◤ 話していること ◢
・18年書いて見えてきたこと
・大人になってからの挑戦や失敗
・子育て、フリーランスの働き方
・ジャーナリング、ノート術など
◤ こんな人です ◢
・夫、小4、小2の4人家族
・ジャーナリング歴18年
・旅、食、書くが好き
・5時起き→ジム→ノート時間
・家族で47都道府県制覇が夢
◤ 活動 ◢
ジャーナリング×対話を通して、
自分だけのコンパスを見つける🔍
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コンパスが指す方角に向かって、
「やりたいことをやる」に伴走しています🧭
✎ 個別サポート「ペンパス」主宰
✎ 講座・ワークショップ参加者200名超
✎ 日経WOMAN『夢を叶えるノート術』ほか掲載
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まず読んでほしいnote
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変わりたいのに、変われない人へ
いい子で真面目だったわたしが、
本音を言えるようになるまでを書きました。
▼こちらから
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5日間の伴走メール
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やりたいことを後回しにしたくない方へ
小さな問いに答えながら、「わたしはどうしたい？」を見つけてみませんか☺️
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LINEオープンチャット
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週に一回、問いが届きます。
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番組の魅力・推薦
親がいまの自分の年齢だったとき #72
わたしが思っていた 大人はもっと大人だった。 という話から、 ・こどもな自分 ・こういう大人が大人だ ・こどもたちから見たいまのわたし などをお話ししています。 みなさんは大人にどのような 印象を持っていましたか？ いまの自分はそうなっていますか？✨ -------- 3/30の誕生日記念に 「しおりへの質問」を受け付けます！ いただいたコメントに、 次回の配信で回答したいと思います✨ 回答方法は未定ですが、一問一答 形式にさせていただくかもしれません！ 好きな飲み物のようなライトな質問から、 人生観のようなことまで🙆♀️ お気軽にお寄せくださいm(__)m -------- 💭LINEオプチャ「自分をたのしむ質問集」 週一回自分への問いを配信中！ 100名以上が集まっております。 👇匿名・無料でここから参加☺️ https://line.me/ti/g2/ZyWHb464di3XhB61J1P018T4VNeIwr00jsTV2A?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #書く習慣 #ジャーナリング #自己理解 #ワーママ #フリーランス #誕生日 #質問受付中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
ジャーナリングができなかった時期の話 #71
いただいたご質問に回答しました！！ #ジャーナリング #書く習慣 #習慣化 #挫折 #ルーティン #ワーママ #育児 #心の余裕 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【２月の振り返り】気づいたら過去最高売上だった #70
２月の振り返りをしました！ 🕗目次 0:28 東日本大震災から15年 4:03 大切な人とおいしいものを食べる幸せ 9:35 わたしの活動をママ友が知っていた 12:16 保護者会、学習発表会に参加して… 18:29 こどもたちや夫の話をどこまでするか 20:58 お仕事のはなし 24:48 登壇依頼のご相談は3/13まで 25:48 過去最高売上になった経緯 29:42 人事の仕事にも携わっています ＝＝＝＝＝＝ 「ジャーナリング講座やってほしい！」 「ワークショップの相談してもいいですか？」などの お問い合わせはこちらへ👇 https://lin.ee/zs4tHrx #ジャーナリング #振り返り #2月の振り返り #ジャーナリング講座 #講座登壇 #ワークショップ #書く習慣 #書く瞑想 #自己理解 #ノート術 #過去最高売上 #ワーママ #個人事業主 #フリーランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
ジャーナリングを“外で”教える理由 #69
直接アプローチしてくれる人がいるなかで、 外に向けて講座をする理由をお話ししました！ 【目次】 0:31 どんな活動をしているの？ 2:07 外部講師として呼んでいただいた結果… 4:49 受講した方のその後 6:38 実際に登壇依頼をくださった団体様 9:31 ご依頼を受ける際の詳細 10:34 導入事例こんなこともやっております！ 12:17 締切は3/13まで ▼ 実際にわたしの講座やワークショップを通じて、 はじめてジャーナリングに取り組んだ方が 自分の本音を書き出すことを習慣にされています。 ジャーナリング習慣があると、 自分を知ることができるので、 講座内などでの成長速度もあがります。 🌸🌸🌸 「ノートとペンで本音を書く」 誰でもできると思いきや… 誰から学ぶか？ どんな想いを伝えてくれるか？ によって参加される方の 捉え方は変わります。 🌸🌸🌸 しおりの講座やワークショップは、 しっかりと構成を相談しながら設計します。 このようなご依頼がはじめての方にも、 安心いただけるよう進めていきますので、 まずはお気軽にご相談ください＾＾ ▼ワークショップの様子 https://www.instagram.com/p/DVNB4UYE8tq/?img_index=1 ▼「あなたの講座に登壇します」の詳細 https://www.instagram.com/p/DU7umFXkl5B/?img_index=1 ▼ご相談はこちらから https://lin.ee/zs4tHrx お送りする際は下記を 明記いただけるとスムーズです✨ ①お名前 ②どのような団体/講座か ③相談したいこと・質問（ひとことでＯＫです） ＝＝＝＝＝ お問い合わせの締め切りを 【3/13(金)まで】とさせていただきますm(__)m ＝＝＝＝＝ お待ちしております♪ #ジャーナリング #書く習慣 #書く瞑想 #自己理解 #自己理解講座 #ワークショップ #講師 #外部講師 #登壇依頼 #セミナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
わたし運がいい！と思っている人がハマる落とし穴 #68
運がいい！ と思うのは自由ですが、 実は注意点があります😳⚠️ どんな注意点か？ どうすればいいか？ をお話ししています🙌 みなさんは自分のこと、 運がいいと思いますか？✨ ------ 放送の最後にお話しした【ジャーナリング講座のご依頼】について👇 🔻ジャーナリングワークショップの様子はこちら https://www.instagram.com/p/DVNB4UYE8tq/?img_index=1 🔻講座/セミナー/ワークショップ登壇の詳細 https://www.instagram.com/p/DU7umFXkl5B/?img_index=1 🔻ご質問・ご相談はこちらへ https://lin.ee/aM8C1kg 締め切りは3/13(金)までです🙇♀️ 金額・時期のご相談もお待ちしております！ #運がいい #勘違い #振り返り #ジャーナリング #書く習慣 #自己受容 #自己成長 #自己理解 #ワーママ #フリーランス #個人事業主 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
ジャーナリングとメモ、モーニングページ、0秒思考との違い #67
どの方法も ノートとペンがあれば 取り組める気軽さ！！ 最初から正解を狙わず、 自分に合う方法を いろいろと試すのも いいですよね✨✨ 【お好きなところからお聴きください】 0:48 ジャーナリングとメモの違い 2:54 ジャーナリングとモーニングページの違い 7:13 ジャーナリングと0秒思考の違い 🔻ジャーナリングと日記、ジャーナリングとプレインダンプの違い 前回の放送もご参考に👇 https://stand.fm/episodes/69a00351e3a99fe8319f66b5 🔻ジャーナリングを習得したい方はこちら https://mosh.jp/shiori_iroiro/profile #ジャーナリング #モーニングページ #0秒思考 #メモ #書く習慣 #書くこと #アナログ #思考整理 #自己理解 #セルフマネジメント #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
ジャーナリングって日記と何が違うの？プレインダンプとの違いもご紹介！ #66
✍️ジャーナリングと日記📓 ✍️ジャーナリングとブレインダンプ🧠 何が違うんですか？ とご質問いただきましたのでご紹介🙌 個人的な想いとしては、 明確な違いを出して、 それぞれを分断するのではなく🙅♀️ それぞれの方法を知って、 自分に合った方法を取り入れて いただけたらという想いで話しました🙆♀️ 何を取り入れるかは自分の自由です☺️❤️ -------- 👇聞きたいところからどうぞ！ 1:09 ジャーナリングと日記の違い 3:29 ジャーナリングとブレインダンプの違い -------- 分からないままではなく、 それぞれを少しでも知ったうえで 試してみるのがオススメです！ それでもわたしが ジャーナリングを謳うのは… ジャーナリングは、 自分のことを考える時間をとって 本音を出すに重きを置いているということ✍️ 次回は👇 メモ・0秒思考・モーニングノート との違いもお話しする予定です💭✨ リクエストはコメント欄にお願いします☺️ #ジャーナリング #書く習慣 #日記 #プレインダンプ #書く瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
「やったほうがいい」って分かってるのにやらない人にはコレ！ #65
ストレッチとジャーナリングって 似てるよね！って話だけではありません🥹 🔻「伴走してほしい！」のご相談はこちら https://lin.ee/aM8C1kg 🔻現在開講中の1対1の講座はこちら https://mosh.jp/shiori_iroiro/profile #中途半端 #ストレッチ #運動習慣 #書く習慣 #ジャーナリング #習慣化 #やりたいこと #やらない理由 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
リアルな場でワークショップをする良さ&登壇依頼お待ちしております！ #64
本日リアルな場でワークショップを 開催させていただきました！！ お声がけありがとうございました😊✨ おはなししたこと👇 ・リアルのよさ ・どちらかじゃなくてどっちも！ ・登壇依頼の募集を開始しました 🔻登壇について https://www.instagram.com/p/DU7umFXkl5B/?igsh=MTZubzF1MWNiNXEweg== 🔻ご相談はこちら https://lin.ee/aM8C1kg 下記のお問い合わせ事項を送信してください☺️ ①お名前 ②登壇依頼・相談 ③オンラインorオフライン(リアル) ④相談したいこと みなさまとお会いできることを楽しみにしております！ #ジャーナリング #ジャーナリング講座 #ワークショップ #ゲスト登壇 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
質問回答！ジャーナリングのテーマどう決める？ #63
「ジャーナリングのテーマってなに？」 「どうやって選ぶの？みんなどう選んでるの？」 「しおりはどう選ぶことが多い？？」 をお話ししました✨✨ みなさんはどうやって テーマ選びをしていますか？ コメントでアウトプットしてみてね！ （ほぼ100％お返事しております＾＾） ▼関連放送 ジャーナリングの内容赤裸々公開！「最近、心が動かされたこと」#62 https://stand.fm/episodes/698e806acec41016d34eb4f1 ▼現在、開催中の講座 ペンパス受講は下記講座受講後にご案内しております。 https://mosh.jp/shiori_iroiro/profile ▼Instagram テーマ集も掲載しています！ https://www.instagram.com/shiori_iroiro/ #ジャーナリング #書く習慣 #ジャーナリングテーマ #ノート術 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
ジャーナリングの内容赤裸々公開！「最近、心が動かされたこと」 #62
ジャーナリングをテーマありで書いた！ そもそもテーマって何？！ どんな内容になるの？！をお伝え🗣️ 「みなさんなら同じテーマで何が浮かぶ？」 ぜひ書くときの参考にしてください✨✨ 目次📝 0:00 ジャーナリングテーマのあり/なし 1:14 テーマって何？！ 2:19 「最近、いちばん心が動いたこと」 9:08 じんわりと効いていく🫖 11:33 ペンパス卒業生さんへ💌 12:11 人生本音で生きたい方は必聴 🔻ジャーナリングの授業🔻 ノウハウだけじゃない📔 自分の場合はどう活用すればいいか？ をマンツーマンでしっかりお伝えします✍️✨ https://mosh.jp/services/339782?openExternalBrowser=1 2/15(日)までは3,000円で受講可能💡 一人ひとりにフィードバック音声つき！ (2/16(月)以降は倍近く価格があがります🙇♀️) 👇迷っている方へ 詳細はこちらからもご覧いただけます。 https://www.instagram.com/p/DUsCMYbEgdi/?igsh=MTkxaXBsM3VxaDYzOA== #ジャーナリング #書く習慣 #ノート術 #ジャーナリングの授業 #ペンパス #テーマ #感動 #心が動かされたこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【実録レポ】実績も自信も出さずに「専門家」になるためのセミナーを受けて #61
しおりがここまで熱量高く 推すのは珍しいと感じる方も 多いと思うのですが、 強火目で語ります🔥(笑) 👇 自分で仕事を作り出したいけど、 何していいか分からない・・・ ノウハウだけ詰め込んで、 発信や商品づくりを躊躇・・・ Kanaさんの問いは、 あと回しにしてきたけど、 実は大切な根幹の部分を教えてくれます！ 「わたしなんてまだまだだ」とか、 「あれでもないこれでもない…」と 迷うことで時間が過ぎている方には、 何をどう考えていけば いいかが分かるうえに、 実際に考える時間まで取れて、 自分のいろんな想いが形になるので とってもオススメです！ 🔻セミナーの概要はこちら🔻 https://note.com/kana30happylife/n/nf3ba82b83c0c お問い合わせの際には、しおりのスタエフ聴いたので…とお伝えください☺️わたしに何かのバックがあるわけではなく、話がスムーズにいくからです🤣👍 カナさん、素敵なセミナー ありがとうございました🌸 早速、自分の商品にも活かします🖋 #ジャーナリング #じぶん物語 #器用貧乏 #中途半端 #商品づくり #フリーランス #自分業 #個人事業主 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
ついに、万年筆デビュー！初心者は何すればいい？を聞いてみた！with ちはるさん
ついに万年筆デビューいたしました✍️☺️ ここまでの経緯、万年筆のはじめ方、オススメなどなど たくさんお話し伺いました♪ 【お詫び🙇♀️】 ちはるさんとわたしの 音量の差があったので、 聴き取りづらかったらすみません🥲 だいぶ食い気味で質問してしまってた💦 ちはるさん、すみませんでした😭🙏 内容自体はとっても楽しく、 万年筆デビューしたい方や オススメのペンを探してる方は ぜひ好きなところからお聴きください☺️ ------ ⏰目次 聴きたいところをタップしてね👆 0:00 万年筆の話をする理由🪄 0:52 ちはるさん自己紹介 1:28 しおり万年筆デビュー🖋️ 4:07 万年筆っていくらするの？ 4:44 ハマったきっかけはまさかの… 6:07 引っ掛かりが気になる！？ 7:22 インク沼にようこそ 9:40 どのくらいで使い切れるの？ 12:50 コンバーターってなんだ😳 14:36 小瓶のインクを詰める方法🫙 16:30 これからはじめる人へ 18:06 インタビューしてほしい人募集！ 20:34 放送を終えて🗣️ ------ インタビューを受けたい方は ちはるさんのチャンネルへ☘️ https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e ちはるさんの放送も面白いのでぜひ❤️ ------ ちはるさんが受けてくださった やりたいことの一歩目を踏み出せる 「やりたいことをやるための作戦会議」 詳細はこちらから💁♀️ https://mosh.jp/services/314283?openExternalBrowser=1 🔻ご不明な点やご質問はインスタDMへお願いします🔻 https://instagram.com/shiori_iroiro/ ------ そして… 二人ともジャーナリングを広める 仲間として活動しております✨✨ 前回のコラボLIVEも多くの方に 聴いていただけたので、 ぜひ聴いてみてください👇 ちはるさんと語る！ 「書く習慣が続かない」について https://stand.fm/episodes/692a41cfa166fd2f55e39214 ------ ちはるさんはご謙遜されていましたが、 やっぱり好きなことを話すときって 自然とその人からの熱量を感じますね🥹 ぜひまたいろいろ伺いたいと思います！ ご質問や感想のコメント お待ちしてます✍️✨ #ジャーナリング #万年筆 #文房具 #文房具沼 #ライティブ #インク沼 #好きなこと #インタビュー募集 #書く習慣 #コラボ収録 #コラボ配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【1月振り返り】かなりの低迷期…を乗り越えてどうなったか？ #60
毎月恒例の振り返り放送です🙋♀️ みなさんの１月はいかがでしたか？✨ 早い、この間「あけましておめでとう！」って 言ったばかりじゃない？？と思っています🤣 年が明けてから心機一転 新しくはじめたことがあれば、 コメントで教えてください☺️💭 ------ ▼放送内で話した講座はこちら▼ 「ジャーナリングの授業」 21:17 学んで、書いて、 発表して、復習までできる ジャーナリングを丸っと 学べる60分の講座です✍️ 個別の音声フィードバック付！ https://mosh.jp/services/339782?openExternalBrowser=1 ※開催日は2/18～2/27の間ですが、ご都合つかない場合はDMでお問い合わせください。 https://www.instagram.com/shiori_iroiro/ ------ 「やりたいことをやるための作戦会議」 20:11 書いて自分の気持ちを出すって何？ やりたいことがあるのに一歩進めない。 自分を後回しにして考える時間が取れない。 という方、ぜひいっしょに やりたいことを見つけて一歩踏み出しましょう✨ https://mosh.jp/services/314283?openExternalBrowser=1 ▼タイムスタンプ▼ おおまかに… 0:00 【プライベート】 12:36 【こどもたちのこと】 20:13 【仕事】 細かく分けると… 0:00 振り返り放送している意味 1:42 20数年ぶりにやったこと☃️ 5:20 親戚との集まりで気づくこと🏡 6:34 お正月いちばん美味しかったのはコレ 7:21 箱根駅伝ごっこした結果… 8:04 久しぶりの低迷期🌀 12:10 習いごと送迎おばさん🚲 14:19 ボランティアで気づいたこと 16:25 わたしが子育てで唯一したこと 18:29 親子で歯科矯正どうしよう🥶 20:11 お仕事編「作戦会議とは？」 21:17 「ジャーナリングの授業」の説明✍️ 21:59 単発講座のデメリット🙅♀️ 22:53 超凄い価値！音声フィードバック🗣️ 27:10 表に出てない伴走サポート🤝 29:00 マイスターになる 30:05 インタビューしていただきました！ 31:37 オフ会幹事を3件完走🏃♀️ 34:30 新たに◯◯の仕事をはじめた 37:10 ポートフォリオ作りしたい人ゆるく募集します ▼話聞いてみたいと思ったらDMください✨▼ https://instagram.com/shiori_iroiro/ ▼日帰り栃木あとの激熱な放送▼ https://stand.fm/episodes/697cd74472e6790865ecd577 #ジャーナリングの授業 #ジャーナリング #振り返り #目標設定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【ジャーナリングLIVE】おもしろテーマ「もしも、あなたが●●だったら??」
アーカイブLIVE聴きながら ひとりでジャーナリングするのもオススメです✍️☺️ ▼▼▼ 6:10 でジャーナリングテーマお伝えしています！ ☝️タップすると、LIVE聴きながら ジャーナリングができます🥰 ▲▲▲ 今日のジャーナリングLIVEは… 普段とは違う角度から書いてみました！ こういったテーマで書くと、 何がいいのか？どんな発見があるのか？も あわせてお話ししています✨✨ ✔︎何書くか思いつかない… ✔︎ジャーナリング飽きてきた… ✔︎いつも真面目に真剣に考えて疲れる… という方はぜひ今回のテーマ書いてみてください！ そして、何がでてきたか？を よかったらコメントで教えてください🤣👍 🌷🌷🌷 「ジャーナリング」を 学んで、書いて、復習できる授業を開催🎉 はじめたいけど分からない😐 自己流でやったけどつまずいてる🥸 授業や講座は受けて終わりなることが多い😅 という方にはオススメです✍️ 「しおりさんのジャーナリングで続くようになりました！」 「音声のフィードバックで、自己理解が深まりました」 というお声もいただいています🙇♀️✨ ▼「ジャーナリングの授業」詳細はこちら https://www.instagram.com/p/DUFMocRkjj-/?igsh=eTR6d3EzOGlvaG13 オンライン授業で60分⏰ 2/18(水)〜2/27(金)までの日中が 予約取りやすいです🤝 ▼お問い合わせ・ご予約はDMからお願いします https://instagram.com/shiori_iroiro/ -------- #ジャーナリング #ジャーナリングの授業 #書く習慣 #自己理解 #書く瞑想 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【日帰り栃木】オフ会を終えて、心揺さぶられたことをそのまま話すね #59
日帰り栃木の中身をだだもれ！ タイムスタンプあとで載せます！ 取り急ぎいまの気持ちをアウトプット！！ #ジャーナリング #ジャーナリングマイスター #ジャーナリングの授業 #ジャーナリングアドバイザー #オフ会 #栃木県 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【コラボLIVE】「書く」ってなんかいいって聴いたけど、実際どうなの？
人生のいろんなタイミングで 自分の気持ちと向き合いますよね。 でも、どう向き合うの？ そもそも、自分の気持ちが分からない… という方はあなただけじゃないです☺️ 向き合うときの手段のひとつが 自分の気持ちを書き出す「ジャーナリング」です。 この度、ジャーナリングを100名以上に 教えてきたしおりがジャーナリングを学べる ジャーナリングの授業を行うことになりました🙌 🌼🌼🌼 「ジャーナリングの授業」は、 学んで、書いて、想いを口にして、復習までできる ジャーナリングのことを一貫して学べる時間です✍️✨ 授業のあと、受けっぱなしにならないように、 ジャーナリングのノートにお一人おひとり フィードバックをさせていただきます☺️❤️ ✔︎60分のオンライン授業 ✔︎分からない！をそのままにしない ✔︎続けるコツや振り返りのヒントまで✨ 🔻詳細はこちら🔻 https://www.instagram.com/p/DUFMocRkjj-/?igsh=eTR6d3EzOGlvaG13 🔻お問い合わせはインスタDMへ🔻 https://instagram.com/shiori_iroiro/ 🌼🌼🌼 目次 0:00 はじめのあいさつ 1:54 まいこさんいらっしゃい！ 3:48 ジャーナリング＝ヨガ？？ 5:44 しおりがジャーナリングはじめた経緯 11:10 まいこさんは頭の整理どうやってる？ 13:12 寝たら忘れる？ジャーナリング以外のもやもや解消法 16:42 AI時代にあえて書く意味 18:52 あーーーーくそーーーーってなったら、これやって 21:18 何書けばいいか分からないときは... 23:06 ジャーナリングの効果 27:06 LIVE中に初ダンクを決めた感想（？！） 32:23 いつ書いてるの？いつ書けばいい？ 38:12 書くと「嫉妬」がうまれる、人に言えないことこそ書くんだ 42:21 家族にノートを見られる危険性 46:57 ジャーナリングLIVE増やします！ 48:21 どんなノート使ってる？意外な盲点とは 54:18 こどもにジャーナリングを✨ 1:02:12 ジャーナリングの授業をします（限定募集） 1:08:08 まいこさんの動画編集が破格！ 🌼🌼🌼 今回のコラボお相手は、 オンライン秘書・動画編集者のまいこさん！ まいこさんとは、音声配信コンサルあっこさん運営の #ママスタ にて出会い、わたしからコラボお誘い🤝 快くご快諾いただき、実現しました☺️ おもしろくて、やさしくて、人の気持ちを大切にする まいこさんがなんと、動画編集お試し1本1,000円で 受け付けているそうです😳！！ リール編集お願いしたい方は、 ぜひぜひ覗いてみてください👇 🔻まいこさんのインスタ🔻 https://www.instagram.com/maiko_snshisyo 🌼🌼🌼 まいこさん、コメントくださったみなさま、 本当にありがとうございました☺️✍️ この放送がすこしでも、 ジャーナリングをはじめる きっかけになれた嬉しいです🙇♀️ そして、ジャーナリング習得したい！ どんな感じかちょっと興味ある！という方は、 「ジャーナリングの授業」にてお待ちしています♪ 🔻🔻🔻 https://www.instagram.com/p/DUFMocRkjj-/?img_index=9&igsh=eTR6d3EzOGlvaG13 #ジャーナリング #コラボLIVE #書く瞑想 #書く習慣 #マインドフルネス #メンタルヘルス #ジャーナリングの授業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
「ジャーナリングの授業」をやることになった背景 #58
「ジャーナリングって なんかよさそう…！」 ・でも、どうやるの？ ・やったけど続かない… ・書いて終わりになってる。 となったことありますよね…。 わたしの周りにも多いので、この度、 【ジャーナリングの授業】をします✨ 👇 ◤どんな授業なの？◢ ジャーナリングとは？を学びながら、 実際にジャーナリングをしていきます。 書いたあとは、参加者同士で 気づいたことをシェア✨✨ そして、復習ができるように 授業あとにはジャーナリングへの フィードバック（お返事）を お一人おひとりに 行わせていただきます😊 自分の人生をよりよくする方法。 それが、ペンとノートだけでできる ジャーナリングだとしたら、 簡単ですぐはじめられそうですよね✨ 過去に受講してくださった方からは 「自分のことが好きになりました！」や、 「ぐるぐる考えることが少なくなったんです」 とお声をいただいています。 ◤日程候補◢ 少し先ですが、下記のいずれかで開催予定です✨ 開催時間は60分を予定しています。 2/18(水)～2/27(金)までの間で ご都合良い日程を３つほどご連絡ください。 ※他の日程ご希望の場合はお知らせください。 可能な限り調整します。 ◤価格◢ 3,000円（税込） 🔻「ジャーナリングの授業」発表LIVE🔻 https://stand.fm/episodes/6970531423a36404e357ba5a 🔻お問い合わせはインスタDMへ🔻 https://instagram.com/shiori_iroiro/ #ジャーナリング #書く習慣 #書く瞑想 #ジャーナリングの授業 #オンライン講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【12月振り返り】2025年最後の月はこんなことしたよ！ #57
遅すぎる12月の振り返り✨✨ やっぱり時間が少しでも空くと忘れる😇 放送では話していませんが、 年末は珍しく結構ずーーーーんでした。 やりたいことはできている。 けど、この選択をしなかったらどうなる？ 過去にもっと頑張れていればどうなってた？ そんな「たられば」が頭をぐるぐる🌀 ジャーナリング、何回したか分かりません。 ------- でもね、いまはもう今年の自分に いろいろ申し送りできていて、 味わって楽しむ準備は万端です✨✨ やっぱりわたしはいつだって、 頭の中でいろいろ考えて、 ジャーナリングして、 何するか決めて、 信頼できる人に相談したり宣言したりして… これで、自分の人生を選んでる。 だから、『ペンパス』ではこれと同じように どんどん循環させていく。一人では及ばないところまで。 一人ひとりに伴走しています☺️ 🔻ご興味ある方はインスタDMに🔻 お問い合わせください💌 https://instagram.com/shiori_iroiro/ ⏰目次です 0:00 はじめに 0:39 新！運動習慣 3:36 ラジオレポーターやっています 4:35 小3,小1こどもたち関連 7:28 新しいお仕事はじめました 11:19 ネイルのカラーはこれ 11:39 大晦日はこちらへ ☝️時間を押すと聴きたいところから聴けます☺️ 💁♀️クリスマスプレゼントこれだった！ 小3、小1のこどもたちがいます🎁 https://stand.fm/episodes/694c8ed415fabc1af6ac588e #しおりの振り返り #2025年 #クリスマスプレゼント #書く習慣 #ジャーナリング #運動習慣 #小学生ママ #個人事業主 #フリーランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【募集】ジャーナリングの授業します🙋♀️ (LIVE) #56
「ジャーナリングって なんかよさそう…！」 ・でも、どうやるの？ ・やったけど続かない… ・書いて終わりになってる。 となったことありますよね…。 わたしの周りにも多いので、この度、 【ジャーナリングの授業】をします✨ 👇 ◤どんな授業なの？◢ ジャーナリングとは？を学びながら、 実際にジャーナリングをしていきます。 書いたあとは、参加者同士で 気づいたことをシェア✨✨ そして、復習ができるように 授業あとにはジャーナリングへの フィードバック（お返事）を お一人おひとりに行わせていただきます😊 自分の人生をよりよくする方法。 それが、ペンとノートだけでできる ジャーナリングだとしたら、 簡単ですぐはじめられそうじゃないですか？✨ 過去に受講してくださった方から 「自分のことが好きになりました！」や、 「ぐるぐる考えることが少なくなったんです」と お声をいただいています。 授業を受けるかどうかは、 もちろん強制ではありません😊 ちょっとでも響いたら、お問合せください✨ 👇 ◤参加について◢ 参加者がいなければ、 授業は開催いたしません。 逆に「この日に受けたいです！」と コメントいただけたら、その日に開催します！ ※先着順になります。 （他に参加者がいなかったら、貴重な個別開催なのでどちらにも価値ありあり！！(笑)） 👇 ◤日程候補◢ 少し先ですが、下記のいずれかで開催予定です✨ 開催時間は60分を予定しています。 埋まった日程は順次消しております🙇♀️ 2/18(水)9:00～、10:00～、11:00～ 2/19(木)9:00～、10:00～、11:00～、12:00～、13:00～ 2/20(金)9:00～、10:00～、11:00～、12:00～、13:00～ 2/25(水)12:00～ 2/26(木)9:00～、10:00～、11:00～、12:00～、13:00～ 2/27(金)9:00～、10:00～、11:00～、12:00～、13:00～ ※他の日程ご希望の場合はお知らせください。可能な限り調整します。 👇 ◤想定価格◢ 3,000円（税込） ～～～～～～～～～～～ 受けたい！という方や、 ジャーナリングの講義してなどのご要望は、 インスタＤＭからも受け付けています＾＾ https://www.instagram.com/shiori_iroiro/ ずっと お話しできるのを楽しみにしております！ #書く習慣 #ジャーナリング #ノート術 #書くこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
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