人生をより良くしていきたい40代の主婦が…
日々の暮らしの中で見つけた「ラクに心地よく
生きるための工夫」や、その過程での試行錯誤の
様子をお届けしています♪
音声配信の楽しさを知って、心が軽くなった
小4・中2男子の母（内向型HSP）
・国立大学教育学部（幼・小教員養成課程卒）
・整理収納アドバイザー準一級
・しいたけ占いが好き🍄
心理学や習慣化・AIの力を借りて、日々
自分らしく心地よく生きるために探求中。
試行錯誤の過程をシェアすることで、
心が少しでも軽くなるきっかけになれば
うれしいです(*´-`)🍀
＊おしゃべり苦手なのにラジオをやっている理由#414
https://stand.fm/episodes/65b71e00378995f27003ce20
＊内向型HSP＊超個人的に思う音声配信の魅力 #445
https://stand.fm/episodes/65f2a92834f65167aedc2550
＊スタエフ＊SNSフォローするかしないか問題 #435
https://stand.fm/episodes/65e01160b18b275f7a3ec69c
note
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ブログ・その他SNS
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LISTEN
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それ、燃え尽き症候群(バーンアウト)かも #555
最近なんだか「やる気が出ない…」と思っていませんか？ 4月になって仕事や家庭の環境が変わり、無意識にがんばり過ぎているかも…。 こんな症状がある方は、もしかしたら『燃え尽き症候群（バーンアウト）』の初期症状かもしれません。 わたしの体験談を含めてお話しします🐣🌿 【関連音声】 健康を意識しているのに不調が続く時は… #546 https://stand.fm/episodes/67aeb12166fc5a9666be2fb8 今すぐできる＊超簡単なストレス解消法 #377 https://stand.fm/episodes/651f93205dd0785d848c2d0f おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼youtubeでも聞けるようになりました🌟 https://www.youtube.com/@moca_simple ▼note🍀このラジオをAIが記事にしてくれています https://note.com/moca_simple ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #家事 #やる気が出ない #燃え尽き症候群 #バーンアウト #対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
小さすぎるくらいの挑戦がメンタルにいい #554
日々何かに挑戦していますか？ 「挑戦はいいことだ」と思っていても、こわくて踏み出せなかったり、できない理由ばかり思い浮かんだりしてしまうこともありますよね… そんなときの「小さなヒント」になればいいな…と思ってお話ししています🐣🍀 【関連音声】 馬鹿にせずにやってみて🍀習慣が続く方法 #552 https://stand.fm/episodes/67e5da9b7610947a4ccde142 完璧主義の罠に気付けたら人生が楽になる #551 https://stand.fm/episodes/67dcec911c69ba0e2dfb49d7 人生を良くする「ワクワク」の力 #550 https://stand.fm/episodes/67d3677387132c27b6373a52 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼youtubeでも聞けるようになりました🌟 https://www.youtube.com/@moca_simple ▼note🍀このラジオをAIが記事にしてくれています https://note.com/moca_simple ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #youtube #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #挑戦 #メンタル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
すぐ枯らす人も手軽に植物を取り入れる方法 #553
お部屋の中に植物があると癒されますよね🌿 でもすぐ枯らしてしまって、植物を育てるのはなかなか難しい… そんな私でも、家で手軽に観葉植物を楽しんでいる方法をご紹介します🐣🍀 🌿フェイクグリーン https://x.com/moca_writer/status/1703293510206865708 🌿人参の葉っぱ https://x.com/moca_simple/status/1659712508364554240 🌿ミニ水耕栽培 https://x.com/moca_simple/status/1907601492183494948 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼note🍀このラジオをAIが記事にしてくれています https://note.com/moca_simple ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #観葉植物 #癒し #簡単 #フェイクグリーン #人参の葉っぱ #水耕栽培 #インテリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
馬鹿にせずにやってみて🍀習慣が続く方法 #552
ずっと続けていきたいこと、ありますか？ 習慣化に最強のアイテムは、よく言われているけど「やっぱりこれだった〜！」と実感したお話です🐣🍀 ＊2026年3月まで使えるおしゃれなファミリーカレンダー（新学期便利シール付き/月めくり/壁掛け） https://amzn.to/4iKM4Gc 【関連音声】 1年以上続いた♪スプレッドシート9マス日記 #376 https://stand.fm/episodes/651b9f8245141adf2a9ea51d ルーティナリーで朝の弱さをカバーできた #545 https://stand.fm/episodes/67a581bbfe286878a3b9b52d おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼note🍀このラジオをAIが記事にしてくれています https://note.com/moca_simple ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #習慣化 #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
完璧主義の罠に気付けたら人生が楽になる #551
あなたも知らないうちに、完璧主義の罠にハマっているかもしれません🐣🍀 【関連音声】 健康を意識しているのに不調が続く時は… #546 https://stand.fm/episodes/67aeb12166fc5a9666be2fb8 ルーティナリーで朝の弱さをカバーできた #545 https://stand.fm/episodes/67a581bbfe286878a3b9b52d おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼note🍀このラジオをAIが記事にしてくれています https://note.com/moca_simple ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #完璧主義 #体調不良 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
人生を良くする「ワクワク」の力 #550
最近「ワクワク」してますか？🐣🌿 【関連音声】 ルーティナリーで朝の弱さをカバーできた #545 https://stand.fm/episodes/67a581bbfe286878a3b9b52d おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼note🍀このラジオをAIが記事にしてくれています https://note.com/moca_simple ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #ワクワク #ルーティナリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
便利家電とAIの活用でメンタルが向上した話 #549
食洗機やお掃除ロボットなどの便利家電や、AIを活用していますか？ 時短になるだけでなく、メンタル向上にも役に立っているというお話です🐣🍀 【関連音声】 AIに助けてもらってnoteを再開した話 #547 https://stand.fm/episodes/67b7eb4f605115e210ca774f 時短になる便利家電＊何を使ってる？ #509 https://stand.fm/episodes/668b57b0dd695781b4c09af0 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼note🍀このラジオをAIが記事にしてくれています https://note.com/moca_simple ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #便利家電 #メンタル向上 #AI #活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
家事スケジュールの見直しがうまくいった話 #548
タイムスケジュールを見直したおかげで、充実感のある1日を過ごせるようになりました🐣🍀 【関連音声】 時々タイムログをとると、色々気付きがある #530 https://stand.fm/episodes/67089ba83281069d998a265e 時間を記録して家事の時短に成功した話 #532 https://stand.fm/episodes/671b15bc19f476cca44bf0bb 1日の中で1番「嫌な時間」をうまく使う #535 https://stand.fm/episodes/6736b96a77d952e16b1bb920 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 🍀AIを使って作成した記事をnoteで読めます https://note.com/moca_simple/n/n6187440e33d0 ＊このラジオを文字起こししたものはこちらで読めます https://listen.style/p/moca_simple ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #家事 #スケジュール #見直し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
AIに助けてもらってnoteを再開した話 #547
以前はこのラジオの台本を、noteに投稿していたのですが・・・ 面倒になって、いつの間にか途絶えてしまっていました。 しかし最近、音声データをAIが記事化してくれるようになったので、ラクにnote投稿ができるようになりました✨️🐣🌿 🍀noteで一部の過去配信が読めます。 https://note.com/moca_simple 🍩健康のために、お菓子をやめたい！40代主婦が試行錯誤する「おやつ作戦会議」 https://note.com/moca_simple/n/n192c19f18e81 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #note #AI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
健康を意識しているのに不調が続く時は… #546
健康に気を遣って、栄養バランス・運動・睡眠などを整えているのに、なぜか体調がすぐれない。。。 そんなこと はありませんか❔🐣🌿 【関連音声】 ジャンクなお菓子を健康的なおやつに変えた話 #544 https://stand.fm/episodes/679c464885d8174a3045af41 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 🍀この放送をAIが記事にしてくれました✨ https://note.com/moca_simple/n/n07e9688bed11 ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サ ポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #健康 #体調不良 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
ルーティナリーで朝の弱さをカバーできた #545
「朝なかなか起きられない。起きても頭がボーっとして、1日のスタートがうまくいかない…」 そんな悩みを、スマホアプリ「Routinery（ルーティナリー）」で解消できたお話です🐣🌿 🌿習慣・ルーティンリマインダーと 集中 タスク管理 Routinery（ルーティナリー） https://play.google.com/store/apps/details?id=com.alt.goodmorning&hl=ja 【関連音声】 時々タイムログをとると、色々気付きがある #530 https://stand.fm/episodes/67089ba83281069d998a265e おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼この放送をAIが記事にしてくれました🍀 https://note.com/moca_simple/n/n100c8f507dd4 ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #ルーティナリー #アプリ #朝のルーティン #モーニングルーティン #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
ジャンクなお菓子を健康的なおやつに変えた話 #544
「コーヒーのお供に食べる、甘いお菓子がやめられない…」 ・・・そんな長年の悩みを対処しているお話です🐣🌿 インスタ🍎過去の朝ごはん・おやつなどの記録（今は投稿していません） https://www.instagram.com/moca_simple/ デーツクラウン デーツお試しセット 3種食べ比べ 無添加 各100g (3袋セット) https://amzn.to/4gWMEQp おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 🍀わたしの拙いおしゃべりを、AIがうまく記事にまとめてくれました✨ https://note.com/moca_simple/n/n192c19f18e81 ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #お菓子 #おやつ #コーヒー #やめられない #悩み #解決策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
体調不良などのイレギュラー時に活躍するもの #543
インフルやコロナ・胃腸炎などの感染症が流行していますが、体調は大丈夫ですか？ ここ最近、家族や自分の体調不良でイレギュラーが発生したのですが、その時に活躍したものについてお話しします🐣🌿 ・ネットスーパー ・スケジュールノート ・ストレス解消法 【関連音声】 昨年の振り返り＆新年の目標がまだなので… #541 https://stand.fm/episodes/6780a7c6b789f8e1c091a69e 時々タイムログをとると、色々気付きがある #530 https://stand.fm/episodes/67089ba83281069d998a265e おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #体調不良 #イレギュラー #スケジュール管理 #ストレス解消法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
AIのおかげで振り返りと目標設定が捗った話 #542
AIに手伝ってもらったら、まだできていなかった去年の振り返りと今年の目標設定が捗りました🐣🌿 【関連音声】 昨年の振り返り＆新年の目標がまだなので… #541 https://stand.fm/episodes/6780a7c6b789f8e1c091a69e 最近よくやるアレ（AI相談）としいたけ占いが似ている件 #540 https://stand.fm/episodes/6764e8971543bff49115125c 最新AIにお悩み相談してみたらこうなった #475 https://stand.fm/episodes/6646f3798afb93e07042c49e おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #AI #目標設定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
昨年の振り返り＆新年の目標がまだなので… #541
2024年の振り返りと2025年の目標設定は、もう完了していますか？ まだの方は時間を確保して、自分とじっくり向き合いましょうね🐣🌿 【関連音声】 時々タイムログをとると、色々気付きがある #530 https://stand.fm/episodes/67089ba83281069d998a265e 日記に書いておいてよかったこと2つ #521 https://stand.fm/episodes/66b15e5e4b6c63317d5935a6 日記・ブログ・ラジオ…考えを残すメリット #474 https://stand.fm/episodes/66458b8773b56316c7067716 有効的な手帳の使い方＊今のわたしはコレ #427 https://stand.fm/episodes/65cee34348d7a42753a7ee31 1年以上続いた♪スプレッドシート9マス日記 #376 https://stand.fm/episodes/651b9f8245141adf2a9ea51d おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #昨年の振り返り #新年の抱負 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
最近よくやるアレとしいたけ占いが似ている件 #540
2025年上半期の「しいたけ占い🍄」もうチェックしましたか❔ わたしが求めているものは「共感」と「他者視点」と「応援」だな…と思った話です。 【しいたけ占い🍄関連音声】 しいたけ占い好きな理由🍄もう1つ見つけた✨ #498 https://stand.fm/episodes/6678f67a5fac0792f69d4ddc しいたけ占い好きな理由🍄コンセプトで分かった #432 https://stand.fm/episodes/65dc1d27f1fccee86f0f6ffa しいたけ占い＊下半期の戦略は立てましたか？ #359 https://stand.fm/episodes/62be91fc74922b00061e09a4 2022年上半期しいたけ占い見た？ #317 https://stand.fm/episodes/61aedbdac70af00007f54ef1 しいたけ占い好きな1番の理由 #195 https://stand.fm/episodes/6124627429082900061fb91a #84【雑談】 しいたけ占いが好きな理由 https://stand.fm/episodes/60a5cf51ae69345c3cf04069 ⇓🌟しいたけ占いはこちらからチェックできます🐣⇓ 🍄しいたけ占い（週刊） https://shiitakeuranai.jp/weekly-horoscope/ 🍄しいたけ占い（半期） https://shiitakeuranai.jp/half-yearly-horoscope/ おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #しいたけ占い #AI #Gemini --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
「苦手」な理由を考えると人生が豊かになる #539
苦手なことは「ちょっとした工夫」で乗り越えられることも多いですよね。 他にも「苦手な理由」を考えてみるだけで、出来ることや自分の世界が広がることもあります。 そう考えると、苦手なことから目をそらすのは、もったいないですね。 【関連音声】 苦手な家事をラクにする工夫3つ #520 https://stand.fm/episodes/66ac1ae6ca1d411d88f7ecaa おしゃべり苦手なのにラジオをやっている理由 #414 https://stand.fm/episodes/65b71e00378995f27003ce20 わたしの苦手対処法＊科学的にも正しいっぽい #407 https://stand.fm/episodes/65a8950ddb186c5273524494 苦手だと思っていたことを克服した方法 #361 https://stand.fm/episodes/62ea1f5ea6433f622402ffb4 料理苦手＊わたしの時短術＆おすすめ保存容器 #287 https://stand.fm/episodes/6184a4d7bc020d000727c77e おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #苦手 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
「嫌な性格」って実は簡単に変えられる #538
自分の性格で「変えたいな…」と思う所はありますか？ 自分で嫌だなと思っている性格が変えられたらうれしいですよね。 実は、思ったよりも簡単に「性格は変えられる」というお話です。 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 【関連音声】 面倒くさがりでも掃除が好きになった方法 #485 https://stand.fm/episodes/665ecd8bce0119cd196a20fe ついつい後回しにしてしまうことありますか？ #472 https://stand.fm/episodes/664303c15745a184024b3422 「面倒くさい」をなくす＊超シンプルな方法 #380 https://stand.fm/episodes/652e223f4ac7b0de070ccfe7 ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #めんどくさがり #性格 #変える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
「冬に増える家事」対策２つ #537
工夫で楽しく乗り切ろう🐣🌿 ＊「冬に増える家事」対策 １．なくす・減らす ２．楽しくできる工夫をする 【関連音声】 1日の中で1番「嫌な時間」をうまく使う #535 https://stand.fm/episodes/6736b96a77d952e16b1bb920 苦手な家事をラクにする工夫3つ #520 https://stand.fm/episodes/66ac1ae6ca1d411d88f7ecaa おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #家事 #冬 #対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
心地よく暮らすための「物を手放す基準」 #536
まだ使えるけど・・・ 「手放すと心地よく暮らせるもの」ありますか❔🐣🌿 おしゃべり得意じゃないけど、台本なし・編集なしでお話ししています(*´-`)🍀 ▼stand.fmで配信しています🎶 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666 ▼X（Twitter） https://twitter.com/moca_writer ▼Instagram https://www.instagram.com/moca.simple00/ ▼note https://note.com/moca_simple #子育て #主婦 #専業主婦 #40代 #スタエフ #ラジオ #standfm #Podcast #音声配信初心者 #音声配信 #スタエフ勝手に応援サポーター #台本なし #フリートーク #もかのフリートーク #HSP #繊細 #繊細さん #内向型 #雑談 #片付け #手放す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60330efd85b142d0d84f4666
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