【ながらcastとは】
40代後半〜60代の方々に向けて、60代前半のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りする「声のBlog」「声の日記」です。日々の暮らしで感じたこと、健康関係、アニメやポッドキャストや本の感想、仕事である小さな個店のＩＴ奮戦記、夫婦で訪れたナチュラリスティックガーデン、運営するYouTubeチャンネル、趣味のZumba、アレックス・ランドルフ研究などについてお話します。2019/11/23配信開始。（2026年3月19日改訂）
【YouTubeでも配信中】https://www.youtube.com/@sasa_yuki
【ZUMBA天国（パラダイス）とは】
Spotifyの「Music + Talk」でズンバの楽曲をお届けします。Spotify限定配信です。Premiumユーザーの方はフルコーラス、無料ユーザーの方は30秒だけお聴きいただけます♪
【ゆるたび日本平（2021年日本平動画コンテスト審査員賞）】https://youtu.be/VyyexzAD6x8
【おたよりはこちら】https://forms.gle/pHX67DKKGUZTcgid7
【LISTEN】https://listen.style/p/nagara
番組の魅力・推薦
5/185 「蒼いフォトグラフ」（松田聖子）は「君は天然色」（大瀧詠一）のアンサーソング？
君は天然色・唄 ：大瀧詠一・作詞：松本隆・作曲：大瀧詠一・発表： 1981蒼いフォトグラフ・唄 ：松田聖子・作詞：松本隆・作曲：呉田軽穂（松任谷由美）・発表： 1983Spotifyのプレイリストhttps://open.spotify.com/playlist/0IwgoaB2YfohaxKiEr2Kcm?si=hfaKe7zaQR-Dbocf7pbyxQ&utm_source=copy-link&pi=TuYacGx4Re2Kz
5/184 ボードゲームの「レガシー」について調べてみた【Gemini Notebook音声あり】
【このエピソードは、Gemini Notebookが生成した音声解説を含みます】ボードゲームラジオ「ボドの間」#017 レガシーゲームについて考える編https://open.spotify.com/episode/2xWznQAEeRjChkSZvFFnel?si=UelV99RAS-uR6UrCr6JLsw&utm_source=copy-link
5/182 コスパ・タイパを求める先は人それぞれ
元ネタはこちらです。戦略的幸福論 #133 タイパを求めて、人生まで早送りしてない？https://open.spotify.com/episode/3KWQNfxXJxfB08qihOnLAO?si=qWZbCeTETHuNmfmdTnrpDg&utm_source=copy-link
5/181 2026秋アニメ１話切り選手権
【この番組フォーマットは、YouTube「アニメ辛口批評チャンネルを参考にしています】https://youtu.be/5GrrUsO8uoE?si=q6gDIWN2_2sakWCN今回取り上げる16作品のうち◯評価：7作品（視聴継続）△ 評価： 4 作品（視聴継続）× 評価： 5 作品（切り）◯アオアシ×アオノハコ◯FX戦士くるみちゃん×貸した魔力は【リボ払い】で強制徴収◯凶乱令嬢ニア・リストン△薬屋のひとりごと 第3期×幻想水滸伝 ◯氷の城壁 第2期◯PSYREN -サイレン-△塩対応の佐藤さんが俺にだけ甘い◯生徒会にも穴はある！△どうも、好きな人に惚れ薬を依頼された魔女です。△dreamland×ホタルの嫁入り×目覚めたら最強装備と宇宙船持ちだったので、一戸建て目指して傭兵として自由に生きたい◯ロメリア戦記
5/180 偽サイト退治の顛末記
私が管理しているWebサイトの偽サイトが見つかりました。すでに解決していますが、その時の対応についてまとめました。1.自社サイトトップページに警告表示し、詳細を記載した記事へのリンクも添えた（発覚当日）2.サーバー会社の不正利用窓口から申請（以下翌日）3.ドメイン管理会社の不正利用窓口から申請4.Googleの検索結果に表示しないよう申請5.フィッシング対策協議会に申請
5/179 スポーツ観戦しない勢の運動の思い出
近所の友達と公園でやる草野球は楽しかった。そして中学の卓球部。昭和ならではのシゴキが酷かったな〜ウサギ跳びに電気椅子（空気椅子の方が一般的？）、今振り返っても嫌な空気感だけは蘇ってくる。そもそも勝負事に対する苦手意識が強すぎるんだよな。そんなわけで、今もあまりスポーツに興味がないのかも。
5/178 エドワード・ゴーリー / はみだしっ子 /.もじゃもじゃペーター / モーリス・センダック
今回は４つの話を繋げます。「悪いことをして罰があたった子どもたちの話」（ヒレア・ベロック 著 ／ エドワード・ゴーリー 絵）「はみだしっ子７ 窓のとおく」（三原順）「子供のための教訓詩集」（ヒレア・ベロック 著 ／ B.T.B. 絵）「ピエール」（モーリス・センダック）
5/175 音声ファイル連結アプリその後 / Substackのページをカッコよくした（い）
以前お話しした自作アプリ「音声ファイル結合アプリ」は、この１週間は使えなくなっていました。なんか自作アプリの制約があるみたいで。そこで再度XcodeでビルドしたiPhoneにインストール！の前に、ちょっと改良したコードに書き換えてから、ビルドしました😅あとは、Substackのページの改善をしていました。
5/173 「家族でボードゲーム」のメリット
「絵本の読み聞かせ」と同じように「家族でゲーム」することが文化として根付くといいな、と思っています。色々いいことはありますが、実は自分の実体験から「子育てに苦手意識がある人」にこそオススメしたいのです。必要なパーツ、ルールがパッケージになっていて、箱を開ければ、そこには日常とは違う世界がテーブルの上に立ち現れます。そして、優れたゲームであれば、良い絵本同様に親が盛り上げようと頑張らなくても、楽しく遊べてしまいます。
5/172 クリスマス前で印刷物作りが忙しい/雑誌のボドゲ特集の取材/自作アプリ続報/ポトフさんが再びポッドキャスト協会会長に/最近聞いてるポッドキャスト
62歳男性の雑談です。誰も興味ないと思うけど。
5/171 2026夏アニメ振り返り（後編）
今期、最後まで見た５作品について語ります。よかったら、あなたが見てよかった作品をコメント欄で教えて下さい。
5/170 2026夏アニメ振り返り（前編）
今期、最後まで見た５作品について語ります。よかったら、あなたが見てよかった作品をコメント欄で教えて下さい。
5/169 新朝ドラ「ブラッサム」第１週感想
始まりましたね。新しい朝ドラ。父親がヤバ過ぎる〜職場では、松たか子さんの使いどころが勿体なさ過ぎるという意見も。
5/168 地元の防災訓練に参加、皆さん備えてる？
久しぶりに参加しました。最近はずっと妻が参加していました。防災トイレの組み立てを見学して、やり方を思い出せてよかった。とはいえ、自宅でなんとかするのが基本。水、食料、トイレ（凝固剤も）、最近は水囊も買いました。皆さんは備えてますか？
5/167 音楽番組に再挑戦⁈
ポトフさんが「THE SOUNDTRACK // MY CUP OF TEA」を復活させたのを聞いて、私もふつふつとやる気が湧いてきました（影響されやすい😅）。
5/166 【歳時記カレンダー】10月の二十四節気七十二候【Gemini Notebook の音声解説を含みます】
毎月恒例の「今月の二十四節気七十二候」です。10月の二十四節気である「寒露（かんろ）」と「霜降（そうこう）」について、Gemini Notebookに解説してもらいました。漢字の読み間違いが多いのは相変わらずなので、参考までに漢字と読みを書いておきますね。【秋分（しゅうぶん）】 末候：水始涸（みずはじめてかる）【寒露（かんろ）】 初候：鴻雁来（こうがんきたる） 次候：菊花開（きっかひらく） 末候：蟋蟀在戸（しっそつとにあり）【霜降（そうこう）】 初候：霜始降（しもはじめてふる） 次候：霎時施（しぐれときどきほどこす） 末候：楓蔦黄（もみじつたきばむ）
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