【ながらcastとは】
60代前半のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りする「声のBlog」「声の日記」です。日々の暮らしで感じたこと、健康関係、アニメやポッドキャストや本の感想、仕事である小さな個店のＩＴ奮戦記、夫婦で訪れたナチュラリスティックガーデン、運営するYouTubeチャンネル、趣味のZumba、アレックス・ランドルフ研究などについてお話します。2019/11/23配信開始。（2026年3月19日改訂）
【YouTubeでも配信中】https://www.youtube.com/@sasa_yuki
【ZUMBA天国（パラダイス）とは】
Spotifyの「Music + Talk」でズンバの楽曲をお届けします。Spotify限定配信です。Premiumユーザーの方はフルコーラス、無料ユーザーの方は30秒だけお聴きいただけます♪
【ゆるたび日本平（2021年日本平動画コンテスト審査員賞）】https://youtu.be/VyyexzAD6x8
【おたよりはこちら】https://forms.gle/pHX67DKKGUZTcgid7
【LISTEN】https://listen.style/p/nagara
5/043 旧マッケンジー邸が復活
静岡市の有形文化財「旧マッケンジー邸（住宅）」が補修工事を終えて再開しました。2021年5月に訪問したときは、かなり傷んでいて、所々「工事中」や「立入禁止」の場所があったり、外壁も傷んでいて心配していました。【ながらcast214】【ゆる旅しずおか】日マッケンジー住宅は、知らなかったことだらけhttps://open.spotify.com/episode/6PrYL7NQ4aNHwYmXG1ay1x?si=8JsfX0uIR72Pq7PlLYlgbwしかし、なんと今度は結婚式場を併設してのリニューアルとなってびっくり🫢早速現地に向かいました。【HOMAM 旧マッケンジー邸】https://produce.novarese.jp/homam/
5/042 職場のiMacが復活
めちゃくちゃ重くなってしまった職場のiMac（2017, 5K Retina, 27inch, 40GBメモリ）ですが、Geminiに相談した結果、外付SSDを付けて、そこにOSをクリーンインストールして、そこから起動すれば爆速になる、とのことでした。
5/041 今回の動画で工夫したこと
・ナレーションを入れた・最初をテレビっぽい演出にして離脱を防いだ・章立てがわかるように切り替わるところに表示的なものを入れた・右上の「今ここ」表示を、従来のグラフィック処理からCC（字幕）にすることで、簡単に扱えるようにした（追加や修正が楽、文字の色や大きさなどを一括で変えられる）・同様にCCの機能で左下に花の性質（高さ、花の大きさなど）を表示できるようになった
5/040 【歳時記】雀は冬の間、巣で眠らないのか？
二十四節気の「春分」の初候「雀始巣（すずめはじめてすくう）」から、素朴な疑問が生じました。
5/037 RICOHの複合機をリプレース
５年間のリース期間が満期になる頃、「新しい機種に替えませんか？」と営業マンがやって来ます。このまま使い続ければ、リース代が10分の1になってお得なんだけども…色々悩んで、今回は新しい機種にリプレースすることにしました。その訳は…？
5/036 職場のiMacが重くなってきた件
おそらく2020年モデルの27インチのiMacを使っていますが、さすがに動作が重くなってきました。まずはストレージがいっぱいなのを改善していますが、やはり重い…そろそろ書い替え時なのだろうか？？だとしても、次はいよいよWindowsマシンにした方がいいのかも？と迷います。
5/035 今回の確定申告は秒で終わりました
「秒」は言い過ぎですが、１時間くらいでしたかねー。スマホ&マイナンバーカードでのe-taxも3回目になり、データ連携もできていたので、あとは源泉徴収票を撮影すればオッケーでした。
5/034 勇気を出してYouTubeにAI音声を使った動画をアップした
最近、YouTube界隈では「収益化停止祭り」と呼ばれる事態が進行中のようで、私がウォッチしているYouTube指南系チャンネル４つともその話をしてました。どうも、AIを使って大量生成した動画が増えているようで、そういった属人性のないどこにでもあるような動画ばかりをアップしているチャンネルが対象のようです。こんな時期ですが、先日アップしたクリスマスローズの世界展の動画には人工音声を使ったナレーションを入れました。ちょっと怖くもあったのですが、それ以外の部分は全て自分たちで作っているので大丈夫だろうと判断しました。あとは、今後も音声を入れていきたいと考えているので、今後のためのチャレンジです。もちろん、生声（自分の声）を入れるという選択肢もありますが…
5/033 【健康】胸ヤケ？とコレステロールの薬
健康診断の結果が悪くて、かかりつけ医で再検査をしたのですが、その値が思いのほか悪くて（悪玉コレステロール180）、ついに根負けして薬を飲むことにしました。それとは関係ないはずですが、その頃から時々食後に胃のあたりに詰まったような違和感が出て、昨夜、ジムから帰って菓子パン1個を食べた後、やはり胃の上あたりが熱い感じがして、「もしかしてこれが胸ヤケなのでは？」と思い至りました。
5/032 【歳時記】３月の二十四節気七十二候【NotebookLM音声含む】
【このエピソードはNotebookLMで作成したAIによる音声解説を含みます】
5/031 好きな映画をけなされたムカムカをAIにぶつけてみたら？
【手ぶれ補正、あえてやらないTikTokクリエイター 洋画は字幕派？吹き替え派？ #2165（朝日新聞ポッドキャスト「ニュースの現場から」】１）最初の「クッソつまんなかった」https://open.spotify.com/episode/35nAQS2B8SL9YQRejA6YGi?si=dl7GgxBaS32D0mFEZLh7ug&t=2087https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%81%AE%E7%8F%BE%E5%A0%B4%E3%81%8B%E3%82%89/id1526773927?i=1000751575773&t=2602２）2回目「タイタニック面白かったです、ロード・オブ・ザ・リングはクソでしたけど（笑）」https://open.spotify.com/episode/35nAQS2B8SL9YQRejA6YGi?si=VDrjz6T4QrWDOUUeTWcV0A&t=2559https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%81%AE%E7%8F%BE%E5%A0%B4%E3%81%8B%E3%82%89/id1526773927?i=1000751575773&t=2602
5/030 間違えて覚えてしまったこと、上書きできるかな？
【Log1103（ログ．イチイチゼロサン）#2575学習能力はどこへ？w。】Spotifyhttps://open.spotify.com/episode/2c8zMDQRVbbVpuHQuxsuYq?si=-qG5yPVKT36N6NOZcjYl8wポッドキャストアプリ（Apple）https://podcasts.apple.com/jp/podcast/log1103-%E3%83%AD%E3%82%B0-%E3%82%A4%E3%83%81%E3%82%A4%E3%83%81%E3%82%BC%E3%83%AD%E3%82%B5%E3%83%B3/id1090662487
5/029 最近使って役立ったAIを３つ紹介するよ♪
それほどAIを頑張ってませんが、最近使って役立ったなーと実感したもの３つをご紹介します。もちろん無料で使えるものです。
5/028 【まちなび】変な営業電話にムカムカした
久しぶりにムカついた話です^_^あまり気分の良い話ではないので、スルーしてください。ただし、以下の教訓はご一読を。・「代表者に代わってくれ」と言われたら「結構です」と言って切る。・「アンケート」「ご意見いただきたい」などと言われたら「結構です」と言って切る。・「Googleの認定パートナー」と言われても信用しない。・「まちなび」と言われたら「結構です」と言ってすぐに切る。話をしてもいいことありません。
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ビバボ~Big bat boss・オブ・ザ・デッド~
10数年に渡り、PODCAST界のニッチを開拓し逆走するfrom千葉の仲良しタッグ「Big Bat Boss」が血の代償で詭弁を炸裂させる、毒電波系・ゾンピエロ型トーク・コメディ。 日常生活では解決することが叶わない「クエスチョンボックス」に秘められた濃密な苦悩を、退廃的なトーキングアビリティで乱雑に切ってくれる音声版「スリー・フレーバー・コルネット3部作」 ラテラルであり、ユージュアルであり、サグであり、アッパーである…でもまあそんなもんだよねゾンビ物って。 でもいつだって世界は美しくて人間は汚い。 #ビバボ https://listen.style/p/bigbatboss?JiqTnvlq
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