＼365日朝から元気なからだへ✨／
🌱ゆるっと薬膳を取り入れてみたい♪
🌱30歳をすぎて不調が気になる
🌱健康な未来の自分を作っていきたい◎
🌱時間をかけずに健康情報をインプットしたい！
そんな方に向けて・・
げんきで健康なからだづくりの情報を
薬膳や東洋医学の視点でサクッとお話ししていきます♪
１つ聞くたびに健康になる”朝活”として
取り入れてもらえたら嬉しいです！
また、フリーランスを目指す会社員育休中ママとしての
日々の悩みなどもお話ししていきたいなぁと思います。
お気軽にコメントやレターしてください♪
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【自己紹介】
私は、愛知県の小さな自宅とオンラインで
30代からはじめる薬膳・自然派ごはんと
おやつの料理教室を開催しています♪
過去の不調まみれの生活から、
食事を変えたことで生まれ変わった経験から
薬膳が大好きになり、日々のくらしに取り入れています。
日本中の人へ、そんな素敵な薬膳を
広めていきたいです！✨
▫️講座詳細＆お申し込み
https://saimi-green.com/lp/zero_support_basic/
▫️公式HP
https://saimi-green.com
随時講座受付中！✨
薬膳を始めてみたい方はチェックしてみてくださいね！
▫️Instagram
https://www.instagram.com/saimi.green
おうちで使える！薬膳のプチ知識
簡単なととのえレシピなど発信しています♩
🌱18歳の時よりも元気＆健康な31歳
🌱1歳＆4歳子育て中のママ(育休中)です！
@薬膳インストラクター
@健康食コーディネーター
どうぞよろしくおねがいします✨
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自己紹介｜双子差10cmの虚弱体質だった私が薬膳に出会うまで
★起業家チャンネルさんに取材いただきました🥰 薬膳の魅力、私の活動の原点や今後のビジョンについて 語りました！ぜひお聞きください♥ ↓ https://www.facebook.com/100002711859613/videos/3854659454757783/ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
「薬膳って意味あるの？」と思ったら聞いて欲しい！
★起業家チャンネルさんに取材いただきました🥰 薬膳の魅力、私の活動の原点や今後のビジョンについて 語りました！ぜひお聞きください♥ ↓ https://www.facebook.com/100002711859613/videos/3854659454757783/ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
穀雨(二十四節気)薬膳的おすすめ食材・レシピ・ケア♪
↓おすすめレシピ「新玉ねぎの薬膳スープ」リール https://www.instagram.com/reel/DIvyZQvTasW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ★起業家チャンネルさんに取材いただきました🥰 薬膳の魅力、私の活動の原点や今後のビジョンについて 語りました！ぜひお聞きください♥ ↓ https://www.facebook.com/100002711859613/videos/3854659454757783/ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
コンビニでモヤっと。ドラマの感想と薬膳的ガマンしないも大切
★起業家チャンネルさんに取材いただきました🥰 薬膳の魅力、私の活動の原点や今後のビジョンについて 語りました！ぜひお聞きください♥ ↓ https://www.facebook.com/100002711859613/videos/3854659454757783/ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
春も終盤！二十節気穀雨の薬膳的過ごし方と不調ケア
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子供の順応力に学ぶ薬膳の3ステップ体験談
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#140 春の薬膳！今食べるべき食材２０選
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#139 薬膳を学んで、揚げ物と距離を置くようになった話
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#138 春休みの大反省会〜体調を崩して気づいた大事なこと〜
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#137 二十四節気「清明」食材３選とレシピ、ととのえ方
今日ご紹介した豆苗と人参・トマトの 春の薬膳スープレシピです♪ ↓ https://www.instagram.com/reel/DH5rRlgT-EI/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ★起業家チャンネルさんに取材いただきました🥰 薬膳の魅力、私の活動の原点や今後のビジョンについて 語りました！ぜひお聞きください♥ ↓ https://www.facebook.com/100002711859613/videos/3854659454757783/ ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#136 薬膳的な食材選び４つのルール！ゆるっと入門
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#135 春はゆるっと♪二十四節気「清明」の薬膳
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#134 春のゆらぎに負けない！薬膳的養生法5つ
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#133 春分の今食べたい食材3選＋生活ポイント
★4/1～4/5 【5日間限定！特別キャンペーン】 知識ゼロからの薬膳Life実践サポート講座 （無料動画講座🎁プレゼント有♪） ぜひお受け取りください^^♥ ↓ https://saimi-green.com/lp/zero_support_basic/ ★起業家チャンネルさんに取材いただきました🥰 薬膳の魅力、私の活動の原点や今後のビジョンについて 語りました！ぜひお聞きください♥ ↓ https://www.facebook.com/100002711859613/videos/3854659454757783/ ★【3月末まで】公式LINEで 「我が家の手作り調味料レシピブック」無料プレゼント中♪ ▷https://lin.ee/WmIXORI （「発酵」とメッセージしてください♪） ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 #二十四節気 #春分 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#132 【春分】薬膳的な過ごし方と整えスープレシピ
★4/1～4/5 【5日間限定！特別キャンペーン】 知識ゼロからの薬膳Life実践サポート講座 （無料動画講座🎁プレゼント有♪） ぜひお受け取りください^^♥ ↓ https://saimi-green.com/lp/zero_support_basic/ ★コンソメ麹のレシピ投稿（作ってみてね～♪） ↓ https://www.instagram.com/p/DGafPrhT0Ig/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ★起業家チャンネルさんに取材いただきました🥰 薬膳の魅力、私の活動の原点や今後のビジョンについて 語りました！ぜひお聞きください♥ ↓ https://www.facebook.com/100002711859613/videos/3854659454757783/ ★【3月末まで】公式LINEで 「我が家の手作り調味料レシピブック」無料プレゼント中♪ ▷https://lin.ee/WmIXORI （「発酵」とメッセージしてください♪） ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 #春分 #二十四節気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#131 2025年最新♪MUJIで買える春の薬膳飲み物5選
★4/1～4/5 【5日間限定！特別キャンペーン】 知識ゼロからの薬膳Life実践サポート講座 （無料動画講座🎁プレゼント有♪） ぜひお受け取りください^^♥ ↓ https://saimi-green.com/lp/zero_support_basic/ ★商品番号など詳しい情報は↓ https://www.instagram.com/p/DHLWTWIzI0y/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ★起業家チャンネルさんに取材いただきました🥰 薬膳の魅力、私の活動の原点や今後のビジョンについて 語りました！ぜひお聞きください♥ ↓ https://www.facebook.com/100002711859613/videos/3854659454757783/ ★【3月末まで】公式LINEで 「我が家の手作り調味料レシピブック」無料プレゼント中♪ ▷https://lin.ee/WmIXORI （「発酵」とメッセージしてください♪） ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 #無印良品 #MUJI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#130 いくつ知ってる？血を増やす食材の意外な仲間たち
★Instagramでも投稿しました♪ https://www.instagram.com/p/DG-eP15zF0y/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ★4/1～4/5 【5日間限定！特別キャンペーン】 知識ゼロからの薬膳Life実践サポート講座 （無料動画講座🎁プレゼント有♪） ぜひお受け取りください^^♥ ↓ https://saimi-green.com/lp/zero_support_basic/ ★起業家チャンネルさんに取材いただきました🥰 薬膳の魅力、私の活動の原点や今後のビジョンについて 語りました！ぜひお聞きください♥ ↓ https://www.facebook.com/100002711859613/videos/3854659454757783/ ★【3月末まで】公式LINEで 「我が家の手作り調味料レシピブック」無料プレゼント中♪ ▷https://lin.ee/WmIXORI （「発酵」とメッセージしてください♪） ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 #貧血対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
【上級記録3】健康に保つ秘訣「天人合一」ってどういう意味？
★4/1～4/5 【5日間限定！特別キャンペーン】 知識ゼロからの薬膳Life実践サポート講座 （無料動画講座🎁プレゼント有♪） ぜひお受け取りください^^♥ ↓ https://saimi-green.com/lp/zero_support_basic/ ★起業家チャンネルさんに取材いただきました🥰 薬膳の魅力、私の活動の原点や今後のビジョンについて 語りました！ぜひお聞きください♥ ↓ https://www.facebook.com/100002711859613/videos/3854659454757783/ ★【3月末まで】公式LINEで 「我が家の手作り調味料レシピブック」無料プレゼント中♪ ▷https://lin.ee/WmIXORI （「発酵」とメッセージしてください♪） ♡･･････♡･･････♡･･････♡･･････♡ 薬膳って、季節や自分の症状、体質とかに 合わせて食材を選んでつくる、 【おいしいごはん】のことです🥰 身近に「薬膳」を感じる きっかけになったら嬉しいです♩ ✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜✴︎⢄⡱⠜ 公式ラインでは 薬膳のお役立ち情報や講座などの 最新情報をいちはやくお届けしていきます🎵 登録してくれた方には ◼️簡単なチェックでわかる体質診断 (おすすめ食材付き)book ◼️今月のおすすめ食材一覧(薬膳効能付き！) ◼️今月のおすすめ薬膳レシピ をプレゼント中🎁 ぜひ登録してお試しくださいね🤗❤️ ↓↓↓↓↓ https://lin.ee/KRQyoFC #薬膳生活 #養生食 #薬膳料理教室 #薬膳インストラクター #薬膳教室 #季節を感じる暮らし #季節料理 #栄養バランスの良い食事 #薬膳 #健康食 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62cab9c21459d9dde04ab74d
#129 4ヶ月で身につく！知識ゼロから薬膳Lifeの実践サポート講座
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#128 薬膳で人生が変わった！私のストーリーと活動の裏側
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