◤ 話していること ◢
・18年書いて見えてきたこと
・大人になってからの挑戦や失敗
・子育て、フリーランスの働き方
・ジャーナリング、ノート術など
◤ こんな人です ◢
・夫、小4、小2の4人家族
・ジャーナリング歴18年
・旅、食、書くが好き
・5時起き→ジム→ノート時間
・家族で47都道府県制覇が夢
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ジャーナリング×対話を通して、
自分だけのコンパスを見つける🔍
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コンパスが指す方角に向かって、
「やりたいことをやる」に伴走しています🧭
✎ 個別サポート「ペンパス」主宰
✎ 講座・ワークショップ参加者200名超
✎ 日経WOMAN『夢を叶えるノート術』ほか掲載
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まず読んでほしいnote
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変わりたいのに、変われない人へ
いい子で真面目だったわたしが、
本音を言えるようになるまでを書きました。
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やりたいことを後回しにしたくない方へ
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番組の魅力・推薦
「わたし、何もできてない」そう思った日に聞いてほしい話 #92
『わたし、何もできてない。』 そんなふうに思う日ってあるよねぇ(笑) やることがいっぱい。 やったこともいっぱい。 それなのに、 一日が終わると 「何もやってない…」と思ってしまう＾＾； 今日のペンパスのセッションで、 そんな気づきがありました。 できていないんじゃなくて、 本当は思い出せていない だけかもしれないですね…！ 【関連noteはこちら】 👇書くことが自分に与えてくれること https://note.com/shiori_iroiro/n/n0f7badc66e5d ＝＝＝＝＝＝ 👇まずは自分で書いてみたい方はこちら https://shioriiroiro.my.canva.site/ ５日間ちょっとずつ、 自分のペースで書き進められます＾＾ アンケートに回答いただくと、 ぷちプレゼントあります✨✨ ※プレゼントは予告なく変更になることがあります。 #ジャーナリング #自己理解 #手帳時間 #本音で生きる #振り返り #ペンパス #暮らしを整える #書くこと #やらなきゃ #自己犠牲 #後回し #達成感を感じない #自己評価 #書く習慣 #ノート術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
ホワイトボードを買って気づいたこと #91
ついに買ってしまったーー！！ わが家のリビングの メインインテリアに なりました(笑) おしゃれの「お」の字もないけれど… これからのわたしの事業や、 家族間のコミュニケーション に欠かせなくなりそうです。 ～～～～～ AI目次 目次 夏休み中のラジオ収録と雑談の導入 00:00 ホワイトボード購入の経緯と理由 01:05 ホワイトボードの活用と新たな気づき 02:40 書くことによる自己理解とコミュニケーション 05:11 ペンパスのサポートと自己対話の重要性 06:53 書くことの勧めと子供への影響 11:14 ～～～～～ 書いて自分を知る人として、 メルマガやインスタで ヒントを配信しています🍃 ▼５日間でちょっとずつ進めるならここから▼ https://shioriiroiro.my.canva.site/ ▼気軽に書くためのテーマはここから▼ 👇スキマ時間に書けるテーマ https://www.instagram.com/p/Da_7vHtmspW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 👇月のはじめ・中間・終わりに https://www.instagram.com/p/Dahc46ilCSG/?img_index=1 👇曜日別ならこっち https://www.instagram.com/p/DaxIhjhml8W/?img_index=1 いいね、コメント、 いつもありがとうございます＾＾✨ 〜〜〜〜〜 📔文字で読みたい方はこちら💁♀️ https://note.com/shiori_iroiro/n/n0f7badc66e5d #ホワイトボード #勉強道具 #子育て #勉強 #書くこと #ジャーナリング #書く習慣 #小学生の母 #親子のコミュニケーション #ペンパス #フリーランス #個人事業主 #事業計画 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
ひとりで頑張れる人に足りていないこと〜ペンパスが伴走型な理由編〜 #90
一人で頑張る大人たちには、 安心して○○する場所が必要。 そんな場所があると、 こんな風に変わっていけます👇 ▼関連記事▼ 「人が変わる瞬間は、いつも同じでした。」 https://note.com/shiori_iroiro/n/n5dd91cfe0f82 ＝＝＝＝＝＝ ひとりで一歩進んでみる 「５日間の伴走メール」はこちら👇 https://shioriiroiro.my.canva.site/ お知り合いの方でも、過去にサービスを受けた方でも、しおりの裏側見てみたいという方でも、大歓迎です！ 5日間読んだあとにプレゼントあります😊 （予告なく終了になる可能性があります） ここまで読んでくださり、ありがとうございました🌸 よい一日を✨✨ #本音で生きる#ペンパス #ジャーナリング#伴走#伴走サポート#伴走講座#書く習慣#自己理解#自分軸#自分業#本音#メンター#フリーランス#個人事業主#ワーママ#子育てママ#悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
答えを教わるよりも、大切なこと 〜ペンパスで起きた変化編〜 #89
「なぜその変化が起きたのか？」 実際のペンパス生さんを見ていて、 めちゃくちゃ重要な点をお話ししました✨ 動いているのに、 「なんかちがうかも…」 「楽しくなくなってきた…」 となっている方は、 変化の起こし方を いまと変えてみるのも、 一つかもしれないですね。 ▼▼▼ まずは自分で変化を起こすための 無料「５日間の伴走メール」はこちら＾＾ https://shioriiroiro.my.canva.site/ ５日間読み終わると、 しおりと話せるぷちプレゼントつきです🎁 ※プレゼントは予告なく変更になることがあります。 ＝＝＝＝＝ 参考放送 ＝＝＝＝＝ 👇ここまでの過程はこちら 結局、ペンパスって何してるの？〜ざっくり編〜#87 https://stand.fm/episodes/6a4dae7412e1ca7df9d5d490 「これでいいのかな」が減る人の共通点 〜ペンパスで届けたいもの編〜 #88 https://stand.fm/episodes/6a55d8ae32d32f50cfdbe4ab #ジャーナリング#書く習慣#ペンパス#しおりの思い出#伴走サービス#コンサル#スクール #個人事業主#フリーランス#変化#自己理解#メルマガ#真面目#正解探し#自分探し#対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
「これでいいのかな」が減る人の共通点 〜ペンパスで届けたいもの編〜 #88
まずは一人で進んでみたい方へ 👇メルマガはこちら https://shioriiroiro.my.canva.site/ ※登録無料、いつでも配信停止可能 🎁５日間読んだあとにはぷちプレゼントあります☺️ #ペンパス #ジャーナリング #自己理解 #しおりの思い出 #本音で生きる #個人事業主 #フリーランス #起業 #大切なことを大切にする #これでいいのかな #不安 #ぐるぐる思考 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
結局、ペンパスって何してるの？〜ざっくり編〜#87
今日はよくご質問いただく 「ペンパスって？？」をざっくりお伝え！ (するつもりが途中熱くなっちゃいました🔥😂) いまは大々的に募集してないけど、 メルマガ読んでくださった方先行で 案内させていただくこともあります。 まずは…✨✨ ５日間でやりたいことの一歩が踏み出せる👣 メルマガにご登録ください💁♀️ https://shioriiroiro.my.canva.site/ 💸登録無料・いつでも解除OK 🎁アンケート回答でぷちプレゼントあり 普段の様子はこちらから👇 ⭐️インスタ https://instagram.com/shiori_iroiro/ ⭐️note https://note.com/shiori_iroiro お気軽にフォローコメントお待ちしています！ #ペンパス #伴走サポート #伴走講座 #サブスク #サービス #フリーランス #個人事業主 #本音で生きる #ジャーナリング #書く習慣 #書くこと #ノートタイム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【６月の振り返り】家族の変化に立ち会えた月(お金はかかるよ、どこまでも) #86
～目次～ 0:00 どんなことを話すか？ 0:52 プライベート編 28:55 仕事編 37:54 今月の気づき・次の一カ月のテーマ ＝＝＝＝＝＝＝ 一年の半分が終わりましたね！ 毎月早いと言っているけど、 こうして記録しておくと 意外とやっていることあるなぁ✨ と感じます。 みなさんの６月、上半期はいかがでしたか？ ▼47都道府県制覇の様子はnoteから https://note.com/shiori_iroiro/n/nc0c25ad3440c ▼ジャーナリングシェア会の様子はインスタから https://www.instagram.com/p/DaEt4UdFBfb/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ▼「５日間の伴走メール」ご登録はこちら https://shioriiroiro.my.canva.site/ 🎁５日間読んだあとにプレゼントあります。 ※登録無料、いつでも解除できます。 今日もお聞きくださり、 ありがとうございました🌸 #振り返り #６月の振り返り #しおりの思い出 #４人家族 #47都道府県制覇 #家族旅行 #ワーママ #個人事業主 #フリーランス #歯科矯正 #塾 #ジャーナリング #書く習慣 #本音で生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
届くと伝わるの差。シェア会で確信したこと #85
ジャーナリングシェア会＠新宿を 終えてほやほやの感想をお届けします。 🌸シェア会で驚いたこと 🌸届いているけど、伝わっていない 🌸きっかけになるメール配信開始します ＝＝＝＝＝＝ ＼ご登録はこちら／ やりたいことをやる人生への一歩を踏み出せる！ 「５日間の伴走メール」はこちら👇 https://shioriiroiro.my.canva.site/ （無料・いつでも解除できます） プレゼントは５日間最後まで読んでいただいた方、優先でおこないますので迷っていたらお早めに✨ 気持ちを丸ごと受け止めて、 一歩踏み出す作戦会議をしましょ～＾＾ 🗣️AI目次 ジャーナリングシェア会の開催と手応え 00:00 「届く」と「伝わる」の違い、そしてリアルな価値 03:18 シェア会から得られた学びとオンラインの可能性 05:21 メルマガ開始の背景と目的 06:46 SNSとメルマガでの発信の違い 07:53 リスナーへのメッセージとメルマガの価値 09:04 ノウハウだけでは動かない、繋がりを求める心 10:17 感謝と今後の展望 11:49 締めの挨拶 12:48 #ジャーナリング #ジャーナリングシェア会 #届くと伝わる #リアルイベント #オフライン #書く習慣 #変わるきっかけ #とりあえずやってみる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
「やりたい」を口にしたら動き出した。2つの挑戦、その進捗報告 #84
発信して気づいたのが、 「届く」と「伝わる」は違うよね～ ってこと。本当の意味で実感中です。 実感するだけではなく、 今回、書いて、口に出したことで、 形づくっていくことにしました！ みなさんにも、 今はまだ心の中にしまっている 「やりたいこと」はありますか？🌿 感想や話してほしいテーマも お気軽にコメントしてください😊 🌸🌸🌸 【関連放送】 【6/15(月)まで】ジャーナリングシェア会の募集と裏話 #83 https://stand.fm/episodes/6a28f0d799330d7fd296e5d0 つのみちゃんのオフ会参加&しおりの小さな野望 #81 https://stand.fm/episodes/6a17db32c29b90df5e5cc699 ▼オープンチャットでは週に一回、 自分のことについて考えるテーマを配信中！ https://line.me/ti/g2/ZyWHb464di3XhB61J1P018T4VNeIwr00jsTV2A 匿名・無料参加OK！ お気軽にご参加ください＾＾ （入室時の挨拶もご不要です✨） #ジャーナリングシェア会 #ジャーナリング #伴走サポート #本音で生きる #個人事業主 #フリーランス #挑戦 #進捗報告 #近況報告 #伴走メール #メルマガ配信 #自分業 #SNS #ペンパス #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【6/15(月)まで】ジャーナリングシェア会の募集と裏話 #83
「やってみたい」を形にしたときに 不安・葛藤・恐怖ってありますよね。 行動するには、 完璧な準備よりも 「やりたい人ー！」って聞いてみて、 おひとりでも居たらやってみるのもアリ◎ 誰かの何かのきっかけになれば とっても嬉しいです✨✨ 👇 ＜ジャーナリングシェア会の詳細＞ 🌟6/25(木)10:00-11:30 🌟新宿駅近辺レンタルスペース 🌟参加費1,500円 ▼詳細・お申込みはこちら▼ https://forms.gle/pL7kWqu4qZB6CAYE8 （募集は6/15(月)まで） 【目次】※AIによるものなので堅苦しい表現ｗ ジャーナリングシェア会の告知と開催への思い 00:00 ジャーナリングシェア会の意義と開催決定の経緯 02:38 行動への不安と他者への声かけの重要性 05:45 ジャーナリングの価値とシェア会への参加促進 08:19 シェア会の詳細と募集締め切り 09:43 #ジャーナリング #ジャーナリングシェア会 #オフ会 #書く習慣 #ノート術 #やってみる #挑戦 #フリーランス #個人事業主 #やりたいことをやる #新宿 #レンタルスペース #ワークショップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【５月の振り返り】プライベートも仕事も欲張りに生きるには #82
写真はペンパス生さんから いただいたお揃いのポーチ🐞🦋❤️ やっぱりリアルで会うっていい✨ 今年はリアル開催も増やしていきたいです🌸 ＜目次＞ 0:00 はじめに 1:38 プライベート 4:17 こどもたちのこと 16:51 しおりの変化・気持ち 27:12 お仕事のこと 32:55 余裕ありきの設計をする ✨✨✨ ５月はどんな月でしたか？ ひとことであらわせないからこそ、 こうやってまずはばーっと 話すのもありですよね。 整理したり、 活かしたりってのは、 またその次でいい。 喋ったり、書いたりして だしていけると良いですね🌸 #ジャーナリング #振り返り #５月振り返り #振り返り #しおりの思い出 #フリーランス #個人事業主 #小学生の母 #習いごと #伴走業 #新聞掲載 #大会優勝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
つのみちゃんのオフ会参加&しおりの小さな野望 #81
インスタグラムやvoicyで発信をされている つのみちゃんのオフ会へ参加させていただきました✨ 👇つのみちゃんのインスタ https://www.instagram.com/tsunomi_kurashi 実はつのみちゃんとの出会いはスタエフ！ 以前、コラボ放送もさせていただいていました🌸 オフ会の帰り道で感情ほやほや 歩きながら息はあはあwの収録です笑 みんなでジャーナリングしない？ きてくれる人がひとりでもいたらやりたい🥹 #ジャーナリング #オフ会 #しおりの思い出 #コミュニティ #インスタ発信 #フリーランス #個人事業主ママ #転勤族 #働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
大人になっても泣いていい #80
人前でどんな感情も 爆発させるのは違う。 けど、大人になるにつれ、 どんな感情も出しすぎることを 我慢したり、躊躇したりする。 その場に合わせることは大切。 だけど、それは感情を出したら いけないとイコールではない。 今日は愛犬とのお別れについて、 涙の記録を残しておきます。 悲しい気持ちを否定せず、 泣いたっていいんだよ。 こういう放送って、 いいね押していいか 分からなくなりませんか？ でも、わたしは聴いたよとか、 応援してるよみたいな意味で 受け取っているので、 むしろ嬉しいです☺️❤️ もし、そんなことを少しでも 考えてくれたならありがとうございます。 あなたのような人こそ、 泣きたいときに泣いてねって思います♡ #愛犬 #ペットロス #本音 #泣く #しおりの思い出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
しおりさん、あの人にパクられていますよ #79
「この放送をする意味ってあるのかな。」 「あえて言う必要はないんじゃないかな。」 ・・・なんて思っていましたが、 ペンパス生さんや聴いてくださる方も同じような状況になる可能性があるので、わたしの経験と主観をお話ししてみました🙌 ▼関連放送 「自分の木、気に入ってる？ #78」 https://stand.fm/episodes/69fc054bf50401e3ee8e35ee #ジャーナリング #書く習慣 #個人事業主 #フリーランス #捉え方 #ペンパス #自分業 #発信 #SNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
自分の木、気に入ってる？ #78
みなさんは、 自分の木を気に入っていますか？ 気に入っているか どうかの前に・・・ 自分の木の形が どんな形か知らない という方も多いんです。 さらに、 まわりの木にばかり目が向いて 「あの木はいいなぁ💦」 と思っている方も多い。 そんな時は ジャーナリングを通じて、 「わたしはいまの自分のどこが好き？」 「どんな自分でいたい？」 といったテーマに沿って、 自分の本音を 書き出してみてくださいね＾＾ 書き出してみるからこそ、 分かること、できること、 いっしょに体感しましょ～！ ▼ジャーナリングのやり方を知りたい方はこちら https://mosh.jp/shiori_iroiro/profile 「ジャーナリングの授業」で学べます✨ ▼目次 0:00 GWのはなし 1:16 この本、知ってる？ 3:58 こう捉えられることが多い 10:16 考えるのはめんどうくさい 感想はコメントにいただけると嬉しいです🌸 #ジャーナリング #書く習慣 #自己理解 #自己受容 #自分の木 #ぼくのニセモノをつくるには #ヨシタケシンスケ #絵本 #親子で学ぶ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【４月の振り返り】できていることだけに目を向けていないか自問自答 #77
みなさーん！４月も今日でおしまい🙌 一年の3分の１が過ぎましたよー！！ できたことに目が行きがちなのは 一見良いようだけれども…という話をしました。 できなかったことも、もちろんあって、 そんなところに「よかった」とか、 「生きてるな」って感じがした月でした🗣️ みなさんはどうでしたか？ 🌼目次🌼 ※AI判断のため誤差がある可能性あります。 4月の振り返りとジャーナリングからの気づき00:00 プライベートの出来事：子供たちの成長と家族旅行 05:50 友人との交流、実家訪問、そして仕事への意欲 21:40 5月への展望とリスナーへのメッセージ 35:00 【note】 👇人生変わるきっかけになれた話はこちら https://note.com/shiori_iroiro/n/nd8ec2b459011 【公式LINE】 👇リクエストや相談はこちら https://lin.ee/aM8C1kg 【Instagram】 👇日頃の様子はこちら https://instagram.com/shiori_iroiro/ #4月の振り返り #ゴールデンウィーク #書く習慣 #ジャーナリング #仙台旅行 #天童市 #家族旅行 #しおりの思い出 #ペンパス #東北旅行 #東日本大震災 #ボランティア #ワーママ #個人事業主 #フリーランス #小学生の母 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
本音って何？「会社員のままがよかったかも…」に隠された気持ちの取り扱い方 #76
“本音”って思ったことを全部言うこと？ みなさんにとって、 本音とはなんですか？ どう取り扱っていくかを リアルな事例を用いて お話ししてみました！ 🌸🌸🌸 「本音で生きる」に伴走する人って？ 👇インタビュー動画公開しております https://www.instagram.com/p/DQrC1qEk-4i/ 🌸🌸🌸 感想はコメントいただけると嬉しいです！ #本音 #本音で生きる #ペンパス #ジャーナリング #受け止める #本音と建前 #会社員からの起業 #個人事業主 #フリーランス #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
「うるさい！！」で終わらせないためにできること #75
大切なのは、 距離感と受け入れる余白や器。 でも、それが難しいんですよねー🥹💦 👇開催中のイベントや講座はこちら https://mosh.jp/shiori_iroiro/profile ※ご覧いただくタイミングによっては開催していない可能性がございます。 👇発信しています noteでは熱い想いを🔥 https://note.com/shiori_iroiro Instagramでは日常やお知らせを🗣️ https://instagram.com/shiori_iroiro/ 👇個別で連絡したい場合はLINEへ https://lin.ee/aM8C1kg 放送の感想などはお気軽にコメントへ☺️📝 #子育て #距離感 #人間関係 #自己理解 #書く習慣 #ジャーナリング #ペンパス #自己受容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【３月の振り返り】ひとの人生に関わったり、飛んだり、MRI受けたり‥ #74
3月振り返り！ ▼目次 3月の仕事の振り返り：講座、プログラム、そして伴走サポート 00:00 プライベートの出来事：家族、美容、そして歯科矯正 09:39 誕生日と特別な体験：パラグライダーと熱海旅行 18:25 まとめと今後の抱負 29:42 ※目次はAIによるものです。多少前後等あると思います。 ▼しおりへのインタビュー by ちはるさん https://stand.fm/episodes/69ab87f629dea3157d918a81 #しおりの思い出 #3月の振り返り #振り返り #今月の振り返り #ジャーナリング #書く習慣 #誕生日 #30代 #ワーママ #個人事業主 #フリーランス #フリーランスの働き方 #肌治療 #歯科矯正 #ママスタ #オフ会 #熱海 #スタエフコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
一問一答の自己紹介！37の質問に答えてみました #73
ご質問いただいたみなさま、 ありがとうございました🎂✨ 37個の質問に回答してみました！ 途中しどろもどろでしたが、 それも一問一答っぽくてよいかなと☺️ ご感想や追加のご質問は コメントへお寄せください🫶 いつもありがとうございます！ これからもよろしくお願いします🙇♀️ 🔻誕生日の様子はストーリーで更新！ https://instagram.com/shiori_iroiro/ 🔻個別のご質問・ご感想はこちらへ✨ https://lin.ee/aM8C1kg #誕生日 #一問一答 #質問に答えてみた #書く習慣 #ジャーナリング #ワーママ #37歳 #自己理解 #質問募集 #質問回答 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
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