【ながらcastとは】
60代前半のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りする「声のBlog」「声の日記」です。日々の暮らしで感じたこと、健康関係、アニメやポッドキャストや本の感想、仕事である小さな個店のＩＴ奮戦記、夫婦で訪れたナチュラリスティックガーデン、運営するYouTubeチャンネル、趣味のZumba、アレックス・ランドルフ研究などについてお話します。2019/11/23配信開始。（2026年3月19日改訂）
【YouTubeでも配信中】https://www.youtube.com/@sasa_yuki
【ZUMBA天国（パラダイス）とは】
Spotifyの「Music + Talk」でズンバの楽曲をお届けします。Spotify限定配信です。Premiumユーザーの方はフルコーラス、無料ユーザーの方は30秒だけお聴きいただけます♪
【ゆるたび日本平（2021年日本平動画コンテスト審査員賞）】https://youtu.be/VyyexzAD6x8
【おたよりはこちら】https://forms.gle/pHX67DKKGUZTcgid7
【LISTEN】https://listen.style/p/nagara
番組の魅力・推薦
ながらcast2/258 Eテレ趣味どきっ！「駆け引き力アップ！トランプゲーム」4月3日（月）〜
４月５月に８回にわたってトランプの番組が放映されます。解説はボードゲーム研究で名高い大阪商業大学アミューズメント産業研究所・高橋浩徳さん。私が関わったランドルフ研究会のメンバーでもありました。毎回ひとつのトランプゲームを取り上げて説明や実際のプレイを見たり、コラム的に？高橋さんの解説が見られそうなので、そちらも楽しみです。月曜日午後9:30〜午後9:55【NHKオンライン】https://www.nhk.jp/p/syumidoki/ts/5N8N91PYV7/episode/te/4Y8M3KGYQN/ (00:00)1.オープニング(02:47)2.解説の高橋先生がすごい(04:14)3.トランプって最強のカードゲーム(08:06)4.ボドゲ界隈ではトランプが注目されてる気が
ながらcast2/257 「異次元」なのは少子化対策ではなく防衛費では？
今日発表された「異次元」の少子化対策。収録時点では分かってませんが、今はニュースで見た状態です。いくつかの対策が示されていましたが「異次元」にはほど遠い気がします。しかも、予算の裏付けもないので、立ち消えになる可能性も。来月の統一地方選向けの撒き餌では？一方で、内容や必要性の説明があいまいなまま「2027年にGDP比2%」をめざしていきなり大幅増（26.4%）を決めた防衛費の方がよっぽど「異次元」ですよね。何かが手厚くなれば、何かが手薄になるのは必然なので、防衛費アップの分、何が犠牲になるのか、についても語らなければ片手落ちだと思います。(00:00)1.オープニング(01:52)2.少子化を推し進めてきた立役者が自民党では？(04:23)3.地方の元気を奪ってきたのは？(08:28)4.果たして「異次元」な策が出るのか？ サムネイルの図表出典：読売新聞オンライン https://www.yomiuri.co.jp/politics/20230228-OYT1T50275/
ながらcast2/256 今年のオンラインセミナー
毎年、この時期に開催するオンライン講習会。2020年は、zoomウェビナーで遠隔地の講師と繋ぎ、途中パワポに貼り付けた動画も再生するので、「mmhmm」というソフトを使いました。2021年は、ライブ配信は心臓に悪いので、講義をあらかじめ録画・編集して、前年同様に、zoomウェビナー＋mmhmmで配信し、講師にも参加してもらって、直後に質問を受け付けました。さらに2022年は、zoomウェビナーをやめて、vimeoで好きな時間に見てもらい、「オンライン質問会」を設けて、そこだけzoomウェビナーにしました。そして今年は〜？(00:00)1.オープニング(01:17)2.最初の年のウェビナー(04:30)3.２年目は録画・編集したものをリアル配信(08:33)4.Vimeoでも販売できるがPayPal決済のハードルが高い(11:56)5.vimeoは動画終了時に見せる画面を管理できて便利
ながらcast2/255 ポッドキャスト配信で新たな試行錯誤
【ながらcastのSubstackページ】https://nagara.substack.com/【ながらcastのYouTube】ながらcast / ZUMBA天国（パラダイス） https://www.youtube.com/playlist?list=PL4nAIbvnBNk62SpuA71joXvH5ee5walkg (00:00)1.オープニング(01:18)2.Substackでプッシュ配信(04:57)3.HeadlinerでポッドキャストをYouTubeにアップ(08:34)4.しかも自動で？！(14:26)5.AnchorがSpo tify for Podcastersへ
ながらcast2/254 ボードゲーム作家アレックス・ランドルフさんと「ターニブルズ」
アレックス・ランドルフさんの名刺だけでなく、お墓にも描かれている模様、それが「Turnibles ターニブルズ」です。ゲームではなく、一人で紙とペンを使って遊ぶ暇つぶしのようなものだと自分で言っています。と同時に、どの方向から見ても美しい、回転することができる（turn + able）、ダンスのように見えるとも言っています。おそらく彼はこれが大好きだったのでしょう。ゲーム作家として100を超える作品を発表してきた偉大なるゲーム作家が、その一方で勝ち負けのない遊びに魅了されていたことは、私にとって非常に興味深いことなのです。(00:00)1.オープニング(02:10)2.「Turnibles ターニブルズ」(03:52)3.どんなもの？(07:29)4.彼のシンボル？(11:20)5.チェスのナイト跳びに魅了され続けた人生
ながらcast2/253 補助金報告書の提出ギリセーフ！
【合わせて聞きたい】ながらcast2/166 中小企業者等物価高騰 緊急対策事業費補助⾦（長っ！） https://open.spotify.com/episode/79MijCygQRJVnsvQyeG6xS?si=VBXMNaG1Shy3N_BBgff7OA ながらcast2/239 補助金で購入したモノ２つ紹介 https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2239-e1vpage (00:00)1.オープニング(01:35)2.報告書の締切、明日だった！！(04:16)3.提出書類は５つ(07:53)4.提出間に合いました(11:40)5.コールセンターの対応に感謝
ながらcast2/252 傑作アニメ「宝島」「ガンバの冒険」を観てます♪【BGMなし】
【お試しでBGMなしでやります】 ひょんなことから子どもの頃大好きだった２作品をU-NEXTで観ています。どちらも出崎統さんの傑作です。 【U-NEXT】 「宝島」をU-NEXTで視聴 https://video.unext.jp/title/SID0039464?utm_source=twitter&utm_medium=social&utm_campaign=nonad-sns #UNEXT @watch_UNEXTより 「ガンバの冒険」をU-NEXTで視聴 https://video.unext.jp/title/SID0038237?utm_source=twitter&utm_medium=social&utm_campaign=nonad-sns #UNEXT @watch_UNEXTより 【試しに見たい方は】 宝島 第１話 https://youtu.be/1PE1g7yoaWI ガンバの冒険 第１話 https://youtu.be/zFJfS2W1c1U 【宝島の曲のプレイリスト】https://open.spotify.com/playlist/09ibYdfxw56o8guyVQhvTz?si=7opWBt8pSYKAKVhXdBzQvg (00:00)1.オープニング (01:13)2. 岡田斗司夫さんが年に１回は通して見るというTVアニメ３本 (04:16)3.U-NEXTさん、ありがとう！ (07:04)4. 「宝島」のOP曲サイコー！ (12:19)5. 「ガンバの冒険」
ながらcast2/251 【ゆる旅しずおか】掛川花鳥園
【GoogleMap】掛川花鳥園 0537-62-6363 https://maps.app.goo.gl/myePJxpcCWAcRHYd7?g_st=ic 【公式サイト】https://k-hana-tori.com/ フクロウやミミズク、インコやペンギン、エミューなどがいて、餌やりもできたり、ショーもあったり、と盛りだくさんの施設です。(00:00)1.オープニング(01:32)2.リピしてる加茂荘花鳥園の本家本元？(03:30)3.フクロウ、ミミズク（ほぼ寝てる）、ケープペンギン、バードショー(07:22)4.餌やりが楽しい♪(10:59)5.温室メインなのであめでも寒くてもオッケー、屋外エリアも和めます
ながらcast2/250 10年前のiMac 2012 Late をそろそろ買い替えた〜い
Premiereに続いて、DaVinci Resolve もマスターしようと、Udemyのオンライン講座をセール価格で買いました。【認定トレーナーが教える：2023年最新 DaVinci Resolve 18 超入門ゼロから始める！動画編集基礎講座】https://www.udemy.com/course/2021davinci-resolve-17/learn/lecture/33280620 iMacのOSもアップグレードして、なんとかインストールに成功。ところが、いざ使おうとすると、起動は遅いわ、モードの切り替えも遅いわで、これまで見ないようにしていた「パワー不足」問題が露呈しました。何の気なしに始めちゃったけど、DaVinciって重いのかな〜？我が家のiMacは21.5-inch, Late 2012 3.1GHzクアッドコアIntel Core i7、メモリ16GB（8GBx2） 1600MHzDDR3、1.12TB Fusion Drive、グラフィックスNVIDIA GeForce GT 650M 512MB、OS10.15.7 Catalina。https://support.apple.com/kb/sp665?locale=ja_JP 今のM1 iMacが20万ちょいだけど、家計にはキツいなぁ〜。下取りしてもらえるかな？と検索したら、なんとアウト！古すぎってこと？残念です〜。でも、買うとしたら、新春セールとかかな？えらい先だけど。あとは、新型が出て型落ちになったら安くならんかな〜？(00:00)1.オープニング(01:13)2.10年経ったiMac(03:58)3.DaVinci動かしてみたら重くて重くて(08:11)4. DaVinci動かしてみたら重くて重くて…iMac？MacMini？(14:09)5.新型出たところで型落ちを狙う？
ながらcast2/249 サブスクになる前の話その３「カーオーディオとか」
(00:00)1.オープニング(01:41)2.カーオーディオの話(03:52)3.音楽から離れた時期が長かった(07:46)4.Music + Talkのため Spotify に課金(10:03)5.サブスクいいよ♪
ながらcast2/248 サブスクになる前の話その２「貸しレコード屋全盛期」
大学に入学した1982年の夏、山下達郎の「FOR YOU」が出て、達郎好きの友人から過去のレコードを借りたりしてましたね。(00:00)1.オープニング(01:49)2.大学に入って山下達郎に出会う(04:56)3.貸しレコード屋登場(09:26)4.CD登場(14:36)5.再生機器の変遷
ながらcast2/247 サブスクになる前の話その１「レコード買うのは博打だった」
はっきりと覚えているのは、小学校高学年の時に買った「燃えよドラゴンズ」のEP（シングル盤）。Ｂ面は「ドラゴンズ音頭」だったなぁ〜。「ふきのとう」というフォークデュオの「風来坊」というEPを買ったのは多分中学生のとき。中２で Simon & Garfunkel に出会い、友人からLPを借りてはカセットテープに録音していました。そして、本当に気に入ったアルバムだけを少し買ったりしていました。なんせ高かったからなぁ〜LPは。高校時代は、入学祝いのコンポ（そんな時代でした）を駆使して、主にFMラジオでエアチェックして、カセットで聞いてました。アルバムは、ナターシャーセブン、さだまさし、ＮＳＰ、Poco、CSN&Y、ELPなんかを買いましたね。今でもよく覚えてるのは、ビージーズのベスト盤。日本編集ものですが、１枚のと２枚組があって、何度もレコード屋に行って悩んだな〜。結局、買ったのは２枚組でした。どのアルバムも色々悩んで買っただけに、思い出深いです。ダブルラジカセもこのころだったかな？とにかく、カセットテープが音楽生活の中心でした。(00:00)1.オープニング(01:28)2.「燃えよドラゴンズ」が最初のシングルレコード(03:33)3.ドラゴンズのラジオドラマの感動の最終回(笑)からの「風来坊」(07:31)4.S&GのLPやPoco(10:27)5. ビージーズのベスト盤を買うのに迷いに迷ったなぁ〜エアチェックとカセットテープの時代
ながらcast2/246 好きなPodcastその５ 「Appleるんるん」「トレンドウォッチ」
【Appleるんるん】https://open.spotify.com/show/5lVqWmoFEM9FhUubVE2qsv?si=IRW9uPJORLWQIFmnztZMig【トレンドウォッチ】https://open.spotify.com/show/51398DQSS9ghp9CzgDzdy5?si=mfl34yhUTjCucF8kK3K1-Q (00:00)1.オープニング(01:29)2.この２つは同じくくり(03:27)3.オープニング雑談から１人１ネタ方式でBJが吠える(07:37)4.Appleるんるん:爺の遠吠えを笑う(14:11)5.トレンドウォッチ:コロンさんがいいスパイス
ながらcast2/245 「BLUE GIANT」７〜10巻を片手にダラダラ喋ります【ネタバレ、長尺注意】
【大前提】映画めっちゃよかったです。マジすごいマジリスペクト！マンガは単行本が出るたびに借りて読んでいて、好きでしたが、映画を見る時点では細かいことは忘れてました。映画を観てからマンガを再読して再び感動している状態です。【テーマ】映画では仙台編がばっさりなくなっていたり、東京に出てからも細かいエピソードがなかったり、少し変えられたりしていましたが、私は全然気にしてません。むしろあれだけの時間にまとめ上げ、素晴らしい作品に仕上げたのはすごいと思ってます。ここでは、映画にはなかったけど好きな話や、変更された部分について、また、大とユキノリの役割交代の理由について話します。【収録環境】７〜10巻をTSUTAYAに返す直前に収録しました。自宅なので特に時間の制約なく話したら、めちゃくちゃ長くなりました。ご容赦ください。 映画観てない方には「ぜひ観てください」。映画よかった方には「ぜひマンガ読んで下さい」。(00:00)1.オープニング(01:39)2.仙台編(06:49)3.ユキノリ(13:19)4.JASS黎明期(21:09)5.平さんの反省(30:43)6.小さな、でもグッと来るエピソードたち(42:17)7.アニメもマンガも素晴らしい！作ってくれた皆さんに感謝！
ながらcast2/244 ストップモーション時代劇「HIDARI」を支援します
【お詫びと訂正】主人公の左甚五郎が失ったのは右腕です。 映像作家の川村真司さんが作ろうとしているコマ撮り時代劇アニメHIDARIの試写版が公開されました。現在、長編映画化のための営業・PR活動のため、キックスターターで支援を呼びかけています。めちゃくちゃかっこいいので、ぜひ試写版を見てみてください。私も長編にして欲しいので、初めてクラウドファンディングをやりました！【HIDARI パイロットフィルム】https://youtu.be/DpefYPLH67A【Kickstarter】https://www.kickstarter.com/projects/masakawa/hidari-making-a-feature-length-stop-motion-samurai-film【日本語ページ】https://note.com/team_hidari/n/n812705d2e5e2 (00:00)1.オープニング(03:52)2.HIDARIとは？動きの魅力(08:05)3.美術の魅力(11:47)4.からくり・メカの魅力
ながらcast2/243 「3STEP 冷凍コンテナごはん」（ろこ、徳間書店）
前代未聞の企画「読めなかった本を紹介」するシリーズ！第３弾は「オファーの絶えない大人気料理家 タスカジ・ろこさんの 詰めて、冷凍して、チンするだけ! 3STEP 冷凍コンテナごはん」（ろこ、徳間書店）【Amazon】Check this out! https://amzn.asia/d/4u7dyfg (00:00)1.オープニング(03:40)2.あさイチで知りました(05:24)3.３STEPとは？目次紹介(09:25)4.コンテナは３種類&レシピ紹介(15:35)5.読んでない本を紹介していくよ〜
ながらcast2/242 マイナポータルを使ってスマホで確定申告したらめちゃラクでした
昨日の配信後、申請しました。結果、めちゃくちゃ簡単でした〜！サラリーマンで、医療費とふるさと納税のために確定申告している方におすすめですよ〜(00:00)1.オープニング(01:37)2.準備の概要(04:04)3.やってみたら簡単でした(07:41)4.源泉徴収票も読み取ってくれる(11:00)5.サラリーマンにおすすめ
ながらcast2/241 マイナポータルを使ってスマホで確定申告すると多分めちゃラク
昨年に続いて、今年もやります！スマホで、e-Taxで、なるべく楽に。必要なのは下準備。１）マイナポータルと医療費の連携、２)妻の医療費データを読み込めるように「代理人設定」、3）ふるさと納税のxmlデータが貰えるようなので、事前に申請しておく。【国税庁のチラシ】https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/shinkoku/r4_smart_shinkoku/pdf/02.pdf (00:00)1.オープニング(01:12)2.医療費とふるさと納税のデータで確定申告(03:21)3.事前準備〜楽天ふるd〜(10:04)4.妻の医療費データを代理人として取得(11:42)5.準備はお早めにどうぞ。
ながらcast2/240 【音楽なし】2023冬アニメおすすめ
【紹介した楽曲のプレイリスト】https://open.spotify.com/playlist/1Ykn19HBSZcP2hCCbXemJ1?si=ljj6e_fmTfyDBurZ-H49eA 今シーズン観てるアニメ（#2023冬アニメ）を主題歌と共にご紹介します。(00:00)1.オープニング(01:15)2.大雪海のカイナ(03:37)3.ヴィンランドサガseason2(08:01)4.お兄ちゃんはおしまい！(12:12)5.もういっぽん！、水星の魔女【M1:テレパス（ヨルシカ）】#大雪海のカイナ【M2: River（Anonymous ）】#ヴィンランドサガSeason2【M3:アイデン貞貞メルトダウン（えなこ,P丸様。）】#お兄ちゃんはおしまい！【M4:Stand by me（Subway Daydream）】#もういっぽん！【M5:The Blessing（YOASOBI）】#機動戦士ガンダム水星の魔女
ながらcast2/239 補助金で購入したモノ２つ紹介
何回かお届けしてきた物価高騰対策の補助金ですが、無事審査が通りまして、発注したモノが届き、使い始めました。配信機材を充実させて、店内からキレイな映像をお届けしようという狙いです。うちの店内は暗めなので、明るいレンズと大きいセンサーサイズのデジタル一眼レフカメラEOS R6を導入しました。実力がわかるのはこれからです。(00:00)1.オープニング(02:37)2.この補助金申請一部リジェクトされちゃった(04:39)3.カメラについて(08:10)4.TRIAD ORBITという配信用マウントシステム(10:33)5.モニタ、マイク、カメラをマウントしました
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普段は、声日記をSpotifyから配信しています。 ここでは、LISTENからの配信を試す場所です。あと、ビデオポッドキャストも。
ビバボ~Big bat boss・オブ・ザ・デッド~
10数年に渡り、PODCAST界のニッチを開拓し逆走するfrom千葉の仲良しタッグ「Big Bat Boss」が血の代償で詭弁を炸裂させる、毒電波系・ゾンピエロ型トーク・コメディ。 日常生活では解決することが叶わない「クエスチョンボックス」に秘められた濃密な苦悩を、退廃的なトーキングアビリティで乱雑に切ってくれる音声版「スリー・フレーバー・コルネット3部作」 ラテラルであり、ユージュアルであり、サグであり、アッパーである…でもまあそんなもんだよねゾンビ物って。 でもいつだって世界は美しくて人間は汚い。 #ビバボ https://listen.style/p/bigbatboss?JiqTnvlq
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2005年6月スタート！日本初高校生ポッドキャスターの「ぬぬ。」が、東北・岩手からお引っ越しし、信州・長野から超不定期更新でお伝えするRSSラジオ（Podcast）です。ネタは様々幅狭く毎回微妙なテンションでお送りします。https://listen.style/p/nunuradio?ZMX7S4QF
タイクツナゴゴ
声日記🌸 46歳からの日々の記録 徒然なるままに