【ながらcastとは】
60代前半のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りする「声のBlog」「声の日記」です。日々の暮らしで感じたこと、健康関係、アニメやポッドキャストや本の感想、仕事である小さな個店のＩＴ奮戦記、夫婦で訪れたナチュラリスティックガーデン、運営するYouTubeチャンネル、趣味のZumba、アレックス・ランドルフ研究などについてお話します。2019/11/23配信開始。（2026年3月19日改訂）
【YouTubeでも配信中】https://www.youtube.com/@sasa_yuki
【ZUMBA天国（パラダイス）とは】
Spotifyの「Music + Talk」でズンバの楽曲をお届けします。Spotify限定配信です。Premiumユーザーの方はフルコーラス、無料ユーザーの方は30秒だけお聴きいただけます♪
【ゆるたび日本平（2021年日本平動画コンテスト審査員賞）】https://youtu.be/VyyexzAD6x8
【おたよりはこちら】https://forms.gle/pHX67DKKGUZTcgid7
【LISTEN】https://listen.style/p/nagara
番組の魅力・推薦
ながらcast3/141 今年2024年の抱負を話します
最近は避けてたテーマですが、今年は改めて挑戦してみます。抱負があると振り返りもできるしね。わりと軽い気持ちで「今年やりたいこと」を話します。１）健康（食事、筋トレ、睡眠）、２）花の動画（ZV-E10を活用、浜名湖花博20th）、３）ながらcast継続（noteも、あとZUMBA天国）
ながらcast3/140 朝ドラ「ブギウギ」第14週「戦争とうた」
第2次世界大戦下の話がいよいよクライマックスです。若い特攻隊員に向けて歌う茨田りつ子、夫が戦死した旅館の女中に向けて「大空の弟」を唄います。
ながらcast3/139 NHK「映像の世紀 ビートルズとロックの革命」
映像の世紀バタフライエフェクト 【ビートルズとロックの革命（NHKプラスは23/1/6 22:12まで）】 https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2023123022191?playlist_id=03baed56-5efd-4684-890d-d0954a8257ad
ながらcast3/138 【未読本紹介】「22世紀の民主主義」（成田悠輔、SBクリエイティブ）
【出版社のサポートページ（前書きなどが読めます）】https://note.com/sbcrwebbooks/n/ne23e4232d44f
ながらcast3/137 ドラマ「名建築で昼食を 大阪編」
【公式サイト】https://www.tv-osaka.co.jp/meikenchiku/
ながらcast3/136 【音楽なし】Mステスーパーライブ2023
今回良かったのは、１）MIKIKO×Rhizomatiks×三浦大知×SP Dancers×ELEVENPLAY×Perfume 『誘蛾灯』『Le Penseur』『ラヴ・クラウド』、２）Awich , NENE, MaRI, AI & YURIYAN RETRIEVER『Bad B*tch 美学 Remix』、３）『キョコロヒー』が最新曲『After you !』、４）ゴールデンボンバー「女々しくて2023流行語ver.」、５）LE SSERAFIM『UNFORGIVEN （feat. Nile Rodgers） -Japanese ver.-』あたりです。そして、問題作？のTHE RAMPAGE『SOLDIER LOVE』について少し考察します。
ながらcast3/135 【音楽なし】ドラマ「きのう何食べた？season2」
今回の第２シーズンも面白かった。というか身につまされる話が多かったな〜。平凡な日々の暮らしの中に出てくるちょっとしたドラマが上手く描かれていて、じわっと来ます😌
ながらcast3/134 岸田さんに対するモヤモヤをゴニョゴニョ
特に防衛費のこと、最近出てきたライセンスされた武器をライセンス先の国に輸出できるようにしたことなど、戦後の日本が守ってきた憲法の「戦争の放棄」を国民の声を聞くこともなくそそくさと決めてしまうことに大きな不安を感じています。
ながらcast3/133 雑誌「momo」最新号のvol.28はボードゲーム特集
「大人の子育てを豊かにする、ファミリーマガジン」というキャッチコピーの季刊誌「モモ Momo」の最新号はボードゲーム特集。充実の内容をご紹介します。【Amazon momo vol.28 ボードゲーム特集号】 https://amzn.asia/d/3q2N3Hq
ながらcast3/132 ハウス食品のCM「私作る人、ボク食べる人」中止の衝撃（1975）
当時は「中止しなくても…」と思いましたが、今思えば画期的な視点でした。【解説&ＣＭ（YouTube）】https://youtu.be/_nxuL55UEto?si=WQbW4da2c0q4_ngW
ながらcast3/131 大河ドラマ「どうする家康」見終えました
昨年の「鎌倉殿の十三人」に続き今年も大河ドラマを最後まで見ることができました。静岡が舞台ということもあり、結構面白く見れました。基本、大河って見ないんだけど、なぜか「いだてん」含めこの3本だけは見てしまいました。感想をふわっと話します。
ながらcast3/130 【ゆる旅しずおか】瀬戸谷温泉ゆらく（藤枝市）
【瀬戸谷温泉ゆらく】https://maps.app.goo.gl/wvbJdPrpZ692YVxH7?g_st=ic
ながらcast3/129 ポッドキャスター向けSpotifyまとめ
先日、リスナーとしてのまとめを配信しました。今回は、ポッドキャスターとしてのまとめです。
ながらcast3/128 健康診断の結果について話すよ
今回は「要受診」になってしまいました😨【慢性腎臓病（CKD）について（協和キリン）】https://www.kyowakirin.co.jp/ckd/about_ckd/index.html （サムネイルのマンガも」
ながらcast3/127 【音楽なし/ネタバレややあり】ドラマ「パリピ孔明」終わりました〜
【ネタバレややあり】遅ればせながら見終えました。結構面白かったです！音楽が凝っていたのも良かった。同じ曲を別バージョンで聴けるのも楽しい。今回は感想とともに、SpotifyのMusic&Talkで主人公EIKOの楽曲「DREAMER」「Time Cupsule」を複数バージョンでお届けします。【パリピ孔明プレイリスト@spotify】https://open.spotify.com/playlist/4xLRR4pEGdT2MIeAMRxB9m?si=R8WPbJziSbq16VneQj89yA&pi=a-1jMPiEQrSdyk 【あわせて聞きたい】ながらcast3/073 ドラマ「パリピ孔明」スタート https://open.spotify.com/episode/4ro4Fq6LiIqMh45dPc4l2Z?si=Hz8fWl9tTxyFBAmX0RfKtg
ながらcast3/126 【未読本紹介】「#Z世代的価値観」（竹田ダニエル）
【#Z世代的価値観】 https://amzn.asia/d/1KIiR8x 【あわせて聞きたい】ながらcast2/238 「世界と私のAtоZ」（竹田ダニエル）（朗読あり） https://open.spotify.com/episode/4NYF1icyNu6vSIgsmncy3n?si=KxUhQHMRTJenmVgFxRDNYw
ながらcast3/125 年賀状手配完了〜😊@グラフィック
今年もネット印刷のグラフィックさんに注文しました。デザインはテンプレートから選んで、名前と住所を編集、宛名印刷用のエクセルデータをアップロードすればオッケー👌ずいぶん楽になりました。枚数も減ってるし。60枚頼んで年賀ハガキ代込みで6,000円弱。ありがたい話です〜 【グラフィック年賀状サイト】https://www.graphic.jp/new_years_card
ながらcast3/124 「杉森くんを殺すには」（長谷川まりる）を一応ネタバレなしで
本屋さんのX（旧Twitter）で評判のこの本を読んでみました。タイトルは重そう。でも読んでみるとそうでもない。でも読み進めるうちに、だんだん真相が見えてきて…。読後感は良かった。【杉森くんを殺すには (くもんの児童文学) 】https://amzn.asia/d/fHIA8IE 【キノトリ/カナイ: 流され者のラジオ】 https://amzn.asia/d/0xtBcHj
ながらcast3/123 「クイズ！あなたは小学5年生より賢いの？」成田悠輔さん
たまに見るこの番組、いつも最後の部分だけなんですが、結構難しい問題も多くて面白く見ています。今回はスペシャルということで、いつもより長く放映してくれたおかげで、１時間ほど楽しめました。最後の挑戦者である成田悠輔さんはすごく頭のいい人という紹介で登場したので、期待して見たのですが…。「なんか問題が簡単すぎない？」と思ってしまいました。もしかして出来レース？最後の1,000万円問題に挑戦してもらって盛り上げてもらおう、みたいなズルがあったとしても構いませんが、それにしても問題がヘナチョコ過ぎる。なので、ここで問題を再現するので、皆さんにご判断いただきたい！
ながらcast3/122 【未読本紹介】「会議でスマートに見せる100の方法」（サラ・クーパー、早川書房）
2016年の本ですが今読んでも面白い🤣新刊が出るとのことで前著である本作を借りました。【Amazon（試し読み可）】https://amzn.asia/d/5fzh3VT【翻訳者ビジネスあるある研究会のＸ（実際のページが投稿されてます）】https://x.com/looking_smart_?s=21&t=yQIfA7PvmX9KAmvILyLNaA 【新刊：男性の繊細で気高くてやさしい「お気持ち」を傷つけずに女性がひっそりと成功する方法】https://amzn.asia/d/gaB98rf 【気まぐれコンセプト 完全版】 https://amzn.asia/d/8fgkfXW
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個人配信のポッドキャストとして、だいたいが歩きながら収録。興味のあること、好きなことを話しています。（2005 - 2018） 2019年にリニューアルし、シーズン２・シーズン３を下記から配信しています。 https://podcasting.jp/mycupoftea/ https://listen.style/p/legacy?pvtdhhQW