◤ 話していること ◢
・18年書いて見えてきたこと
・大人になってからの挑戦や失敗
・子育て、フリーランスの働き方
・ジャーナリング、ノート術など
◤ こんな人です ◢
・夫、小4、小2の4人家族
・ジャーナリング歴18年
・旅、食、書くが好き
・5時起き→ジム→ノート時間
・家族で47都道府県制覇が夢
◤ 活動 ◢
ジャーナリング×対話を通して、
自分だけのコンパスを見つける🔍
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コンパスが指す方角に向かって、
「やりたいことをやる」に伴走しています🧭
✎ 個別サポート「ペンパス」主宰
✎ 講座・ワークショップ参加者200名超
✎ 日経WOMAN『夢を叶えるノート術』ほか掲載
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まず読んでほしいnote
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変わりたいのに、変われない人へ
いい子で真面目だったわたしが、
本音を言えるようになるまでを書きました。
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5日間の伴走メール
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やりたいことを後回しにしたくない方へ
小さな問いに答えながら、「わたしはどうしたい？」を見つけてみませんか☺️
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番組の魅力・推薦
【26】わたしのビジネスパートナーをご紹介！
フリーランスになり、約一年半。 その中の一年を共に過ごしているKanaさん、 確実にわたしの事業や気持ちを支えてくれている 強い味方です💪☺️✨ 商品をつくるところから、 いまどつなっているのか？まで… これまでの変遷をたっっっぷり お話ししているので、ぜひお聴きください♪ 🔻こちらから🔻 https://stand.fm/episodes/68897d8c4b6e01f4fa8de139 ✅起業してみたい ✅自分を見つめ直したい ✅誰かに寄り添ってほしい という方はぜひKanaさんのHPもご覧ください☺️ 🔻KanaさんのHP🔻 https://hasenpopo.com #フリーランス #コラボ収録 #対談 #やりたいことをやる #メンター #じぶん物語 #起業 #自社商品 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【25】7月の振り返り！こども夏休み突入…どう過ごす？仕事はどうした？
全部聞いてくださった方いたら全力感謝です😭🙏 みなさんの7月のハイライトは何ですか？ぜひ教えてください❣️ #夏休み #フリーランス #働き方 #振り返り #ジャーナリング #講座 #ワーママ #書く習慣 #やりたいことをやる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【24】ワーママの一人で過ごす一日(音声vlog)
2025/7/26 ひとりで過ごす一日を vlog風に収録してみました！ #vlog #音声vlog #フリーランス #ジャーナリング #ひとり時間 #生活リズム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【23】夏、これで楽しくなること間違いなし
夏休み突入ー！！！🌻 わたしの仕事はどうするんだ？😂 という心配は置いておいて(←いいのか)、 まずはみんなが楽しく過ごせるようにした話です。 #夏休み #夏休みの過ごし方 #こどものいるくらし #小学生男子 #やりたいことリスト #書くこと #フリーランス #在宅勤務 #学童なし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【コラボ収録】人生が充実する！やりたいことリストをつくりたくなる話
みなさんは、「やりたいことリスト」つくっていますか？ コメントでやりたいことリスト… 「つくっている！」or「つくっていない！」 を教えてください🙇♀️✨ コラボ収録お相手のKanaさん、 ありがとうございました♡ Kanaさんとわたしは「ジャーナリング」でつながったご縁… やりたいことリストから、 ジャーナリングの話まで深いお話しでした💭 もっとKanaさんを知りたい方は、 以下も要チェックです！！ ▼Kanaさんのnote▼ https://note.com/kana30happylife Kanaさんの想いや言葉に触れたい方はぜひご覧ください✨ メルマガの登録画面もこちらから👆 ▼Kanaさんのstand.fm▼ https://stand.fm/channels/675c3d5a91a99 だいさんとの対談ラジオ「アゴラでたい焼きを」は必聴！ 「アゴラ」とは、哲学が生まれた古代ギリシア語で広場という意味。彼らが広場で哲学していたように、たい焼きを食べながら気ままに哲学して遊ぶふたりのラジオ。 #コラボ収録 #やりたいことリスト #マンダラチャート #ジャーナリング #書くこと #書く習慣 #自己理解 #フリーランス #やりたいことをやる #バケットリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【LIVE】お皿を洗いながら講座申込み状況などの近況報告をば…
はじめて家事しながらLIVEやってみました！ 今日会った受講生さんとのできごとや感情から、ありがとうを言わない話、講座の申し込み状況などをお話ししています。 🔻7/14(月)まで募集🔻 15万フォロワーのインスタグラマーさんが受講した 「ジャーナリングのはじめ方講座」はこちら👇 https://www.instagram.com/p/DLysfvlp7AP/?igsh=dnhwenczMW5ma2V6 #生放送 #家事LIVE #フリーランス #オンライン講座 #ジャーナリング #自己理解 #ありがとう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【22】6月の振り返り！大人⚪︎⚪︎が最高だった！自由すぎる人の一ヶ月
6月の振り返りをしました🗣️ こんな感じの放送どうですか🤣？ 放送中にお話ししていた内容のリンク貼ります！ 🔻ジャーナリングのはじめ方講座🔻 「自分の気持ちを書く」という手段を身につけて、 人生たのしく過ごしませんか？ ✅ ジャーナリング体験つき✍️ ✅ 1対1のオンライン講座で安心💻✨ ✅ 7/14(月)23:59まで限定募集！(前回🈵) 👇詳細はこちら https://www.instagram.com/p/DLysfvlp7AP/?igsh=dnhwenczMW5ma2V6 🔻ジャーナリング５DAYSチャレンジアーカイブ🔻 👇1日目のアーカイブ https://stand.fm/episodes/6862094ac7f31e79883064bb 👇2〜5日目のアーカイブはLINEオプチャ参加者限定 https://line.me/ti/g2/ZyWHb464di3XhB61J1P018T4VNeIwr00jsTV2A?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ↑リンクから匿名で参加できます！ 週に一度、自分と向き合うテーマを配信しています💭 みなさんはどんな6月でしたか？☺️ 7月もたのしい一ヶ月が過ごせますように✨✨ #6月の振り返り #ジャーナリングチャレンジ #フリーランス #ジャーナリング #やりたいことをやる #やりたいことリスト #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【募集開始】ジャーナリングのはじめ方講座の質問回答
「ジャーナリングのはじめ方講座」の申込みも開始しました！ ＼申込み期間は…／ 7/7(月)12:00〜7/14(月)23:59まで 【内容】 ☑︎ ジャーナリングとは？効果は？ ☑︎ ジャーナリング体験(7分間) ☑︎ 振り返り方、書いたあとどうする？ ☑︎ 個別のご質問相談 【詳細】 ・1対1のオンライン講座 ・1回3,000円(税込) ・日程は個別調整(7/14(月)から9月頃までの間) 講座ではGooglemeet(無料)を使用します。 申込みは先着順とさせていただきます！ 前回満席のため気になる方はお早めにご連絡ください✨ 🔻受講生の声🔻 https://www.instagram.com/p/DLt9DzPpYsf/?igsh=MWV1c2p1cHFrZnZncA== 🔻講座の概要🔻 https://www.instagram.com/p/DLysfvlp7AP/?igsh=dnhwenczMW5ma2V6 「ジャーナリングは人生たのしむ手段！」 取り入れるのが早ければ早いほど、 自分の人生に活かせる期間が長くなります✍️☺️✨ ✨🔽お申込みはこちら🔽✨ インスタのDMに「講座希望」とお送りください💌 https://instagram.com/shiori_iroiro/ お話しできるのをたのしみにしています♪ #ジャーナリング #書く習慣 #書く瞑想 #マインドフルネス #フリーランス #もやもや解消 #ストレスマネジメント #自分軸 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【LIVE】ジャーナリング５DAYSチャレンジ１日目
＼ジャーナリング５DAYSチャレンジ企画／ １日目が終了しました☺️✨ たくさんの方にお越しいただき嬉しかったです！ 今日の感想は #ジャーナリングチャレンジ とタグづけして、ご自身のSNSで 発信いただけたら嬉しいです🌼 7/4(金)まで毎日12:15〜12:45頃まで 毎日異なるテーマでジャーナリングします✍️ LIVEなのでぜひふらっとお立ち寄りください♪ ⚠️アーカイブ公開は1日目のみです⚠️ 2〜5日目はLINEオープンチャット参加者の方にのみ公開します。アーカイブ聴きたい方は下記URLからどうぞ💁♀️ (匿名参加OK🙆♀️) 🔻LINEオープンチャット🔻 https://line.me/ti/g2/ZyWHb464di3XhB61J1P018T4VNeIwr00jsTV2A?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 普段は週に1回テーマを配信しているので、もっと他のテーマで書いてみたい方はぜひ🙌☺️ 🔻しおりのインスタ🔻 https://instagram.com/shiori_iroiro/ @shiori_iroiro をメンションしていただけたら、いいね押しにいかせてください🙇♀️ 今日はありがとうございました😊 明日もお待ちしています❤︎ アーカイブでお聴きの方は、感想や気づきをコメント欄にどうぞ！！💌 ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎ 自分のことが分からない、 気持ちを吐き出して人生楽しくしたい、 一人でもやもやを解消できるようになりたい… という方は「ジャーナリング」を 味方にするのがオススメです✨ でも… やり方が分からない、 続かない、振り返れない、 などのお悩みがある方はぜひ・・・ ＼期間限定募集／ 7/7(月)募集開始予定！ 「ジャーナリングのはじめ方講座」 におこしください✨ 募集期間は１週間を予定。 １対１の講座なので、 続け方・振り返り方も 知りたいことを個別に 聴く＆知ることができます！ 募集はインスタでおこないます↓ https://www.instagram.com/shiori_iroiro/ みなさまのご参加お待ちしております★ -------------- ジャーナリングした ✓感想・気づき ✓リクエスト ✓しおりへのメッセージ はコメント欄にお寄せください♪ 👇👇👇💌 #LIVE #ジャーナリング #ジャーナリングチャレンジ #書く習慣 #マインドフルネス #今ここ #自分と向き合う #自己理解 #自分軸 #本音 #生放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【LIVE】誰もこなかったらどうしよう…ジャーナリング５DAYSチャレンジ企画
6/30(月)〜7/4(金)の5日間、 毎日お昼12:15〜12:45まで ジャーナリング５DAYSチャレンジをします✍️ 毎日違うお題でジャーナリングをしてみませんか？ LIVE中にジャーナリングをして、 書いたら感想や気づきをシェア💭 ☀️もやもやが晴れたり 🗣️言語化できたり 💡新たな気づきを得たり 書いて自分を知るきっかけになる時間です！ 🔻ジャーナリング５DAYSチャレンジ詳細🔻 音声で知りたい方はこっち👇 https://stand.fm/episodes/685d3b14c8f80b01d654d50b 画像で確認したい方はこっち👇 https://stand.fm/episodes/685d3b14c8f80b01d654d50b 🔻アーカイブ限定公開URLが受け取れる！LINEオプチャ参加はこちら🔻 https://line.me/ti/g2/ZyWHb464di3XhB61J1P018T4VNeIwr00jsTV2A?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default (今回のイベントはオプチャに入らなくても参加可能です！ただし、5日間全部のアーカイブ配信はオプチャ限定です。アーカイブ聞きたい方はオプチャにご参加ください☺️) と言いつつ… LIVEでは企画内容よりも、 実は不安なんだよね…😰 という気持ちを吐露させてもらいました。 そこから見える企画をやる意味、 ジャーナリングを広めたい意味が、 LIVE参加者のみなさんのおかげで見えてきた👀❤️ 「参加するのどうしようかな？」と思っている方も、「自分もイベントやりたいんだよね」と思っている方も、何か気づきがあればうれしいです！ ❤️Special thanks to... やまと ゆき🌻 ＊やまとゆきの友だちラジオ🌻 https://stand.fm/channels/647c2d1d590eb774d149e1ec ＊Life Designチャンネル/やまと ゆき📖聴くエンディングノート📖 https://stand.fm/channels/67700c0091a9935db509e9ad まるえり | まるっと🌈大人のときめく暮らしラジオ まるえり🌏ECD運営 / 週4正社員 ＊まるっと🌈大人のときめく暮らしラジオ https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83 ＊Hello!ECD🌏英語でつながるラジオ https://stand.fm/channels/67762a8991a9935db5124a8c Kana | ジャーナリングアドバイザー ＊じぶん物語を紡ぐ人のradio https://stand.fm/episodes/6799d0da4ceff62452d8e940 ＊アゴラでたい焼きを https://stand.fm/channels/675c3d5a91a9935db5e88d9b ＊ことばのもりラジオ https://stand.fm/channels/67821b2391a9935db5fa1c77 ＊神トーク https://stand.fm/channels/6791f61b0f71bf7aabe2af98 #ジャーナリング #無料イベント #書く習慣 #ノートとペン #ノート術 #自分軸 #自分らしく生きる #自分と向き合う #人生が変わる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【参加無料】6/30(月)〜7/4(金)ジャーナリング5DAYSチャレンジ企画
【ジャーナリング5DAYSチャレンジ】と題して、 参加してくださったみなさんで 「自分の気持ち」を書いてみませんか？ という企画をおこないます！ 🔻どんなことをするの？🔻 6/30(月)から7/4(金)まで 5日間毎日12:15〜12:30 いっしょに ジャーナリングをしませんか？ LIVEでその日の「テーマ」をお知らせ。 ↓ そのテーマに沿ってLIVE中に ジャーナリング✍️📔 ↓ 書いた感想や内容をシェアします☺️ シェアは任意です。 全日参加していただけたら嬉しいですが、 1日目だけ参加！、 途中参加途中退室ならいける◎、 水木金なら行けます！などもOKです✨ 全日参加出来ない場合も、 事前に参加日や欠席日を 知らせる必要はありません。 （ふらっと気軽にきてほしいから♪） 🔻開催する理由は…🔻 みんなでやったら 楽しそうだと思ったから！ (こどもみたいな理由ですみません😂でも、これが本心です☺️) 普段はジャーナリングを教えているのですが… 「一人だと続かない」 「何を書けばいいのか分からない」 「書いてみたけど、そのあとは放置」 このようなお声をたくさんいただきます。 ジャーナリングで人生救われてきた身としては、その理由で書かないのはもったいない🥲と思ってしまいます。 もちろん書くことを強制はしません。 ただ、書いてみたいけど… ジャーナリングでスッキリしたいけど… いつも自分のことを後回しにしてるけど… 今の状況をもっとよくしたい と思っているなら、 何かわたしにもできることがあるのかも？ と思い企画しました✨ わたしが教えるというよりも、 わたしはいつも習慣として書いてるので、 いっしょに書こう！という位置付けです。 また、普段書く習慣がある方は、 普段と違うテーマで書くことができる&シェアで新たな発見・気づきが得られます！ はじめての方も、 書いたことある方も、 参加できるようあたたかい雰囲気にします☺️ 🔻参加方法は？🔻 stand.fm(スタンドエフエム)という音声配信アプリのLIVE機能を使っておこないます。 料金 ▶ 無料 申込み ▶ 不要 事前に ✅stand.fmのアプリをDL ✅しおりのチャンネルをフォロー https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf をお願いします🙇♀️ 6/30(月)〜7/4(金)の12:15にお待ちしています！ わたしの声はみなさんに聴こえますが、みなさんが発言したり、顔出しすることはありません。LIVE中コメントはできます☺️ #ジャーナリング #書く習慣 #無料イベント #スタエフLIVE #ノート術 #自分と向き合う #自分軸 #生放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【LIVE】小1の壁、こう越えてきた。今だから話せる「働き方」と「子育て」
小1の壁ってよく聞くけど、 実際どうなの？？を大暴露🗣️ ノウハウ本にはない 完全自分たちの実例をお話ししています✨ きてくださった方、ありがとうございました😊 感想はコメントにいただけるととても嬉しいです！ 🔻聴きたいところをタップ🔻 0:00 あいさつ 2:10 自己紹介 4:10 小1の壁とは？ 7:28 働き方こう変えた&入学前の対策（まるえりさん） 15:58 働き方こう変えた&入学前の対策（しおり） 22:46 学童のルール 27:40 入学前にやった方がいいこと 29:30 意外と盲点！必ず確認したいこと 38:34 小1の壁乗り超えたあと… 47:19 必聴！これから小1の壁を迎える方へメッセージ 51:58 まるえりさんからお知らせ 53:16 しおりから初出し情報 まるえりさん、ありがとうございました😊 みなさんへ、是非まるえりさんのチャンネルで「どうして週4正社員になったのか？」などのお話しもお聴きください🎵 🔻まるえりさんのチャンネル🔻 まるっと🌈大人のときめく暮らしラジオ https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83 🔻英語配信チャンネル🔻 Hello!ECD🌏英語でつながるラジオ (毎月22日に英語の配信をしています🗣️) https://stand.fm/channels/67762a8991a9935db5124a8c #ワーママ #フリーランス #週4会社員 #書くこと #小1の壁 #子育て #学童 #小学生育児 #共働き #働き方 #夫婦関係 #家族問題 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【21】キッチンで食べたらおいしいもの選手権！& 前回LIVEのコメントお返事
キッチンで食べたらおいしいものなんですか？ (みんなやってると信じております←) コメントお待ちしてます！ 前回のLIVEにコメントくださったちよさん、さきみきさん、Mini子さんに声でお返事しています☺️ #コメント返信 #しおりの思い出 #やりたいことをやる #キッチン #背徳感 #選手権 #キッチンで食べたらおいしいもの #食べるのが好き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【LIVE】「書きたい！」と思った時に聴くLIVE
お好きなところからお聴きください☺️ 🔻タイムスタンプ🔻 ※ちょっとズレてる箇所があります🙏 0:00 放送概要の紹介 1:06 LIVEスタート、自己紹介 5:25 ちよさんが書くことにハマったきっかけ 8:20 書き続けられている理由は？ 12:58 最初は型を知る 14:20 ジャーナリングテーマ集 16:50 しおりが書くようになったきっかけ 21:13 書きものでもあり、読みものでもある(名言) 25:18 毎日書いてる？ 27:43 書かなくなった→また書くようになったきっかけ 32:16 しおりのイメージ 33:22 「書く」はいつだって始められる 36:09 ジャーナリングをシェアするようになったきっかけ 39:07 ジャーナリングは自己流？ 43:40 書かないと違和感がある 45:43 二人が使っている文房具 58:42 書いたものは取っておく派？ 01:01:56 ちよさんからお知らせ 🔻ちよさんのチャンネル🔻 https://stand.fm/channels/65ac7db0d47b013105221f8c ちよさんの素晴らしすぎるアシストのおかげで、あっという間の一時間でした！このLIVEがまた誰かの何かのきっかけになったら嬉しいです🫶 ご質問や感想はコメントやレターにて！ お気軽に！！どしどしお待ちしています💌 #書く #書く習慣 #ジャーナリング #日記 #文房具 #手帳 #お気に入り #コラボLIVE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【20】あなたは、書いていないことを勝手に読む人？
ふと見かけた文を見て、「じゃあ、自分はどうなのか？どうするのか？」を考えてみました！ コメント・いいねうれしいです☺️✨ #しおりの思い出 #ジャーナリング #ワーママ #専業主婦 #文章力 #日本語 #フリーランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【19】物事はトレードオフじゃなかった！欲張りにやりたいことをやるには…
物事はトレードオフだと思っていたわたしが、どれも叶えられるように変わった考え方をご紹介🗣️ #しおりの思い出 #トレードオフ #トレードオン #子育て #ワーママ #フリーランス #思考法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【18】平日の夕食どうしてる？にお答え！
みなさんの平日夕食どうしてるか？も聞きたいです！ #平日ルーティン #夕食 #子育てママ #しおりの思い出 #リクエスト回答 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【17】スタエフのコンセプト変えます？！
聞きたいことある方はコメントにお願いします💌 (くるかな、ガクブル🫨 インスタはこちら👇 https://instagram.com/shiori_iroiro/ #やりたいことをやる #しおりの思い出 #スタエフ初心者 #コンセプト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【16】人生で一度はやってみたかった！
人生で一度はやってみたいことありますか？ コメントで教えてください💌 #やりたいことをやる #やりたいことリスト #バケットリスト #しおりの思い出 #DieWithZero --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
【15】舞台俳優にチャレンジした結果
わたしは一体なにをしているのでしょうか(ぇ #しおりの思い出 #やりたいことをやる #シェイクスピア #舞台 #バケットリスト #やりたいことリスト #自己実現 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf
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