【ながらcastとは】
60代前半のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りする「声のBlog」「声の日記」です。日々の暮らしで感じたこと、健康関係、アニメやポッドキャストや本の感想、仕事である小さな個店のＩＴ奮戦記、夫婦で訪れたナチュラリスティックガーデン、運営するYouTubeチャンネル、趣味のZumba、アレックス・ランドルフ研究などについてお話します。2019/11/23配信開始。（2026年3月19日改訂）
【YouTubeでも配信中】https://www.youtube.com/@sasa_yuki
【ZUMBA天国（パラダイス）とは】
Spotifyの「Music + Talk」でズンバの楽曲をお届けします。Spotify限定配信です。Premiumユーザーの方はフルコーラス、無料ユーザーの方は30秒だけお聴きいただけます♪
【ゆるたび日本平（2021年日本平動画コンテスト審査員賞）】https://youtu.be/VyyexzAD6x8
【おたよりはこちら】https://forms.gle/pHX67DKKGUZTcgid7
【LISTEN】https://listen.style/p/nagara
番組の魅力・推薦
ながらcast2/278 【Garden Life】庭が素敵になってきた
妻がクレマチスやクリスマスローズにハマってだんだんいい感じになってきました。昨年、「クレマチスの丘」で買って植えた「パルセット」も２年目の今年はたくさん白い花を咲かせています。さらに石のスズメの置物も登場。充実してきました♪【妻がハマってるYouTube SARA ガーデニングと暮らしのVLOG】https://youtube.com/@sara-vlog6673【GARDENS_LIFE】https://youtube.com/@gardens_life3042 (00:00)-オープニング(01:53)-クレマチスが満開です(04:10)-お手本はSARAさん(08:39)-GARDENS LIFE 3という本が素晴らしい(11:52)-ご近所さんが見に来たよ
【ZUMBA天国08】日本ツアー真っ最中Francesca Maria特集（ネタバレあり、音楽なし）
2023年４月〜５月に日本ツアーを行っているZUMBAのワールドプレゼンター、フランチェスカ・マリアさんを特集します。今日、彼女のライブでかかった曲のリストもお見せしますので、事前に予習したい方には参考になるかも？基本的には持ち歌全てをやり、全て踊ります。事前にYouTubeなどで振り付けを予習した方がいいかもです。【曲目リスト】 1.Partida (feat. Mikael Mutti) 2.のSo Much Better (Depeche Love feat. Francesca Maria) 3.? 4.Francesca Maria & Drooidの#Lalalove 5. Get Louder 6. Francesca Maria & DrooidのThe Bombay 7. Sunshine Walking 8. Zumba High (Radio Edit) 9. Perfect FlawsのAll I Got (feat. Francesca Maria) 10. So What 11. We Can Change the World (Francesca Maria & Fama) 12. Jambo Funkey 13. Dale Dale (feat. Jayko, Cisa & Drooid) [Video Edit]【Spotifyのプレイリスト】https://open.spotify.com/playlist/30Ar9zmI2r5ak2OW7LyCzh?si=Bl3mmSiXRMuyEK1UUPGRJA
ながらcast2/276 zoomウェビナー無事終了
結局、パワポ上の動画再生で音声が不安定になる問題は解決せず、一度録画して、そのファイルを再生して共有する形にしました。それが上手くいって、なんとか無事終わりました。(00:00)-オープニング(01:34)-パワポ上の動画をzoomで配信するのは難しい(03:51)-mmhmmでも上手く行かず(07:14)-スタート前の注意事項はKeynoteで作成(15:17)-見逃し配信のデータはzoom録画をローカル保存
ながらcast2/275 ランドルフ・ゲーム会やりました！
何度もお話ししているボードゲーム作家アレックス・ランドルフさんのゲーム会、無事終わりました。【遊ばれたゲームの一例】Pan-Kai（デビュー作、1961、２人用）Universe（Pan-Kaiの４人用、2001年宇宙の旅に出るはずだった、1967）、TwixT（代表作、1962、２人用） Oh-Wah-Ree（マンカラ、1962、２〜４人）、Push Over（1981）、Die heiße Schlacht am kalten Buffet（冷たい料理の熱い戦い1990）、Parallelslalom（1978）、Mäusefieber（1981）、アラレちゃん大追跡、defi、Buffel-jagd(バイソンの別バージョン、1976)、Ting-Tong（ベルを使った記憶ゲーム、1973）、African Queen（チェッカーを応用した２人ゲーム、1991）、Linop（1976）、どうぞ、Orbit、UAAGA UAAGAなど。(00:00)-オープニング(01:12)-game cafe BINGOさんで開催(04:32)-おすすめしたゲーム(08:32)-好評だったゲーム(12:39)-子ども向けゲームも遊ばれました
ながらcast2/274 素人調査の悩み
ボードゲーム作家アレックス・ランドルフさんの研究のための基礎データを収集するために、コレクターの先世見さんのコレクションをお借りしました。最初は、通し番号をどう振るかから始まって、記録用紙の項目をどうするのか、データをどうまとめるのか、などなど手探りでやってます。目下の課題は、データを今のGoogleスプレッドシートに付け加えればいいのか、それとも、データベース的なものにするのか？画像もあるので悩ましい。また、今回お借りした分は終わりましたが、私個人の分と会社にある分については、追加の調査が待っています。さらに、それでも入手できない分については、他のコレクターにお願いすることも考えなければ。(00:00)-オープニング(02:59)-調査の概要(05:21)-通し番号(09:48)-大元のリストはDie Sonnenseite(13:16)-画像をどうする？
ながらcast2/273 ボードゲームの現品調査とは？
ボードゲーム作家アレックス・ランドルフの研究の一環として、コレクターの先世見さんから100点を超えるランドルフ作品をお借りして、現品の調査を行いました。(00:00).オープニング(02:21)-ゲムマのトークショーでコレクターの先世見さんと出会う(04:56)-写真撮影(09:13)-計測はよりマニアック(15:46)-最後は妻にも手伝ってもらいました
ながらcast2/272 【ゆる旅しずおか】むさしの森珈琲静岡市千代田店
【むさしの森珈琲 静岡千代田店】 054-249-0052 https://maps.app.goo.gl/XNZgZk1ABQRJRynV9?g_st=ic (00:00)-オープニング(01:13)-名物のふわとろパンケーキ(05:14)-混んでる時間帯は騒がしくて和めず(09:15)-スタッフのサービスはいいです(17:10)-おすすめは女性グループでお喋りしたい方
ながらcast2/271 久々にzoomウェビナー
今回はスタジオから配信するので、基本的にやライブ配信と同じシステムを使います。講師はデジタル一眼レフ、パワポはノートPC、音声はワイヤレスピンマイクです。中心に位置するのはいつもと同じRolandのAVストリーミングミキサーVR-1HDです。【VR-1HD】https://proav.roland.com/jp/products/vr-1hd/ ここからUSB3で出力して、zoomのホストになるiMacに入れて配信します。課題は、パワポに貼り付けられた多数の動画。問題なく視聴者に届けばいいのですが、カクカクしたり音が途切れないかが心配です。軽いリハーサルをやったら、やはり音の再生が、できたりできなかったり、途中から聞こえたり、途中で聞こえなくなったりと、かなり不安定でした。今日は解決できなかったので、明日再度挑戦します。アイデアは、肥大化したパワポファイルをスリムに、貼り付けた動画をスリムに、zoomの設定の見直し、mmhmmの設定の見直しあたりでしょうか？(00:00)-オープニング(01:30)-リアルタイムのウェビナーってどうやるんだっけ？(08:11)-普段の配信機材+iMacでzoomのホスト(12:22)-パワポに貼り付けた動画の音声が不安定(17:06)-mmhmmアプリに期待
ながらcast2/270 【音楽なし】ロバの音楽痤特集🎵
今回はSpotify の「Music + Talk」でお届けします。「ロバの音楽座」は、古楽器や民族楽器、身近なモノで作ったオリジナルの空想楽器などを使って、愉快で楽しい音楽会を作り上げるアーティスト。【曲名リスト】１)裸の王様の行進、２）ピタゴラの踊り、３）インスピレーション、４）みちくさコロコロ、５）ブランル、６）星の国、７）ハッピーソング【プレイリスト】今回紹介した曲以外のおすすめも入ってます。https://open.spotify.com/playlist/122k5haJZ0dYhsXPIxSeau?si=9Kd4X_Q-QICg4J3YEWg2Cw (00:00)-オープニング(01:39)-「ロバの音楽座」ってどんなグループ？(05:00)-「ピタゴラの踊り」のカッコよさ(09:15)-「インスピレーション」の空想楽器(12:40)-コンサートが超楽しい！(16:35)-繊細で美しい楽曲も(17:52)-パンフルートの美しい音色
ながらcast2/269 ビン・カン当番お疲れさん！
年に１〜２回やって来る「ビン・カン当番」をやってからの出勤です^_^今回は誰得なのか分かりませんが、うちの地域の資源回収の方法をお話しします。そして、毎回感じる「真面目な人が損をする」不条理についても話します。(00:00)-オープニング(01:30)-分別方法その１(04:54)-分別方法その２缶のフタとか(08:34)-前の晩から出す人の尻拭いが大変(12:21)-不公平だな〜と思うけど
ながらcast2/268 俺とMS-DOSとWindows
私が聞いているポッドキャスト「Woodstremのデジタル生活」https://open.spotify.com/episode/1O990i3a6ExkSDlgW3snmk?si=Ec3PeVPHQUmbfdqIj12jfQ のコミュニティがDiscordからMicrosoft Teamsに移りました。正直、Teamsって使ったことなくて、その割にはなぜか苦手意識がありまして、これは良い機会だと参加することにしました。今回は、PCマニアでも何でもない理系学生が今に至るまでの昔話とWindowsリテラシ最下層ながら何とか付き合っている昨今の話です。(00:00) - オープニング(01:27) - 「WoodStreamのデジタル生活」のコミュニティがTeamsに移行(10:07) - MS-DOSからWindowsへの移行期(14:22) - 今はLenovoのマイクロシャーシ+Windows10(18:29) - Publisher が使いたいのでMicrosoft365 Buisiness Standard
ながらcast2/267 新刊「言語沼」感想回その１
#ゆる言語学ラジオ のお二人が出した新刊「#言語オタクが友だちに700日間語り続けて引きずり込んだ言語沼」（書店員や図書館員泣かせの長いタイトル^^;）。まだ、プロローグと第１章のさわりしか読んでませんが、最初の印象を中心にレイアウトなどの感想を無責任に述べます。【ゆる言語学ラジオ】https://open.spotify.com/show/3nBZ3AgBAfSYdHbpJflIHZ?si=l8INdUKERKqr9FEEAes77w 【バリューブックスの販売ページ】https://www.valuebooks.jp./bp/VS0058841426 なお今回は雨音がうるさかったので、イコライザで１kHzと２kHzの帯域を落としています。多少こもった感じに聞こえますがご了承下さい。 #言語沼 #言語沼回(00:00) - オープニング(01:52) - ゆる言語学ラジオ面白い(04:37) - 第一印象は「読みやすそう」(08:51) - 会話形式はいいが、どっちのセリフか分かりにくい(13:57) - 最初のさわりの文章がどうかな？
ながらcast2/266 マイクの風切り音対策
懸案事項だったマイクの風切り音対策を施しました。テレビのお天気コーナーでアナウンサーがマイクにつけている毛足の長いモフモフのカバー。ギョーカイ用語で「ウインドジャマー」と言うそうです。決して風が邪魔〜と言うわけではありません。おそらく長い毛足で風を通さないようにするのだと思われます。市販品は3，000円以上するので、YouTubeで調べて自作することにしました。材料はユザワヤで購入した「エコファーボール」税込165円のみ。あとはホッチキスでバチバチ止めておしまい。前回から装着していますが、どうでしょう？かなり軽減されたと思います。【ユザワヤ エコファーボール】https://www.yuzawaya.shop/shopbrand/Csp_Mtrl_Oth_EcoFarBall/ (00:00)1.オープニング(01:03)2.風切り音対策にはモフモフの「ウインドジャマー」(05:17)3.自作は苦手だけど(09:43)4.昨日の配信でも使ってみたけど効果絶大！(11:20)5.黒いと目立つわ〜
ながらcast2/265 YouTube配信の方法と再生状況
【お詫びと訂正】 ２つ目のセクションで「サブスタック Substack」と言っているのは「ヘッドライナーHeadliner」の間違いです。 「Headlinerというアプリを使ったYouTubeでのポッドキャスト配信を始めて、はや15回を数えました。具体的には、第252回（宝島）から昨日の第264回（ボタニカル・アート）までの13回分です。260回と261回がダブって配信されています。おそらく、HeadlinerのオートメーションのON/OFFのタイミングや、合計102回、最も多く再生されたのは「趣味どきのトランプ」で24回です。 【YouTubeチャンネル】 https://youtube.com/playlist?list=PL4nAIbvnBNk62SpuA71joXvH5ee5walkg (00:00) - オープニング (01:40) - YouTubeにポッドキャストの項目が (06:36) - Headlinerで試行錯誤中 (10:27) - 平均すると８回くらい聞かれている (14:47) - TikTokにも上げてみたいなぁ
ながらcast2/264 【ゆる旅しずおか】おいしいボタニカル・アート@静岡市美術館
細密画に手彩色、自然科学でありながら芸術的、そんなボタニカル・アートの魅力が詰まった展覧会です。見どころは、写真撮影オッケーエリア「第２章イギリスで愛された果実〜ポモナ・ロンディネンシス」。キュー王立植物園の初代専属植物画家のウィリアム・フッカーの素晴らしい絵を堪能できます。他にも、ピエール・アントワーヌ・ポワトー、ピエール・ジャンフランソワ・デュルパンといった画家たちのボタニカル・アートも素晴らしい。野菜や果物だけでなく、茶、コーヒー、チョコレート、砂糖、アルコールといった嗜好品、ハーブやスパイスなどを描いた作品もあります。【公式サイト】https://shizubi.jp/exhibition/20230408_botanical/230408_01.php (00:00) - オープニング(01:29) - 科学とアート(04:21) - 展覧会概要(09:40) - キュー王立植物園のボタニカルアート(14:40) - 撮影OKのコーナーもあり
ながらcast2/263 選挙ですね
いつも心の準備ができてないうちにやって来ますね〜。仕方ないので、NHKの特設サイトで候補者アンケートを見たりしています。「センキョ割」なるイベントに何年も前から参加していて、今回も参加します。だんだんシステム化されて運営が安定してきた感じですが、参加店舗が増えているのか？マスコミも取り上げてない気がしています。選挙そのものが盛り上がっていないのかも。【NHK特設サイト】https://www.nhk.or.jp/senkyo/database/touitsu/ (00:00) - オープニング(02:54) - センキョ割(04:31) - NHKの特設サイト(08:36) - 少しでもマシな人を選ぶしかない(13:30) - 選挙が盛り上がらないほど既存勢力が喜ぶ仕組み
ながらcast2/262 BGM付けた〜い、でもYouTubeに怒られる〜
252回から、試しにBGMなしでお届けしておりますが、やはり聞き辛いですよね？風切音や息切れなどが結構うるさい感じです。それをBGMで誤魔化しているのですが、このポッドキャストをYouTubeに上げるには、BGMが著作権に引っかかるので邪魔なんです。Headlinerというサービスで自動的にYouTubeに上げていますが、それをやめて、BGMなしでポッドキャストをアップして、手動でYouTubeにアップした後で、ポッドキャストをBGM付きに修正して上書きしてみようかな。(00:00)1.オープニング(01:14)2.BGMを付けてた訳(04:52)3.BGM付きをポッドキャストに、BGMなしをYouTubeに上手く分けてアップできないか(09:03)4.作戦は裏目に出てYouTubeに怒られた(12:45)5.Headlinerの自動化をオフにしてみる
ながらcast2/261 夜ドラ「おとなりに銀河」
新しい夜ドラが始まりましたね〜。今回も見てる人は少ないとは思いますが、「ワタシってサバサバしてるから」「超人間型要塞ヒロシ戦記」と立て続けに観てきたので、今回も観るつもり。主演は、佐野勇斗さんと八木莉可子さん。月曜〜木曜の夜10:45〜11:00という変な時間帯ですが、「NHKプラス」なら１週間見逃し配信やってるので、最初から見ることができますよ^_^【公式サイト】https://www.nhk.jp/p/ts/K116644256/【見逃し配信】#おとなりに銀河 https://plus.nhk.jp/watch/pl/ca32d83e-8c69-464c-ba36-acdaaa7d7ae3 (00:00)1.オープニング(01:40)2.見逃し配信もあるでよ(05:56)3.今回は全32回、人気の俳優さんだと思います(09:23)4.有能なアシスタント登場(12:51)5.奥手な男女のラブコメなのか？
ながらcast2/260 ライブ配信した音源を編集してポッドキャストにする#ポトフさん
日本ポッドキャスト界の長老というか、超古株のポトフさん。17、8年前から始めたそうですから、早いですよね。今もいくつもの番組を配信しつつ、Substackを使ってニュースレターを出したり、YouTubeにポッドキャストをアップしたり、Spotifyの動画ポッドキャストをやったり、TikTokに切り抜き動画をアップしたり、常に新しいことに挑戦しています。私はほんの一部だけでも真似しようと頑張っている次第。今回は、ライブ配信（YouTube、Twitter、TikTok）しながら録音して、その音源を編集してポッドキャストで配信するという試みです。面白そうなので参加してみました。【TASCAM Mixcast4】https://tascam.jp/jp/product/mixcast_4/top （00：00）1.オープニング(00:43)2.古株ポッドキャスターポトフさん(02:31)3.ライブ配信の狙い(03:33)4.ライブ配信は告知したらやらねばならぬ〜(06:21)5.配信システム
ながらcast2/259 「RRR」面白かった！でもサイコー！と言えないのはなんでだろう？
３時間が長く感じない、グイグイ話が前に進んでいき、バンバン派手なアクションがあり、ハラハラするところもあり、見どころてんこ盛り、むしろ過剰なほど詰め込んだ映画でした。当然エンタメ度も高く、予備知識ゼロでも楽しめました。と言って、サイコー！とも思えない自分もいて、なんでだろう？と取り止めもなく考えています。自分の映画の見方？が浅いのかもしれないとは思いますけどね^_^ 見終わってから解説動画やらポッドキャストを聞いて学んでいるところです。そんなことしてたら、だんだんインドについて知りたくなってきました。ところで、エンタメって、いろんな解釈を認めるというより、観客の感情を操ってカタルシスを与えるものなのかも？【Spotifyのサントラ】https://open.spotify.com/album/3kBrgReuEedduqXf27qgn9?si=T-hAxImfQ0y-HiLS5kGAOg 【アトロク】https://open.spotify.com/episode/5yyo2fDsuVd6Br3upcL2xt?si=RyRcx2ThRVq9smjBLqRTBg (00:00)1.オープニング(01:23)2.グイグイ進む3時間(03:04)3.ありえないアクションなのに説得力があるのがスゴイ(06:13)4.ダンスシーンはサイコー！(15:17)5.動物ジャ〜ンプ！
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