることで理想がはっきりして、自分の思い描く未来を手に入れていく。
そんなことがね、すっごく自分の中に入ってくるというか、情報として流れてくるようになってきたなっていうふうに思っています。
スタンドFMを聴いてくださっている方は、結構ノートが好きですとか、書くことが好きですっていうこと、すでにそうなんですっていう方もすっごく多いんじゃないかなって思うんですよね。
だけど、やっぱり書くっていうのってすごく自分の思考が整うんですよね。整理されるんですよね。
だから私は本当に書くことってめっちゃ大事なことだなっていうふうに思っています。
だから忙しくってなかなかそういう時間が取れないんですけど、取った人にしかわからないこの取ることの大事さみたいな、取ることで日常がうまく回っていくみたいな、そういうところもあると思うんですよね。
だけど、私もあのアワーホームエミさんに憧れてマイノートというね、自分の気持ちを感情が動いた時に書くっていうね、そういうノートを始めたんですけど、ノートを始めた初期の頃は何を書いていいかわからなくって、なんか続けられてなかったんですよね。
なんかやめなかったので一応今まで続いてるんですけど、なんかノートはウキウキしながら用意したんだけど、何も書けない日が続くみたいな。
だから全然楽しくなかったんですよ。最初は。
でもやっとですね、今ね私このねマイノートが多分24冊目に入ったんですよね。
そこまで続けてきてやっと本当に書くことが楽しいし、書かないのは損だみたいなそういう気持ちになれてきてるんですよね。
だけどやっぱりそこまで続けられないっていう方も結構多いと思うんですよね。
なので一人じゃ続かないっていう、なんかそういうふうにノート好きだし書くことも大事だってわかってるけど、なんか続かない、一人じゃ無理っていう方は本当にね一緒にやりませんかっていうことでお誘いです。
このノートチャレンジなんですけど、
これはですね、私インスタグラムとかもしてるんですけど、インスタグラムでは募集はしていないというかこういうお知らせはしていなくて、
スタンドFMをね聞いてくださっている方は本当にこう好情心の高い方が多いですし、私の発信にすごく共感するからこそ聞いているっていう方もとっても多いので、
ちょっとこのスタンドFMでだけ募集しようかな、声かけしようかなと思ってるんですけど、
このノートのチャレンジが、私の数比の先輩であるひろみさんが開催されるビジョンノート14巻チャレンジというものなんですね。
このチャレンジに私もサポーターとして関わることになりました。
期間はですね、1月3日から1月16日金曜日、この期間のチャレンジなんですね。
その期間にお題があるので、毎日5分とか10分とかちょっと時間とってお題に沿ってノートに書いていくんですね。
その書いた内容をグループでシェアをしていくことで、自分の思考を整理していく、思い描く未来を明確にしていく、そんなチャレンジです。
ここにやっぱ数比というものが入ってきているので、数比の要素も取り入れつつやっていくっていうようなところになっています。
そして特典としてなんですけど、2026年を最高の1年にするために数比を生かすというところで、30分間のセッション付きということで、私のところから参加してくださった方は私が直接30分セッションをしますので、
アジサイとね、1回ちょっと喋ってみたいみたいな、ガッツリ話すのは緊張するけど、まず文字でのやり取りみたいなことをしていたり、そういう30分だけちょっと話してみるみたいなね。
数比もちょっとじれるみたいな、そういうのをやってみたいなっていう方、おすすめだなと思います。
新年限定ワークのPDFと、個人年月数比といってね、2026年はあなたにとってこういうテーマの年ですよ、1月はこんなテーマですよ、2月はこんなテーマですよ、みたいなそういうことが分かるシートというのが付いてきます。
ということでね、2026年をより自分らしく生きるみたいな、そういうところにすごくヒントになる取り組みかなというように思います。
価値観の整え方
私は片付けて土台として自分の価値観を整えることだと思っているんですよね。
とにかく自分の価値観は何なのか、自分が大事にしたいことって何なのか、自分はどんなふうに生きたいのか、ここをしっかりするっていうことで何を手放したらいいのかっていうことがはっきりしてくるんですよ。
この整えるために書いて外に出すっていうのはすごく大事なことなんですよね。
この間ね、講座生さんとのお話の中でも、やっぱり書いたらすっきりしましたみたいな、ずっとモヤモヤ考えているよりも、ちょっと時間をとって書くことで一気に進むんですよね。
だからやっぱり自分の本音を大事にしたいとか、やっぱり2026年はちょっと変わりたいみたいな納得感のある1年にしたいとか、一人では続かないんだけど仲間とならやってみたいとかね、そんな方にはすごくいいチャレンジだなというふうに思います。
期間も14日間ということで、そんな長い期間ではないのでサクッと楽しく挑戦してみるっていうのにね、ちょうどいいものかなっていうふうに思います。
お金なんですけど参加費なんですけど、参加費っていうのも無料っていうのも結構たくさんあるんですけど、やっぱりある程度ちゃんとお金を払っていくっていうことも私すごく大事だなっていうふうに思うんですよね。
参加費は一応5500円ということになっております。でも私、そうですね、5500円になっています、参加費っていうのはね。
ということでですね、今私のこの放送を聞いて、ノートを書くことをやってみたいとか、ノートで書くこととかしたいんだけどなかなか続かないなっていう方とかはね、これがちょうどいいチャレンジになるし、
1月のスタートっていうところで、少しね、小学校の先生で聞いてくださっている方とかは、比較的緩やかな時間の中で自分を整えるっていうことができると思いますので、
気になる方はですね、スタンドFMのレターかな、私にメッセージ送っていただけたら詳しい案内を送ろうと思います。ノートチャレンジ気になりますということでレターください。
書くことの楽しさってね、本当は続けるからこそ見えるなっていうふうに思うんですよ。私ノートチャレンジ何回かさせていただいてて、こちらのスタンドFMでもノートに書いて分かった変化みたいなのをちょこちょこ喋っていると思うんですけど、
1日目2日目3日目とかめんどくさいなと思って書いていることもあるんですけど、やっぱり14日目とかになってくると書きたいに変わってくるんですよね。こういう変化とかを感じていただけたらいいなというふうに思います。
2026年、自分の気持ちを整えてスタートさせていきませんかということで、今日はウィッカーボーズ卒業一緒にノートチャレンジしませんかということでお届けしました。スタンドFMを聞いている方に特別な案内をさせていただきましたので、
年末の過ごし方
気になるという方はですね、私の方に何でもいいので、レターでですね、ノートチャレンジ気になりますって送ってみてください。それでは最後まで聞いたよのいいねや、またはこんなふうに毎日放送をしていますのでフォローをしていただけるととても励みになります。
それでは今日もご自身を大切に穏やかな1日をお過ごしくださいね。
最後に雑談です。ヘアカットに行ってきました。カットとカラーをやってきました。今回はですね、もう色がですね、オレンジみたいな感じで、かなり色が落ちてしまって、傷んでてっていう状態だったので、そこを抑えてもらったというか、結構暗めにしてもらいました。
皆さんはヘアカット、今どうしてますか。先生のね、カラーリング事情ってだいぶ今は緩くなったかなっていうふうに思うんですけど、私がね、就職した時ですね、1年目の時にちょっと髪の毛染めたんですよね、茶色っぽい、ダークブラウンみたいな感じだったと思うんですけど、その時にね、校長先生に呼び出されて、何で髪の毛染めたのって聞かれたのをすごく覚えてます。
でもそれ言われたのが嫌で、そこからもう一切髪の毛染めないっていう生活をしてたんですけど、今はですね、白髪も出てきちゃったしっていう感じで、あんまり気にせずに髪の毛染めてるんですけど、
どうしたらおしゃれになるのかなって、街行く皆さんを見ながらね、いつも悩んでいる私です。ということで皆さんもね、皆さんヘアカットどうしてますか。髪色どんなふうにしてますか。メッシュとか入れてますか。
白髪の関係でね、髪の毛すごい悩むんですよね。そんなね、たわいもない雑談みたいなそういうコメントもね、お待ちしております。ということで最後に今日の数比のコーナーです。
今日12月29日の数比は5です。今日の数比は5。テーマは変化・自由・柔軟さですね。いよいよ12月29日、2025年もあと数日で終わりというところなんですけどね、
今年中にこれ終わらせなきゃとか、ちゃんとやらなきゃみたいなそんな思いがね、なんかこう強くなって焦る時期でもあると思うんですよね。でも5っていう数字は、変化や自由や柔軟さということで、きっちりやりきるとか、そんなことに縛られなくてもいいよねっていう風に言ってくれてる数字ですね。
予定通りに行かなくったって、思ったように進まなくったって、流れに身を委ねてやりたいことやってみてたみたいな、そういうくらいでちょうどいいっていうような日ですね。今日はね、だからもう片付け途中で切り上げたりとか予定を一つ減らしたりとか、今日はここまで手区切りをつけて、これでいい、これでいいや、これでスタッフ行こうみたいな、そういうのも立派な前進ですね。
今日はね、自分の気持ちに余白を作る選択みたいなね、そういう柔軟さや自由さや、そういう軽い気持ちっていうところも大事にしてみてください。5のエネルギーってね、やっぱり軽くなった心に新しい風を運んでくれます。年末は頑張りきるっていうより、軽やかに切り替える、そんな1日になりますように。
それでは今日も明るく穏やかな1日を、これからもしなやかな自分を一緒に育てていきましょう。それではまた次回お会いしましょう。
