🎧聴くだけでマイナス13kgの人も！
食欲コントロールダイエット認定講師
── 💖自己紹介💖──
更年期50歳で体重100kg→-40kgに成功。
55歳・更年期世代専門のダイエットコーチとして活動中
☆食欲コントロールダイエット協会認定講師
☆未病栄養コンサルタント
☆GLAプロコーチ
🔸オンラインでマンツーマン＆グループサポート
🔸体だけでなく、心も整えて痩せるダイエット
🔸指導実績：50名以上／相談数3000件超
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▶Instagram：更年期の痩せ方を投稿
https://www.instagram.com/yorico_konenki_diet
▶TikTok：20時～不定期ライブ／ダイエット相談受付中
https://www.tiktok.com/@yoriko0711
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💡実績紹介
・食事を増やして-4.5kg（2ヶ月）
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・LIVEを聴くだけで-13kgの方も！
📊自分の体を数値で見える化できる
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子どもの頃から太っていた私が、
更年期・子宮内膜症・不調続きの中で挑んだ
“最後のダイエット"
気づいたのは
「自分を責めない」
「自分にあった努力を知る」
ことの大切さ。
今こそ自分のために、健康で若々しい人生を！
この年齢からでも“推し活”を楽しんじゃおう！
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「痩せてない」と嘆くのはまだ早い。努力が結果に出るまでの「タイムラグ」の正体
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クリスマスケーキを食べる前に聴いてください
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【常識破壊】飲み会翌日の断食はNG！腸を洗って痩せる「水」の飲み方
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なぜ、あの人はケーキを食べても痩せている？意志ではなく「脳の反応」が違うだけ
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【衝撃】100kgの私が-40kgできたのは「努力」をやめたから
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お酒好き集合！「我慢」も「断酒」もせずに痩せる栄養の裏ワザ
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知識はあるのに、なぜリバウンドする？我慢ゼロで「勝手に痩せる」脳の仕組み
「色々試したのに、なんで痩せないんだろう…？」 その答え、知りたくないですか？ ▼あなたの痩せない“本当の理由”を3分で無料診断！ https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ■ よりこのダイエットを支える信頼のテクノロジー（スポンサー） この配信は、AIが健康と病気の間の「未病」の状態を分析する『WELL BE CHECK®︎』を開発する、株式会社WELL BE INDUSTRYの提供でお届けしています。 小田急SCディベロップメントのパートナー企業にも選ばれており、私もこのWELL BE CHECK®︎の認定カウンセラーとして、科学的根拠に基づいた的確なサポートを行っています。 ■ コーチング実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ■ よりこ／整えるダイエットコーチ 55歳｜100kg→-40kgに成功 心と体を“整えること”で、我慢と根性から卒業し、 自然に痩せる体へ導く専門家。 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな50代の女性でも、 暮らしと体を整えることで “ラクに痩せて続けられる”ダイエットをサポートしています。 [資格] ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・WELL BE CHECK®︎認定 未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） ■ 無料個別相談のご案内 「もっと詳しく、私の場合はどうしたら良いの？」と本気で悩んでいる方へ。 私、よりこと1対1で直接お話しできる 【無料ダイエット個別相談】も行っています。 100kgあった私だからこそ、 あなたの辛さや焦る気持ちが痛いほどわかります。 ご希望の方は、 以下のLINEから「相談希望」とメッセージを送ってください。 ▼ https://lkml2qoy.autosns.app/line ■ 各種SNS ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中 https://www.instagram.com/yorico_konenki_diet ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
【夜食＝悪】は誤解？更年期こそ「夜食べて」痩せる驚きの理由
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【衝撃】痩せている人は運動していない？掃除が「脂肪燃焼タイム」に変わる秘密
【緊急】本日〜3日間限定で特別企画スタート！ あなたの「痩せない原因」を数値化して大掃除しませんか？ ▼【残り3名】年末の棚卸しカウンセリング詳細 https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ■ 今回の放送のポイント 「運動する時間がない」は、実は痩せない理由にはなりません。 100kgから-40kgした私が実践している、 掃除や家事を「最強のジム」に変える意識の向け方をお話ししました。 ・痩せている人が無意識にやっていること ・「わざわざ運動」が続かない脳の仕組み ・年末の大掃除で脂肪を燃やすコツ ＼12/9〜11限定募集／ 🎄年末・棚卸しダイエット相談会（WELL BE CHECK®︎） 「なぜ今年は痩せられなかったの？」 その原因を、感覚ではなく「数値」で見える化します。 私の努力不足じゃなかったんだ！と安心できる“答え合わせ”をして、 スッキリした体と心で新年を迎えましょう。 【参加方法】 上のリンクから公式LINEに登録し、案内をチェックしてください。 ※定員（3名）になり次第、受付終了します。 ■ よりこのダイエットを支える信頼のテクノロジー（スポンサー） この配信は、AIが健康と病気の間の「未病」の状態を分析する『WELL BE CHECK®︎』を開発する、株式会社WELL BE INDUSTRYの提供でお届けしています。 小田急SCディベロップメントのパートナー企業にも選ばれており、私もこのWELL BE CHECK®︎の認定カウンセラーとして、科学的根拠に基づいた的確なサポートを行っています。 ■ コーチング実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ■ よりこ／整えるダイエットコーチ 55歳｜100kg→-40kgに成功 心と体を“整えること”で、我慢と根性から卒業し、 自然に痩せる体へ導く専門家。 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな50代の女性でも、 暮らしと体を整えることで “ラクに痩せて続けられる”ダイエットをサポートしています。 [資格] ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・WELL BE CHECK®︎認定 未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） ■ 無料個別相談のご案内 「もっと詳しく、私の場合はどうしたら良いの？」と本気で悩んでいる方へ。 私、よりこと1対1で直接お話しできる 【無料ダイエット個別相談】も行っています。 100kgあった私だからこそ、 あなたの辛さや焦る気持ちが痛いほどわかります。 ご希望の方は、以下のLINEから「相談希望」とメッセージを送ってください。 ▼ https://lkml2qoy.autosns.app/line ■ 各種SNS ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中 https://www.instagram.com/yorico_konenki_diet ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 #大掃除 #ながら運動 #NEAT #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
【コラボLIVE】気持ちは高校生のまま？50代からの「動く瞑想」と「痩せる思考」
「やりたいことは沢山あるのに、体がついてこない…」 そんな50代の私たちに必要なのは「根性」ではなく「整える技術」でした。 −40kgコーチ×脳活編み物講師が語る、目から鱗の対談です。 【チャプター（目次）】 00:00 オープニング「お久しぶりです！」 02:36 編み物はシリコンバレーも認める「動く瞑想」 09:24 おばあちゃんの趣味じゃない！男性にも広がるブーム 16:51 年末の暴食対策は「諦める」こと！？ 20:31 50代が厳しすぎるダイエットで失敗する理由 28:44 衝撃の共感「中身は高校生から変わってない」 30:44 50代の体は省エネモード（老化ではなく合理化！） 35:17 私が−40kg達成に「3年半」もかかったワケ 40:53 独学の限界と「伴走者」の必要性 45:44 ロンブー淳さんも！？新しい挑戦に年齢は関係ない 50:25 SNS攻略法「リール動画はティッシュ配り」 57:30 完成品より「プロセス」を見せることに価値がある 1:03:51 【重要】ponyさん（無料）＆よりこ（限定）のお知らせ 1:09:23 エンディング 🎁 ponyさんからのプレゼント 「編み物は動く瞑想」 普段は有料の1dayセミナーが、今だけ【無料】で受けられます！ 脳を活性化させたい方は必見です🧶 👇ponyさんのLINE公式へ https://lin.ee/qvSxR6L 👇ponyさんのLINE公式へ https://stand.fm/channels/67010f5606dbc95aeeba0c34 🎁 よりこからのお知らせ 【明日終了】WELL BE CHECK® 年末年始の「食べ過ぎ・自己嫌悪」を終わらせる 3名限定の単発カウンセリング（9,800円） 👇詳細・お申込みはこちら（LINE公式） https://lkml2qoy.autosns.app/line #50代 #アラフィフ #50代女性 #大人女子 #更年期 #主婦 #ライフスタイル #ダイエット #痩せたい #リバウンド #健康 #脳トレ #編み物 #ハンドメイド #趣味 #マインドフルネス #瞑想 #整える #自分磨き #メンタルヘルス #思考の整理 #アンチエイジング #コラボ #コラボ収録 #対談 #音声配信 #スタエフ #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
【脳科学】40kg痩せた私が「食事制限」より大切にしたこと。脳疲労の癒やし方
「色々試したのに、なんで痩せないんだろう…？」 その答え、知りたくないですか？ ▼あなたの痩せない“本当の理由”を3分で無料診断！ https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ■ よりこのダイエットを支える信頼のテクノロジー（スポンサー） この配信は、AIが健康と病気の間の「未病」の状態を分析する『WELL BE CHECK®︎』を開発する、株式会社WELL BE INDUSTRYの提供でお届けしています。 小田急SCディベロップメントのパートナー企業にも選ばれており、私もこのWELL BE CHECK®︎の認定カウンセラーとして、科学的根拠に基づいた的確なサポートを行っています。 ■ コーチング実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ■ よりこ／整えるダイエットコーチ 55歳｜100kg→-40kgに成功 心と体を“整えること”で、我慢と根性から卒業し、 自然に痩せる体へ導く専門家。 更年期にさしかかり、 思うように痩せられなくなった… そんな50代の女性でも、 暮らしと体を整えることで “ラクに痩せて続けられる”ダイエットをサポートしています。 [資格] ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・WELL BE CHECK®︎認定 未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） ■ 無料個別相談のご案内 「もっと詳しく、私の場合はどうしたら良いの？」と本気で悩んでいる方へ。 私、よりこと1対1で直接お話しできる 【無料ダイエット個別相談】も行っています。 100kgあった私だからこそ、 あなたの辛さや焦る気持ちが痛いほどわかります。 ご希望の方は、以下のLINEから「相談希望」とメッセージを送ってください。 ▼ https://lkml2qoy.autosns.app/line ■ 各種SNS ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中 https://www.instagram.com/yorico_konenki_diet ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
家族はカレー、私だけサラダ。「私だけ我慢」が一番太る
「色々試したのに、なんで痩せないんだろう…？」 その答え、知りたくないですか？ ▼あなたの痩せない“本当の理由”を3分で無料診断！ https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ■ よりこのダイエットを支える信頼のテクノロジー（スポンサー） この配信は、AIが健康と病気の間の「未病」の状態を分析する『WELL BE CHECK®︎』を開発する、株式会社WELL BE INDUSTRYの提供でお届けしています。 小田急SCディベロップメントのパートナー企業にも選ばれており、私もこのWELL BE CHECK®︎の認定カウンセラーとして、科学的根拠に基づいた的確なサポートを行っています。 ■ コーチング実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ■ よりこ／整えるダイエットコーチ 55歳｜100kg→-40kgに成功 心と体を“整えること”で、我慢と根性から卒業し、 自然に痩せる体へ導く専門家。 更年期にさしかかり、思うように痩せられなくなった… そんな50代の女性でも、 暮らしと体を整えることで “ラクに痩せて続けられる”ダイエットを サポートしています。 [資格] ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・WELL BE CHECK®︎認定 未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） ■ 無料個別相談のご案内 「もっと詳しく、私の場合はどうしたら良いの？」と本気で悩んでいる方へ。 私、よりこと1対1で直接お話しできる 【無料ダイエット個別相談】も行っています。 100kgあった私だからこそ、 あなたの辛さや焦る気持ちが痛いほどわかります。 ご希望の方は、以下のLINEから「相談希望」とメッセージを送ってください。 ▼ https://lkml2qoy.autosns.app/line ■ 各種SNS ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中 https://www.instagram.com/yorico_konenki_diet ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 #はじめまして #ダイエット #50代 #アラフィフ #アラフォー #更年期 #マインド #コーチング #マインドフルネス #健康 #美容 #体質改善 #生活習慣 #健康ダイエット #痩せたい #ウェルネス #リバウンド #食べて痩せる #食欲コントロール #スタエフ #standFM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
運動なしで制服がゆるゆるに！50代が「水」で脂肪を燃やす技術
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【警告】「1月から本気出す」が一番危険。50代が毎年同じ後悔を繰り返す本当の理由
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【40kg痩せた結論】我慢をやめて「笑う」だけで、脂肪は燃え始める
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ランチ抜きは逆効果！忘年会で太らないために「食べておくべき」もの
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【−40kgの事実】食べ過ぎても大丈夫。「罪悪感」が一番太る科学的な理由
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【voiceSummitアフターLIVE】ダイエットに疲れたあなたへ
『Voices Summit Re:birth』 ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！✨ 8人の専門家による熱いバトンリレー。 その興奮が冷めやらぬまま、このアフタートークをお届けしています。 今回のサミットで、私はあえて「厳しい食事制限」や「運動」の話をしませんでした。 その代わりに伝えたかった、 誰でもできる「一番やさしい習慣」の話。 なぜ、私がその話を選んだのか？ 100kgの激太りを経験した私だからこそ伝えたかった、 「ダイエットに疲れたあなた」への本当のメッセージを、 ここで少しだけお話しさせてください。 --- 🎁 限定プレゼントのお知らせ 🎁 サミット終了直後の熱量をそのまま閉じ込めた、 【URL限定公開・裏トークLIVE】の音声をプレゼントします！ 本番では語りきれなかった「ここだけの話」や、 さらに踏み込んだ「再構築の核心」を収録しました。 ＜受け取り方法＞ このチャンネルの「レターを送る」機能から、 合言葉を一言だけ書いて送ってください。 🗝️ 合言葉は… 『サミット全体のテーマ（漢字3文字 または カタカナ4文字）』 です！ ※サミット本編で何度も登場した、あの言葉です☺️ 確認でき次第、限定URLを個別に返信させていただきます。 たくさんのレター、お待ちしています！ --- 📻 サミット本編（アーカイブ）はこちら 「合言葉がわからない！」「まだ聴いていない！」という方は、 ぜひこちらから、伝説の一夜を体感してください。 私の登壇は【20:36頃〜】です。 ▼まりさんのチャンネル https://stand.fm/episodes/6921b993086f581f2c12043d --- ■ よりこ／整えるダイエットコーチ 50代・100kgから-40kg達成。 「我慢」ではなく「整える」ことで、 心も体も軽くなるダイエットをサポートしています。 ▼公式LINEで「3日間ワークブック」無料配布中！ https://lkml2qoy.autosns.app/line LIVE中にお伝えした合言葉を送信してください！ #voiceSummit #サミット #ダイエット #魔法の習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
【食事を抜く前に見て！】ぽっこりお腹の真犯人は脂肪じゃなく“無意識のクセ”だった
11/22(土)20時、伝説のサミットが帰ってくる！ 最強ゲスト #けんくま さん登場！完全無料！ ▶︎詳細はこの下をチェック！あなたの転機に↓ 「色々試したのに、なんで痩せないんだろう…？」 その答え、知りたくないですか？ ▼あなたの痩せない“本当の理由”を3分で無料診断！ https://lkml2qoy.autosns.app/addfriend/s/xRc2U0nO7K/@146xasmv ■ よりこのダイエットを支える信頼のテクノロジー（スポンサー） この配信は、AIが健康と病気の間の「未病」の状態を分析する『WELL BE CHECK®︎』を開発する、株式会社WELL BE INDUSTRYの提供でお届けしています。 小田急SCディベロップメントのパートナー企業にも選ばれており、私もこのWELL BE CHECK®︎の認定カウンセラーとして、科学的根拠に基づいた的確なサポートを行っています。 ■ コーチング実績 ・食べながら2ヶ月−4.5kg ・お酒をやめず1ヶ月−2.1kg ・相談実績3,000件以上／指導実績50名超 ■ よりこ／整えるダイエットコーチ 55歳｜100kg→-40kgに成功 心と体を“整えること”で、我慢と根性から卒業し、 自然に痩せる体へ導く専門家。 更年期にさしかかり、思うように痩せられなくなった… そんな50代の女性でも、 暮らしと体を整えることで “ラクに痩せて続けられる”ダイエットをサポートしています。 [資格] ・食欲コントロールダイエット協会認定講師 ・WELL BE CHECK®︎認定 未病栄養コンサルタント ・GLAプロコーチ（コーチング） ■ 無料個別相談のご案内 「もっと詳しく、私の場合はどうしたら良いの？」と本気で悩んでいる方へ。 私、よりこと1対1で直接お話しできる 【無料ダイエット個別相談】も行っています。 100kgあった私だからこそ、 あなたの辛さや焦る気持ちが痛いほどわかります。 ご希望の方は、以下のLINEから「相談希望」とメッセージを送ってください。 ▼ https://lkml2qoy.autosns.app/line ■ 各種SNS ▶︎Instagram｜整えダイエットのヒント発信中 https://www.instagram.com/yorico0711 ▶︎TikTok｜ライブで直接質問できます https://www.tiktok.com/@yoriko0711 🔥『Voices Summit Re:birth』詳細🔥 【開催概要】 日時：11月22日(土) 20:00 - 22:30 場所：Stand.FM まりさんチャンネルにて（視聴無料） ▼こちらから今すぐチャンネルフォロー！ https://stand.fm/channels/5f57752d6a9e5b17f79d483d 【登壇者】 まり / しのみほ / ソブリン / しずこ/ みほ / pony / よりこ / 【スペシャルゲスト】 けんくま #ダイエット #50代ダイエット #更年期 #アラフィフ #アラフォー #痩せたい #食べて痩せる #体質改善 #マインド #コーチング #リバウンド #生活習慣 #健康 #ウェルネス #standfm #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
VoiceSummit Re:birthもうすぐだよ！
11/22(土)20時、伝説のサミットが帰ってくる！ 最強ゲスト #けんくま さん登場！完全無料！ ▶︎詳細はこの下をチェック！あなたの転機に↓ まりさんと、もうすぐ開催されるVoice Summit Re:birth についてお話しました🙌✨ 超有料級❣️けんくまさんのお話が聞けるのは Voice Summit だけ！ ぜひ遊びに来てくださいね💖 明日11/21(金)21時から前夜祭やりますので そちらも遊びに来てくださいね💕 🔥『Voices Summit Re:birth』詳細🔥 【開催概要】 日時：11月22日(土) 20:00 - 22:30 場所：Stand.FM まりさんチャンネルにて（視聴無料） ▼こちらから今すぐチャンネルフォロー！ https://stand.fm/channels/5f57752d6a9e5b17f79d483d 【登壇者】 まり / しのみほ / ソブリン / しずこ/ みほ / pony / よりこ / 【スペシャルゲスト】 けんくま #VoiceSummit #再構築 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171
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