人生をより良くしていきたい…
40代の主婦が、日々の暮らしの中で見つけた
「ラクに心地よく生きるための工夫」や、
その過程での試行錯誤の様子をお届けして
います𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣
音声配信の楽しさを知って、心が軽くなった
小4・中2男子の母（内向型HSP）
・国立大学教育学部（幼・小教員養成課程卒）
・整理収納アドバイザー準一級
・しいたけ占いが好き.。.:*♡
たまに方言でしゃべっています。
＊何故ラジオで方言を使いたいと思うのか? #568
https://stand.fm/episodes/687b6ae0d71d30b08f4e8350
習慣化や心理学・AIの力を借りて、より
自分らしく心地よく生きる方法を探求中。
試行錯誤の過程をシェアすることで、
心が少しでも軽くなるきっかけになれば
うれしいです(*´-`)ꕤ
＊おしゃべり苦手なのにラジオをやっている理由#414
https://stand.fm/episodes/65b71e00378995f27003ce20
＊内向型HSP＊超個人的に思う音声配信の魅力 #445
https://stand.fm/episodes/65f2a92834f65167aedc2550
＊スタエフ＊SNSフォローするかしないか問題 #435
https://stand.fm/episodes/65e01160b18b275f7a3ec69c
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「頑張りどき」と「休みどき」の見極め難しい #458
疲れる前に早めの休憩をとったり、なるべくストレスを減らしたりするのは大事なこと🌿 でも「頑張りどき」もあるよね・・・❔という話です🐣🍀 【関連音声】 忙しい時ほどリラックスすべき理由 #449 https://stand.fm/episodes/65fbe3869d0ff48b988191dc 睡眠大事＊1時間減るだけでも危険 #397 https://stand.fm/episodes/657a7c9b1982d00ed57b4088 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #頑張りどき #休みどき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
居場所は大事＊定期的な見直しも必要 #457
心穏やかに過ごすために「居場所」は重要ですね🐣🌿 物理的な場所だけでなく、ネット上や心の居場所も定期的に見直したいところです。 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #居場所 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
「一石二鳥」と「三方よし」で幸せになれる #456
「一石二鳥」と「三方よし」が好き♡ 「うれしいこと」も「うれしい人」も多い方がいいよね…というお話です🐣🌿 （「三方よし」の過去配信は見つけられませんでした。。。(._.)） おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #一石二鳥 #三方よし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
なるべく手間とお金をかけずに読書を楽しむ方法 #455
読書をすると、心も頭も豊かになれますね📚🐣🌿 【関連音声】 「人生を変える1冊」に出会った話 #450 https://stand.fm/episodes/66064bef2f30b7d0b3a3660d 【Kindle Unlimitedキャンペーン】 📖200万冊以上が読み放題。お好きな端末で利用可能。 https://amzn.to/3JpnKJT おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #手間 #お金 #kindleunlimited #読書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
「失敗」は悪いものではないという話 #454
失敗が怖くて踏み出せなかったり、失敗して落ち込んだり・・・ そんなときに考えたい話です🐣🍀 【関連音声】 弱っている時の辛さを覚えておきたいという話 #429 https://stand.fm/episodes/65d46042396e4f1bc44c9d0b 「皆さん」へ話すのをやめてみようと思う話 #418 https://stand.fm/episodes/65bc61f2d41c17479a38f1d5 【X（Twitter）の投稿】 https://twitter.com/moca_simple/status/1778203159325987118 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #失敗 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
無理だと思って諦めるのは勿体ないという話🍓 #453
「やってみたら意外と簡単」なことは、たくさんあるので・・・ はじめから「無理だ」と思って諦めてしまうのは、勿体ないですね🐣🍀 🍓手作りいちごジャム（X・Twitter） https://twitter.com/moca_simple/status/1777839763506225358 🍓レンジで作るいちごジャム（レシピ） https://delishkitchen.tv/recipes/206427759671509350 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #いちごジャム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
継続は大事だけど落とし穴に気をつけよう #452
「継続は力なり」といわれますが・・・ 「よい継続」と「よくない継続」についてのお話です🐣🌿 【関連音声】 継続＊毎日配信のメリットと続けやすい方法 #437 https://stand.fm/episodes/65e56dd926f1abc095f828a5 継続の邪魔をする3つの敵と対処法 #428 https://stand.fm/episodes/65d2bec17d3595ac91192ea2 習慣化＊サボる日を設定すると続けやすい #406 https://stand.fm/episodes/65a749457ac7f9ef57e39363 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています🍀 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
「やる気」は表現して伝えた方がよい理由 #451
「能ある鷹は爪を隠す」というけれど、「やる気」は表現した方がいい理由について🐣🍀 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #やる気 #新生活 #新社会人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
「人生を変える1冊」に出会った話 #450
ふらっと立ち寄った本屋さんで「人生を変える1冊」に出会った話です🐣🍀 📖中学生の勉強法ver.2.0 https://amzn.to/3TVshda おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #人生を変える #本 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
忙しい時ほどリラックスすべき理由 #449
「これを聴く余裕がある」と思えたら、きっと「勝ち確」♡🐣🍀 【関連音声】 一緒に休憩しよう☕コーヒーをいれながら配信 #386 https://stand.fm/episodes/6549bcd3d9e7b895ac8188d0 今すぐできる＊超簡単なストレス解消法 #377 https://stand.fm/episodes/651f93205dd0785d848c2d0f おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #忙しい #リラックス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
春休みの配信どうしようかな…❔という話 #448
あっという間に春休みですね～🐣🌸 【関連音声】 わたしがやりたい事と配信者が目指すもの #262 https://stand.fm/episodes/616505b52028fc0006dc3d41 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #春休み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
知らずに損をすること結構あるよね…という話 #447
勉強や知識が助けてくれること、たくさんありますよね🐣🍀 【関連音声】 「皆さん」へ話すのをやめてみようと思う話 #418 https://stand.fm/episodes/65bc61f2d41c17479a38f1d5 音声配信＊やめたいこと3つ #426 https://stand.fm/episodes/65cdab6b2b052c5955acd8ce おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 頂いたコメントはありがたく 読ませていただきます🐣 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #お金 #知識 #損得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
不安を解消する方法＊これしかない #446
不安から目をそらさないことが大切ですね🐣🍀 【関連音声】 家計管理の極意 #434 https://stand.fm/episodes/65dea507a3f17a46caa9c65a おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 頂いたコメントはありがたく 読ませていただきます🐣 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #不安 #解消 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
内向型HSP＊超個人的に思う音声配信の魅力 #445
思い当たる節がある人には、絶対おすすめです🐣🍀 【関連音声】 おしゃべり苦手なのにラジオをやっている理由 #414 https://stand.fm/episodes/65b71e00378995f27003ce20 わたしコミュ障かも…？＊原因と対策について #438 https://stand.fm/episodes/65e691d6f24d00d82d375a97 音声配信のメリット3つ＊会話苦手でもOK #368 https://stand.fm/episodes/62f6cb111c3f889835069f5c おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 頂いたコメントはありがたく 読ませていただきます🐣 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #おしゃべり苦手 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
人は忘れる生き物＊記録しておくと助かる #444
人は忘れる生き物なので・・・ 思い出す手段を確保しておくことは大事ですね～🐣🍀 【関連音声】 20代・40代比較＊人は変わるし変われる #439 https://stand.fm/episodes/65e7e415f24d00d82d3772ea 家計管理の極意 #434 https://stand.fm/episodes/65dea507a3f17a46caa9c65a 1年以上続いた♪スプレッドシート9マス日記 #376 https://stand.fm/episodes/651b9f8245141adf2a9ea51d おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 頂いたコメントはありがたく 読ませていただきます🐣 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #忘れる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
テレビを手放したいけど無理かなぁ…という話 #443
テレビ、持ってますか？🐣🍀 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`) ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 頂いたコメントはありがたく 読ませていただきます🐣 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #テレビ #手放す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
「人生で1番大切なもの」に気付く方法 #442
「人生で1番大切なもの」は何か… 即答できますか🐣❔ おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 頂いたコメントはありがたく 読ませていただきます🐣 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #人生 #大切なもの --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
「やめたい」と思った時に考えるといいこと #441
自分の「今の状況」によって、対応策が変わるというお話です🐣🌿 🐣X（旧Twitter）🍀 https://twitter.com/moca_writer 【関連音声】 苦手対処法＊Xは🐣にお願いしている件 #401 https://stand.fm/episodes/6588ecae5b705a94b5fb9588 苦手対処法②＊頼める人がいないときは？ #402 https://stand.fm/episodes/659caefd419fdaa67bae3234 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 頂いたコメントはありがたく 読ませていただきます🐣 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ▼X（旧Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #X #Twitter #やめたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
タイトルは大事＊聴かれなくても見られてる #440
タイトルについてのお話です🐣🍀 【関連音声】 やっぱりタイトルは大事よ #230 https://stand.fm/episodes/614402e69fc96000065db05c #89タイトルが大事🍀昨日の配信を分析 https://stand.fm/episodes/60ac5eaaff44a4073cf977f9 #65効果的なタイトルの付け方 https://stand.fm/episodes/608cca50abb2acb95ffb22af #59タイトルの付け方が大事という話 https://stand.fm/episodes/6084dbc86857e8a26c5a91d0 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 頂いたコメントはありがたく 読ませていただきます🐣 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #タイトル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
20代・40代比較＊人は変わるし変われる #439
過去を振り返ってみて「人って変わるんだな…」と思ったお話です🍀 【関連音声】 人生変わる＊逃げ力・やめ力を身につけよう #379 https://stand.fm/episodes/6528d43b1422a206a9725b6b うまく話せないのは病気かも…？と思った話 #391 https://stand.fm/episodes/65602712d6fd94b2ac7cc80e おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 頂いたコメントはありがたく 読ませていただきます🐣 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ▼Twitter https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #性格 #変わる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
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まなてぃのぽよーんろぐ！まったり暮らすラジオ
まなてぃ です。 声の日記として、ライフスタイルや趣味などに関する話を中心にお話します。 ■プロフィール 元IT企業の人→フリーランス→派遣社員＆ズボラ主婦。のんびりブログを書いています。データ集計や事務関係のお仕事をしています。 【LISTEN】 https://listen.style/p/manatee-poyon?mcdD6HKW 【ブログ】 まなてぃのぽよーんろぐ https://manateedon-blog.com/ 【好きなこと】 ・楽器演奏（テナーサックス） ・消しゴムはんこ ・ゲーム（ドラクエ、どうぶつの森、牧場物語、スプラトゥーンなどなど） ・IT関連（新しい技術・製品に興味あり、プログラミングも少々）