60代・年金生活の私が、タイを拠点に東南アジアで暮らしながらお届けします。好きなものを抱え、日々を試行錯誤しながら今日もどこかの街にいます。同じ世代でこれからを模索している方、見通しにくい将来に不安をおぼえる若い方の参考になれば嬉しいです。
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番組の魅力・推薦
023 - 映画『旅と日々』から考える、旅とは言葉から離れることかもしれないこと
リタイアメントビザを更新した / 所轄イミグレが変わり書類も少し違った / 相手が言いそうなことを想定するようにしたらうまくいった / 今週は映画紹介ではなく旅と言葉の話 / 三宅唱『旅と日々』に感銘を受けた / つげ義春の短編二作が原作でロカルノ最高賞を獲得した作品 / つげ作品は余白が多く映画との相性がいいと思う / 『雨の中の慾情』と『リアリズムの宿』が『旅と日々』に通じる / 「旅とは、言葉から離れようとすることかもしれない。」というセリフ / 一人旅と海外では言葉より五感が前に出る / 言葉にした瞬間に大切なものがこぼれ落ちる / 旅は強制的に非日常へ置き言葉から切り離す / 距離をおいたあとで言葉に触れると普段と違う接し方になる / 旅先の日記は沢木耕太郎になったかのように筆が進んだ / 松浦弥太郎は旅に『銀河鉄道の夜』を持っていく / 旅先での読書や執筆への作用はニュースレターで考える / 旅先で書く文筆家が何を求めているか調べたいニュースレター購読 → https://ryotabkk.substack.com/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
022 - 他人の日記を読んで行動が変わったこと、そしてAIに日記を読ませること
リタイアメントビザが11月後半に切れる / 引っ越しで所轄イミグレーションが変わり更新が不安 / イミグレが自宅から徒歩圏になったのが救い / 今週のテーマは日記 / 下北沢の日記専門店「月日」のこと / 「月日」のメルマガのスープ餃子で昼を餃子スープにした / 他人の日記で自分の行動が変わったのは初めて / 日記は外側の記録、ジャーナリングは内側 / 自分はミックスでジャーナリング寄り / 1日のジャーナリング2,000字超もザラ / 書くこと自体が目的で書きっぱなしで構わない / ObsidianのDaily Noteが番組とニュースレター, note記事の起点 / 今回のテーマもAIに記録を読ませて出してもらった / 過去の自分にAIが答えてくれる / 荒川洋治『日記をつける』 / 紹介本を何冊か読む予定 / ほんとうのことを書かなくていい / 本当のことは日記の少し外 / そばに少し違う自分がいて一日が広くなる / 他人に見せることは自分が希薄化しているしるし / この番組は毎日の記録を他人に見せている側 / 日記を原液にしたAI文章の講座は止めた / 希薄化と講座を止めたことが同じ判断かはニュースレターへニュースレター登録はこちら→ https://ryotabkk.substack.com/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
021 - Robloxゲームを1本リリースした話、そしてAIに任せる場所を決めること
ジョムティエンは風がなくなり朝ランの汗が増えた / 大雨の報道映像をあとから観てゾッとした / 前回予告どおり9月中のRobloxをリリースした / 欲しかったのは作り切った事実、熱中も継続もYES / 脱出ゲーム「閉店後」（After Hours） / CursorのGrok 4.7に企画を出してもらった / ボリューム調整と既知ジャンルが決め手 / 企画と仕様書のAI任せは初回の特例 / ロビー＋2店舗をPlaceで移動、小物はToolbox / 残り3週間の材料はFORTNITEの1作目 / Macでトラックパッドのみでの制作はツライ / Place分割の仕様を読み飛ばして手戻り / 公開はあっけなく、アイコンはGemini Flashの一発 / LuaはAIが書きコピペ、スクリプトの置き場はまだわかってない / 即時に動いてFORTNITEの待ち時間が消えた / 効果音はArtlistから取得 / コアと仕様は自分、コードは見なくていい / アイコンの一発採用は今回が最後 / 100%自動化よりは保守的な線引き / 次の企画は自分で出す、過程の話はニュースレターへニュースレター登録 → https://ryotabkk.substack.com/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
020 - 気をつけたいと言った週に風邪をひいた話、そして寒がりのまま一時帰国すること
4日ぶりに走ったらビーチロードでマラソン大会 / 気をつけたいと言った週にひいた風邪 / セブンイレブンのタイレノールで1日半 / 南国なのに毎年ひく / 布団を出すタイミングがまだ測れていない / 朝ランのあと汗が引いて寒くなる / 布団を出して目覚めが減った / エアコンを使わなくて済むのと使えないのは違う / 9月24日からの大雨、パタヤ冠水、自分は朝ランだけの被害 / 雨のピークは10月という体感 / 成田発ホーチミン経由が時間変更で乗れず / Trip.comでチャットを受ける / フライト買い直してむしろ好条件に / 掛川のFESTIVAL de FRUEは知らない名前のほうが多くてワクワク / 10年ぶりのJoujoukaとThomash、そしてSam Gendel、悪魔の沼、北村蕗 / 東京泊はサウナ&カプセル / 東京国際映画祭では『フィヨルド』『ワイルド・ホース・ナイン』『キャンプ・ミアズマ』を観たい / 下高井戸シネマの『海辺の一日』は必ず観るニュースレター登録はこちら → https://ryotabkk.substack.com/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
019 - 毎日のジャーナリングから見えてきたこと、そして消えない生産性の呪い
Kindle本に書いた「生産性の呪いを外した」は間違いだった / ジャーナリングに「生きているとは言い難い」と書いた / 生産性の番人は姿形を変えて何度も現れる / それは感情タグを数え、文字数を数え、締切日までの日数を数える / 気づきを行動に移す前にコンテンツにしてしまう / イーロン・マスクのAIと10年後の預言 / 残りの人生は創作にフルコミットする / 生産性云々を抜きに自分が納得できるまでやればいい / 生産性の番人に退場してもらうためには？ / ベーシックインカムは世の中を豊かにする This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
018 - 創作と生成AIの関わりについて、退屈だけど大事な話
前回エピソードでは「CursorでAIコーディングも可能」までで当時は制作未着手 / 制作開始後のいまLuaコーディングは全部AI任せ / AIは使い方次第、で止まる話は退屈 / コーディングは自分にとってコスト、企画と書き直しは本体 / ヴァイブ・コーディングと自動運転 / 自分で手を動かしている最中にしか出てこないものがある / 書く・コード・ゲームを同じルールで扱えると思っていたのは昔の自分の残滓 / 環境が先に熱いことへの自己ツッコミ / 人は過程を模倣しAIは結果を模倣する / Luaコーディングは守破離には入らない / 同じRoblox制作に楽器とインスタントコーヒーが同居 / 答えがある領域と問いを発明する領域 / フクセイ・消費財化・五条件・言語の限界・Astra・音楽はNewsletterへニュースレター登録はこちら → https://ryotabkk.substack.com This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
017 - 休止していたゲーム作りを再開する話、そしてRobloxに乗り換える理由
前回ニュースレターの「全く別の話をするかもしれない」を回収する軽め回 / 以前の配信で少しだけ触れていたゲーム作りの話 / 2024年3月からFORTNITE (UEFN)で約2年 / 初めて自分で買ったWindowsゲーミングPC / 格安の情報商材がきっかけ / 1作目は約1ヶ月で制作したパルクールゲーム / 2作目で初収入、PC代金は回収 / 4作目からエスケープルームやゾンビ脱出 / 5作目の途中で糸が切れた / 中断理由はディスカバリー掲載の減少とWindowsが苦手すぎて / 当時のRobloxは子供向けに見えた、そう見たかったのかもしれない / FORTNITEをひと区切りした後に見るとユーザー層とクオリティが上がっていた / 決め手はMac完結とプレイテストの即時起動 / Cursorでコードも書けることも強い / 9月中にRobloxで一本リリースつもりで制作を開始 / Robloxの社会的側面はニュースレターにてニュースレター登録 → https://ryotabkk.substack.com/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
016 - 3ヶ月配信を継続したあとの息抜き、引越しとKindle本と一時帰国の話
Newsletterでの予告どおりの雑多な息抜き回 / ジョムティエン2ヶ月エアコン未使用 / 灼熱の日本からタイへ避暑もあり / パタヤはタイのハワイを目指している / ビーチ沿いを走りながらリスを愛でる / バイク爆走するインドから来た若者たち / 仕事が遅いエージェントへのイライラは自分にもブーメラン / Kindle本の無料キャンペーンは8名 / KDPの検索キーワードでは全くヒットしない / タイトルと表紙を変えて出し直す実験 / 生成AIの話での「文章だけが聖域」は認識違い / 比較すべきはCGやシーケンサーではなくAI生成動画・音楽 / YouTubeのAI規制とSpotifyの数万曲削除 / 訂正するならクリエイティブ領域全般 / 深掘りはニュースレターへ / FESTIVAL de FRUE参加のために一時帰国 / The Master Musicians of Joujoukaの10年ぶり再演 / 東京国際映画祭と『バックルームズ』 / ランニングシューズとKindle端末 / 東京滞在はサウナ&カプセル泊 / バンコク〜成田のベトナム航空は久々のフルキャリアNewsletter購読はこちら → https://ryotabkk.substack.com/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
015 - AIで文章を作ることについて、そして文章だけが聖域化していることへの違和感
一時帰国の航空券を往復6万円で押さえた / 前回予告どおり媒体の話を引っ張る回 / AI文章への否定論で自分が否定された気分になった / Substackの「AI生成テキストをスキャン」 / Anthropicが生成文章に電子透かしを入れるニュース / 自分の記事をスキャンしてAI52%・人間48%と人間100% / 同じ作り方なのにラベルが割れる / AIスロップという言葉への引っかかり / 頭出しは自分、途中をAI、最後を自分 / 文章だけが聖域にされている / 映画のCGも音楽のシーケンサーも出自では有罪にしない / スロップは擁護しない、AIに職を奪われる話は主題にしない / 運用で止められると言うのは綺麗すぎる / 工程を説明しても信頼は売れない / AIはセカンドライフのインフラ / 良いアウトプットなら手法は問わない / 最後の書き直しを残すから自分が言った感覚が残る / ケンタウロスの話とKindle本を閉じた話はニュースレターへニュースレター登録 → https://ryotabkk.substack.com/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
014 - 配信を3ヶ月続けてみての振り返り
NewsletterとPodcastを3ヶ月やってみた媒体の裏側 / 購読者16人、開封は一桁、Podcast推定20人から30人 / 初年目標は一桁でトントン、ログとして残している / 同じネタの二重配信は双方向流入狙いだがまだ機能していない / Substackは箱の広さ、Podcastはバズらない場所 / 「一人でも嬉しい」は自己定義、「たくさん聴かれたい」は願望 / 第13回の発信と帰属、コミュニティの足場はまだ空白 / 3ヶ月の壁を乗り切れたこと自体が一番大きい / 第11回「1960年代生まれの脳」が50回から200回まで跳ねた / 広報なしでもニッチの側から人が来た / 硬い話のあとダウンロード減、リベラルアーツ路線は守る / X, Instagram, Facebookでは広報しない / 広告収益プラットフォーム回避、例外はnote再配信 / SubstackはSNSではなくNewsletterを置く場所 / YouTube回避としてのVideo Podcast / ビーチロード散歩のビデオはSubstack限定 / 連動NewsletterではKindle書籍の振り返りを書くニュースレター登録 → https://ryotabkk.substack.com/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
013 - 「現代思想」のソロ特集号を読み、老後のソロ作法を考える
雨季のジョムティエンで朝ランニング / 『現代思想』2026年8月号「〈ソロ〉の現在――ひとりでいることの思想」 / 第3回エピソードの孤独と寂しさの続き / 孤独は感覚でソロは暮らしの設計 / 若者と高齢者でソロの中身は違う / 安田登「群れを離れて――老いのソロ作法」 / 70歳からセミノマドを始めた能楽師 / 優雅・雜・自然の三本柱 / 優雅な貧乏と第10回エピソードの「足りている」 / 雜な生き方と完璧主義を手放すこと / 力まない自由としての自然 / 健康・お金・コミュニティという足場 / ゆるく勝手な劇団コミュニティ / 永田夏来の団らん・コモンズ・閾 / ソンテウ事故とソロの脆さ / ニュースレターでコミュニティ論と閾を深掘り This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
012 - 脳の話の続き、結晶性知能への乗り換えは苦難を伴う
雨季のジョムティエンの朝 / 前回の結晶性知能が引っかかっていた / アーサー・ブルックス『人生後半の戦略書』 / 流動性知能と結晶性知能の復習 / 前頭前皮質の衰えと集中力の変化 / 深夜便で聞こえた国民的英雄の苦悩 / 成功者ほど落差が大きい / FIRE志向も同じ轍を踏むのでは / 読み始め前の3つの期待 / 中年の危機は流動性知能の落ちはじめ / 世俗的な成功には際限がない / コアはイノベーターをやめティーチャーになれ / 知能の乗り換えには苦難が伴う / 乗り換えのための五つのアクション / 引き算と伝承は途中、スピリチュアルは手付かず / 「まだ途中だ」と自覚できたのが収穫 / ニュースレターで五つのアクションとモダン・エルダーを深掘り This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
011 - 1960年代生まれの脳の話、そして還暦は新しい人生の始まり
きっかけはYouTube動画「1960年代生まれの脳」 / アナログとデジタル両方生きたハイブリッド脳 / 昭和の不便が鍛えた認知的柔軟性 / ロンドンのタクシー運転手と海馬の研究 / バブル絶頂から停滞期を生き抜いたレジリエンス / 上と下の世代の板挟み調整役だった世代 / 流動性知能と結晶性知能の違い / 結晶性知能が60代でピークを迎える / オリエンテーリングやラジカセ録音の思い出 / 「大人の意見を聞きたい」と言われた過去 / 60代はゴールデンエイジという実感 / 自分の中にある世代への偏見への気づき / 結晶性知能を知的生産活動に活かす / 好きでない仕事なら60歳できっぱり辞めるべき / 還暦は新しい人生の始まりという結論ニュースレター登録 → https://ryotabkk.substack.com/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
010 - タイでの年金暮らし、そして「足りている」という感覚について
いよいよ番組10回目 / もうすぐPodcast継続3ヶ月の壁 / タイで年金だけで暮らすお金の話 / 生々しい金額を出さない三つの理由（数字は古びる・マウントになる・大事なのは構え） / 生活費の内訳は固定費5割・食費3割・その他2割 / 藤井伸二「月10万円でできる！悠々生活タイランド」のレビュー「不可能」への反論 / 移住前は「節約＝我慢」だと思っていた / 年金繰り上げ受給で収入が増えない不安 / 我慢している感覚がまったくないのは、暮らしの中身が東京時代とほとんど変わらないから / 節約要素は外食なし・交際費ゼロ・医療保険なし / 使い道が変わったのは2割の部分、サウナと映画館通いが生活から消えた / 臨時出費は旅行と医療で別枠、貯蓄を切り崩す / 「旅暮らし」なのに旅行費を切り詰めるジレンマ / 医療保険未加入という綱渡り / 「足りている」基準を自分の中に育てる、不安は長期視点で問い直すニュースレター登録 → https://ryotabkk.substack.com/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
009 - ずっと避けてきた人文を棚卸ししてみて気付いたこと
番組名に掲げながら避けてきた人文・リベラルアーツ / 理系・ソフトウェアエンジニアとしての苦手意識 / 借り物の教養は語らないというスタンス / 「学ぶ」でなく自分の中の人文を棚卸し / 自分をタイに連れてきた映画アピチャッポン・ウィーラセタクン『トロピカル・マラディ』 / 映画人生の起点になったアレハンドロ・ホドロフスキー『エル・トポ』 / 何度観ても消えないモヤモヤが逆に魅力になる / 分からないものを分からないまま抱える姿勢 / 谷川嘉浩『スマホ時代の哲学』 / ネガティヴ・ケイパビリティという救い / 渡邉康太郎『生きるための表現手引き』と表現の再定義 / 表現とは「変化」、創作は「模倣の失敗」から / 土門蘭『ほんとうのことを書く練習』 / 「ほんとうのこと」を書くことは私と世界を知ること / 人文が苦手は思い込み、ラベルを貼ってなかっただけ / 「まとう」は所有でなく暮らしに纏わせるもの / 旅暮らしと人文の学びの相性をニュースレターで深掘りニュースレター登録 → https://ryotabkk.substack.com/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
008 - タイ生活第2章、海沿いの街で暮らすということ
ジョムティエンに引越して5日の正直レポート / 歓楽街パタヤの南に隣接した落ち着いた海沿いの街 / 引越し先探しの経緯は第6回エピソードで / 15階のオーシャンビューでビーチを一望 / 築30年の昭和感ある古い建物という洗礼 / 古い建物のほうが木材が多く風通しが良い一面も / 今時の製品が刺さらない古いBタイプのコンセント問題 / 水圧もホットシャワーも良好で水道水も美味しい嬉しい誤算 / ISPは3BBの300Mbpsプランを翌日開通で契約 / ルーター初期設定のパスワードはGoogle AI検索で突破 / 期待していた海沿いの朝ランニング / バンコクより安く暮らせる期待と自炊への挑戦 / 静かさへの不安と高層階選び / 電車がない街でソンテウを使いこなせるか / ビーチランニングは風があって期待以上 / 海風が通り5日間エアコン未使用 / 騒音も少なく録音が早朝でなくてもできる快適さ / 「あとでね」で進まないタイ時間のエージェント / 洗濯機が部屋にないコインランドリー生活 / 引っ越し17回、「場所を変えれば、人生が変わる」に通じる身軽さ / ビーチの夕陽やナイトマーケットをVideo Podcastで配信したい This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
007 - 本を出版した話：「場所を変えれば、人生が変わる」
Kindle電子書籍を出版した / タイトル「場所を変えれば、人生が変わる: 役割が消えたあと——定年後のタイ移住という実験」 / Amazonカテゴリーはなんと「自己啓発」笑 / 自己啓発が苦手だった自分がこんな本を書くなんて / 書いた理由は自分が書けそうな領域がブルーオーシャンだったから / ブルーオーシャンは良いことばかりではない / 空白地帯に石を投げるとどんな波紋が起きるのかの実験 / 成功談にはしない（できない）し実用書にもしない / シニア層以外にも刺さる内容かも？ / Amazon紹介文の読み上げ / コアメッセージは「定年後×海外移住は、人生を再設計する最高の実験場だ」 / 書いてみてよかったことは「書ききれた」充実感と「自分の整理」ができたこと / 本書のいちばんの手触りは「うまくいかない日常」を書いたところ / たぶんニッチにしか刺さらない / たった一人の「これ、自分のことだ」と思う読者を大切にしたい / このNewsletter, Podcastの購読者は手に取ってみてほしいニュースレター登録 → https://ryotabkk.substack.com/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
006 - タイでの引越し、ジョムティエンへ
7月にジョムティエンへ引越し / ジョムティエンはパタヤ南側の落ち着いた海沿いの街 / 3年前、最初のバンコクの部屋は日系不動産屋に頼った / 無職には追加保証金が必要だった体験 / アパートよりコンドミニアムを選ぶ理由は電気代 / コンドミニアムは電力会社と直接契約で電気代が安くなる / 部屋探しはFacebookグループと不動産サイトを活用 / Googleマップのクチコミでコンドの評判を調べる / 短期・長期滞在者でクチコミの見方が違う / Facebookで狙っていたコンドの安い物件を発見 / エカマイからバス、Grabでジョムティエンへ / 当日「代わりに姉が案内」という予想外の展開 / Facebookに載っていた部屋は釣り物件？ / 15階のオーシャンビューの部屋に即決 / 現地到着から1時間以内に決定 / ChatGPT音声モードで通訳しながら交渉 / タイの部屋探しでは詐欺に注意 / ビーチロードを毎朝ランニングするのが楽しみニュースレター登録 → https://ryotabkk.substack.com/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
005 - ObsidianとClaude Codeで、ネタ切れしない仕組みを作った話
都会すぎてすぐに飽きたクアラルンプール / 次にマレーシアに行くならペナン島, ランカウイ島, マラッカあたりに / 今回のテーマ選びはAIにしてもらった / ObsidianとClaude Codeを使った台本作り / 第2の脳としてのObsidian活用 / リンク機能とクラウド非依存がObsidianの特徴 / 読書記録や気になる記事・動画などをすべてObsidianでノート化 / Podcastのテーマについての殴り書きをObsidianに記録 / 殴り書きはAqua Voiceに向かって声で喋るだけ / Claude Codeに殴り書きノートを台本にしてもらう / Skill利用で安定した台本作りをする仕組み / Claudeが出力した台本を自分の言葉で書き直し / ネタ切れの恐怖がなくなった / 次はKindle本を作りたい / 飯塚浩也さんのYouTubeチャンネル「Obsidianで作る最強の右腕」 / 次回はタイでの引っ越し先探しの話ニュースレター登録 → https://ryotabkk.substack.com/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
004 - 健康は旅暮らしのインフラです
健康なら海外移住はそんなに大変じゃない / 日本の国民皆保険制度を離れること / 移住前に歯は全部治しておく / 抜歯とインプラントでトータル数十万かかった / 10年以上悩んでいたぎっくり腰がタイで完治した / 体の声が聞けるようになったのは移住して生活が変わったおかげ / タイの医療レベルは日本と遜色ないが費用には要注意 / 海外移住者の保険の選択肢 / 自分は無保険でやっている / 帰国のたびにクレカ付帯保険を活用して年の半分をカバーする綱渡り / 少食・ほぼ飲酒なし・有酸素運動・ストレッチ / 日頃の健康管理が最大の医療費削減ニュースレター登録 → https://ryotabkk.substack.com/ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit ryotabkk.substack.com
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