【ZUMBA天国（パラダイス）とは】
Spotifyの「Music + Talk」でズンバの楽曲をお届けします。Spotify限定配信です。Premiumユーザーの方はフルコーラス、無料ユーザーの方は30秒だけお聴きいただけます♪
【ながらcastとは】
アラ還のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りする「声のBlog」「声の日記」です。日々の暮らしで感じたこと、映画や本の感想、仕事である小さな個店のＩＴ奮戦記、夫婦の「ゆる旅しずおか」、アレックス・ランドルフ研究などについてお話します。2019/11/23配信開始。（2023年5月14日改訂）
【YouTubeでも配信中】https://www.youtube.com/@sasa_yuki
【ゆるたび日本平（2021年日本平動画コンテスト審査員賞）】https://youtu.be/VyyexzAD6x8
【おたよりはこちら】https://forms.gle/pHX67DKKGUZTcgid7
【Substack】https://nagara.substack.com/
【LISTEN】https://listen.style/p/nagara
【Twitter】@_sasayuki_
https://listen.style/p/nagara?YySDJwYq
ながらcast068 【悲報】チョコモナカジャンボが、パリパリじゃなく、フニャムニュだった
久しぶりに買ったチョコモナカジャンボ。前から食べたかったので、「わーい！」なんて喜んでパクッと食べたら、歯応えが期待してた「パリッ」じゃなく、「ムニュ」でした。思ってたんと違いすぎる！かと言って、買ったコンビニに文句を言うほど勇気はない。運が悪かっただけだ…。しかし、冷静に考えれば防げたのかもしれない。オレの敗因は何か、どこで引返せばよかったのかを振り返り、リベンジを誓います。
ながらcast067 「羽鳥慎一モーニングショー」の面白さを再び語りたい
「朝ドラ→あさイチ」生活だった我が家が、朝ドラ「エール」が再放送になったのを機に他局の情報番組を見ることになりました。その中で気に入ってるのが「羽鳥慎一モーニングショー」です。最初は、解説員の玉川（たまかわさん、すみません、途中までたま「が」わさんと呼んでしまいました）さんが、エラソーな感じで、「なんでそんなにエラソーなん？」と思っていたのですが、実は犬派だったり、イジられキャラだったり、と案外嫌な奴じゃないということがわかりました。最近は、むしろ応援してるくらいです（同じ歳だということもさっき知りました^_^）。来週から、朝ドラが再開するのでNHKに戻りますが、果たして自分がどう感じるのか、楽しみです。
ながらcast066 お気に入りのスポーツジムが移転！私のZumbaライフはどうなる！？
コロナの影響もあってか、夫婦二人で通っているジム「Fit First 清水店」が11月末に閉鎖され、来年別の場所に移転することになりました。すごく気に入っていたので、とっても残念です。今更ながら、その魅力をお伝えします。現在は、Zumbaのレッスンを受けるため、水曜日は30分前に退社することにしました。しかしそれも、あと２ヶ月ちょっとで終わってしまうなんて。移転先でもZumbaをやってくれるとよいのですが。場合によっては、他のジムを検討しなければならないかもしれません。今の場所は、エスポットというショッピングセンターの中にあるので、スーパーやフードコート、100円ショップもあって便利なんですよねぇ。
ながらcast065 SNSってやってますか？何をやってます？私は例によってイロイロ手を出してます(^^)
最近、インスタにお昼に買ってるお弁当の写真をアップしてます。正直、ヒトのお昼ごはんなんてどーでもいいじゃん、と自分でも思ったりもしますが、なかなか素敵なお弁当なので、皆さんにも見ていだきたい！と思っております。ただ写真のクオリティーがダメダメなので、改善の余地ありです。Facebookはリアルな知り合いが多いので、地味な内容と写真でも許してもらえるかな。Twitterは、一番使えてないけど、ボドゲ関係者との連絡は、こいつが多い。あとは、音声メディアとして、この「ながらcast」、最近手を出した「note」、そしていつか挑戦したいYouTubeと野望はふくらむのでありました。
なからcast064 色々手を出して試してみないとわからないので、試しています。
このPodcastをはじめ、stand.fmやspoon、YouTubeなど色々試してます。SNSは仕事と絡んでくる可能性もあるので、基本的に試します。基本的に物分りが悪いので、実際にやってみないと理解できないんです。そのため、やたらめったらに手を出してしまいます。母親も好奇心旺盛で、流行りのものに乗っかるのがうまいんですよね。私も、その血を引いているので、これでいいのだ、と思っています。
ながらcast063 流行りの note を使ってみた。シンプルなインターフェースが心地よい
私が愛聴しているPodcastの配信者の皆さんが使ってるnoteノートというサービスを使ってみました。とにかくデザインが洗練されていて、使いやすい。【読み手として】広告がないので、内容に集中できる。記事のフォーマットがおしゃれ且つ読みやすい。さらに、全体で共通化されているので、他の書き手の記事に飛んでも違和感がない。【書き手として】課金できる。編集画面が洗練されていて、インテーフェースも使いやすく、使っいて気持ちいい。既存のサービス（YouTube、Vimeo、Spotifyなど）と連携できるので、様々なチャンネルで発信している人にとって、全体を網羅するインデックスになり得る。個人的には、Macの「写真」アプリに取り込んだ写真をドラッグ&ドロップで記事に放り込めるのが助かる。
ながらcast062 静岡プチプラデート03 秩父宮記念公園（御殿場市）
御殿場市内にある秩父宮記念公園のご紹介。こじんまりとした落ち着いた場所です。花の種類が多くて、よく手入れされています。花好きの方におすすめです。 カフェ「うぐいす亭」では園内で採れた野菜のジュースやスープがいただけます。あとカレーが名物のようです。 かかった費用 入園料300円 駐車場200円（園内で500円以上買い物すると無料に） うぐいす亭しそジュース350円 スムージー500円 清水ー御殿場間高速料金2,000円 走行距離155kmでガソリン代1,500円 昼食は駿河湾沼津SAで2,000円で 合計6,950円でした。 写真もあります noteに写真掲載しています。
ながらcast061 ECモールで多店舗展開してたらネクストエンジンがいいかも
EC受注管理サービス「ネクストエンジン」のオンライン説明会に参加したので、そのメモ。顧客マスタがなく、よって顧客IDもないので、うちには合わないことがわかりました。
ながらcast060 男性の日傘ってどう？もしくは私は何故ピンマイクを使っていたのか
５年以上前から、日傘を使っています。最初は抵抗がありましたが、まあ慣れました。使ってみると、夏には必須のアイテムですね。眩しさと直射日光を軽減してくれるのて、朝の通勤が随分楽になりました。使っているのは無印良品の黒くてシンプルなデザインの「晴雨兼用 軽量折りたたみ傘50cm・黒」https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182696158 です。紫外線遮蔽率が97%と高いのも魅力（他は知りませんが）です。当初から愛用して、今も同じものを買い替えて使っています。男性ならこれ一択でしょう。
ながらcast059 この歳になっても散髪の注文が難しい
※今回は音声が悪いです。ごめんなさい🙏※ いまだに床屋で散髪する時の注文が苦手です。基本、できるだけ短くて、清潔感があって、手入れが楽ならそれでいいのですが、なんか自分なりに欲があるんでしょうね。「できればカッコよく」っていう。でも具体的なイメージはない（笑）。で毎回、バリカンを当てて、上は髪の毛が立つ位の長さのソフトモヒカン、という感じになります。今回は、久しぶりに散髪翌日に写真を撮ったので、次回からは写真を見せてよしにしよ。
ながらcast058 好きなPodcast その１ ドングリＦＭ
突然ですが、皆さんどんなPodcastを聴いてますか？今回は、私の好きな番組トップ３に入る「ドングリＦＭ」についてふわっと語ります。実はお二人とも有名ブロガーらしい。
ながらcast057 お店に最新型ルンバs9+がやって来た
店舗の掃除機がけを毎朝やっていたのですが、開店前の忙しい時間の有効活用のため、ロボット掃除機を導入しました。幅80cmほどの通路も、両サイドと真ん中の３回通りますし、最新型のs9+は、形状が従来の円形から、半分四角半分円のＤ形になって、隅のやり残しがなくなりました。マップ機能も優秀で非常に良いです。唯一問題だったセキュリティの誤作動については、現実的な解決策で手を打ちました。https://www.irobot-jp.com/product/s-series/ また、事前にレンタルで試した Rentio も大変良いサービスでした。https://www.rentio.jp/t/genre/cleaner/robot/roomba
ながらcast056 QRコード決済の統一規格「JPQR」の話
乱立するQRコードを一つにまとめる仕組みとして、総務省がすすめるJPQR。 https://jpqr-start.jp/ 店頭はスッキリして、お客さんもも迷わないので、メリットはありそうですが、すごくあるわけでもないというビミョーな取り組みです。でもまあ、費用はかからないのでやってみることにしました。果たして普及するのでしょうか？店舗側で期待するのは、入金管理画面で、各種ペイを一括で見ることができること。まだ対応しているペイが少ないこと、リアルタイム性がどれだけあるのか、が課題です。
ながらcast055 「キャッシュレス生活１年間やってみた」紹介
https://bookmeter.com/books/15093540 2024年の新札発行が逆にキャッシュレス化を押し進めるという見立てには、なるほどと膝を打った。調べてみたら、2021年には500円硬貨が新しくなるらしい。機械の更新が大変だ。このコロナ渦でやるのか？
ながらcast054 自転車こぐのが画期的に楽になるというFreePowerはトンデモなのか？
がっちりマンデーで2回も紹介されたFree Power。自転車に取り付けると、漕ぐのか楽になるパーツです。森永卓郎さんが、坂道をスイスイ登っていて、めちゃくちゃ楽そうでした。でもネットには、批判的なコメントが多くて、どっちが本当なのかわからなくなりました。どうも自転車愛好家からは、総スカンを食らっている模様。本物に乗ってみたいのだけれど、この地方都市には残念ながら販売店がないー！
ながらcast053 あらためてPodcastの良さを語る
通算50回を超えて、配信方法も安定してきた今、発信メディアとしてのPodcastの良さについてお話します。1.スマホとAnchorというアプリかあればできる、2.YouTubeのように映像がないので気楽だし、何かし「ながら」録音できる、3.ブログは書くのが大変、話すのは楽
ながらcast052 家庭菜園やる人は塚原農園のYouTubeを見てみて
コロナ渦のブームにのっかって、１坪の畑に、キュウリ、ナス、ピーマン、オクラを植えています。わからないことだらけですが、本を見てもピンと来ず、不安ばかり。「今時はYouTubeでしょ」と探してみたら、家庭菜園系、農業系チャンネルがいっぱいでビックリ。今や動画で学ぶ時代ですね。中でも、とてもわかりやすい動画を配信している塚原農園さんのチャンネル、オススメですよー
ながらcast051 NFCタグ試してみた
ごりゅごcast で紹介されていた「NFCタグ」というものが面白そうだったのと、10枚1,000円位だったので、買って試してみました。10円玉サイズの白いシールで、それに命令を書き込みます。とりあえず玄関に2枚貼ってみました。1枚は、Google Podcast、もう1枚は録音アプリの「Lexis Audio Editor」を起動します。通勤電車に乗ったら、社内の公衆WiFiにつながるようにしたいのですが、付属のツールでは上手く行かなかったので、定番らしきアプリを入れたら、上手く行きそう。他にも何ができるのか試してみたいと思います。
ながらcast050 ついに50回！現状の録音・配信のやり方まとめ
50回の節目ですが、特別企画はありません。最近の収録環境は、Androidスマホに、安い有線ピンマイクを付け（シャツの襟に固定）、Lexis Audio Editor なるアプリで録音してます。録音レベルは+10dB。録音したら、そのまま、Effect>Equalizer>Normalizeで処理します。音声では、セミの声を小さくするために、1kHz以上の周波数をカットと言ってますが間違いです。実際は4kHz以上をカットしています。処理した音声を、PodcastアプリのAnchorにインポートして、分割したり、BGMを付けたりして、セグメント（パート）を作り、平均4個くらいのセグメントを並べて、一つのエピソードを作ります。あとは、タイトルや説明を入力したら配信します。Ancorで配信すると、自動的に他の配信スタンド（Google Podcast、Spotify、）にも投稿されるので便利です。
ながらcast049 水１リットルの窃盗で現行犯逮捕ってやり過ぎじゃない？
鳩にエサをやる人達のせいで、10年ほど、ハトの糞や匂いに悩まされる地域住民。激しく同情するし、取り締まってほしいと思う。しかし、掃除のためにマンションの水道から水１リットルを使ったということで現行犯逮捕するのは、筋が通ってないし、やり過ぎじゃないかと感じます。「悪い奴は懲らしめろ」的に法律が運用されることに怖さを感じるのはオレだけ？
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Beck's Hacks Radio
ライフハックブログ「Hacks for Creative Life!」のBECKがお送りする、ライフハック大半、小咄少々、お便りあればなPodcastです。 LISTENで書き起こしが見れます https://listen.style/p/beck?2FLTMmFR
THE SOUNDSCAPE // MY CUP OF TEA
2005年2月から配信しているポッドキャスト番組「...My cup of tea...」のサブ番組です。かつて、...My cup of tea... のシーズン１で行っていた、外歩きをしながらの収録をしています。番組やお問合せのリンクhttps://linktr.ee/potaufeu文字起こしhttps://listen.style/p/soundscape?Zds35SuRSpotify向けに配信する音楽プログラム「THE SOUNDTRACK // MY CUP OF TEA」、ニュースレター "DIGESTIF [ダイジェスティフ]" も配信しています。Support this show http://supporter.acast.com/potaufeu. Become a member at https://plus.acast.com/s/potaufeu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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THE SOUNDTRACK // MY CUP OF TEA
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