エアロビーと運動習慣
しおりのジャーナリングで出た本音を話すラジオ
本日、2026年1月22日の木曜日ですが、めちゃくちゃ遅いんですけれども
2025年12月の振り返りをしたいと思います
すっかり忘れておりました。なんかした気だったんでしょうね
1月の目標とか、今年何やるっていう申し送りを自分にしてたもんでね
すっかり、今、自分の手帳とかでは言ったんでしょうけど
スタンドFMで振り返るっていうことはできてなかったなと思いましたので
遅ればせながらね、楽しみにしてくださっている方もいるということなので
ちょっとお話をしていきたいと思います
まずはですね、エアロビーに初挑戦ということで
エアロビー、皆さんやったことありますか?
なんかね、私はもうアメリカのドラマとかで
ターバンじゃなくて、何て言うんでしたっけ
あのタオルで頭やるやつとかでさ
ルーズソックスみたいな、クシュクシュみたいなさ
蛍光のやつ履いてやってるようなイメージしかなかったんですけれども
何で初挑戦したかっていうと
私、ダンスに通っているんですよ
多い時は週1なんですけれども
今行っているところは、2週間に1回のペースなんですね
2週間に1回だと、月に2回なので
運動習慣としてはね、ちょっと物足りないなっていう部分が正直ありました
なおかつ12月はいろんな予定が重なっておりまして
そのダンスの2回のうちの1回に行けないということで
これはまずいぞとなりまして
同じダンスの先生がやっているエアロビーに参加してきました
もうね、結構しんどかったです
多分やったことあるのかな
記憶の中では初めてに等しい、というか初めてかな
なんですけれども
ベテランの、おそらく私の歯ぐらいの世代のお姉さま、お兄さま方が
もうバリッバリにゴリッゴリに動いているんですよ
結構最初ステップタッチぐらいの
横に一歩ずつ揺れるぐらいの優しい感じかと思ったら
ゴリッゴリに体回してくるくる回っちゃったりして
全然ついていけませんでして
そのエアロビーの30人ぐらいいたのかな
中だとおそらく私が一番若いぐらいなのと
初めてだったから先生が
しおりちゃん前行きだよっておっしゃっていただいたんですけれども
もうね、やる前から分かった皆さんのすごさみたいな
アツじゃないけれども、できますっていうオーラを感じて
私は大丈夫です、端っこの方でやらせてくださいってやってきました
でも楽しかったですね
たまには自分のいつもやってることと違うことをやるって
私結構好きなので新たな発見だったなと思いますけれども
ちょっとね、次はあるかどうかなっていうところは正直あります
ダンスだけだとね、やっぱり回数が少ないので
最近朝散歩に行けてなかったので
ラジオレポーター活動と子どもたちの様子
もう一回やろうかな
もうね、疲れやすくなったしね
税肉も増えましたよ、びっくりする
私臨月の時とそんな変わんないんじゃないかなっていうぐらい
多分もうね、何ヶ月も体重測ってないんですけれども
考えたってスルスル履けてたズボンがきついし
座った時にブニってなるものが増えたし
もうね、もうねっていうところで
ずっと工夫をしたいな、今年はと思ってます
あとは12月だったんで
オンライン、オフライン含めいくつか忘年会がありましたね
楽しかったです
あとはラジオレポーターのお仕事もさせていただきました
コミュニティFMの方でラジオを出させてもらっているんですけれども
私が出させてもらってるっていうのはもちろんなんですが
どちらかというと立場としては
私がゲストをお招きして
そのゲストの方にいろいろインタビューというか
お話を伺わせていただくような形式をとっております
今回もブースの方でご紹介させていただきました
もう何者なの私と思うんですけれども
こういった経験もね
何かに生きてくると思ってあまりやってなくて
これが始まったきっかけも
本当に知り合いの知り合いが
やってみないって紹介してくれたことによって始まったし
私も漠然と
なんとブースの中で話されたら
すごい夢みたいじゃないですか
みたいな感じで始めたところもあったので
こうやってご縁が続いているのはありがたいなと思っております
あとは子どもたち関連で言うと
小学校の面談がありましたね
うちは小3小1なので
やっぱり未就学時の時よりかは
普段の様子がなかなか見えない部分があるじゃないですか
それを聞けるいい機会だったし
先生にありがとうを伝えられたのも良かったなと思いますし
ちょっと困らせてしまってる部分がないかなとか
聞くにもいい機会だったなと思いますし
普段子どもたちがどういう先生から教えてもらっているのか
別にチェックしに行くわけじゃないですよもちろん
でも雰囲気が分かるじゃないですか
良かったなというふうに思っております
次男の先生は途中で先生が他人が変わったので
そんなこともあって
じゅっくりお話しできる機会でありました
あとは子どもたちのことだと
長男が誰々の大会に出ましたね
こういった付き添いが多くなってきて
ずっと見てるような大会とか試合なわけじゃないんですよね
難しい、何と言えばいいんだろう
月切りでいなきゃいけないわけじゃなかったりするので
私はなかなか行かない地で開催されたものに関しては
そこの近くにある図書館に寄ってみたり
カフェに寄ってみたりというのを楽しみながら
長男を応援しております
やっぱり長男時代の習い事がだんだん増えてきまして
そこに来月また話すかもしれないんですけれども
塾に通うかどうかみたいな話が出てきているので
もうね、子どもたち忙しいよねっていうふうにも思いますし
クリスマスと新しい企業契約
私も草芸おばさんみたいな感じなんですよね
まだ草芸おばさんじゃんみたいな言ったら
おばさんじゃないよって言ってくれたので
もうちょっと頑張れそうです
あとは子どもたちということで言ったら
クリスマスありましたね
クリスマスのプレゼントを
無事25日の朝に
うちはサンタさんが来てくれてまして
あげました
我が家のスタンスとしては
子どもたちのプレゼントっていうよりかは
家族みんなで楽しむプレゼントとして
サンタさんがプレゼントを持ってきてくれるんですよね
子どもたちが欲しいものも含まれていましたし
別に欲しいとは言っていなかったけれども
サンタさんがこれだったら家族で楽しめるよね
っていうものをくれるようなサンタさんです
何をもらったかっていうところに関しては
昨年クリスマスの当日にライブをして
そこでお話ししておりますので
概要欄にリンクを貼っておきます
小三、小一の子どもたちに何プレゼントもらったか
気になる方はよかったらお聞きください
あとは私のお仕事面で言いますと
実は今月か
2026年の1月から
また新しい企業さんとの契約が始まりました
そのお打ち合わせなどで
12月は何回か話をさせていただいたり
あとはペンパスという
私が主催させていただいている講座があります
この伴奏講座で
1名新しく入ってきてくださりました
ありがとうございます
ペンパス生さんたちには
私は本当にしっかりと伴奏していきたいので
みっちりDM、LINEセッションの対応を
させていただいてましたね
これが何だっていう話なんですけれども
一対一の伴奏サービスで
私は本音で生きるに伴奏したい
という自分の価値観がありまして
その人たちが日頃の忙しさだとか
自分の優先順位を下げてしまうことによって
人生で本当に大切にしたいこと
大切にできている
あなたはいつも本音で生きられている
というところにフォーカスを当てて
その方の本音を引き出して
大事なものを大切にして
生きていくというところに伴奏しています
なのですごいね
この話だけ聞くとふわっとしていて
じゃあ私は何なんだろう
というところがあるかもしれないんですけれども
そこから一緒に紐を取りでいくのが
私のペンパスになります
もちろん大切にしたいことって
10歳の時と60歳の時
全く一緒かっていうと
そうではない部分もあると思うんですけれども
往々にして根幹ってあまり変わらないんですよね
なのでそういったところに向かうために
じゃあ今どうするか
じゃあ来週どうするか
さあ来週どうするか
ひどい1ヶ月後どうするか
1年後どうするか
みたいなところを歩むために
一緒に考えながら進んでいく講座になります
1ヶ月1回の60分のセッションと
あとはDMやLINEの対応もさせていただいたり
タスク管理を一緒にしたりね
なんていうこともしております
そうそうそうそう
やっぱね
自分でなんとなく分かっていることって
なんとなく分かっているからこそ
後回しにしたりしちゃいませんか
だからこそこうやって
ペンパス生の皆さんは私の手を借りて
一緒に決めて動けるようにしていく
っていうのが価値なんですよね
やっぱずーっと後回しにし続けちゃうと
いつじゃあやるの
いつやりたいのってなってる間にね
どんどん時間経っていっちゃいますからね
人の手を借りるのは大事だなと
私も自身も借りてますのでね
他の方の手を
思います
もちろんそのアドバイスだけじゃなくて
うまくいかない時が
ロードマップ通りに行くかっていうと
転んじゃう時もあると思うんですよ
その時の立て直し方とか
相談してもらったりとかもしてますし
逆にうまくいきすぎた時の記録や
次のステップどうやって考えていくかっていう
人生全体のマスオサポートになりますので
興味のある方は
インスタ載せてあげます
覗いてみてください
私のイベントや講座に来ていただいた方のみに
基本ご案内しておりますので
大々的に募集してないのに
ペンパスペンパスって毎回言ってて
なんだそれやって感じかもしれないんですけど
よかったら追ってみてください
個別に気になる方がいらっしゃったら
すぐに全員にっていうのは難しいんですけれども
タイミングによっては
ご案内することもできるかと思いますので
ペンパス気になります
どんな講座なんですかっていうのを
お問い合わせいただければと思います
あとはですね
あとはなんだ
ネイルも言ってますね
毎月ネイル言ってるんですけれども
今回は赤でお正月カラーにしました
クリスマスカラーじゃないんかい
っていう感じなんですけどね
クリスマスみたいに可愛くキラキラって感じではなくて
渋い感じの濃い感じの
お正月って感じの赤にさせてもらいました
あとは年末ね
12月31日からお正月にかけて
家族との思い出
八ヶ岳
山梨県の八ヶ岳にお邪魔して泊まってきました
固定時に私たち家族と
夫の弟家族と
あとは夫のお父さんお母さんと
一緒に行ってきました
めちゃくちゃ楽しかったです
12月31日に出かけて
その日はホテルにチェックインした後に
スケートをやってきました
2年ぶりのアイススケートでございましてね
私足ガッタガタだし
そんな私スイスイっていけるほど上手くない
試験系もないんですけども
とにかく転ばないようにね
とにかく滑れればいいやということで
ガチガチなりながらやったんですけど
最後ちょっと調子乗ってね
みんなが前から手振ってくれたから
うわーとか言ったら
その時にしり餅ついてゴーンってなって
もうねびっくりしましたね
スケートしてみんなでおいしいご飯食べて
お風呂も入って
琥珀見てっていうところで楽しんできました
夫の弟兄弟
夫の弟家族には女の子姉妹ちゃんなんですよね
うちの子たちよりも年齢が低くて
3歳と1歳になったのかな
めちゃくちゃ可愛くて
4人うちの子と含めて
4人でこうね
じゃれ合うところなんかがめちゃくちゃ可愛くて
お布団なんかちょっとね
お尻入ってみちゃったりとか
一緒に寝るとかってね
言ってくれたりとか
ずっと手をつなぎながら
うちの子たちをね
呼んでくれる姿は本当に愛らしくて
うちの兄弟もね2人兄弟で
兄弟だからこそ見せる部分もあれば
やっぱりいとこだからこそ
頼られて嬉しくなったりとかね
あとはうちは2人なので
次男は下の子じゃないですか
でもいとこたちがいると
すごいお兄ちゃんぶりを発揮してくれるので
そういったところを見えるのも
本当にありがたいなと思ってます
1月1日ね
八ヶ岳止まった後何したかですとか
もうだいぶ過ぎちゃいましたけどね
今月も盛りだくさんでございますので
またそれについては2月に放送したいと思います
冬の活動
今まで聞いてくださってありがとうございました
だいぶ遅れましたけれども
今年もお世話になりました
おかしいか
2025年皆さんはいかがでしたでしょうか
2026年も楽しくやっていきましょう
ではしおりでした
