風邪をひくことへの反省
おはようございます。5歳と2歳の子育てをしながら、会社員として働くバーバマ薬膳イントラクターの２です。
このチャンネルでは、暮らしに役立つ薬膳や健康のヒントをお届けしています。
毎日のご飯や過ごし方で、ちょっと楽になるようなヒントをお届けできたら嬉しいです。
皆さん、今日も元気にお過ごしですか?
今日はね、ちょっと鼻声でね、とても申し訳ないんですが、
実はね、ちょっと先日風邪をひいてしまって、で、なんかそれがちょっとまだ引きずってるっていう感じです。
なんか私、ほんと昔に比べたらね、風邪をひく頻度っていうのはすごい減ったと思うんですよね。
減ったは減ったっていうのも、なんか私高校生の時とかはほんとに月1では風邪ひいたりしてたんで、
まあそれに比べたらね、減ったは減ったんですけど、ゼロにならないんですよね。
なのでちょっとほんとに、もう2026年は、こそはもう風邪を一度もひかない年にしたいなっていう風に思ってて、
うーん、なかなか難しいかもしれないんですけど、
子供がね、風邪ひろってくるっていうのが、やっぱり子育てをしているままっていうのは一番危険ポイントではあるかなという風に思うんですけど、
でもそれでも風邪を、風邪の菌を受けても風邪をひく人とひかない人がいるんですよね。
だから私も風邪をひかない人になりたいなっていう風に思ったりしています。
で、あの、私なんで風邪ひくのかなって思った時に、
だいたいね、1年に1、2回くらいなんですよね、今は。
でも、絶対ね、1月、ここ3年の記録を見た時に、1月に熱を出してるんですよね。
ああ、そうなんだっていう風に自分でも気づいたんですけど、
もうね、原因を考えたらもうこれしかないなっていう風に思って、
もうね、自分でもね、自覚があるんですけど、普通に多分食べ過ぎですね。
特に年末年始で多分食べ過ぎて胃腸が弱ってしまって、
で、それで免疫力が下がっているところに風邪の菌が入ってくるのかなんかして熱が出るみたいな。
もうね、これしか考えられないんですよね。
でもね、今年は、なんか、あの、長女が大晦日に熱を出して、
で、いつも旦那の実家に寄生して、で、そこから御馳走三昧の日々を過ごすんですが、
長女のおかげもあって、私と長女だけで家に帰ってきたんですよ。
で、そこからは、まあね、長女もね、全然食欲がないから、
私もお粥食べたりとか、まあそんなにね、豪華でもないようなご飯を食べたりしてました。
はい、なんですけど、途中でね、あの、夫と交代したんですよね。
えーと、私の実家に帰る予定が、まあ一泊二日であったんですけど、
そこで、まあ私が次女を連れて、自分の実家に寄生したっていうことがありました。
で、そこでね、ちょっと多分ね、結構食べ過ぎたんですよね。
まあ、これもいかんかったかなと思うんですけど、
うーん、まあなんか、でも食べたいですよね、お正月。
食べたいんですけど、ちょっとね、やりすぎちゃうところがあって、
私、なんだろう、あの、今回ね、結局ね、二泊三日で帰ったんですよ。
食生活と夜作業の影響
で、家に帰って、あの、当日は、まあおばあちゃん、私のおばあちゃんの家で、
まあごちそうというか、おせちを食べて、そこまで、まあ結構お腹膨れたんですけど、
まあ普通に食べ過ぎたかな、くらいだったんですけど、
ちょっとね、私、個人的にこれ、食べ過ぎたなっていう事例があって、
お昼ご飯にみんなでサイゼリアを食べに行ったんですよ。
で、次女が、私自身はミラノフードリアを一人分食べて、
これプラス、なんか、胸肉とわかめのポン酢和えみたいな、それも食べて、
あとフォカッチャも頼んだんですよ。
もうこれだけでも結構量多いんですよね。
で、私がサイゼリアに行くと大体これくらいの量を食べるんですよね。
なんですけど、次女が、な、何頼んだかな、
次女はね、絶対フォカッチャ欲しいって言われるから、フォカッチャ頼むんですよ。
で、フォカッチャ頼んで、えっと、ピザを頼んだかな。
ピザを頼んだら、それを食べなくて、で、
あ、ピザじゃないな、なんかちょっと忘れちゃったんですけど、
結局パスタを追加注文したんですよ。
で、次女が食べなくて、なんかジージのパスタ食べたい食べたいって言うから頼んで、
で、それで大盛りにしたんだったかな。
あ、大盛りにしてないか、ちょっと忘れちゃったんですけど、
それで全然食べなくて、次女が。
だから私それもね、実はほとんど食べたんですよね。
もうお腹いっぱいと思いながら、
次女がもうお腹いっぱいだから、いらないって言わないから、
食べ終わらないと帰れない状態で。
だけど、誰にも食べさせてくれないんですよ。
だから私が、次女が横向いてる間でコソッと食べてるみたいな、
それを繰り返して。
ほんと何やってるんだって思うんですけど、
全部炭水化物ですよね。
ほとんど炭水化物をめちゃくちゃ食べて、
本当に反省だなと思います。
で、まあ、
まあそれだけが原因じゃないと思うんですよ。
正直ね、私ここ最近、夜昏ししてたんですよね。
冬っていうのはね、休む時期じゃないですか、休む季節?
っていう風にも言われているのに、
ちょっとね、いろんな仕事がやりたいことがたくさんあって、
朝かつは諦めたんですよ。
実はずっと私朝かつ派だったんですけど、
朝は私が起きたら、
もう10分後くらいに次女が起きてくるっていうのが、
もう何日も何日も続いて、
で、次女はね、長女だったらいいんですよ。
別にテレビとか見たりとか、
ぼーっとしたりとかしててくれるんですけど、
もう次女はね、あれ食べたい、これ食べたいって、
すっごいうるさいわけですよ、起きてくると。
もうとてもじゃないけど、
仕事なんてできないし、
パソコンは触れないから、
夜やるしかないと思って、
ちょっとね、夜に作業をしてた日が続きました。
なので、いろんなことが重なって、
やっぱ1月っていうのは、
やっぱり年末年始で家を開けることが多い分、
自分のやりたいことっていうのが進まない時期でもあるんですよね。
多分ね、去年も一昨年もそうだったんだと思います。
それで年が明けて、
ちょっと無理をして、
溜まった分をやるみたいな、
っていうのがあって、
熱を出すみたいな、
本当にね、これね、本末転倒っていうか、
熱が出ると何もやる気が起きないし、
正直パソコンなんてできないですよね。
だから本当に休むのが一番大事なんですけど、
体調崩してからじゃないと、
思い出せないんですよ、
その大事な感情っていうのが。
なのでね、本当によくないなっていう風に思います。
なのでね、皆さんね、
なんかもし、
なんだろう、
風邪をひくタイミングの考察
1年に1回風邪ひくなとか、
そういう時の様子を記録してみるっていうのが、
すごくいいかなっていう風に思います。
私は元々ね、
胃腸が弱っている、
弱ってるっていうか、
弱りやすいタイプなんですよね。
なので、そこを今年は、
しっかり直していきたいなっていう風に思ってて、
今までずっと直していきたい、
直していきたいって言ってたんですけど、
この間ね、
インスタのストーリーズにも書いたんですけど、
これまで何年も何年も積み重ねてきた食生活が、
そんな数年ちょっと気をつけたからって、
治るわけないと思うんですよ。
しかも、気をつけてるとはいえ、
私甘いもんめっちゃ食べちゃうから、
全然100%養生してるっていう風に、
自分で言えないんですよね。
夜更かしもしちゃうし。
だから、
でもやっぱり健康なおばあちゃんになりたいなっていう風に、
思うわけですよ。
なので、
特にね、
コロナになってからね、
一回、
本当にね、
痰がたまりやすい体質になってしまったので、
コロナの後遺症なのか、
それとも年なのかもしれないんですけどね。
で、年のせいか、
風邪も全然治りにくくなっちゃって、
多分5日くらいかかるのかな、最近。
長いのか、
よくわかんないんですけど、
私双子のお姉ちゃんがいて、
双子の姉に、
4日目に相談したときに、
なんかもう4日目なんだけど、
なんか体だるいみたいな、
完全に治りきらないんだけど、
どう?みたいな。
これ年のせいかな?って聞いたら、
うちのお姉ちゃんも双子のお姉ちゃん、
同い年なんで、
聞いたら、
私も4日では治らんわ。
とか言ってきて、
あ、4日では治らんんだ。
よかった。
と思って。
薬膳を発進しているくせに、
風邪をひいてしまうっていう、
弱い部分があるので、
ここで本当に、
よくないなーって思ってるんですよね。
やっぱり薬膳を学ぶときって、
生活習慣の見直し
どうですか?
完璧な人から学びたいですか?
もう風邪を一切ひいてません。
みたいな。
そんな人から学びたい人もいると思うんですけど、
私はね、
今、
修正途中ということで、
まだね、私薬膳の資格取ってから、
2年しか経ってないんで、
実は生活がもう完全に、
薬膳を取り入れられるようになってからっていうのは、
本当1、2年しか経ってないんですよ。
実は。
はい。
なので、
2年は経ちましたかね。
はい。
なんですけど、
まだまだいろんな本を読んでいて、
いろんな勉強をしています。
で、
今年は、
胃腸を大切にするっていうのはもちろんなんですけど、
甘いものを控えたりとか、
やっぱり胃腸を、
胃腸が整っていれば、
甘いものってね、
そんなに必要以上にね、
食べたいって思わないらしいので、
私は多分ね、
仕事とか育児とか、
いろんなストレスを抱えていると思うんですけど、
皆さんね、
現代すごく忙しいと言われているので、
皆さん同じようにストレスとか抱えていると思うので、
それが多分胃腸を弱らせて、
胃腸に攻撃して、
甘いものが食べたくなっているっていう、
この本当に悪いループを抜け出していきたい、
年1年にしたいなという風に思っています。
今度、
私ね、
胃腸以外にも直したいことがね、
いくつかあるので、
それについてね、
ちょっと、
躍然的な視点からお話をしてみたいと思います。
今日はね、
私の反省の回になってしまったんですけど、
あのー、
まあね、
まあ、
一つ学びとして言えるのであれば、
まあ、風邪をひくタイミングは、
自分はどんな状況にあるかっていうのを記録してみたら、
あのー、
原因がちょっと分かるかもしれないよっていう話だったかな、
というふうに思います。
はい、
それでは最後まで聞いていただいてありがとうございました。
また次回お会いしましょう。
