薬膳教室の年末キャンペーン
おはようございます。5歳と2歳の子育てをしながら、会社員として働くバーママ、薬膳インストラクターの２です。
毎日のご飯や過ごし方で、ちょっと楽になるようなヒントをお届けできたら嬉しいです。
皆さん、今日も元気にお過ごしですか?
今日は、放送するのが12月19日の金曜日なんですけど、
明日から20日から24日まで5日間限定で、年末の1年に1度の大セールということで、
私の薬膳教室の講座が2種類あるんですけど、
簡単に言うと、おうちで薬膳を実践するための実践的な部分を引っこ抜いた講座と、
あとは資格取得のための理論から学べる講座、この2つが同時に申し込みすることで、
かなりの割引率で申し込みできますよというようなキャンペーンを予定しています。
詳細は、メルマガに登録されている方に20日朝9時に内容をお送りしたいと思っているので、
もしご興味ある方はメルマガに登録していただけると嬉しいなと思います。
ただ、今年1年は結構メルマガのみで、メルマガの高読者様限定のセールは2,3回やったかなと思うんですけど、
今回は登録していない方でも申し込みできるような年末の最大イベントみたいな感じでしたいと考えています。
やっぱり今年1年どうだったかなって振り返った時に、ちょっとまだ不調が残っているなとか、
来年こそ食生活気をつけたいなみたいな、毎年来年こそ来年こそって言ってた時期もあったなというふうに今思うと思うんですけど、
そういう方はもしよかったらこれを機に。
薬膳を学ぶのってやっぱり結構お金かかることなんですけど、
私の教室の特徴としては対面で時間を合わせてレッスンをしないというところが特徴で、
何でかというと私自身が子育てをしながら、2歳と5歳で子育てをしながら、
会社員として平日は時短勤務とはいえ、ほぼ日中は仕事をしているので、
合わせられる時間というのが本当に限られているんですよね。
なのでお互いに忙しい人は受講するのも結構負担になると思うので、
そういう負担を減らしつつ、ほとんど動画とテキストで学んで、
あとはテキストでフィードバックワークをやってやり取りをしてフィードバックするとか、
そういうような形式をとっていますので、忙しい方に特におすすめの講座です。
その分リーズナブルに受けられるようになっていますので、
ぜひ金額のほうも見ていただけたらと思います。
おやつへの依存
かなり破格かなというふうには思っています。
あとはこの年末のキャンペーンの特徴として、
いつも知識ゼロからの役前ライフ実践サポート講座のほうでは、
動画添削コースは6ヶ月のサポートになっているんですけど、
期間限定で12ヶ月まで延長したいと思っています。
資格と両方とも一緒に受けるのであれば、やっぱり時間必要だと思うので、
あまり切羽詰まるのもちょっと嫌かなと思うので、
もう2026年、1年かけてじっくり学びたいよという方におすすめの講座となっていますので、
また詳細はインスタグラムのストーリーとかでも上げていくので、
ぜひご覧いただけると嬉しいです。
早速ちょっと最初に宣伝が長くなってしまったんですけど、
今日はね、おやつがやめられない人っていると思うんですけど、
それを根本から直す場合には、やっぱりおやつを食べるっていうのが問題ではなくて、
おやつを食べられなければいけない状況、食べられないとやっていけないよみたいな、
そういう状況が問題だよっていう言葉をね、最近読んだ本で見つけて、
ハッとさせられたというか、本当にそうだなという風に感じたので、
それについてちょっとお話をしたいと思います。
実はね、私最近年末に向けて一応整えようと思っていて、
半月くらいかな、もうおやつを一切ゼロではないんですけど、結構控えめにしてます。
なんかね、私本当におやつが大好きで、甘いものが大好きで、
自分で作っては食べて作っては食べて、子供たちのために作るのに自分で食べるみたいな感じも多いし、
あと旦那さんがね、甘いもの好きなので、結構週末はそういうお土産を買ってきて食べたりとか、
食べに行ったりとかすることも多くてですね、おやつがとにかく大好きなんですね。
で、そういう楽しみのおやつは大事だとして、
お腹空いてないのを食べたくなる時ってありませんか?
私は実は結構あって、特に在宅勤務の日とか、
お昼ご飯食べた後、なんかもうお腹いっぱいのはずなのに、
なんか甘いものが食べたくなって、なんか止まらなくなるみたいな状況が結構頻繁にあるんですよね。
さっき言った、ここ半月くらいは意識しているから、
本当に整えようと思っているのでないんですけど、そういうことは。
でもやっぱり気にしないと、すぐに私そういう状況に戻ってしまうんですよね。
これは、お腹が空いていない未成の空腹というふうに言われていて、
これってストレスからくるものなんですよね。
仕事をしていたりとか、育児でストレスがかかっている方っていうのは、
本当にストレスが多いから、お腹空いてなくても、
なんか甘いもの食べたいな、おやつ食べたいなっていうことがあるかもしれないんですね。
だけどこれって実は、胃腸を整えていくことで、
おやつを食べたいっていう感覚がなくなる。
胃腸の健康と食生活
胃腸がむちゃくちゃ健やかで元気だと、
おやつを食べたいっていうふうにはならないそうなんですよ。
で、そうだろうなって思ったのは、
やっぱりね、このストレスっていうのは胃腸を痛めてしまうんですよね。
今ね、読んでいる私、2回目、2クール目なんですけど、
1週間で胃腸が必ず蘇る鬼血スープっていう本があって、
この本もめちゃくちゃオススメなんですけど、
そこに胃腸を弱らせるもの6つ書かれていて、
それが冷たいもの、甘いもの、脂っこいもの、湿気の多い気候や生物、
ストレス、過労、疲労っていうふうに書いてあります。
これまで私が読んできた本っていうのは、
結構冷たいもの、甘いもの、脂っこいものとか湿気とか、
そういうのはね、結構常識ではあるんですよね。
でもストレスとか過労とか疲労っていうのも、
胃腸を弱らせる原因として書かれていて、この本には。
それで、なるほどなって思って、
やっぱり私も、
私もっていうか多分日本人結構みんなそうなんじゃないかなって思うんですけど、
ストレスね、多いですよね。
だから、このストレスを止めることができれば胃腸が元気になって、
で、おやつを食べなくても、別に食べたいと思わなければ、
食べなくてもいいわけじゃないですか。
そうなると、胃腸も疲れないし、
良い循環が回っていくっていう感じになるんですよね。
で、これはね、本当に実体験としてあって、
私って、妊娠するまで甘いものが嫌いだったんですよね。
だから、よく職場とかでお土産もらったりとか、
お世話とかで、マドレーヌとか結構もらったりしたんですけど、
私そういうの全然食べたいと思わなくて、
で、家に帰って、お母さん甘いもの大好きなんで、
お母さんにあげてたっていうことがあって、
あの時って別に、
おやつ食べれないのかわいそうだねって言われたことあるんですけど、
別に食べたくないから、我慢もしてないし、
そういう状況が理想なんじゃないかなって思います。
当時は確かに甘いものが好きじゃなかったから、
現代人のストレスと食習慣
ちょっと話は違うんですよ。
これは本当に嗜好の趣味なので、
今は私味覚が変わって甘いものが好きになってしまったので、
もちろん食べる楽しみがすっごい増えたのが、
それはそれですごい良いことではあるんですけど、
だけどそれをじゃあ毎日食べ続けていいのかって言われると、
それはそれで違うし、
で、あとストレスっていうのは、
この間も私ラジオでストレスって本当に悪いんですよみたいな、
もう本当にあらゆる不調の原因となるので、
めぐりも悪くなるし、水も溜まりやすくなるし、
熱もうむしいみたいな、
逆に冷えるしみたいな、
そういうこともめぐりが悪くなると冷えるし、
いろんな本当に悪い影響があるんですけど、
その中で現代人っていうのは本当に忙しいなと思ってて、
最近今週とか私、
本当に出社が多い時、
私在宅勤務なので、
基本的に家事は通勤時間を使っちゃってるんですよね。
これすごいありがたいことなんですけど、
本当は良くないことなんですよね実は。
だけどその時間ないとちょっとやっていけないなっていうのがあって、
私旦那も週3とかで出張でお泊りにいなかったりするので、
本当に結構完全はオペじゃないけど、
一人でやらなきゃいけないっていう時期があるところで、
やっぱりこの通勤の時間とかお昼休みの時間っていうのは、
せめて夜ご飯をパパッと作る時間でもあるんですけど、
毎日出社してる方って本当にご飯作る時間ないと思うんですよね。
私はだいたい週1、週2くらいは勤務するっていうのが分かってるから、
土日にその日の夕飯は作って作り置きしておくっていう習慣をしているんですけど、
さすがに週5出勤だと週5の作り置きはちょっときついし、
できないことはないけど、土日それで潰れちゃうのも結構しんどいなっていうふうにも思います。
あとは現代人は本当に、
私が会社に行くと私はお弁当を持って行くので食べるんですけど、
カップラーメンの人とかすごい多いですよね。
そういう忙しい姿を見ていると、
ご飯を作るっていうこと自体ストレスなので、
コンビニ弁当を食べる方がいいのか、
ストレスを抱えてまでご飯を作る方がいいのかっていうのは、
正直分からないところではあるんですけど、
もし自分がおやつを食べられない、
食べられないじゃない、食べるのがやめられないっていう時は、
自分を責めるんじゃなくて、
自分にかかっているストレスを一つずつ取り除いていくことが大事かなというふうに思います。
ストレスを減らす生活改善
とはいえ、本当にこれが難しいことで、
私もストレスってなかなかなくならないんですよね。
でもね、一個ずつ最近私がやったことで言うと、
乾燥機付きの洗濯機を買いました。
これめちゃくちゃおすすめで、
主婦の皆さん全員持ってた方がいいんじゃないかってくらいおすすめなんですよね。
これなかなか買えなくて、旦那に反対され続けて半年くらい喧嘩しまくって、
やっと手に入れたものなんですけど、
洗濯を待たなくていいっていうありがたさと、
あと干さなくていい。
だからもう夜にスイッチを押して、朝に片付けれるっていうのがめちゃくちゃ良くて、
あとは今掃除機かけてるからルンバも欲しいなっていうふうに、
昔持ってたんですけどね、
子供が追いかけ回して叩くので壊れちゃって、
もうちょっと大きくなったらルンバにしたらもうちょっと家事が楽になるなとか、
やっぱり自分なりにどうやったら生活が楽になってストレスがなくなって、
ストレスがなくなること?
時間を生み出してストレスがなくなることで、
ご飯、自炊をすることもできるし、
ストレスがなくなること自体で胃腸が整うし、
おやつも食べなくて済むしみたいな、
やっぱりそういう生活が憧れだなというふうに思っているので、
一つずつできるところからやっていきたいなというふうに思っています。
それでは今日いろいろ長々とお話ししてしまったんですけど、
とにかくストレスは良くないよっていう話をさせていただきました。
今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
今日もゆるっと過ごしていきましょう。
