🎧聴くだけでマイナス13kgの人も！
食欲コントロールダイエット認定講師
── 💖自己紹介💖──
更年期50歳で体重100kg→-40kgに成功。
55歳・更年期世代専門のダイエットコーチとして活動中
☆食欲コントロールダイエット協会認定講師
☆未病栄養コンサルタント
☆GLAプロコーチ
🔸オンラインでマンツーマン＆グループサポート
🔸体だけでなく、心も整えて痩せるダイエット
🔸指導実績：50名以上／相談数3000件超
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▶Instagram：更年期の痩せ方を投稿
https://www.instagram.com/yorico_konenki_diet
▶TikTok：20時～不定期ライブ／ダイエット相談受付中
https://www.tiktok.com/@yoriko0711
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💡実績紹介
・食事を増やして-4.5kg（2ヶ月）
・お酒を辞めずに-2.1kg（1ヶ月）
・LIVEを聴くだけで-13kgの方も！
📊自分の体を数値で見える化できる
「WELL BE CHECKダイエットカウンセリング」も実施中
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子どもの頃から太っていた私が、
更年期・子宮内膜症・不調続きの中で挑んだ
“最後のダイエット"
気づいたのは
「自分を責めない」
「自分にあった努力を知る」
ことの大切さ。
今こそ自分のために、健康で若々しい人生を！
この年齢からでも“推し活”を楽しんじゃおう！
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▼LISTEN文字起こし用▼
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「痩せたら幸せ」は嘘？-40kgで気づいた人生を変える【たった１つのこと】
最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ 体と心を整えて“私らしい人生”を取り戻したい方 更年期ダイエットを成功させたい方は"もっとみる"をタップ‼️ 配信を聞いて「なんで痩せないんだろう…」と思った方へ『あなたが痩せない本当の理由チェックリスト』 をお渡ししています。 体の状態やダイエットのクセが3分でわかる、 気づきのきっかけにどうぞ。 ▶こちらから受け取れます https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ーーーーーーーーーーーー ◻︎ダイエットサポート実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・LIVEを聞くだけで半年−13kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ーーーーーーーーーーーー もう我慢と根性だけのダイエットは終わり。 「整えること」で自然に痩せる体へ。 ・食事を楽しみたい ・リバウンドせず体型を維持したい ・好きな服をまた着たい そんな方は、私の無料レッスンを受け取ってください👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ◻︎よりこ／55歳 整えるダイエットコーチ 100kgから−40kgのダイエットを経て 心と体を“整えること”の大切さを伝える活動をしています。 ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな方でも、自分を責めず、 暮らしと体を整えて “ラクに痩せて続けられる”ダイエットを サポートしています。 Stand.FMでは ・がんばらなくても整うマインドの持ち方 ・ホルモン・自律神経を味方にする整え知識 ・50代からの体と心のメンテナンス習慣 を中心にお届けしています。 ーーーーーーーーーーーー ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中https://www.instagram.com/yorico0711 ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 ーーーーーーーーーーーー 🔍あなたに合った整え方を知りたい方へ ▶無料個別相談はこちら👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ーーーーーーーーーーーー 更年期は“終わり”じゃなく “整え直すチャンス” 私自身、50歳で100kg。 体も心もボロボロでした。 でも、体重だけじゃなく 食べ方・考え方・暮らし方… すべてを“整える”ことで、 自然と−40kgの変化がついてきました。 痩せるのは目的じゃなく 「私らしく生きる力」を取り戻す手段。 数字より、心と体の声に耳をすませてみませんか？ ▶「整えたい」と思った今がチャンス まずはチェックリストから静かな一歩を。 https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
【40kg減の50代が告白】もうリバウンドしない！「現在地」を知る3つの質問
最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ 体と心を整えて“私らしい人生”を取り戻したい方 更年期ダイエットを成功させたい方は"もっとみる"をタップ‼️ 配信を聞いて「なんで痩せないんだろう…」と思った方へ『あなたが痩せない本当の理由チェックリスト』 をお渡ししています。 体の状態やダイエットのクセが3分でわかる、 気づきのきっかけにどうぞ。 ▶こちらから受け取れます https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ーーーーーーーーーーーー ◻︎ダイエットサポート実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・LIVEを聞くだけで半年−13kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ーーーーーーーーーーーー もう我慢と根性だけのダイエットは終わり。 「整えること」で自然に痩せる体へ。 ・食事を楽しみたい ・リバウンドせず体型を維持したい ・好きな服をまた着たい そんな方は、私の無料レッスンを受け取ってください👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ◻︎よりこ／55歳 整えるダイエットコーチ 100kgから−40kgのダイエットを経て 心と体を“整えること”の大切さを伝える活動をしています。 ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな方でも、自分を責めず、 暮らしと体を整えて “ラクに痩せて続けられる”ダイエットを サポートしています。 Stand.FMでは ・がんばらなくても整うマインドの持ち方 ・ホルモン・自律神経を味方にする整え知識 ・50代からの体と心のメンテナンス習慣 を中心にお届けしています。 ーーーーーーーーーーーー ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中https://www.instagram.com/yorico0711 ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 ーーーーーーーーーーーー 🔍あなたに合った整え方を知りたい方へ ▶無料個別相談はこちら👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ーーーーーーーーーーーー 更年期は“終わり”じゃなく “整え直すチャンス” 私自身、50歳で100kg。 体も心もボロボロでした。 でも、体重だけじゃなく 食べ方・考え方・暮らし方… すべてを“整える”ことで、 自然と−40kgの変化がついてきました。 痩せるのは目的じゃなく 「私らしく生きる力」を取り戻す手段。 数字より、心と体の声に耳をすませてみませんか？ ▶「整えたい」と思った今がチャンス まずはチェックリストから静かな一歩を。 https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
【ライブ】四毒ってねぇ。。。
ライブアーカイブ サンキュ！web 3回掲載㊗記念のライブです。 タイムスタンプ 00:11 ㊗メディア掲載！ 03:00 ダイエット相談なんでも受け付けますよ 15:28 白米と玄米どちらが良い？論争 18:33 四毒ってどうなの？ 21:35 太るのは食材のせいなの？ 26:11 何かのせいにしてたら楽だよね 35:50 食べることって豊かなことだよね 41:09 作業になっている食事って 43:41 気づくことの大切さ 53:49 四毒という捉え方 配信を聞いて「なんで痩せないんだろう…」と思った方へ 『あなたが痩せない本当の理由チェックリスト』 をお渡ししています。 体の状態やダイエットのクセが3分でわかる、 気づきのきっかけにどうぞ。 ▶こちらから受け取れますhttps://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ーーーーーーーーーーーー ◻︎ダイエットサポート実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・LIVEを聞くだけで半年−13kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ーーーーーーーーーーーー もう我慢と根性だけのダイエットは終わり。 「整えること」で自然に痩せる体へ。 ・食事を楽しみたい ・リバウンドせず体型を維持したい ・好きな服をまた着たい そんな方は、私の無料レッスンを受け取ってください👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ◻︎よりこ／55歳 整えるダイエットコーチ 100kgから−40kgのダイエットを経て 心と体を“整えること”の大切さを伝える活動をしています。 ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな方でも、自分を責めず、 暮らしと体を整えて “ラクに痩せて続けられる”ダイエットを サポートしています。 Stand.FMでは ・がんばらなくても整うマインドの持ち方 ・ホルモン・自律神経を味方にする整え知識 ・50代からの体と心のメンテナンス習慣 を中心にお届けしています。 ーーーーーーーーーーーー ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中https://www.instagram.com/yorico0711 ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できますhttps://www.tiktok.com/@yoriko0711 ーーーーーーーーーーーー 🔍あなたに合った整え方を知りたい方へ ▶無料個別相談はこちら👇https://lkml2qoy.autosns.app/line ーーーーーーーーーーーー 更年期は“終わり”じゃなく “整え直すチャンス” 私自身、50歳で100kg。 体も心もボロボロでした。 でも、体重だけじゃなく 食べ方・考え方・暮らし方… すべてを“整える”ことで、 自然と−40kgの変化がついてきました。 痩せるのは目的じゃなく 「私らしく生きる力」を取り戻す手段。 数字より、心と体の声に耳をすませてみませんか？ ▶「整えたい」と思った今がチャンス まずはチェックリストから静かな一歩を。 https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
なぜか続いちゃう！自分を責めない【ダイエット自動更新ボタン】
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100kgあった私が最初に見直した『飲む』習慣。お腹スッキリ＆代謝UP！
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【免疫力UPの鍵は腸】40kg痩せた私が教える秋の不調リセット術
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40kg痩せた50歳が伝授！SNSで落ち込む『他人軸ダイエット』卒業法
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【ライブ】自分のトリセツ見つけ方
しのみほさん I 健康 xキャリア ハイブリット設計 https://stand.fm/channels/66d6959706dbc95aee6f7a46 コラボライブ🎙️ 100社落ちたしのみほ × 40kg痩せたよりこの本音ライブ 〜失って気づいた。“自分の取説”の見つけ方〜 ダイエットもキャリアも「思い込み」や「合わない努力」が失敗のもと、本当に必要なのは「自分を知ること」でした🙌 キャリアもダイエットも自分を知ることが大切 でも自分では気づけていない、気づけないのはもったいない！ という思いで立ち上がったふたりによるお話でした🙌✨ そんな私たち二人が参加するイベントの紹介です。 皆さんにも私たちのような思いがあり、 やりたいことがあるけれども一歩が中々踏み出せない そんな事はありませんか？ 7人の幅広い分野の専門家たちが集結してサミットを開催します!! スタエフ界の次世代ランナーたちが集結！ 新しい時代の波を起こす7つの声。 【7 Voices Summit 2025】 10/11(土)20時より開催 場所：まり I チームスタイリスト さんのアカウント https://stand.fm/channels/5f57752d6a9e5b17f79d483d 〜頑張り屋さんが挫折しないための、心・体・仕組みの総合処方箋〜 当日参加してくださった方へ無料プレゼント🎁もあります！ ぜひ来てくださいね💖 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
【100kgから大逆転】「食事制限が限界！」は痩せ体質へのサイン
最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ 体と心を整えて“私らしい人生”を取り戻したい方 更年期ダイエットを成功させたい方は"もっとみる"をタップ‼️ 配信を聞いて「なんで痩せないんだろう…」と思った方へ『あなたが痩せない本当の理由チェックリスト』 をお渡ししています。 体の状態やダイエットのクセが3分でわかる、 気づきのきっかけにどうぞ。 ▶こちらから受け取れます https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ーーーーーーーーーーーー ◻︎ダイエットサポート実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・LIVEを聞くだけで半年−13kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ーーーーーーーーーーーー もう我慢と根性だけのダイエットは終わり。 「整えること」で自然に痩せる体へ。 ・食事を楽しみたい ・リバウンドせず体型を維持したい ・好きな服をまた着たい そんな方は、私の無料レッスンを受け取ってください👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ◻︎よりこ／55歳 整えるダイエットコーチ 100kgから−40kgのダイエットを経て 心と体を“整えること”の大切さを伝える活動をしています。 ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな方でも、自分を責めず、 暮らしと体を整えて “ラクに痩せて続けられる”ダイエットを サポートしています。 Stand.FMでは ・がんばらなくても整うマインドの持ち方 ・ホルモン・自律神経を味方にする整え知識 ・50代からの体と心のメンテナンス習慣 を中心にお届けしています。 ーーーーーーーーーーーー ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中https://www.instagram.com/yorico0711 ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 ーーーーーーーーーーーー 🔍あなたに合った整え方を知りたい方へ ▶無料個別相談はこちら👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ーーーーーーーーーーーー 更年期は“終わり”じゃなく “整え直すチャンス” 私自身、50歳で100kg。 体も心もボロボロでした。 でも、体重だけじゃなく 食べ方・考え方・暮らし方… すべてを“整える”ことで、 自然と−40kgの変化がついてきました。 痩せるのは目的じゃなく 「私らしく生きる力」を取り戻す手段。 数字より、心と体の声に耳をすませてみませんか？ ▶「整えたい」と思った今がチャンス まずはチェックリストから静かな一歩を。 https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
【公開NTG】7 voices Summit 2025開催！10/11(土)
10/11(土)20時より開催 7 Voicese Summit 2025 公開MTGです ponyさんと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
【40kg痩せた50歳が伝授】イライラ食いがピタッと止まる魔法の3分習慣
最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ 体と心を整えて“私らしい人生”を取り戻したい方 更年期ダイエットを成功させたい方は"もっとみる"をタップ‼️ 配信を聞いて「なんで痩せないんだろう…」と思った方へ『あなたが痩せない本当の理由チェックリスト』 をお渡ししています。 体の状態やダイエットのクセが3分でわかる、 気づきのきっかけにどうぞ。 ▶こちらから受け取れます https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ーーーーーーーーーーーー ◻︎ダイエットサポート実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・LIVEを聞くだけで半年−13kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ーーーーーーーーーーーー もう我慢と根性だけのダイエットは終わり。 「整えること」で自然に痩せる体へ。 ・食事を楽しみたい ・リバウンドせず体型を維持したい ・好きな服をまた着たい そんな方は、私の無料レッスンを受け取ってください👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ◻︎よりこ／55歳 整えるダイエットコーチ 100kgから−40kgのダイエットを経て 心と体を“整えること”の大切さを伝える活動をしています。 ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな方でも、自分を責めず、 暮らしと体を整えて “ラクに痩せて続けられる”ダイエットを サポートしています。 Stand.FMでは ・がんばらなくても整うマインドの持ち方 ・ホルモン・自律神経を味方にする整え知識 ・50代からの体と心のメンテナンス習慣 を中心にお届けしています。 ーーーーーーーーーーーー ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中https://www.instagram.com/yorico0711 ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 ーーーーーーーーーーーー 🔍あなたに合った整え方を知りたい方へ ▶無料個別相談はこちら👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ーーーーーーーーーーーー 更年期は“終わり”じゃなく “整え直すチャンス” 私自身、50歳で100kg。 体も心もボロボロでした。 でも、体重だけじゃなく 食べ方・考え方・暮らし方… すべてを“整える”ことで、 自然と−40kgの変化がついてきました。 痩せるのは目的じゃなく 「私らしく生きる力」を取り戻す手段。 数字より、心と体の声に耳をすませてみませんか？ ▶「整えたい」と思った今がチャンス まずはチェックリストから静かな一歩を。 https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
【40kg痩せた私が断言】その食欲、自己肯定感のせいかも？体重計に乗る前に聞いて
最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ 体と心を整えて“私らしい人生”を取り戻したい方 更年期ダイエットを成功させたい方は"もっとみる"をタップ‼️ 配信を聞いて「なんで痩せないんだろう…」と思った方へ『あなたが痩せない本当の理由チェックリスト』 をお渡ししています。 体の状態やダイエットのクセが3分でわかる、 気づきのきっかけにどうぞ。 ▶こちらから受け取れます https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ーーーーーーーーーーーー ◻︎ダイエットサポート実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・LIVEを聞くだけで半年−13kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ーーーーーーーーーーーー もう我慢と根性だけのダイエットは終わり。 「整えること」で自然に痩せる体へ。 ・食事を楽しみたい ・リバウンドせず体型を維持したい ・好きな服をまた着たい そんな方は、私の無料レッスンを受け取ってください👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ◻︎よりこ／55歳 整えるダイエットコーチ 100kgから−40kgのダイエットを経て 心と体を“整えること”の大切さを伝える活動をしています。 ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな方でも、自分を責めず、 暮らしと体を整えて “ラクに痩せて続けられる”ダイエットを サポートしています。 Stand.FMでは ・がんばらなくても整うマインドの持ち方 ・ホルモン・自律神経を味方にする整え知識 ・50代からの体と心のメンテナンス習慣 を中心にお届けしています。 ーーーーーーーーーーーー ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中https://www.instagram.com/yorico0711 ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 ーーーーーーーーーーーー 🔍あなたに合った整え方を知りたい方へ ▶無料個別相談はこちら👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ーーーーーーーーーーーー 更年期は“終わり”じゃなく “整え直すチャンス” 私自身、50歳で100kg。 体も心もボロボロでした。 でも、体重だけじゃなく 食べ方・考え方・暮らし方… すべてを“整える”ことで、 自然と−40kgの変化がついてきました。 痩せるのは目的じゃなく 「私らしく生きる力」を取り戻す手段。 数字より、心と体の声に耳をすませてみませんか？ ▶「整えたい」と思った今がチャンス まずはチェックリストから静かな一歩を。 https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
まだ甘いものを我慢してる？-40kgが教える【ストレスゼロの付き合い方】
最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ 体と心を整えて“私らしい人生”を取り戻したい方 更年期ダイエットを成功させたい方は"もっとみる"をタップ‼️ 配信を聞いて「なんで痩せないんだろう…」と思った方へ『あなたが痩せない本当の理由チェックリスト』 をお渡ししています。 体の状態やダイエットのクセが3分でわかる、 気づきのきっかけにどうぞ。 ▶こちらから受け取れます https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ーーーーーーーーーーーー ◻︎ダイエットサポート実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・LIVEを聞くだけで半年−13kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ーーーーーーーーーーーー もう我慢と根性だけのダイエットは終わり。 「整えること」で自然に痩せる体へ。 ・食事を楽しみたい ・リバウンドせず体型を維持したい ・好きな服をまた着たい そんな方は、私の無料レッスンを受け取ってください👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ◻︎よりこ／55歳 整えるダイエットコーチ 100kgから−40kgのダイエットを経て 心と体を“整えること”の大切さを伝える活動をしています。 ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな方でも、自分を責めず、 暮らしと体を整えて “ラクに痩せて続けられる”ダイエットを サポートしています。 Stand.FMでは ・がんばらなくても整うマインドの持ち方 ・ホルモン・自律神経を味方にする整え知識 ・50代からの体と心のメンテナンス習慣 を中心にお届けしています。 ーーーーーーーーーーーー ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中https://www.instagram.com/yorico0711 ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 ーーーーーーーーーーーー 🔍あなたに合った整え方を知りたい方へ ▶無料個別相談はこちら👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ーーーーーーーーーーーー 更年期は“終わり”じゃなく “整え直すチャンス” 私自身、50歳で100kg。 体も心もボロボロでした。 でも、体重だけじゃなく 食べ方・考え方・暮らし方… すべてを“整える”ことで、 自然と−40kgの変化がついてきました。 痩せるのは目的じゃなく 「私らしく生きる力」を取り戻す手段。 数字より、心と体の声に耳をすませてみませんか？ ▶「整えたい」と思った今がチャンス まずはチェックリストから静かな一歩を。 https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
50歳で-40kgの私が告白！『昔と違う…』と感じたら見直すべき食事の新常識
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【40kg痩せた私が断言】自分に〝甘い人〟から痩せていく。それがダイエットの真実
最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ 体と心を整えて“私らしい人生”を取り戻したい方 更年期ダイエットを成功させたい方は"もっとみる"をタップ‼️ 配信を聞いて「なんで痩せないんだろう…」と思った方へ『あなたが痩せない本当の理由チェックリスト』 をお渡ししています。 体の状態やダイエットのクセが3分でわかる、 気づきのきっかけにどうぞ。 ▶こちらから受け取れます https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ーーーーーーーーーーーー ◻︎ダイエットサポート実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・LIVEを聞くだけで半年−13kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ーーーーーーーーーーーー もう我慢と根性だけのダイエットは終わり。 「整えること」で自然に痩せる体へ。 ・食事を楽しみたい ・リバウンドせず体型を維持したい ・好きな服をまた着たい そんな方は、私の無料レッスンを受け取ってください👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ◻︎よりこ／55歳 整えるダイエットコーチ 100kgから−40kgのダイエットを経て 心と体を“整えること”の大切さを伝える活動をしています。 ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな方でも、自分を責めず、 暮らしと体を整えて “ラクに痩せて続けられる”ダイエットを サポートしています。 Stand.FMでは ・がんばらなくても整うマインドの持ち方 ・ホルモン・自律神経を味方にする整え知識 ・50代からの体と心のメンテナンス習慣 を中心にお届けしています。 ーーーーーーーーーーーー ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中https://www.instagram.com/yorico0711 ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 ーーーーーーーーーーーー 🔍あなたに合った整え方を知りたい方へ ▶無料個別相談はこちら👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ーーーーーーーーーーーー 更年期は“終わり”じゃなく “整え直すチャンス” 私自身、50歳で100kg。 体も心もボロボロでした。 でも、体重だけじゃなく 食べ方・考え方・暮らし方… すべてを“整える”ことで、 自然と−40kgの変化がついてきました。 痩せるのは目的じゃなく 「私らしく生きる力」を取り戻す手段。 数字より、心と体の声に耳をすませてみませんか？ ▶「整えたい」と思った今がチャンス まずはチェックリストから静かな一歩を。 https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
【ライブ2】"ひとりで抱えない" 私になる方法 - まりさんとコラボライブ
途中で途切れてしまったので後半戦です❣️🙏 起業家ママの挑戦を叶えるチームスタイリスト、まりさんをお迎えして、1人で抱え込みがちな女性へヒントをお届けするライブです🙌✨ まりさん https://stand.fm/channels/5f57752d6a9e5b17f79d483d 「私がやらなきゃ…」 「誰かに頼るのは申し訳ない…」 そんな風に気づけば全部ひとりで抱え込み、 心も体もパンク寸前になっていませんか？ 「がんばらないダイエット」の専門家である私と、 「がんばらないチーム作り」の専門家であるまりさん。 二人が、それぞれの視点から『"ひとりで抱えない" 私になる方法』を、具体的なヒント満載で語り尽くしました！ 00:00 ライブの開始と電波問題 01:25 家事と自分の苦手意識 06:56 自己受容とダイエットのアプローチ 16:46 チーム作りの重要性 20:09 体調管理の悩み 24:50 家族と食事の工夫 32:43 食事の楽しみ方 36:13 高年期の心構え 43:59 自己管理と目標達成 50:03 家事についてのイベント 52:46 エピソードのまとめ 配信を聞いて「なんで痩せないんだろう」と思った方へ『あなたが痩せない本当の理由チェックリスト』をお渡ししています。 体の状態やダイエットのクセが3分でわかる、 気づきのきっかけにどうぞ。 ▶こちらから受け取れます https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ーーーーーーーーーーーー ◻︎ダイエットサポート実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・LIVEを聞くだけで半年−13kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ーーーーーーーーーーーー もう我慢と根性だけのダイエットは終わり。 「整えること」で自然に痩せる体へ。 ・食事を楽しみたい ・リバウンドせず体型を維持したい ・好きな服をまた着たい そんな方は、私の無料レッスンを受け取ってください👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ◻︎よりこ／55歳 整えるダイエットコーチ 100kgから−40kgのダイエットを経て 心と体を“整えること”の大切さを伝える活動をしています。 ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな方でも、自分を責めず、 暮らしと体を整えて “ラクに痩せて続けられる”ダイエットを サポートしています。 Stand.FMでは ・がんばらなくても整うマインドの持ち方 ・ホルモン・自律神経を味方にする整え知識 ・50代からの体と心のメンテナンス習慣 を中心にお届けしています。 ーーーーーーーーーーーー ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中https://www.instagram.com/yorico0711 ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 ーーーーーーーーーーーー 🔍あなたに合った整え方を知りたい方へ ▶無料個別相談はこちら👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ーーーーーーーーーーーー 更年期は“終わり”じゃなく “整え直すチャンス” 私自身、50歳で100kg。 体も心もボロボロでした。 でも、体重だけじゃなく 食べ方・考え方・暮らし方… すべてを“整える”ことで、 自然と−40kgの変化がついてきました。 痩せるのは目的じゃなく 「私らしく生きる力」を取り戻す手段。 数字より、心と体の声に耳をすませてみませんか？ ▶「整えたい」と思った今がチャンス まずはチェックリストから静かな一歩を。 https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM #食育 #頑張らない #女性起業家 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
【ライブ1】ひとりで抱えない私になる方法 - まりさんとコラボLIVE
起業家ママの挑戦を叶えるチームスタイリスト、まりさんをお迎えして、1人で抱え込みがちな女性へヒントをお届けするライブです🙌✨ まりさん https://stand.fm/channels/5f57752d6a9e5b17f79d483d 「私がやらなきゃ…」 「誰かに頼るのは申し訳ない…」 そんな風に気づけば全部ひとりで抱え込み、 心も体もパンク寸前になっていませんか？ 「がんばらないダイエット」の専門家である私と、 「がんばらないチーム作り」の専門家であるまりさん。 二人が、それぞれの視点から『"ひとりで抱えない" 私になる方法』を、具体的なヒント満載で語り尽くしました！ 配信を聞いて「なんで痩せないんだろう…」と思った方へ『あなたが痩せない本当の理由チェックリスト』をお渡ししています。 体の状態やダイエットのクセが3分でわかる、 気づきのきっかけにどうぞ。 ▶こちらから受け取れます https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ーーーーーーーーーーーー ◻︎ダイエットサポート実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・LIVEを聞くだけで半年−13kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ーーーーーーーーーーーー もう我慢と根性だけのダイエットは終わり。 「整えること」で自然に痩せる体へ。 ・食事を楽しみたい ・リバウンドせず体型を維持したい ・好きな服をまた着たい そんな方は、私の無料レッスンを受け取ってください👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ◻︎よりこ／55歳 整えるダイエットコーチ 100kgから−40kgのダイエットを経て 心と体を“整えること”の大切さを伝える活動をしています。 ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな方でも、自分を責めず、 暮らしと体を整えて “ラクに痩せて続けられる”ダイエットを サポートしています。 Stand.FMでは ・がんばらなくても整うマインドの持ち方 ・ホルモン・自律神経を味方にする整え知識 ・50代からの体と心のメンテナンス習慣 を中心にお届けしています。 ーーーーーーーーーーーー ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中https://www.instagram.com/yorico0711 ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 ーーーーーーーーーーーー 🔍あなたに合った整え方を知りたい方へ ▶無料個別相談はこちら👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ーーーーーーーーーーーー 更年期は“終わり”じゃなく “整え直すチャンス” 私自身、50歳で100kg。 体も心もボロボロでした。 でも、体重だけじゃなく 食べ方・考え方・暮らし方… すべてを“整える”ことで、 自然と−40kgの変化がついてきました。 痩せるのは目的じゃなく 「私らしく生きる力」を取り戻す手段。 数字より、心と体の声に耳をすませてみませんか？ ▶「整えたい」と思った今がチャンス まずはチェックリストから静かな一歩を。 https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM #食育 #頑張らない #女性起業家 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
【40kg痩せた50代が実践】寝る前のスマホをやめたら、スルッと食欲が整った話
最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ 体と心を整えて“私らしい人生”を取り戻したい方 更年期ダイエットを成功させたい方は"もっとみる"をタップ‼️ 配信を聞いて「なんで痩せないんだろう…」と思った方へ『あなたが痩せない本当の理由チェックリスト』をお渡ししています。 体の状態やダイエットのクセが3分でわかる、 気づきのきっかけにどうぞ。 ▶こちらから受け取れます https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ーーーーーーーーーーーー ◻︎ダイエットサポート実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・LIVEを聞くだけで半年−13kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ーーーーーーーーーーーー もう我慢と根性だけのダイエットは終わり。 「整えること」で自然に痩せる体へ。 ・食事を楽しみたい ・リバウンドせず体型を維持したい ・好きな服をまた着たい そんな方は、私の無料レッスンを受け取ってください👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ◻︎よりこ／55歳 整えるダイエットコーチ 100kgから−40kgのダイエットを経て 心と体を“整えること”の大切さを伝える活動をしています。 ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな方でも、自分を責めず、 暮らしと体を整えて “ラクに痩せて続けられる”ダイエットを サポートしています。 Stand.FMでは ・がんばらなくても整うマインドの持ち方 ・ホルモン・自律神経を味方にする整え知識 ・50代からの体と心のメンテナンス習慣 を中心にお届けしています。 ーーーーーーーーーーーー ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中https://www.instagram.com/yorico0711 ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 ーーーーーーーーーーーー 🔍あなたに合った整え方を知りたい方へ ▶無料個別相談はこちら👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ーーーーーーーーーーーー 更年期は“終わり”じゃなく “整え直すチャンス” 私自身、50歳で100kg。 体も心もボロボロでした。 でも、体重だけじゃなく 食べ方・考え方・暮らし方… すべてを“整える”ことで、 自然と−40kgの変化がついてきました。 痩せるのは目的じゃなく 「私らしく生きる力」を取り戻す手段。 数字より、心と体の声に耳をすませてみませんか？ ▶「整えたい」と思った今がチャンス まずはチェックリストから静かな一歩を。 https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
【40kg痩せた私が断言】何をやっても痩せない更年期太りは「朝」が9割です
最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ 体と心を整えて“私らしい人生”を取り戻したい方 更年期ダイエットを成功させたい方は"もっとみる"をタップ‼️ 配信を聞いて「なんで痩せないんだろう…」と思った方へ『あなたが痩せない本当の理由チェックリスト』をお渡ししています。 体の状態やダイエットのクセが3分でわかる、 気づきのきっかけにどうぞ。 ▶こちらから受け取れます https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ーーーーーーーーーーーー ◻︎ダイエットサポート実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・LIVEを聞くだけで半年−13kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ーーーーーーーーーーーー もう我慢と根性だけのダイエットは終わり。 「整えること」で自然に痩せる体へ。 ・食事を楽しみたい ・リバウンドせず体型を維持したい ・好きな服をまた着たい そんな方は、私の無料レッスンを受け取ってください👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ◻︎よりこ／55歳 整えるダイエットコーチ 100kgから−40kgのダイエットを経て 心と体を“整えること”の大切さを伝える活動をしています。 ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな方でも、自分を責めず、 暮らしと体を整えて “ラクに痩せて続けられる”ダイエットを サポートしています。 Stand.FMでは ・がんばらなくても整うマインドの持ち方 ・ホルモン・自律神経を味方にする整え知識 ・50代からの体と心のメンテナンス習慣 を中心にお届けしています。 ーーーーーーーーーーーー ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中https://www.instagram.com/yorico0711 ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 ーーーーーーーーーーーー 🔍あなたに合った整え方を知りたい方へ ▶無料個別相談はこちら👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ーーーーーーーーーーーー 更年期は“終わり”じゃなく “整え直すチャンス” 私自身、50歳で100kg。 体も心もボロボロでした。 でも、体重だけじゃなく 食べ方・考え方・暮らし方… すべてを“整える”ことで、 自然と−40kgの変化がついてきました。 痩せるのは目的じゃなく 「私らしく生きる力」を取り戻す手段。 数字より、心と体の声に耳をすませてみませんか？ ▶「整えたい」と思った今がチャンス まずはチェックリストから静かな一歩を。 https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
【コラボライブ】魂と食、足りてますか？
nAomiさんとのコラボライブ、 ご参加いただいた皆様本当にありがとうございました！ 「ゆるっと」な私と「スパっと」痛快なnAomiさん。 二人の化学反応いかがでしたでしょうか？ 予想以上に深く本質的なお話ができて、私自身もとても感銘を受ける時間でした。 「なんだか毎日が物足りない…」 「本当にやりたいことって、なんだろう？」 もし、あなたがそう感じているなら、 それは「魂の声」と「体の声」に、 耳を澄ますサインなのかもしれません。 この放送では、【音魂結 Sound artist】のnAomiさんと一緒に、 目に見えないけれど、私たちの人生を確かに動かしている「魂」と「体」の繋がりについて、それぞれの専門分野から深く、熱く語り合っています。 ▼こんな方に聴いてほしい放送です！ ✅ 自分の「本当の望み」が分からなくなっている方 ✅ 心も体も、深く満たされる感覚を取り戻したい方 ✅「食べる」ことと「生きる」ことの繋がりを知りたい方 ✅ nAomiさんのパワフルなエネルギーと、よりこのゆるっとトークの融合を楽しみたい方 目次 00:03 コラボライブの始まり 03:20 サウンドアーティストの特徴 10:01 音と記憶の関係 17:47 大学時代の挑戦 20:23 ダイエットの心の重要性 26:05 音と自己表現 36:26 ダイエットとメンタル 43:00 自己肯定感の重要性 49:31 音楽と表現 54:01 音と食の重要性 1:00:06 コラボレーションの意義 今回の超パワフルなコラボ相手、nAomiさんのご紹介です✨ ▼nAomiさん (nAomiと関西弁ぶっちぎり魂響鳴ラジオ) 「魂の声」を形にする【音魂結 Sound artist】。 映画音響とヒーリングポップスを融合させた独自の世界観で、個人の魂を音で表現されています。 nAomiさんのチャンネルでは、あなたの魂を揺さぶる痛快なトークが満載です！ → https://stand.fm/channels/66d528de06dbc95aeeb59524 Stand.FM用のジングル制作も受付中！ 唯一無二、貴方の世界観を音楽で表現してくれるジングルであなたのスタエフ放送に彩りをつけてみませんか？ 放送を聴いて「ハッとしたこと」「心が震えた瞬間」など、 ぜひコメントで教えていただけると、私たちもとても嬉しいです😊 配信を聞いて「なんで痩せないんだろう…」と思った方へ『あなたが痩せない本当の理由チェックリスト』をお渡ししています。 体の状態やダイエットのクセが3分でわかる、 気づきのきっかけにどうぞ。 ▶こちらから受け取れます https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ーーーーーーーーーーーー ◻︎ダイエットサポート実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・LIVEを聞くだけで半年−13kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ーーーーーーーーーーーー もう我慢と根性だけのダイエットは終わり。 「整えること」で自然に痩せる体へ。 ・食事を楽しみたい ・リバウンドせず体型を維持したい ・好きな服をまた着たい そんな方は、私の無料レッスンを受け取ってください👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ◻︎よりこ／55歳 整えるダイエットコーチ 100kgから−40kgのダイエットを経て 心と体を“整えること”の大切さを伝える活動をしています。 ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな方でも、自分を責めず、 暮らしと体を整えて “ラクに痩せて続けられる”ダイエットを サポートしています。 Stand.FMでは ・がんばらなくても整うマインドの持ち方 ・ホルモン・自律神経を味方にする整え知識 ・50代からの体と心のメンテナンス習慣 を中心にお届けしています。 ーーーーーーーーーーーー ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中https://www.instagram.com/yorico0711 ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 ーーーーーーーーーーーー 🔍あなたに合った整え方を知りたい方へ ▶無料個別相談はこちら👇 https://lkml2qoy.autosns.app/line ーーーーーーーーーーーー 更年期は“終わり”じゃなく “整え直すチャンス” 私自身、50歳で100kg。 体も心もボロボロでした。 でも、体重だけじゃなく 食べ方・考え方・暮らし方… すべてを“整える”ことで、 自然と−40kgの変化がついてきました。 痩せるのは目的じゃなく 「私らしく生きる力」を取り戻す手段。 数字より、心と体の声に耳をすませてみませんか？ ▶「整えたい」と思った今がチャンス まずはチェックリストから静かな一歩を。 https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
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