コラボライブの開始
みなさんこんにちは、ジャーナリングで出た本音を話すラジオのしおりです。
今日はですね、コラボライブをさせていただくことになりました。
コラボライブのお相手は、オンライン秘書をされているまいこさんでいらっしゃいます。
今日まいこさんと私はですね、初めてライブを一緒にさせていただくんですけれども、
私は普段書くことですとか、ジャーナリングを広めてるんですけれども、
まいこさんは、ジャーナリングって何だろう、ジャーナリングのことを教えてって状態ということでしたので、
一緒にライブをしながら、ジャーナリングってどんなものかっていうのをね、一緒に話して、
楽しく雑談チックな感じでいきたいと思っておりますので、よろしくお願い致します。
まいこさんが来るまで、つらつらと私の方でお話をさせていただければと思っております。
まいこさんと私はですね、ママスターというところで知り合っているんですよね。
音声配信コンサルタントのあっこさんが運営されているコミュニティで出会いまして、
もともとは、私も正直まいこさんのことを存じ上げておらずでございまして、
ママスターというコミュニティの中で出会ったお一人になります。
ジャーナリングの理解
ちょっとお待ちくださいね。今準備します。
まいこさん、来てくださった。こんにちは。
こんにちは。
聞こえますか?
聞こえます。聞こえますか?
はい、バッチリでございます。
よかった。
ありがとうございます。
よろしくお願いします。
はい、じゃあまいこさん来てくださったので早速始めていきたいと思います。よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
今日は初めてのジャーナリングというタイトルを付けさせていただいて、
まいこさんと私でコラボライブを初めてさせていただくわけなんですけれども、
まいこさん、私はジャーナリングを主軸に活動していて、ジャーナリングを教えたり広めたり、
普段もともと自分の習慣として18年以上やっているというところがあります。
すごい。
まいこさんはあまりDMでやりとりする限りは、
ジャーナリングって何だろうっていうところだっておっしゃっていたので、
今日はそんなところをまいこさんがザクザク、
ザクバランに聞いていただけるということなので、私も楽しみにしております。
よろしくお願いいたします。
まいこさんから簡単に自己紹介をしてから始めていきたいと思うので、よろしくお願いします。
みなさんこんにちは。
6歳の年長さんの発達でこぼこ君を育てる母でありまして、
かつスタンドFMでは豪快な笑い方をいたしますオンラインショーのまいこと申します。
今は主にオンラインショーの中でも動画編集をメインに活動しております。
よろしくお願いいたします。
まいこさんの今の一言の自己紹介の中にも私は聞きたいことがたっぷり。
本当に?
逆バージョンのライブもやってみたいなと思っております。
確かに逆バージョンね。
ジャーナリングじゃなくて私の方の深掘りを。
ぜひ。
嬉しい。ありがとうございます。
今日はちょっと静謐ながら私のことですとか、
ジャーナリングについていろいろ聞いていただけるということなんですけれども、
いろいろある中でこれ聞きたいよとかあります?
私ね、勝手になんですけど、
ヨガの人イコールジャーナリング。
あるあるですね。
あるあるですよね、これ。
ヨガの人はジャーナリングをやってるっていうイメージなんですよ。
あっこさん、こんにちはーっす。
こんにちはーっすって来てる。
ありがとうございます。
昨日ありがとうございました。
ママスターで私は初コラボさせていただいているので、
上野あっこさんが来てくれると嬉しいです。
ご飯食べながらということでありがとうございます。
ヨガの人がジャーナリングやってるっていうイメージが前子さんあるってことですね。
そうなんですよ。
でもなんかこうちょっと調べたときに、
各瞑想って、
ジャーナリングがね、
瞑想なんだと思って、
私ヨガはするんですよ。
あ、そうなんですね。
そう、家でヨガはするんですよ。
でもジャーナリングまでたどり着かなくて、
しおりさんはどうやってジャーナリングに行ったんですか?
ありがとうございます。めちゃくちゃ素敵な良い質問。
ちなみに私はヨガから入ってない人です。
そうなんだ。
前子さんがイメージされている、
ヨガの人ってジャーナリングやってるよねっていう経路ではないんですよね。
ミクさんも来てくださって。
ミクさん、こんにちは。ありがとうございます。
確かにヨガってマインドフルネスで、
今ここに集中するっていうのがあるんですか?
ピンポン大丈夫ですか?
ピンポン大丈夫です。大丈夫ですよ。
あるから、
ジャーナリングってそもそも各瞑想って呼ばれたりするんですけれども、
書きながら今自分のことに集中する、
自分の気持ちに集中するっていうところがあるので、
各瞑想って呼ばれるんですよね。
だからヨガとの結びつきはめちゃくちゃあるので、
前子さんがおっしゃったように、
ヨガから入ってくる方っていうのも多くいらっしゃいます。
ご質問の私はなんでっていう、
なんでジャーナリング始めたかっていうところなんですけど、
私そもそもジャーナリングを始めようと思って、
ジャーナリング始めた人じゃないんですよね。
どういうことかっていうと、
結構ちっちゃい頃から自分の気持ちを書くことが、
実感っていうか今みたいに毎日書いたりっていうところではなかったけれども、
自分の気持ちを表したいときに話すとか、
いろいろある中で私結構書くのが、
そのとき好きかどうかって実感してたかっていうとわからないけれども、
でも書いてたんですよね。
もともとお友達と、
私たちの世代だったら交換日記をしたりとか、
そういうのも直接お友達に、
こんなことがあってって口をこぼしたり、
悩みを相談するというよりかは、
私は書いて伝える方が伝えやすかったっていうのがもともとありました。
別にジャーナリングという言葉はもちろんそのとき知らなかったけれども、
このあることに私って書いて自分の気持ちを整理したりとか、
気持ちだけじゃなくて誰かに何か言われたこととか、
仕事の指示だったとか、
そういうことも含めて結構書いて整理する。
逆に書かないとわからないみたいな、
パワポを作ってって言われても、
一回図面に起こしたいみたいな感じ。
図面?パワポ?図面?
書いて整理するタイプなんですよ。
すごい。
で、そんな中結構一人で、
昔バックパックを背負って旅してたこととかもあったんですけど、
暇じゃないですか。
暇だから自分のそのとき感じたこと、
どことこ行って何々したっていうよりかも、
ここでこういう、
ちょっとアクシデントがあって大変だったけど、
こういうことがあってよかったなみたいな、
結構自分の気持ちをそのときもたくさん書いてたりとか、
私大学時代に3ヶ月くらい入院する病気にかかっちゃったことで、
そのとき暇じゃないですか。
暇多いな。
そう、暇多いな。
自分の気持ちを書いて、
こういうことがあって、
こういう気持ちを、
ねみなのことを書いてたんですよ。
そういう感じでやっぱり小っちゃい頃からずっと自分の気持ちを書き出すっていうことをやってて、
大人になってもやってて、
それがジャーナリングっていう言葉らしいっていうのは後から知った?
なるほどね。
感情の整理
自分のやってることがジャーナリングだったんだ。
そうそうそうです。
ジャーナリングって最近はよく聞くかもしれないけど、
5年10年前にみんながしてたかっていうと、
あまりまだ広まってなかったと思うんですよ。
だからやってたことが結果的にジャーナリングで、
ジャーナリングっていう言葉がちょっとずつ市民権を得てきた感じ。
市民権?
まだ言ってないかな。
権利を得て。
その言葉を使ってきたっていう感じなんですよね。
コメントありがとうございます。
昔からの習慣なんですよみくさん。
千葉のいずみさんと私、いずみはなさんが同じ人だと、
実は最近また思ってたんです。
ごめんなさい。
なんかお名前に似てません?
こんなとこで謝罪。
ここでまさかの謝罪。ありがとうございます。
一番一さんって呼ばれてらっしゃる。
ありがとうございます。
あっこさん、そういう時間大事だよね。
みくさん、ナチュラルジャーナリング。
私はジャーナリング流行ってるからやろうとか、
なんか良さそうだからやってみようっていうんじゃない?
入り方をしてますよね。
なんでもカタカナの名前つけるよね。
そうなんですよね。
確かにね。
でも名前ついてるね。
私もナチュラルアッコンサルしてたな。
確かに。
結局そういうことが自分を支えてくれてって、
それがなんだろう、転職って言ったら、
大きい話になっちゃうかもしれないんですけど、
仕事にしようと思ってやろうと思っていなかったことこそ、
自分にあっているから、
私もきっとジャーナリングを広めることを
多分、くなく楽しくやれてるのかなとは思ってます。
すごい。
書くことを、まずパワポを図面にするっていうのが、
私はもう今日のパワーワードです。
こっちですか?
一回書いて起こす。
だから今のAI時代に怒られちゃうと思うんですけど、
一回書いて出さないとわからないみたいな。
ある意味そういうところが欠けてると思うんですけど、
でも書いたら整理できるっていうところがあるので。
でもね、書くことで整理、
自分の頭の中を整理するっていうのって結構今多いですよね。
ジャーナリングもそうだし、
ノートに書くっていう気持ちを出して書いて、
頭の中を整理するっていうのって結構ありますよね、今。
ありますよね。
まいこさんは自分の気持ちが、
例えばムカムカしたりモヤモヤしたり、
あとゴチャゴチャした時ってどうやって整理してるんですか?
私はもう全部旦那に出してますね。
なるほどね。旦那さんに言うっていうことか。
ちょっと聞いて今日さ、みたいな。
私は喋ることで。
でしょうね。
でしょうねやめれる?
ちょっとカムセギミででしょうねが出ちゃった。
ちょっとでしょうねやめてもらっていいですか、本当に。
でもそれって旦那さんと言い合える関係性?
そうそうそうそう。
ベースにないとなかなかできないことですよね。
そうですね。面白かった話も、
今日腹立った話も、
旦那に腹立った話も、
結局最後面白話にして言ったりとか、
今日こうだったんだけどさ、息子のこととか。
そういうのもだから、話して、
2人で話して笑って消化して終わるみたいな。
じゃあ旦那さんは、
これってこうしたらいいよとかアドバイスするわけでもなくて、
一緒に笑って、そうだったんだね、はははは、
ギラギラギラギラって言って。
そう、ギラギラギラギラですね。
でも本気で私が悩んでたりとか、
人間関係で悩んだりとかってなると、
それはでもこうこうこうだからこうじゃないっていう風な時もあるし、
その時によってだけど、
でも普通に喋って終わっちゃってたんですよ。
でもこのジャーナリングとか、
ノートに書いてっていうのを知って、
ちょっとでもやってみたいかもっていう風に思って、
それこそ交換日記思い出したんですよね。
めっちゃ書いてたなと思って。
交換日記良かったですよね。
最高だった。
やります?大人の交換日記。
やりたい、やりたい、ママスターでやらない交換日記。
どこにも出せないやつ。
マルヒーみたいな。
ジャーナリングの魅力
本当に、でしょうね、笑うでしょミクさん。
でしょうねって言われましたよ私は。
ミクさんは私は寝たら忘れますって言ってますね。
でもそれもいいですよね。
私もジャーナリングだけに固執してるわけじゃなくて、
あっこさんが言ってくれてたかな。
子供とは話したりとか寝たりとか、
ノートを書くっていうのも、
別に一個にこの辺必要ないじゃないですか。
ないないない。
だから自分のぐるぐるとかもやもやって、
解消する方法をいくつか持っておくと、
人生生きやすいなっていうのを思ってて、
例えばまいこさんがご主人に言うことで発散してるってなっても、
例えば今日仕事でずっと忙しくてとか、会えなくてってなったら、
まいこの中のぐるぐるが潤んだわけじゃないですか。
確かに。
ノートに出してね。
そうそうそう。
出すといい時もあるし、
あとはまいこさんは多分人にそういうことを言っても、
なんだろう、大丈夫なタイプなんですかね。
旦那さんだけなのかもしれないけれども、
人を限られた人?
そうだよね。
聞いてもらうことによって発散できるような方もいれば、
人に相談するとか、自分の悩みをぶちまける時に、
こう思われたらどうしようとか、
相手の時間を奪っちゃったら嫌だなって考える方も、
結構私のところに来る方多いんですよね。
分かる気がする、確かにね。
一人で、みくさんも消化の仕方っておっしゃってましたけど、
一人でできる消化の仕方を持っておくと、
すごくいいなと思ってますね。
私もね、みくさんね、書くの得意だもんね。
そうなんですよね。字を書くのは好きなんですけどね。
文章を書くのも好きですよね。
そう、そう、そう。
字を書くのは好きなんですよ、単体でね。
文章を自分の気持ちを書き出すってことはやったことなかったから、
やってみようかな。
あ、そっか。字を書くのが好きっていうのは美術的な、アート的な、うまく書くの?
なんかもう終字で、例えば筆で1文字書くとか、
なんかそういうのは好きだけど、
じゃあ文章で自分の気持ちをバーって書き出すとか、
今日もやもやしたこととか、
今日楽しかったこととかを全部書き出すとか、
そういうことはでもやったことなくて、
結局書く前にもう口が出ちゃってるからね。
口が出ちゃってるから。
書く前に口が出ちゃってるから、
それでもう満足しちゃったって思って、
それでおしまいになっちゃってる。
最悪物事が解決しなかったとしても、出したらすっきりできる。
うん、そうなの。不思議よね。
それはそれで全然いいですよね。
でもみくさんは逆に誰にも話さないって。
ほんとだ。
え、千葉伊豆さんも公開日記やってたの?
うそー。やりたい。千葉伊豆さんと公開日記。楽しそう。
あっこさんはパチパチと公開日記します。
それはもうちょっと公開してもらっていいですか?
もういいですね。
アナログとデジタル
気になって仕方がない。
恥ずかしい言葉出てきますね。
話しちゃったみたいな。
恥ずかしい、ほんとに。
パチパチさんこんにちは。ありがとうございます。
公開日記相手が来ました。
みんなそうよね。公開日記世代よね。
でもやっぱりそうやって、
ちっちゃい頃の私たちも多分話したり書いたり、
消化していたから、
例えば今だとチャットGPTに聞いてもらうとか、
文章を送って解決してもらうっていうところはあると思うんですけど、
私結構なんでジャーナリングにこだわってるっていうか、
ジャーナリングがメインになってるかっていうと、
ノートとペンでアナログで書くっていうことにすごく価値を感じてるんですよね。
私も今それを感じさせられてます。
私も今筆集字とかペン字をやろうとしてたときに、
それをまさに言われたんですよね。
このAIとかパソコンの時代に字を書くっていうことが、
すごく価値が出てくるみたいなと言われて、
あ、そうなんだと思って。
そうなんですよね。
なんか逆張りみたいな感じになるかもしれないけど、
でも本当に私たちの仕事、
大半の方がパソコンに向かって日中8時間ぐらい仕事をして、
で、隙間時間とかお昼休憩中もスマホを見たりとか、
本当にデジタルデバイスから離れられる時間の希少性っていうか、
すごく感じるので。
書いてると私もイライラしてるときはすごく筆圧が濃かったりとか、
すごい自分の中からアイディアがムクムクと湧き上がるときは、
もう自分でも読めないぐらい走り書きして耳ずうみたいになってたりとか。
しおりさんなんか止まらないイメージだよ。
そうなんですよ。
私自分で書いて、あれ何て書いてあるんだろうみたいなすごい。
ペン止まってないイメージがある。
そうなんですよ。
ずっと息急いでるんで。
息急いでるやばい。
いや面白い。
アナログの要素を入れるってなったときに、
みくさんはカレンダーアナログって書いてくださってます。
どこか生活の一部になるってなったらノートとペンで
そんなにお金もかからないでできる書くっていうことは
すごく貴重だし今の時代に求められてることでもあるし、
あえて取り組まないとずっとデジタル付けになっちゃうなって思ってます。
あっこさんがイライラしすぎて1ページに
1ページにあーくそーってだけで書いた日も
再現性が、再現性すごいですよ。
あーくそーって感じでしょ。分かるわー。
ちょっと女優魂が出ちゃってますね。
いや女優ではないんだけれども。
モデルに対抗して女優が出ますみたいな。
でもあっこさんめっちゃいいと思いますこれは。
だってそれ言えなくないですか?
言えない。
言えない。
なんか草原とかじゃないから言えない。
そうね、山の上とかね、てっぺんとかね。
誰もいないところとかじゃないから言えない。
ちょっと待って、かすみんがあーくそーってライブしてたことですよ。
どういうことですか?
そうね、今日の朝ね、ちょっとね、保育園に落ちたっていうので。
えーやだー。
もうやでしょー。
それでね、朝の一番最初にそのあーくそーっていうのを
エゴをかけて言ってましたこの人は。
私もね、落ちたことあって待機児童になった経験がありますので
とても気持ちがわかりますね。
それはあーくそーでいいよ。
それはあーくそーにしよう。
今日のは良かったよ。
あのライブは面白かったからいいよ、結果。
書くのもいい。
いいよいいよ。
そうね、書いたやつをジャーナリングだと
書いた後どうするかっていう
そういう言い方も結構大事だったりするんですけど
じゃあ毎回そのやり方に乗っ取らなきゃいけないかっていうと
全然そうではなくて結構自由なんですよね。
だから書いた後に
例えばあーくそーって書いたやつを
クシャクシャクシャクシャって
ゴミ箱にダンクシュートを決めてもいいし
すっげー気持ちよさそうそれ。
ビリビリビリビリってやって
ファーって。
いいんかも。
いいんかも。
そうそうそう、そういう感じでもいいので
それを厳密に言うと
ジャーナリングじゃないっていう人もいるんですけど
あ、そうなんだ。
かすみさん、ぜひダンクシュート。
今しようかなって言ってる。
いや、したほうがいいと思うよ。
してくださいよ、本当に。
思ったときにしよう。
やっぱり。
うん。
書くことの価値
さーって書いて
叫びながらダンクシュートしよう
うわーみたいな感じで。
やっぱりね、そういうのを
こう書いて発散させるっていうのは
めちゃくちゃいいと思いますよ。
書いてなんか分かる気持ちもありますしね。
あ、そうなんですよ。
なんか結構最初何書いていいか分かりません
っていう方はいいんですけど
それを聞こうと思った 何書いてるんだろうって
例えば 本当に今 一番最初におっしゃっていただいたように
このピック瞑想って 今ここに集中するマインドフルネスの要素が強いので
眠いって思ったら眠いって書けばいいし
あら それでいいの?
そうそう 何書いていいか分かんないって思ったら
何書いていいか分かんないって書けばいいんです
MXさんがこの間初めてのダイナリングで石折さんに褒める
嘘?褒められたの?私も褒められたい
ミクさんがジャーナリングライブで一緒にみんなで書こうってやった時に来てくれた
ミクさんはやっぱりカレンダーもアナログで書かれたりっていうのがあるし
気持ちを外に言うのが話さないって話だったので
多分ジャーナリングめっちゃ向いてると思うんですよね
ミクさんちょっとジャーナリングで
いいな 私も褒められたいからやろうかな
でも一人だと気づきにくいんですよね
じゃあ眠いなって思うじゃないですか 書くじゃないですか
でもその後が結局続かないってなったりとか
これ書いたやつどうすればいいんだろうみたいに落ちる方が多くて
それで結局別に書いても大したことないなって終わらせちゃう
やらない人は結構多いから そうなんですよ
一緒にやると結構ここ掘ればいいんだなとか
こういうところ自分にあるんだなっていうのが他人目線で気づけるし
そういう機会ってあんまりないので
私は講座をやったりとかスタイフでライブやって
気軽にジャーナリングを楽しむとか
自分の生活に取り入れるようなことができたらなとは思ってるんですよね
これが何になるんだろうって思うんですよね 特に最初は
でも本当に書くだけでいいんです
ジャーナリングを学ぼうってなったら
どうにかしてこれを自分の人生に役立てなきゃとか
せっかく新しいことを知ったんだから
効果が出ないと意味ないとか
ガッツリ意気込んでやろうとする方もいらっしゃるし
それが別に悪いわけではないけれども
そのハードルが高ければ高いほど
結局自分が書いても別にって思ったら続かなくなっちゃうんで
書くだけなら全部正解なんですよ
本当に今自分の声を聞いてあげるみたいな
多分今聞いてくださってる方はママが多いし
私のスタイフ聞いてくださってる方もママが多いので
ママって自分のことを考えるよりかは
やっぱりお子さんのことだったり
家族のことだったり会社のことだったりとか
自分が後回しになるケースって多いじゃないですか
でもジャーナリングをしてるときは
たった数分だったとしても自分のことを考えてあげる
何か正解が出たりとか何かスッキリしなかったとしても
この数分だけは私は私のことを考えてあげられてるね
だけで本当はいいんですよね
あいさんこんにちは
こんにちはありがとうございます
パチパチさんもそうなんだけど
字を書くのが多分ね
そういうふうに書くっていうことが苦手なんだよね
私たちねパチパチさんと私は
でもヨガみたいにヨガで自分と向き合うことはできてるから
きっと私たちもできると思うよパチパチさん
ヨガをねやってる方はやっぱり結構神話性あると思うし
そのヨガも今ここに集中するっていうことじゃないですか
なんか気持ちいい
あのなんか自分と向き合ってる気持ちいい感じ
なんか体伸びてて気持ちいいなーみたいな感覚がきっとノートで吐き出すことで
なんかそれをまた気持ちよさに変わったりとか
自分内に何か得る感情があるんだろうなって今思った
そうですそうですだってヨガだって最初から何だろう
三点倒立みたいなのやろうみたいに思わないじゃないですか
思わない思わない
自分との向き合い方
そうだからヨガって本当にミクさんもヨガって自分と向き合うのって書いてあるけど
自分と向き合うんですよあれは
向き合いますよ
自分のこういうところがねちょっと今悲鳴を上げてるなとか
あれなんか今日右の関節の方がちょっと痛いんだなとか
ストレッチした時にあれなんかこっち
昨日こっち痛くなかったのに今日こっち硬いなとかね
そういうので自分と向き合ったりするんですよ体と
あとヨガって元々呼吸に結構フォークがあって
そうそうそう
いつも多分深くできてない呼吸をしっかりとヨガの時間をやることで
全身に酸素を巡らせるとか
自分と体と向き合うみたいな気持ちと向き合えるみたいなのがありますよね
ミクさんは本当に全く感じたことないらしい
それヨガであってる?
ジャーナリングの手法
違うなんかエクササイズじゃなくてヨガであってる
いや多分もしかしたら感じてるけど
なんかそれが当たり前になって分かってない可能性もあるかもですよ
でなんか感じたことないって
感じたことない?
忙しいからかな忙しいからかもしれないですね
いやたくさん本当にミクさんのびしろだらけ分かる
ストレッチも?ついてる
ストレッチってなってるけどストレッチだよ本当に
カスミンがそしてすごいことになってますね今ね
レシートにクサーって書いて3回壁に投げてランクシュート決めたけど
私は今何しているんだって状態の初ジャーナリングでした
おめでとうございます
素晴らしいです拍手喝采でございますこちら
素晴らしいランクシュート決まりましたありがとうございます本当に
どうでしたかね?
どうでしたかね?
反応聞く
ちゃんと右手添えるだけでいけましたかね?
大丈夫ですかね?どんな感じ?気持ちですかね?スッキリしてますかね?
ランクシュート決まった瞬間って
そうヒーローインタビューになってんだよ
本気出してないだけ
まだ本気出してないだけ
ランク決まったって千早津さんもね実況してくれてますけどもありがとうございます本当に
結構それをジャーナリングじゃなくて
ブレインダンプとかいろんな書く手法があって
なんか違うよっていう人もいるんですけど
私あんまりこう全部をこれは日記だこれはジャーナリングだ
これは何だかだって切り分けすぎちゃうとやりづらいかなと思うので
なんかきっとジャーナリング初めてとか初心者の方は
これからいろんなそういうジャーナリング周りの言葉を耳にすると思うんですけど
なんか全部にとらわれすぎちゃうとやれなくなっちゃう
なんか自分がこれでね結構スッキリしたって思ってるのに
例えばかすみんさんのランクシュートは壁に投げてはいけませんみたいなルールがあったとしたら
私は壁に投げてスッキリしたのになぁみたいになっちゃうじゃないですか
壁に投げてもいいのかって書いてる
ちょっともうねレイジがちょっと飛躍しすぎて
私も何言ってるのか分かんなくなってきちゃったんだけど
やばいよジャーナリングのプロがブレてるよ今
かすみんさんがそれで気持ちを消化できたって言ったら
もうそれはそれでねいいじゃないですか
そうですよね気持ちがスッキリしてるんだからね
あこさん橋も一緒って言ってる
そうかそうだよね
確かにねなんかいろいろノウハウとかコンサルとかあるけど
でも結局最後はね自分がこれがいいって思ったのをね
もちろんなんか人にわざわざ迷惑かけたりとか嫌な気持ちさせる必要はないけど
自分がこれで楽しいとかこれですごいスッキリしたって思ったら
それがね自分のある意味正解ですもんね
そうそうそうかすみん黙らなくていいから大丈夫よ
いやむしろ新しいエッセンスをいただきましてありがとうございますので
ぜひ私もちょっとやってみる
書いていくとなんか結構そのアークソン後に出てくるじゃないですか
ずっとアークソンアークソンアークソン
ないから
例えばかすみんさんとアークソンの中も保育園落ちて
じゃあこれもどうしようっていう言葉が出てきたりとか
今なんか一緒にもうちょっといられるってことだよねとか
綺麗な感じですけど
だんだんそこのアークソンから派生された言葉たちが
結局自分が思ってるけど出せてない言葉なので
ぜひアークソンの続きをやってみていただければと思います
本当にしおりさんが荒れてますね
荒れるしおりアークソンアークソンアークソン
アークソンこんなに言う人いませんよねライブでね
あっこさんもしおりさん界隈にはいないタイプの人種がいた方が
白いライブになるということで
まいこさんが私が突然やったライブに来てくださって
ナンパさせてもらって今日のライブが実現してるわけなんですけど
その時にも言ったんですけど
私多分どっちかっていうとゲラタイプなんですよ
そうですね
ゲラタイプっていうのがなんかあんのか知らないけど
ゲラタイプなんですよ
笑っちゃう
笑っちゃうから
しかもサイレントではないですね
あっこさんみたいにサイレントゲラーではないですね
サイレントゲラーとかわかんないけど
あのねあっこさんはねほんとね
今画面止まってるのっていうぐらい
なんか動かなくなるんだけど笑ってるの
今ミュートになってるっていうぐらい静かになるんだけど
あっこさんはめちゃくちゃゲラってるのそれ
声が出ないタイプの
そうサイレント静かに笑うタイプで
息しか聞こえないっていう息しか聞こえないんだけど
しおりさんはちゃんとワハハハハっていうタイプのゲラーなんでね
ゆりゲラーみたいな感じでミュートゲラー
私も引き笑いゲラー
ゲラー図鑑作っていいですね
みんなの笑い声ちょっと収めていいですか
ジャーナリングに必要かなこれいる?
ジャーナリングに必要かちょっとわかんないですけど
自分の発散方法をわかってる人は
いわゆる息づらいみたいなことが減ってくる
っていうのは事実だと思うんですよね
今日この後みんなが書いてみましたってなって
書くのなんとなくいいけど
でも普段はやっぱり私話した方がいいなって
気づくのもまた一つじゃないですか
それっていつ
しおりさんはちなみに私インスタもフォローさせていただいてるんですけど
朝一大体見るのがしおりさんのジャーナリングなんですよ
嬉しいありがとうございます
朝5時に起きてバーって書いてるやつね
あれをストーリーとかで見るんですけど
しおりさんは朝方
私は朝方ですね
なんで朝方かっていうと一人の時がいいんですよ
わかるの
一人の時ってないよね
朝早く起きたら家族が起きてくる前なので
私は今冬のシーンとした空気というか
ツーンとした感じの時にやりたいんですよね
なるほどね
夜に書くことももちろんあって
絶対朝だみたいな感じではないけれども
朝に自分の気持ちを吐き出していくと
それだけで
自分の今日がよくなりそうだなって
それって今日の1日こうしたい
今日こういう日にしたいなとか
今の気持ちとか
なんでもいいの?
なんでもいいです
なんでもよくて
私はよくテーマって言って
これについてお題を出して
これについて書きましょうっていうようなことも
最初始めたばかりの方には言うんですよ
何書いていいかわからないっていうから
そういうテーマを設けて
そこにフォーカスした形で書くこともあるんですけど
私が普段習慣としてやってるのは
とりあえずペンを持って日付を書いて
その時に思っていることを書く
今日雨だなとか
そういうことから書いたりすることもありますし
夜寝てる時に思いつくこととか
すごくない?
朝書き出したりとか
ビビンバうまいなってやめてもらって
うまいなでいいのよ
素晴らしいじゃん
そんなこと思わないわ
すごいねミクさんいいね
どんぶりでかいなとか
どんぶりでかいなは教えないけど
昨日のミクさんのどんぶりがでかかったっていう
あっこさんのがめっちゃ面白かったから
どんぶりでかいな
みんな食べ物なん?そして朝から
すごいじゃん
昼間だからか
お昼食べてるからでしょうね
なるほどなるほど
自分だったら朝起きて
よし今日やることをまず書こうかなとか
なっちゃう気がして
今日やるべきことをまず息子を送って
これやってこれやって
これタスクよし頑張ろうみたいな
そういうことでもいいんだよね
そういうことでもいいんですよ
だってそれで頭の中にあるものを書き出す
吐き出すっていう部分あるので
それでも全然いいんですよ
そこからただのタスク表にならずに
そういえば息子のこういうのって
言おうと思ったけどどうしようかな
っていう気持ちが出てきたりとか
そこが生まれるんじゃない?
っていうのがジャーナリングかな
なんか私
トゥーリスト的な感じで書く方もいらっしゃいますし
私も結構
そういえばこれも忘れてたし
今日こういうことがあるからって
書き出すときもあるんですけど
いわゆるチェックリスト的な
トゥーリストを書くと
それは本当にただのトゥーリストになる
ですよね
別にそれはそれでいいけれども
ジャーナリングの要素としては
やっぱりそこに自分の本音とか
気持ちが乗ってくる
のが
その吐き出せるっていうのが大事なので
さっき言ったみたいに
トゥーリストの中で
書くことのメリット
そういえばこれって本当は音どう思ってるのかな
とか
これ言うのちょっとやだなとか
仕事でこれやろうと思ってたけど
どう見せたらいいんだろうなとか
そういう自分の気持ちを
優先してあげられるのが
ジャーナリングなのかなと
感情があるかどうか
なるほどね
でも確かにトゥーリストとか
例えば自分が動画編集
今日何本やりたいなとかって思ったとしても
じゃあそれに対して
自分の気持ちって
書こうと思ったら出てくるね
いろいろ
でも時間がないなとか
でもここまでできたらいいな
こうしたいなとかって
ここからやったほうがいいかなとか
自分の気持ちいろいろ出てくるから
それを書けばいいってことか
そうです
だから本当に
頭の中でぐるぐる考えてることとか
お皿洗いながら
そういえばなとかって
思ったりするじゃないですか
それを書くんですよ
でぐるぐる考えてる時と
何が違うかっていうと
やっぱ書き出すことによって
もう1回自分で客観視して
見ることができる
っていうのがあるので
頭の中でぐるぐる考えてると
例えば朝考えてたら
同じようなことをまた昼
またぐるぐる考えちゃったりすることとか
あるじゃないですか
ある
でも書いておくと
一旦吐き出せて
じゃあこれこう思ってるんだって
1回感じた上で
こうしてみようかなっていう
次の行動に移しやすい
っていう部分もあるんですよね
あっこさんもね書いていくと
ノートにあっという間に書き終えちゃって
言ってますけど
本当になんかどんどんどんどん出てくる
えー
そうなんだ
黙るって言ってたのに
指が勝手にってかすみが言ってる
どんどん打ってちょうだい
コメントお願いしますよ
かすみさんだから向いてるんじゃないですか
かすみにこうやってコメントいっぱい打てるんだから
嫉妬の感情を語る
大丈夫じゃない打てんじゃない
いいと思いますよ
嫉妬とかも出てくるの
ふふふってくる
嫉妬
へー
嫉妬とか
嫉妬とかこそノートに書けばいいんですよ
だって言えないもん人に
今の嫉妬って
誰にどういう嫉妬それは何
あの人成功しててうらやましいとか
そういう嫉妬
男女の嫉妬とかじゃないよね
そんなに神
たかしさんに対して
あの人に嫉妬
みたいなことじゃないよね
そうか
なんだろう
結構そういう闇深いというか
自分の中でも
んーって感じが持てて
嫉妬しちゃいけないとか
嫉妬してるけどそれは私の中に
押し込めておかなきゃいけない
みたいな
大人のいいんだか悪いんだかわからない理性が
働くときってあるじゃないですか
それって結局自分の中で
閉じ込めておいちゃうと
自分が苦しくなっちゃう
嫌いって思っちゃダメとか
まさにそうで
それってまあ
人にね直接あなた嫌いですっていうのは
やっぱり良くないけれども
ノートの中だったら自由だから
基本的にノートは誰にも見せない前提で
私は書いてるし
あのその
ダークな感情こそ
出していくと
実はなんだろうな
例えば幼少期のときにずっと
親からこういうことを言われてたのが
今も引きずってるから
私ってこういう感情をよく得やすいんだな
ってことに気づいたりとか
なんか書いてみたら
嫉妬って思ってたけど
私が勝手に思ってるだけで
例えばだれだれさんは
別にこの一言しか
言ってなかったよねみたいな事実に
気づいたりとかするので
結構そのなんだろう
闇深い
ダークな感情をジャーナリングする
人に言っちゃいけない
と言われているような
ことこそジャーナリングしても
いいかもしれないです
めくさんすごいは嫉妬って言ってる
すごいは嫉妬
物によるんじゃないですか
すごいいろんな形があるので
別に嫉妬なのか
どうなのかは
正直あまりどうでもよくって
そこで自分が
何を感じたか
スタイフでは
これは言っちゃいけないよね
っていうようなこととかを
ノートに書けばいいんだ
すごいいっぱい出そう私
一回書いてみたらいいと思うんですよ
ブラックマイコが
いっぱい出る
ブラックマイコノートに
しちゃえばいいんじゃないですか
楽しかったこととかは旦那さんに
話して紹介して
出るじゃないですか
マイコはいっぱい出ると思うよ
やめてもらっていいですか
デスノートじゃないけど
自分の
旦那さんにも
言ってないようなこととか
もうちょっと
吐き出したいこととか
自分の
今思っている感情
をとにかく
書いてみたりとか
するといいと思います
みんなすごいですね
アンポンタンとか
ってみくさんが言って
アンポンタン
アンポンタンかわいいな
久しぶりに聞いたよみくさん
アンポンタンって
アンポンタンいいと思います
思っちゃいけないって
思っちゃってるじゃないですか
この人に嫌いって
思っちゃいけないとか
思ってる
この人はこういうことしてくれたから
言っちゃいけないとか
でもそれって
結局自分の気持ちを
押し殺しているわけなので
その気持ちを感じること自体
が悪ってなったら
ただのいい子ちゃんで
生きる自分になっちゃう
だからこそ
ノートに書いて
そういう人を選ぶよな
と思うことを
ノートに書けばいいんだよね
かすみんから質問が来てます
そういうのを形に残って
万が一いつか家族とかに
見られたら嫌だっていう
気持ちがあるけど
みんな鍵かけてるのかなって
言ってるけど
もやすってみくさんも
もやす
私は
もやすって
もやす
私は鍵かけてないけど
別に夫に絶対見ないでとは言わないけど
多分
私はジャンリングしてることはもちろん知ってるけど
見ないですね夫は
プライベートな
なんか別に見ちゃいけないものでもないけど
見るも
わざと夫が詮索するものでもない
っていうのがあるからいいけど
なんか例えば
自分がね急に交通事故で
ってなった時に
だからどう思うか
いや別に
どうなんだろう
鍵かけとけばいいんじゃないですか
昔鍵付きのノートありましたよね
ありましたありました
ちばゆーさんは
私旦那デスノート作ってますけど
すげーな
ちょっとそれ
書き方教えて今度
あんこさんゲスノート
ゲスのゲラじゃなくてゲスノートね
なるほどね
私もあの
シャドーワークジャーナルっていう本に
去年結構書いてたんですけど
それ何かっていうと
なんか自分の結構こう
シャドー影のそのダークの部分とか
なんかこう
見せられないようなところに
フォーカスしたテーマがいっぱい書いてある
ジャンリングの本なんですけど
なんかそういう
部分だけを書き記すって
思っておけば
なんか何書いていいんだろうって
わかんなくなる
だからこういう何だやだー
って思った時に書く用のノート
みたいな感じにしてもいいかもしれない
なるほどなるほどそっちはちょっとね
見られないようにというか燃やす前提というか
なんというか墓場まで持ってく系のね
やつでそれ以外のとかね
燃やす方法もありますよ
燃やす方法もあるけど毎回ね
ちょっと家の中で燃やすのだいぶ
そうそうそう
最近妻がよく燃やしてるなー
ってなるかなーって言ってから
嫌ですね
家の嫁ずっと燃やしてるって嫌じゃない
見られたくないやつは
別で分けてビリビリして
さっきのねかすみんさんじゃないけど
3回投げつけて
バンクシュートすればいいんだよ
そっかそっか
別に見られてもいいやつはこっちのノート
ノートの選び方
って分けてもいいかもしれないし
書いた結果これ見られたらまずいな
私もこれもう1回見たら
自分で自分のことを責めちゃったりとか
自分でも見たくないなって思ったら
このページだけ破って捨てちゃえばいいんですよ
私も今破って捨てようと思った
破るってすごい気持ちよくない
気持ちいいなんかちょっと罪悪感あるじゃないですか
だからこそ
チラシとかでもいいんですよ別に
ノートもったいないなーっていう人は
最近妻がよく燃やしてるなーってなります
怖い怖い
面白いよねそれね
あっこさん、あっこさんとか2人ともノート書いてるけど
普通にお互い見えるところに置いてる
素晴らしい
見たことないってことでしょうね
あ、そうそうないよって書いてある
なんか別にね
そこは見ないでって
わざわざ言ったほうがいい
相手なら言ったほうがいいし
別に言わなくても
見られても別に大丈夫かな
全部私の大事な感情だから
いいこと言う
さすが
プラスに持ってけば
何でもいいってわけじゃなくて
無理やりポジティブになって
たりとか
私なんかこうやって考えたら
大きな大人だよね
っていう風に全部持っていく必要はなくって
なんかもう本当にやだなーと思ったら
やだって書けばいいんですよ
そうなの持っていきがちなわけ
私とかパチパチさんとかは
かすみんもそうだと思うな
別にそれで自分を保ててるならいいけど
結局周りもあって
自分がやっぱり辛いとか
みんなにいい顔はできるけど
私だけ我慢してるとか
っていう状況になりやすいじゃないですか
そういう場合って
でもなんかそれが
私には合ってるしみたいな感じで
抑え込んじゃうのも
もったいないかな
パチパチさん一緒にやろう
私たち一緒に
一緒に
二人でさ手を取り合ってさ
字を書いてノートに書くっていう
はいって
いいと思いますよね
私ね今年本当は
定期的にスタイフで
ジャーナリングをみんなでやろう
ライブみたいなのを
毎週水曜日のお昼にやろうかなって
自分では決めてたんですよ
年始に
実際やってそれにみくさんが来てくれたりとかも
してたんですけど
自分も結構なんか予定が入っちゃって
できてなかったので
それに参加したら
ジャーナリングを
一緒にできる
みんなと一緒にできる感じなんだ
参加したら
その時はテーマを設けてやっているんですけど
でもそこでこうやって
コメントでシェアしたりとか
するだけでも
多分救われたりとか
そもそもジャーナリングって
結局習慣として身につきにくいので
週に一回とか
月に何回かでも
しおりんと一緒にジャーナリングやったら
ちょっと
生活にね
うるおいが与えられるか知りませんけど
ちょっといいなって思って
与えられるでしょう
あとマリさんも定期的に
夜のノートライブやってた
マリさんもそうですよね
そうだそうだ
人のうちから借りて
習慣化すればいいんですよ
何だってそうじゃないですか
ヨガとかもね通ったりとか
YouTubeでお世話になってる私も
なんでも自分でやらなきゃ
っていう必要がね
ちなみにノートとかって
もうなんか
おすすめとかあるんですか
私はあんまりこだわりがない方
なんですよなのでデコったりとか
全然してなくて
使ってるものとしては
無印良品の
無字のそのなんだ
線が全く引いてないタイプのノートを買いました
多分皆さん無印行ったことあると思うんで
見かけると思うんですけど
B5の
無印のよく
ダンボールみたいな色のあるじゃないですか
ダンボール
無印といえばみたいな
分かる分かる
のところがオレンジのテープ
貼ってるやつを私は使ってて
クラフト誌って言うらしいですよ
ごめんなさい
そういうのが出てこないんですよ
あれあれって
ダンボールなんて言ってすみません
本当に申し訳ないですよ
私もあれあれで通じちゃったからね
無字にしてる
理由としては
さっきおっしゃるように
結構その文字の大きさとか
文字の筆圧とかによって
自分の状態も
私は把握できるので
あんまりマス目が
行がきっちり書いてあるものだと
どうしても人って無意識で
ここからはみ出しちゃいけない
ここに綺麗に書かなきゃ
それは意識しても無意識
でも多分どっちでも
結構こうねやっぱり私たち
いい子ちゃんに育ってきちゃったから
綺麗に書かなきゃと思っちゃうけど
私はそれを超えて
爆発して書いてほしいから
無字のノートを使ってるんですよね
はい
爆発したいと思います
ジャーナリングの楽しさ
あっこさん砲眼書いてますよ
砲眼もめっちゃいいですよ
砲眼も私も書くときあります
砲眼はあり?
私は無視できるタイプなんで砲眼は
あのねこのマスに綺麗に書かなきゃって
思う人もいるかもしれないけど
砲眼は砲眼の良さがあるし
私はジャーナリングするときは
基本的には無字を使ってますね
そうつまり落書き調
そう自由調とかでいいんですよ
あーなるほどね
クラフト師ありがとうございます
無印だったら
もう本当に100円台で手に入るから
あのー
すごく続けやすいし
自分の形から入る方は
結構ね
万年筆買って
お高めのノート買ってっていう方も
いらっしゃって
それはそれで私も素敵だなと思うんですけど
なんか結構ガーって書きたいタイプだし
なんかちょっと
例えばさっきあれだれだっけ
あっこさんが8800円の
道子の
どんなものか私わからないんだけども
8800円だと思うと
すっごい字ちっちゃく書いて
もう一回私書いて
8800円ちょっと使い終わって
もう一回8800円ノートに一回使うのかと思うと
なんか思いの丈を
そのまま書けなさそうな
ちょっとね貧乏症なとこがあるんで
はいはいはい
無印ぐらいの手に取りやすい価格
で割とね
みんなどこでも手に入るようなもの
が最初はいいんじゃないかなって
私は今日
書くことの習慣
息子を迎えに行く前に
無印良品に行きたいと思います
ペンはね
吉子が送ってくれた
書きやすいペンがあるんで
それで
書きたいと思いますね
ペンは別に何でもいいんですよ
住宅メーカーからもらったペンとかでも
何でもいい
書いてたら
細い方が書きやすいな太い方が書きやすいな
ピンクがいいな青がいいな
っていうのが出てくるし
私のジャーナリング
一緒にやってる方とかは
気分によって
ペンの色変えたりして
楽しんでらっしゃる方もいるので
最初はまずあるものでやってみて
そこから調整していくっていうのが
取り入れやすいかなって思いますね
確かにあっこさん
言ってるけど23000のノート使ってた
なんかお気に入りのノートあると書きたくなる
わかる?なんかお気に入りのノートいいよね
だから私もなんか
そのなんだろうな
無印のやつとかに
なんかこの間ちょっと
お父さんが来た時にシールくれたから
そのシール貼ったりとかして
お気に入りのノートにしようかな
とかって今思った
いいと思います
書きたくなるっていう気持ちも大事じゃないですか
そう
だから別にどんな形でもいいんですよ
私はねめっちゃ早く起きるの
本当に
そうもうめっちゃ早く
6時前には起きてて
一人でリビングで
仕事したりとか
してるからその時間の10分とか
15分とかを
今日のやりたいこととか
それにどういう気持ちが乗ってるのか
とかを書いてみようかなってちょっと今思った
ありがとうございます
素敵
一回書いてみて
15分じゃ長いから10分にしてみようかな
とか
どんどん短くなるんでしょきっとね慣れてきたら
慣れてくると
自分の気持ちを出すのが得意になってくるから
時間は短くならないかもしれない
爆発しちゃうんでね
気持ちが
ずっと爆発してる
すごいずっと
でもそのね自分の感情を受け入れるって
あー今日も書いた
みたいな感じで
まず朝一回こうすっきりするって
すごいいいなって思って今
朝派の人と夜派の人もいて
夜寝る前にいろいろ考えちゃう
っていうのが
すごく大事
寝る前にいろいろ考えちゃう人は
自分の気持ちを書き出しきった上で
寝たら
ぐっすり眠れるっていう人もいるし
でもねなかなか
ママで寝かしつけがーとか
夜寝方は落ち着いてーっていう方で
でねまいこさんみたいにちょっと早起き
してるっていう方は
結構朝私は個人的には
おすすめかなーと思ってますね
でママがいっぱいいるから
あともう一個言っておくと
お子さんがGかけたりとか
してきたら結構
子供に
自分の気持ちを
ノートに書くっていいよーって
あーなるほどね
言うのもありですね
私たちが交換日記をやっていたように
自分の気持ちを
誰かにぶつけるとか
ママにだけ聞いてもらおうとか
じゃない方法があるんだよーって
あいいかもそれ
あねみくさんもね
ジャーナリングいいかもって
あこさんもほらすごい
そう子供とノート本当にいいと思います
あこさんは朝起きれないから
子供を保育園に送ってすぐストレッチからのノートが
最近のルーティン
素晴らしい
モデルの生活じゃないですか
すごいですね
パチパチさん最近手紙交換してましたか
交換日記にしようかな
かわいいなー
めっちゃいい
なんか交換日記にした方が
記録として振り返りやすいかもしれないですね
確かに
積み上がっていくじゃないですか
ノートが
1ヶ月でこんなに
やりとりしたねーっていう
思い出にもなりそう
いいかもしれない
様々な書き方のアプローチ
親子の積み上げてきた
交換日記とかね
いいですね
息子用ノート作ったってことで
すごい
いいいい
書かなきゃいけないものになっちゃうと
また親子共にしんどくなっちゃうから
あなたが
何かあった時に
ママにも言えないこととか
あったら
ノートに書けばいいんだよっていう
1個の方法を教えるぐらいの
気持ちの方が
親子関係は
うまくいきそうですね
えー
親子さん思い出の写真をラベルプリンターで貼って
簡単に文字書いた人
書いたりしてた
なるほどね
工夫してるのね
そういうのもしやるとしたら
例えばどこどこ行ったっていう
日記的な記録
だけではなくて
こういう時
どこかに行った時に
辛かったけど
嬉しかったなーとか
ちょっと一言自分の感情が乗るだけで
違うじゃないですか
私たち今は忙しいかもしれないけど
これが3年5年10年
経った時に
パチパチさんが言ってるように
気持ちを書く
気持ちってやっぱ思い出す
今は思い出せるけど
何年か経った時に
やっぱりあの時って
どんなだったっけなって
意外と忘れちゃうから
一言でも気持ちが書いてあると
将来の自分が救われたり
する
反抗期で
言い出した時に
こんな時もあったわね
ママのこと大好き大好きって
言ってたなーとかで
嬉しかったなママ
っていうのがあるので
使い方はいろいろできるかなって思いますね
今すごい無限の可能性を
私は抱いてますね
ノートに
あんこさんもね
気持ちを代筆してあげてもいいねって
私も今思った
文字を書かなきゃいけない
書かせなきゃいけないとかね
開かなきゃいけないとかそういうのじゃなくて
言葉にならない気持ち
思ってるけど言葉にできないような
気持ちを代筆してあげる
っていうのがいいと思います
誰かと会った後に
寂しかったとか
あの時楽しかったけど
帰った後すごく悲しかったとか
そういう気持ちってすごい大事だなと思って
でもそれをね
言葉じゃなくて
文字に書いておくことで
あの時はこういう気持ちだったねっていうのをね
いいかもしれない
パチパチさんも写真を見ても
その時の出来事を覚えていても
感じ忘れてますもんね
やろうって
みんなでやろう
パチパチさんはね写真撮れるから
たった一枚の写真から
思い出したりすることもあると思う
そこに一言あるだけで
その写真の良さみたいな
そこに込められた思いみたいなのが
プラスしてあげると
パチパチさんは良さそう
ミクさんはPINGに家族ノート一冊あるといいかも
いやいいと思う
これめっちゃいいと思います
私も思った
旦那のその家にある気持ちを
ここに全部履き出してください
ってノートにブンって
むしろは旦那に破らせたいもんね
聞く側だからね
旦那はね
誰にも相談したくない人
でもちょっと分かるかもしれないです
ある程度自分の中で消化できるし
自分で解決できる
方って
どこにも結局
言わずに
解決できるじゃないですか
でも実はそれ以外の気持ちもあるから
そうなんか暗い顔してて
でも私どうすることも
できないしみたいな時に
これノートに気持ちバーって書いて
破り捨てたらとか
言ったらすごいいいかもしれない
破る時にまゆこさんが隣でゲラゲラ笑ってたら
幸せな
図だから
サイコパスみたいになります
サイコパスじゃない
ビリビリ破いてるのにさ
大丈夫
破ってんの
とか言ってたら
燃やしながら
破りの儀式
破りの儀式
では今からつって
いや最高じゃん
ありがとう
ママスタのおしゃべり広場に
息子ノートの写真載せたって
後で拝見します
私も見る
すごいよいいね
みんなちゃんとやってるんだ
ジャーナリングについて
いろいろみんなでこうやって意見を
交わせてよかったですね
まゆこさんはじめみなさんのコメントで
引き出された感じがします
みんなもなんか
あっこさんとかはノートやってたりするけど
ノートちょっと苦手
グミとかもいたりとかね
初めてダンクシュート決めた人も今日いましたしね
ダンク決められないですからね人生で
いやそうよ
みんな今日から
やってみよう一緒に
あっこさんが
2月はママスタコラボ強化月間
いいねって言ってますね
ぜひぜひね
いかがでしたかね私たちのライブ
よかったですかみなさん
1時間経ってびっくりしました
あっという間に1時間
ありがとうございます
ミクさんもパチパチさんも
私もなんか
ママスタ内でのみなさんしか知らない
放送はね聞かせていただいたりするけれども
やっぱり全然知らないところが
いっぱいあったり
それこそ最初のまゆこさんの自己紹介で
まゆこさんそれでどういうこと
何してたのか気になったから
次ぜひ逆バージョンとか
ジャーナリングの意義
お互いインタビュー会
面白そうね
やったら面白いなって
私も思ったので
すごすぎって言ってる
すごすぎだった
カズミも考えをまとめるのに
ノートを割と使うけどそこに
気持ちを乗せてみることを意識することから
始めてみようかなと思いました
素晴らしい感想ですことね
ありがとうございます
ミクさんがさっきジャーナリング始めてない人
いっぱいいてよかったって
言ってましたけど
もしこれをきっかけに始めたいなって思ったら
まずは今日のライブの
どっかを買いつまんで
自分なりに落とし込んでやってもらうのが
1個とあとは
定期的か分からないけど今後私もスタイフで
ジャーナリングライブ
やりたいなと思っているので
それをお知らせできたらなと思っているのと
しおりさんなんか
お知らせないんですか
ありますよね
ありがとうございます
ジャーナリングの授業ではあるんですけど
ジャーナリングの授業というものを
しようと思っていて
今日皆さんが言っている
なのとか
あとどうやればいいの
とか
書くっていいって聞いたけど
続かないねっていう声を
私のところに来てくださった方も
そうだし
スタイフ聞いてくれている方とか
インスタ見てくれている方からも
すごい多く寄せられるので
ジャーナリングの授業という
オンライン講座を
2月の末
18日から
2月の最後まで
の間でやろうかなって
思っていて
結局
こういう講座って多分
今日今来てくださっている方って
いろいろ受けたことあると思うんですけど
受けて終わりになっちゃうことって
ぶっちゃけありません
あります
その時は楽しかったとか
学んだっていう感じがしても
終わっちゃったそれで終わるっていうこと
私自身も多かったなと思っているので
授業の提案
終わった後に
その人のジャーナリングを
見せないものってさっき言ったけど
私に1回送ってもらって
こういうとこ
ありますよねとか
こういうところをもうちょっと深く
自分にもう1回問いを
立ててあげるといいですよみたいな
フィードバックを
いただくものをつけて
やろうかなって
思っています
本当は最初何人かで
グループワークっていうんですかね
やろうと思ったんですけど
今すでに申し込みたいですって
言ってくださっている方の日程が
あまりにもバラバラなので
日程希望日程
まず教えてもらって被ったら
グループになるかもみたいな感じで
なっております
ありました
あこさんも私もみちこさんに
ノート送って
フィードバックしてもらったことある
いいよーだって
えー
もやもやしてることの9割
妄想劇場
バッサリ言われて気づいた
これはだいぶバッサリ言われてますね
そうでも自分で結局書いて
もう1回グルグルするのも
1つの成長だとは思うんですよ
なんかそんなに速攻性を全部に求め
じゃねえ
自分自身が育たないじゃないですか
だから
大事なんだけれども
やっぱり人の視点が入ることによって
こういう考え方できるんだとか
私結局こういうことで
同じことで悩んでるんだって
絶対
人の視点が
1回入るだけであこさんが言ってるように
自分で気づけるようになっていくので
そこまで
1回その音声フィードバックをつけたものを
授業として
やろうと思っています
でも個別でもいいかなと思っているので
もし受けたいなっていう方がいらっしゃったら
ぜひ
お問い合わせいただければと思います
これもう金額が
バグってるんで
バグらせておきました
バグらせておきました
本当にバグってるんで
レターないですか
レターは
レターで何を表示させるんですか
まだ申し込みフォームは
何も作ってないんですよ
投稿も何も作ってない
金額は3000円で
1人やります
3000円です
税込み
バグってます
これは中身が3000円相当のものか
っていうとそうではなくて
私もこれまで100人以上に
ジャンナリングを教えてきたっていう経験も
ありますし
もっと伴奏して欲しい
っていうことであれば
ご希望があればその授業の後にも
伴奏できるようなものも用意して
いるので
まずやってみたいと思った人が
手に取りやすい価格にした
っていうとこがありますね
もしよかったらぜひぜひ
ご興味がある方
ください
参加者との交流
やりたいって言った
そのライブにまゆこさんが来てくれた
そうだったのでしたっけ
あのスタッフだけでも
3人やりたいって言ってくれて
やりたいって言ってくれる人が
いなかったら別にやらなくてもいいや
でもとりあえず言ってみよう
あこさんじゃないけど
とりあえずやりたいと思ったこと言ってみよう
って思って言ったライブで
やりたいって言ってくれた人がいたから
じゃあやろうって
なった次第なんですよ
やらしてみるもんですよね
ですよ本当に
なのでこういう企画になっていまして
申込みフォームとかは
随時ちょっとまた
お知らせしていきたいと思いますが
とりあえずしおりがジャーナリングの授業
やるよってことは伝わったら
嬉しいなと思ってます
はーい
連絡はインスタのDMに
送ればいいんですかね
スタッフのレターだと私どうしても
気づかないからインスタのDMが
一番気づきやすいので
あとでアーカイブ
これアーカイブ残して大丈夫なやつでした?
皆さん大丈夫?
大丈夫ですよ
大丈夫でしょう
ダンクシュート決めたんだから大丈夫
で
本文のところに
インスタのリンクを貼っておきたいな
って思ってますね
アーカイブ残さない選択肢あるの?
皆さんがいろいろコメントを
くださったから
私これ残してほしくない
みたいな
ダンクシュートの話は絶対私
社外秘なんでみたいなのあるから
事務所NGなんで
みたいなのあるかなと思って
社外秘やばい
面白い
っていうのがありますので
まいこさんなんかあります?
私はないですよ
ないですか本当?
私は全然ないですよ
まいこって普段から
動画編集とかはいつでも
問い合わせくれたらやりますよ
っていう感じなんですか?
ウェルカムです
まいこさんの
インスタのDMで
くださった方が
早いかなと思います
公式LINEもあるので
公式LINEもよろしければ
わかりました
インスタのやつは載せさせていただこうかな
と思うので
動画編集やってほしいよ
社外で寄り添ってくれそうな
動画編集してみたことあります?
しかも私
モニター価格1本1000円なんで
えー
リール動画
何分のやつ
インスタのリール動画
1分半ぐらいまでのやつ
だったら
モニター価格1000円でやってるので
なんか作ってほしいな
みたいな
バグってますよね
バグですね本当に
まいこさんもお願いしてるんだ
でも同じ感じですね
しおりさんと考えてること
自分だったら5000円ですって
言われた時に
5000円でモニター
動画しかも1分ぐらいの
えーって
ためらわれるのはやだなと思って
最初の入り口は
やっぱり大きくというか
全然もう何でもいいので
受け入れたいなと思ってるので
それで本当に私がいいと思ってくれたら
あの
1本6000円になるんですけど
でもその何本パックとか
っていうのは作ってるんですけど
そういう金額をいただくことになるので
最初は1本
その金額でやらせていただいておりますので
えー
窓口を広げてというかね
ハードルを
やっぱ個人事業主の方って
なんだろうな
すごく稼いでる方はあれですけど
やっぱりね
私みたいな
方ってそれなりに
えーってなるんですよね
出せない
それぐらいかかるんですね
みたいな風になっちゃうことも多いんですよ
なので最初はまずね
作ってみてどんなものかっていうので
あの
試してもらうっていう
私がどういうのを作るのかっていうのを試してもらうっていうので
1000円でやらせてもらってます
えーいいですね
なんかそのクオリティも
とかそういうのももしかしたら
ね見る判断事故の一つになるかもしれないけど
私はどっちかっていうと
その
例えばまゆこさんに動画依頼しますってなったときの
なんかやり取りのやりやすさとか
そうそうそう
なんかこの人だったらこう
ここまで受け入れてくれそうとか
またお願いしたいなーって
慣れるかどうか
が結構大事だったりするなーって
個人的に思ってるから
なんかそういうところをね
見る?いきなりなんか例えば
何十万もするものをあんまりわからない人に
頼むのって結構
ハードル高いから
そういうとこをね見る観点でも
一回まゆこさんにお願いしてみるっていうのは
すごい
お願いしたらゲラが入っちゃうかもしれないらしいけど
自分がさ動画編集のとき
録音はしてないのよ
編集はしてるけど録音はしてないから大丈夫よ
同時編集なのっていう
なんで同時編集しなきゃいけないの
自分のゲラと一緒に
それは大丈夫なんだけどね
かすみんさんも動画編集者なんですね
そうなんですそうなんです
かすみんも一緒
かすみんは
あれかな
あっこさんのママスターオフ
ママスターじゃなくて
卒業パーティー
だったかな
卒会だよね
編集したりとか
してるんですよね
今モニターさんも埋まってやってるよね
へー
そうそうそう
そっかそっか
みんなそれぞれの色が出ると思うんですよね
そうですよね
でも
最後というか
一番はクライアント様なので
クライアント様の色に沿った
ものを作る
ろうと思ってるんですけど
もうその人によって全然ね
色が違うので
自体から
色から
もう画角とか
面白く寄せるのか
フィードバックの重要性
おしゃれに寄せるのかとかね
そういうのもいろいろ
フィードバックってやっぱすごく大事なんで
フィードバックしやすい人になるっていうのは
本当に大事だと思いますね
私も心がけてる
言いづらくならないようにというか
クライアント様に遠慮させないようにというか
今の数分でも
舞妓さんの
良さがにじみ出てたので
次回はぜひ
舞妓を彫る会をやりましょう
舞妓を彫る会ありがとうございます
彫られたことないかも確かにね
コミュニケーションの楽しさ
本当ですか
私動画編集のこととかもそうだし
舞妓さんという人自身に興味があるので
ぜひ
ありがたいね
興味ありません舞妓さん
待って何
待って何かすみん
間違えたのか
7
終わったのそっち
ありがとうございます
彫ろう
彫りましょう
投げたりタンクしたり彫ったり
いろいろあれでしたけど
いろんな言葉が出てきましたね
こちらアーカイブ
事務所オッケーということで出てましたので
またアーカイブ残したいと思います
よろしくお願いします
よろしくお願いします
ありがとうございました
楽しかったです
変な汗かいてましたもん
いい汗
運動してないけど
それ相当の汗かいてましたよ
そうでしょ
笑うとさ出るよね
東京なんですけど
暖房も入れてないし
ヒーターも加湿器も何も焚いてないで
汗かいてますからね
私と喋る人みんな汗出るのかな
笑う
高熱比下げられる女
舞妓っていう
新たな方が聞いた
新たな方が聞いただきました
高熱比が浮く舞妓です
ありがとうございます
楽しくて汗かいちゃう
回路より舞妓
笑う
語呂がめっちゃいい
面白すぎる
みんなの回路舞妓
笑う
すごいよみんな天才だよ
みんなの回路舞妓でやっていく
これからね
じんわり温まる系じゃなくて激熱みたいな
ドンキとかに売ってる方のアドレス
笑う
そのまま寝ないでくださいってやつ
笑う
小豆切りじんわりではない
じんわりじゃないマグマみたいな
急に熱くなるやつだから
笑う
ミックスは土寺とか来てる場合じゃないから
本当に
ちゃんちゃんこ着てる場合じゃないから
ミックスさんのちゃんちゃんこ脱がせる舞妓になる
そう脱がせる舞妓です
今度ね脱がせようと思います
笑う
次回もぜひ
またやりましょうね
ありがとうございました
来てくださった皆さんもいっぱい盛り上げていただいて
本当にありがとうございました
ありがとうございましたみなさん
ではまたぜひお会いしましょう
ありがとうございました
またね
