ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.5 好きを届けるInstagram講座開講(予定)
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
#260 タスクは、細かくすればワーママでも実現できる
忙しい毎日を過ごしているママに与えられるのは 毎日の無数の細切れ時間。 まとまった時間がないからこそ、 細切れ時間を有効活用！ そして、そのためにはタスクを細かく切り刻むのが大事！ #仕事術 #ワーママ #ワーママの悩み #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#259 ママはすでに複業。キャリアの断絶はない！ビッグロック戦略とは？
キャリアの断絶はない！ ママというだけで、すでに新たなキャリア構築が始まっていたという考えに触れて、 安心して納得したわたし☺️ だって、 保育園連れていくまでが仕事、 寝かしつけまでが仕事 一日に何個も仕事をこなしてるーって感覚になるから😂 ビッグロック戦略についても話してますー！ #ワーママ #ワーママのくらし #子育てママ #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#258 【雑談】宅飲みで飲みすぎて二日酔い、それでもやる気に満ちてる
朝の身支度しながら収録！ 楽しかった週末の飲み会、飲みすぎて母親業を放棄しメイクも落とさず寝て、翌日二日酔い！笑 子供も大人も楽しい時間、良好な人間関係にただただ感謝しつつ、10月はやる気に満ちてるよーという話！ ちなみに、収録して仕事行ったら、息子の発熱で呼び出し。 うまくはいかないね〜笑 スペアリブのレシピはこちら https://cookpad.com/recipe/4117203 材料はこれで 量は多少自分流に勝手に調節し、 工程無視して、すべてホットクックに入れて、 玉ねぎを半分すりおろして スペアリブモードでスイッチオンしました #ワーママ #夫婦 #手帳 #毎日配信 #子育てママ #飲み会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#257 好きを軸にすると得をする
学生実習や学生時代のアルバイト経験から 学習意欲について考えたこと さらに 大人の学びについて自分の経験を話してます😊 #英会話 #転職 #ワーママ #学び #大人の学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#256 【ずぼら育児】ラク育児テクニック4選
大きな声では言えない ラク育児テクニックを4つ話してます。 参考になるかは不明ですが笑、気楽に聞いてください😂 #ワーママ #育児 #ワンオペ育児 #子育ての悩み #イヤイヤ期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#255 毎月の「テーマ」を決めると、行動が早まり無駄が減る
来週から10月！ 毎月の「テーマ」や「キャッチフレーズ」を決めると良いことがたくさん！ ・行動が早まる ・やらない事が決まる ・焦りが消える ・集中力が高まる 今年度もあと半年あるから大丈夫！ 私はやる気に満ちた10月になりそう😊 #旅行 #ワーママ #夫婦 #手帳 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#254 【体験談】美容皮膚科でやってよかったメニュー3つ
美容皮膚科にちょこちょこ通って2年弱。 やってよかったーと思う施術を3つ紹介してます😊 最後、自分には合わなかった施術もこそっと話してます。 #美容 #美容皮膚科 #スキンケア #肝斑 #シミ #ほくろ #脱毛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#253 衣替えは暮らし方を変える大チャンス‼️
秋の気配を感じる今日この頃☺️ 昔は衣替えが面倒だなぁーと感じていましたが、 今は衣替えが好き😊 家の中を循環させ、良い気を流す 物を手放してスッキリさせられる 衣替えは暮らしを理想の形へと変えるBIGチャンス！ #衣替え #片付け #整理収納 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#252 家事分担のモヤモヤ解消法
家事分担でモヤモヤしていた過去の私。 育休中から復帰する予定のある方や、 現状の家事分担にモヤモヤしている方の参考になれば嬉しいです😊 第8回目 家事のメインを受け渡そう https://stand.fm/episodes/631ee25be89aeb73bd8a0e53 #家事 #家事分担 #ワーママ #ワーママの日常 #家事の効率化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#251 【幼児からできる】我が家の身近な性教育はコレ！
我が家の3歳児、5歳児の子供に対して やっている身近な性教育について話してます😊 #性教育 #子どもの性教育 #ワーママ #ワーママの日常 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#250 収益化プログラムとGoogleアドセンス。私の方針
収益化プログラムを考える上で 私の中で湧き出て来た Googleアドセンス問題。 母数の少ないユーザーにとっては離脱が命取り。 許せる広告と、秒数。 音声メディアで苦手だった広告など ゆるっと話してますー #収益化プログラム #収益化 #スタエフ #ワーママ #アドセンス #ブログ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#249 自信のバッテリーが満タンになる前に行動できないとチャンスはつかめない
8月から本業で新しいチームに配属されました。 そこでの自分の仕事の仕方に反省したことと、 決わろうとしたキッカケを話しています。 #ワーママ #キャリア #仕事術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#248 「捨て活」は誰かと一緒にやると、成功率が高まる
友人の引越しに伴い、 一緒に捨て活を伴走させてもらいました。 すると、よりスムーズに、より楽しくスッキリした暮らしを手に入れることができた✨✨ 私もとっても楽しかったし、 私もこれからの暮らしに対し前向きになれたという話😊 #片付け #引越し #ワーママ #インテリア #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#247 我が家のガス代電気代を公開‼️ドラム式洗濯機で上がった？
我が家の光熱費を勝手に公開して あれやこれやと考察してます😊 ママ友の家計簿覗き見する感覚で聞いてください😆 #節約 #ワーママ #夫婦 #電気代 #光熱費 #ドラム式洗濯機 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#246 正社員ワーママの夕飯作り🍳試行錯誤で辿り着いた方法
夕飯作りについて話してます😊 私が4年前から試行錯誤を繰り返し、 ようやく自分に合う方法を見つけました✨ 家事をしながらなので、雑音は多めです☺️ #家事 #時短家事 #ワーママ #正社員 #夕飯 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#245 5歳の娘が本当に求めていること
3連休はどのように過ごしますか？ 娘との会話で 彼女が本当に求めている休日の過ごし方を知り 心が痛んでます。 #旅行 #ワーママ #転職 #子育て悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#244 保育士さんに対して思う事はママ自身にも言える事
保育士さんには足を向けて寝られない！😂 娘の担任の保育士さん 息子の担任の保育士さんに対して 思っていた気持ちが、結局ママ自身も一緒じゃーん ということだった話です #子育て #保活 #保育園 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#243 我が家、国立小学校にチャレンジします！
国立小学校とは？ ・自立を目指していた最先端の教育 ・授業料無料 ただ、通学できる範囲(片道30-40分以内など)が決まってます。身軽になったからこそチャレンジしようと思います😊 #教育 #学校教育 #お受験 #ワーママ #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#242 断捨離祭りでストレス発散中！粗大ゴミがおすすめ
ストレス発散に断捨離祭りやってます。 自分の心の荷物とネガティブを とにかく手放したいので、 粗大ゴミ中心に断捨離してまーす！ #片付け #お片付け #断捨離 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【MSD2309】にじ-きっと明日はいい天気
MSD企画に初めて参加させていただきまーす♪ 私ではなく、 5歳の娘の歌声をお届けします(完全に親バカ配信ですが) MSD企画を知ったきっかけは accoさんのチャンネル https://stand.fm/episodes/64d59d8694369cf319596139 薬剤師ゆーすけさんのチャンネル https://stand.fm/episodes/64c4e7b27103b44a590c40a0 楽曲申請済み にじ-きっと明日はいい天気 #MSD2309 #うたってみた --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
深井・けんすうのまぼろし会議
深井龍之介とけんすうによる、1週間で消えるポッドキャストです。その時々で2人が話したいことを喋ります。 # 利用規約はこちら https://coten.co.jp/blog/news/2638/ #視聴金額 66万円（税込） # Podcastに出ている人 深井龍之介：株式会社COTEN（https://coten.co.jp/）代表取締役。 けんすう：起業家・エンジェル投資家・ アル株式会社（https://alu.co.jp/）代表取締役。 https://listen.style/p/maboroshi_kaigi?1WKenxzH
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Dos Monosの荘子itと哲学者の福尾匠によるPodcast 毎週月曜更新。 📍番組のフォローをお願いします ・ Spotify ・Apple Podcasts 📣疎の街 コチラからお越しください 📍X シットとシッポ @shitshippo 荘子it @ZoZhit 福尾匠 @tweetingtakumi
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株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio