グリーフケアを身近に
わかち合いを手元に
自身の死別・離別経験を経て、日々感じる喪失感についてお話いたします。
提供：デジタルグリーフケア KnowK
https://knowk.jp
デジタルグリーフケア「KnowK(ノーク)」は、
大切な人との別れから生じる深い悲しみや辛さに触れながらも、
あなたの「いま」を一緒に見つめ、
あなたの「記憶」に残る大切な人と新たに出会う旅路をサポートします。
番組の魅力・推薦
#58 Dear Diary 過去の自分に励まされるとき
Dear Diaryとは安室奈美恵さんの楽曲名 ／ 最近過去のノートを読み返した ／ ニーバーの祈りの言葉が書かれていて、今の自分に必要な言葉 ／ 過去の自分に励まされる ／ 土門蘭さん「ほんとうのことを書く練習」について ／ アニメ「違国日記」 ／ 最初は何を書いていいか悩んだ ／ 何を書いたか、何を書かなかったか ／ 兄が亡くなる前後は割とスマホに書かれている。 ／ 手書きのノートの方が記憶に残る ／ 安室さんは書いたものを捨てるらしい ／ 捨てることに憧れがあった時期も ・ほんとうのことを書く練習 「わたしの言葉」で他者とつながる文章術 | Amazonhttps://amzn.to/41CnIYf・違国日記（１） | Amazonhttps://amzn.to/4cgR2ty・違国日記を観る | Prime Videohttps://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B0G8VZ9LCX/ref=atv_hm_hom_c_TEdR0r_5_1
#57 囚われている言葉「魂に時効はない」
雑談タイムめちゃお気に入りのガラスカップを割ってしまいショック漫画「ギャラリーフェイク」のセリフ「魂に時効はない」／ 兄が亡くなる当日のノートに書いた言葉と仏像の付箋 ／ 兄への自分の言動を振り返り後悔の気持ち ／ 大きな傷である一方で、大切だった証でもある ／ 久しぶりにこの言葉について話したらもう囚われていないかも？ ／ ずっと使えなかった仏像の付箋を再び使い始めよう割ったグラスと仏像の付箋はこちらから見れますhttps://note.com/nobody/n/na325a3b528df
#56 傷つきの発生について
1ヶ月ぶりの配信 ／ 2月のはじめに風邪や副鼻腔炎に。今は花粉つらい ／ 今回のテーマは傷つきの発生について ／ 怒られが発生という客観的な言葉が好き ／ 傷つけられただと相手に焦点が向かう ／ 傷つきの発生なら事柄に焦点が当たる ／ 自分だけでシンプルに考えやすくなる ／ 大切なものが蔑ろにされたから傷つく ／ 安心できる人に話を聞いてもらうと良い ／ とはいえ、身近な人の言葉はやはり傷つきやすい
#55 些細な記憶の断片
15日ぶりの配信 ／ 沼津のグリーフマルシェに出店 ／ 些細な記憶の断片が突然蘇る ／ フラッシュバックは一瞬で消える ／ あるフォロワーさんに言われた言葉「記憶の断片が優しさに変わりますように」 ／ 辛いだけでなく懐かしさもある ／ 現実と記憶の二つの世界を見る ／ 見続けたいが見たくない葛藤 ／ 亡き人は記憶の中にいる
#54 鼓動し続ける心臓音 ー心臓音のアーカイブを訪れた話ー
雑談タイム：葬送のフリーレンがそろそろ始まる楽しみすぎる瀬戸内海 豊島にある「心臓音アーカイブ」を2度訪問 ／ 暗闇で明滅と共に他人の鼓動を聴くインスタレーション ／ 母の生きた証を残し、持ち帰りたいという願い ／ が、母が行かないというので一人で再訪し自身の心臓を録音 ／ 人の心臓音は全く違う ／ 持ち帰るよりも置いてきた感覚 ／ 分身が瀬戸内海の島で生き続けている感覚 ／ クリスチャン・ボルタンスキーの言葉に共感 ／ 残したい願いと何も残らない思い心臓音のアーカイブを訪れたときの写真はこちらhttps://note.com/nobody/n/n38d219db579b
#53 グリーフマルシェ@ぬまづに出店します
静岡県沼津市で行われる「グリーフマルシェ@ぬまづ」出店のお話 ／ 主催はグリーフケアを考える会「ひといろ」 ／ 喪失経験を持つ仲間が互いに支え合う場 ／ セラピーやアート体験など多様なブース ／ 自身のサービス「デジタルグリーフケア KnowK」の紹介 ／ 大切な人との新たな繋がりを築く旅路を支援 ／ グリーフケアがもっと身近になれば ／ さまざまな人が集う空間自体が安心とケアになるグリーフマルシェ@ぬまづ主催：グリーフケアを考える会「ひといろ」日程：2026年1月17日（土）11時〜16時場所：静岡県沼津市 千本プラザhttps://www.instagram.com/hitoiro10toiro/
#52 1年間の振り返り
12月30日にこの1年を振り返る ／ 年末年始も仕事なので正月感は薄い ／ ポッドキャストを44本配信した ／ 自己紹介や絵本の回が人気 ／ デジタル遺品やフリーレンも好評 ／ フリーレンはグリーフケアに通ず ／ 定期的なリスナーの存在に感謝です ／ 話すことで自分の感情を整理した ／ 今後、トラウマインフォームドケアについて話したい ／ 父の死をトラウマと認識し納得 ／ トラウマの視点で道筋が見えた ／ 1月は沼津のマルシェに出店予定 ／ みなさまよいお年を「不思議」を聴きながら「裸足で逃げる」を読むhttps://note.com/nobody/n/n64d37f501c86
#51 お守りの歌「NEVER END」（安室奈美恵）」
雑談タイム：クリスマスイブなのでなんとなく苺のケーキを購入 ／ 子どもの頃のクリスマスの思い出が一切ない今日は安室奈美恵の「NEVER END」の話 ／ 九州・沖縄サミットのテーマ曲 ／ 2006年コンサートツアー最終日の沖縄でのみで歌われ、そのときに涙しながら歌った曲 ／ 特に好きな歌詞のところがある ／ 小室哲哉さんから「歌い続けて欲しい」というの願いが込められた曲でもあるのではないか？／ 安室さんの物語として聴くようになった ／ のに、兄が亡くなったあとライブで聞いたら自分事になり辛い気持ちに ／ 辛い現実を大きな愛と優しさで包む ／ うっかりするとオタク語りが止まらなくなるから注意
#50 昔見たイメージについて（喪失感は、突然に）
雑談タイム：本日12月17日は飛行機の日／ 飛行機や文具大好き20代後半に知人から心理療法を体験 ／ 感情を語る言葉が乏しいとの指摘を受ける ／ 誘導により幸せを白いボール状の物と定義 ／ 手の中で急に浮いてしまったことに恐怖？を感じたのか涙が溢れる ／ 手に入れられないなら手放したいと吐露 ／ そんな言葉を発したことも思ったこともなかったからビックリ ／ 昔と未来の自分に会いに行くスピリチュアル体験／ 高校時代の自分は噴火する島で怒っているような姿 ／ 想像力によるイメージ化の凄さを実感
#49 言葉を失ったときのこと（喪失感は、突然に）
最近言葉がうまく出てこない ／ 過去に二度言葉を失ったことがあった ／ 一度目は24歳、希望の職に就けたのに失敗続きで1年持たず逃亡／ その後自分の意志が言えなくなった ／ 2度目は35歳のとき ／ そのときは友達との連絡も絶った ／ 言葉にならないときは相手がいたらいいかも ／ 誰かゲストを呼ぼうかな
#48 忘れ去られることと、覚えていてくれること
雑談タイム：昼は暖かく夜は寒い日が続き服装に困る日々16歳で父を亡くし見捨てられた感覚を抱く／ 30年経ってやっとその思いを言葉にできた／ 父の生きる意味になれな かったと感じていた／ 仕方ないが父に置いてかれたという事実がある／ その後の日常において、蔑ろにされると怒りに変わり その場を立ち去ってしまうことが多々あった／ 覚えていてくれたことに 感謝の気持ちを持ちた
#47 命日の次の日
ポッドキャストの配信開始から1年が経った ／ 記念日の翌日にあえて収録 ／ 命日の翌日は新しい1日の始まりのように毎年感じていた ／ 誕生日の翌日に父が自死で亡くなった ／ 誕生日が来ることが長年嫌だった ／ 命日が近づくと気分が徐々に落ち込む ／ 翌日になると不思議と気持ちが切り替わる ／ 誰かの命日の過ごし方に関心を持ったことがある ／ 安室奈美恵さんのお母さんの命日に行われたライブへ行ったこと ／ 今でも突然にやってくる悲しみの波がある
#46 お守りの言葉「Deep River（宇多田ヒカル）」
1週間ほど気分が落ち込んでいる ／ お守りの曲は宇多田ヒカル「Deep River」MV冒頭の語り ／ YouTubeではカットされているので残念 ／ 「痛みは共感できたら変わる」 ／ 共感とは同じ景色を見ること ／ 悲しみは減らないが景色は変わる ／ これが「寄り添う」 ／ ただお守りの言葉だけでは救われない ／ 喋り始めるといろいろ話が変わっていってしまう ／ そういうのが楽しくてポッドキャストやっている一面もある
#45 音楽が昔と今を繋ぐ
ポッドキャストがもうすぐ一周年 ／ 趣旨を説明せず本題から入っていることを気にしていたけど今日は話せそう ／ 不意にやってくる記憶の断片を見つめる ／ 「Tomorrow never knows」に反応 ／複数のきっかけが重なり聞いていたら涙 ／ 父が亡くなった頃にミスチルがブレイク ／ 高校時代の生きづらさとリンク ／ 昔を振り返り、あの頃の思いに馳せる ／ 安室奈美恵の曲に記憶を紐付けたくない ／ のに兄の死後「NEVER END」が自分ごとになる
#44 お墓参りにちゃんと行こうと思ったときのこと
雑談タイム：新しいカメラが2日で故障したお墓参りの考え方が変わったきっかけはエヴァンゲリオン（エピソード15） ／ ゲンドウの言葉の発した言葉 ／ お墓は亡くなった人を考える時間 ／ 忘れる恐怖と忘れたくない思い ／ 当時は記憶喪失になりたかった ／ お墓参りはグリーフの一つ ／ 父も兄もいつかお墓がなくなるかもしれない ／ ネット上のお墓の可能性 ／ 母が亡くなったときは母と私の意志が異なっているから迷う
#43 ロボットが死んで考えたこと（すぐに生き返ったけど）
クッション型セラピーロボットQoobo／ Qooboが突然止まった ／ とはいえ、翌日無事に目覚めた ／ バッテリーの寿命がありいつか止まるとは思っていた（現在はバッテリー交換が可能） ／ 何しても動かず充電もできないとわかり号泣 ／ 当初購入に否定的だった母が泣いている私を見かねて買い替えを勧めてきたのには驚き ／ ペットのように愛着が湧いていた ／ 機械でも悲しみは湧く ／ 充電しなかった後悔 ／ 話しかける相手【公式】Qoobo（クーボ）・Petit Qoobo（プチ・クーボ）https://qoobo.info/Petit QooboとQooboのくらし｜サーシュhttps://note.com/nobody/m/m81a860361fc2
#42 きっと同じ涙なのだろう誰かの姿を見ると
雑談タイム：サッカー日本代表がブラジルに勝った ／ 初めて買ってもらった漫画はキャプテン翼安室奈美恵さんの動画を見て喪失感が再来 ／ イモトアヤコさんの姿に自分を重ねてしまう ／ 引退までの1年間は感情が大きく揺さぶられた ／ 引退に向かう安室さんの姿を見るのは今でもまだ辛い ／ 何年経っても ／ 引退日の次の日になった瞬間の辛さ ／ 新しい情報がなく記憶が薄れていくのが嫌 ／ 楽しかった思い出と悲しい思い出はセット ／ 引退関連のフォルダはまだちゃんと見れていない／ いつかフォルダを整理できる日が来ますように
#41 話を聞く、訊く、聴くをしてもらえたときに
3つの「きく」が大切 ／ 聞いてもらえない時は何かが欠けている ／ 門構えの「聞く」がとても大事 ／ 言った事をそのまま受け止めてもらうことについて／ わからなければ、尋ねてもらう事で共通認識が生まれる ／ 米津玄師さんと宇多田ヒカルさんの対談は傾聴力 ／ 分かろうとしてくれることが嬉しい ／ 悩みを話す時は相手との関係を振り返る聞く技術 聞いてもらう技術 (ちくま新書 1686) | 東畑 開人 |Amazonhttps://amzn.to/3L54fKK
#40 別れの準備なんてできるのだろうか
雑談タイム：角田光代さん「坂の途中の家」について ／ 内容が壮絶で気分がやや沈む ／ 安室さんのライブ映像を見て復活 『葬送のフリーレン』内で発せられる言葉（音声内でフェルンが言ったは間違いで「フリーレン」が発した言葉 ／ 9歳の子ができている「別れの準備」を私はできるのだろうか ／ 母との別れに備えるためには ／ すぐ元気になれるものを用意 ／ 久しぶりにダライ・ラマの本を読む ／ 死に関する本を読んでおくなど（チベット死者の書、死の瞬間）／ 多分看取りを初めての経験をする予定 ／ 知識を取り入れ準備していく
#39 お守りの言葉「許すことは忘れること、忘れることは生きること（Cocco）」
※朗読する文章内に自傷行為を思わせる内容があります。 引用元Cocco「眠り」（『IN NATURAL』1997年2月）http://hal.yh.land.to/cocco/media/nemuri.htm雑談タイム：配信された米津さんと宇多田さんのMVが素敵お守りの言葉はCoccoの「許すことは忘れること、忘れることは生きること」 ／ 18、19歳の時に出会った ／ 当時父が亡くなり親戚に強い怒りがあった ／この言葉にこれまで何度も助けられてきた ／ 生きていくため忘れることが必要だと思った ／ 出典を調べたら過去の雑誌に掲載されていたCoccoの「眠り」という文章 ／ 全文を朗読 ／ 記憶に苦しみ眠れないという生々しい内容 ／ 朗読し自分の過去と重なる部分があった ／ 父の死は自分のせいかもしれないと思っていた ／ 怒りの矛先を親戚に向いていたようにも思う
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