ヨガマインド×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分迷子
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ ヨガマインドでしなやかに歳を重ねたい
✔ 気付いたことを自分の言葉で喋る
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・藤井風
・Instagram代行経験&コンサル業
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4リール作りの初めの一歩講座開催
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.6 好きをカタチにする発信講座
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
#289 人の手を借りない事は偉い？🤔罪悪感を断捨離！
最近は自分でもビックリするほど、 周りに助けてもらって子育てをしている今日この頃。 出産後まもなく、 人の力を借りることは禁じ手を使っている という罪悪感に苦しんでいた時代もあったんだけど、 今はそんな罪悪感ごと断捨離‼️‼️ 今は優しさをありがたく受け取って、代わりにその方に何をgiveできるかな？ と循環させていくようにしています♪ #ワーママ #子育てママ #子育ての悩み #トイトレ #育児 #育児の悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#288 冬におすすめな美容アイテム
最近取り入れている 手軽にできる美容アイテムを紹介してます☺️ 美容も一増一減で増えすぎないように試してます✨ ナイトキャップはこれ https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700218918099331 リブレッグウォーマーはこれ https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E455781-000/00?colorDisplayCode=30 #ワーママ #美容と健康 #購入品 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#287 ストレスにあだ名をつけて、笑いで乗り越えよう
ストレスフルな現代社会！ これを乗り越えるために、 ストレスにあだ名を付けることにしました🤭 ユーモアは人間に与えられた大事なスキル✨ わたしも将来ユーモアのあるおばあちゃんになりたい☺️ みんなで笑って乗り越えよう！ #ワーママ #ユーモア #Voicy #会社員 #人間関係 #子育ての悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#286 【実体験】大人の有料の学びに、準備が有効だった話
私の体験談を話しています☺️ 有料の学びに取り組む前の準備段階が その後の学びにすべて活かされていた！と気付いた話です。 収録した後に、 私の意見を押し付けてないかな？ と少し不安にもなったのですが、 一体験談として聞いてもらえればと思います☺️ #ワーママ #学び #大人の学び #読書感想 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#285 年末年始のTO DOはミニマルが花マル💮
年末年始がちらつき始めた今日この頃。 私は去年から年賀状をやめてみました！ 代わりにpic collageを利用して挨拶！ https://app-liv.jp/4186/ 何をやめて何を残すのか？ アップデートさせる必要がありますね☺️ 2022年バージョンの配信はこちら 「第38回 年末年始の予定もミニマルでいこう」 https://stand.fm/episodes/636063095e2ffc4e335832e0 #旅行 #年末年始 #ワーママ #夫婦 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#284 魅力的なオーラを放つには？
魅力的なオーラを放つ人について考えてみました。 ①自分がどう見られるかではなく、自分を好きと言ってくれる人のために行動を変える ②他人からの目線を意識orもう一人の自分自身の目線を意識 日々、成長していきたいです♪ #ワーママ #ヨガ哲学 #ヨガ哲学を日常生活に活かす #夫婦 #Voicy --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#283 自分の人生のハンドルを握る
自分の人生のハンドルを握る グリップ感を持つことについて話しています そして配信の中で Voicyの対談をひろゆきさんと言っていますが正しくは はるゆきさんです。 申し訳ございません💦 ちきりんさんの 「未来の働き方を考えよう」 https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700225060487110 ゆず茶さんの配信はこちら https://stand.fm/episodes/6526974626fa8369ea9168b7 #ワーママ #キャリア #転職 #読書感想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#282 グアム旅行の予約をしました〜！
我が家、グアム旅行の予約をしましたー！ 勢いで予約して未だにソワソワしてる😂 頑張って働くぞーー！！笑 #旅行 #海外旅行 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#281 不安や迷いは思考を変えても消えない
Voicy fes2023の 精神科医kagshun先生と仏教の大愚元勝さんの対談から ヨガ哲学とつながった事を話してます！ 最後に子育て雑談してます😊 #ヨガ哲学 #ワーママ #子育てママ #Voicy --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#280 お受験の願書出して、母の魂が玉砕した話
子育てのしつけについての苦悩と悩みを話してます。 自分の中で、 ここ最近は子育ての方針の最適解が見えてたと思ってたのに、本当は間違ってたのかな？とブレてしまったキッカケ。 自分のエゴやズルい考えに気がついた話です。 #子育てママ #子育ての悩み #受験 #お受験 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#279 発展途上の環境に身を置くこと
頑張っている人の側にいる 成長している人の発信を聞く これは発展途上の国に住んでいるのと同じ気持ちだなぁ と思った話です。 推し活で勇気と元気をもらった私です #推し活 #ライブ #ビーファースト #ワーママの日常 #副業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#278 親孝行、したい時には親はなし
母と 母の好きなアーティストのLIVEに行ってきました‼️😊 プレゼントはもう送らないでほしい と頼まれた事もあり 親孝行について考える回です。 #親子関係 #親孝行 #ワーママ #ワーママの日常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#277 影響されることって悪くないよね✨
夫によく すぐ影響されるよね〜と言われるわたし。 最近は 影響されて即行動！ トライアンドエラーの数が多いほど、 自分の好きに気がつく機会も多いはず！♡ と前向きに過ごしてます♪ つのみさんのこちらのお香の放送を聞いた6時間後には お香を購入して持ち帰った私😂😂😂 https://stand.fm/episodes/6535f2d1b71a6ae4b205a597 自分の行動を正当化してまーす笑 #ワーママ #ワーママの日常 #行動力 #お香 #香り #購入品 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#276 沢山の事をこなすために時短するんじゃない
急に夏休みをとることになった私。 どうする？何する？ あれもやる？これもやる？ とソワソワと焦る気持ち。 時短術が大好きな私ですが、 目的は沢山のことをこなす事ではない！ と自分を律する気持ちで配信してます #ワーママ #夏休み #夫婦 #手帳 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#275 この世に能力ゼロの母親はいない
Voicyフェスで 私の推しである越川慎司さんの対談を聞いて 感じたことは母親も同じーーっと思ったこと そして最近ハマっている Instagramのはばあみさんのアカウントはこちら https://www.instagram.com/ami_haba/ #子育てママ #ワーママ #ワーママの日常 #キャリア #Voicy --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#273 夢は言葉にすると叶う？！セレンティビティも味方にする方法✨
夢を言葉にすると 色々な引き寄せがあるなぁと感じます✨ ぴーろこさんのKindle出版に向けた配信はこちら https://stand.fm/episodes/65387cca867e51ab8c0f96ab 私も最近、夢を何人もの友人に語りました😄 ドキドキしたけど、それだけで前進した気がする！ 偶然を必然に！セレンティビティを味方にしたい！ #ワーママ #手帳 #やりたいこと #夢 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#272 NHKの放送番組モニターに応募してみたよ
2024年度のNHKの放送番組モニターに応募してみました！ 応募ページはこちら https://www.nhk.or.jp/monitor/ 知ったきっかけになった あさき浪漫ラジオさんの配信はこちら https://stand.fm/episodes/652b9b6d69fde57172d2ebe9 #ワーママ #副業 #副業初心者 #在宅副業 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#271 本当に必要なモノを見極めるための4段階ステップ
欲望にまみれた母、かいほが欲と戦っています。 本当に必要なものは多くない それを見極める4STEPは 1、努力の見極め 2、さらに見極め続ける 3、本当のことを確信する 4、物と他人にとらわれない 聞き返したけど、自分のお喋り力が低すぎて 話が分かりづらい！！笑 それを流します。お時間のある方だけ又は前半部分だけどうぞお聞きください😂 #ヨガ哲学 #ワーママの日常 #マイホーム #賃貸か持ち家か #移住 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#270 上の子の甘えを快く許容できないジレンマ
二人育児のお話です。 上の子が困った姿で甘えを見せてきたとき、 快く受け入れてあげられない自分に反省する。 二人とも大好きなのに、 上の子にはつい期待してしまう 下の子にはつい赤ちゃん扱いしちゃう これが悩み #ワーママ #子育ての悩み #二人育児 #育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#269 感情(心)＝あなた自身ではないんだよ
感情に振り回されずに生きていきたい そこから自由になるための方法が ヨガなんですが、 なんと！認知行動療法の一種ACTと共通していることを発見して一人で大興奮しております。 紹介した書籍 「幸せになる超ライフハック」 精神科医kagshun先生 https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700222767647261 #ワーママ #ヨガ哲学 #精神科医 #読書感想 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
こちらもおすすめ
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
劇団雌猫の悪友ミッドナイト
平成元年（1989年）生まれのオタク友達4人組が、好きなエンタメや日々の生活のことなどをワイワイお話する番組です。 明日から特に役に立たない、別にSNSでバズらない、ふつ〜〜のおしゃべりをお届けします💬 毎週金曜日の朝更新。 同人誌「悪友」シリーズ、『浪費図鑑』『だから私はメイクする』『世界が広がる 推し活英語』などを手掛けるサークル・劇団雌猫がお送りします🐾 お手紙はこちらから💌 https://forms.gle/M2VJpKzcrSXHWpXG6 ◎劇団雌猫のSNS https://twitter.com/aku__you https://www.instagram.com/gekidan_mesuneco/ ◎劇団雌猫のLISTEN https://listen.style/p/gekidan-mesuneco?7SdOHTYF music: Scandinavianz - Purple SkyCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/purplesky
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。