ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
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🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.5 好きを届けるInstagram講座開講(予定)
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
#185 1000円以下で買えるおすすめプチプラ美容アイテム3選
1000円以下で買える おすすめ美容プチプラアイテムを3つ紹介しました。 ①ケイトのパーソナルリップクリーム ②ROSY ROSAのアイシャドウブラシ ③舌磨き ROOMにも貼ってますー♪♪ https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/items おすすめあったら教えてください♡ #ワーママ #プチプラアイテム #美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#184 定期検診はとにかくまとめて予約、まとめて受けよう！
先送りにしがちの定期検診。 子供の歯科検診 大人の歯科検診 乳がん検診 子宮がん検診 とにかく定期検診をまとめちゃおう！ 残りの半年は健やかに過ごそうー♪♪ #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#183 理由も聞かずに受容すると人間関係は大抵うまくいく
理由も聞かずにただ共感する これが「あなたの味方です」 のサインですよね。 親子関係や友人関係、夫婦関係でも大切！でもむずい！ #仕事術 #ワーママ #夫婦 #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#182 マイホーム建築の光と闇(ほぼ愚痴😂)
我が家は家づくりの真っ最中。 某大手住宅メーカーで建ててるのですが、闇が深い。。 家作るの大変すぎる！！ 愚痴多めの回です😂😂 #マイホーム #マイホーム記録 #インテリア #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#181 メイク用品のお片付け。アイシャドウは使いきれないので潔く手放す
メイク用品のお片付けのお話です。 アイシャドウって使いきれない！ 最近使ってないものや、何となく残しているものは潔く手放す！ #購入品 #ミニマリスト #ワーママ #ファッション # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#180 『頑張ったのにリターンが得られない』子育てや仕事はこれで解決
ワーママはるさんのVoicy https://voicy.jp/channel/862/550152 を聞いて、私が考えたこと。 どうやったらリターンを求めずにすむ？ 結果に執着しないって人類には大切ね☺️ コントロールできることにだけ集中だ！ #ワーママ #仕事術 #ミニマリスト #夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#179 片耳イヤホンは難聴の原因？！病院に行って聞いてきたよ
耳の不調、気になっていませんかー？ 私は片耳イヤホン族なので、仕事以外では基本右耳にずっとイヤホンを入れっぱなし‼️ とあるきっかけで受診することになり、 耳鼻科のお医者さんに片耳イヤホンについて聞いてきたよ #ワーママ #ワイヤレスイヤホン #家事 #主婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#178 ワンオペ育児の夜、この3つの心得で乗り切ろう！
ワンオペの夜ってどうやって乗り切ってますかー？ 私が効果的だと思っている3つのポイントを話してます☺️ みなさん、いつもお疲れ様ですーー！ #梅雨 #ワンオペ #ワンオペ育児 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#177 子連れ旅行の荷物準備で大切なポイント3つ
今回の旅行は荷物準備に力を入れました。 どれだけ身軽に行けるか これは未就学児を連れていく旅行では大切！！ ポイント3つ話してます(^^) #梅雨 #海外移住 #国内旅行 #家族旅行 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#176 なぜ私の暮らしは忙しいのか？を考えてみた
毎日、なぜか忙しいー！ のどかな地域に旅行に行くと、 この地域は、なぜこんなにゆったりとした時間が流れているんだろう？ と疑問に感じませんか？ 私なりに、その違いを考えてみました。 #ワーママ #ミニマリスト #仕事術 #夫婦 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#175 発信について考えてみて、アイコン変えてみました
アイコン変えてみました！ 自分らしさを表現するのって難しい😂 自分の発信対象(ペルソナ)を細かく考えてみましたー！ 発信て奥深いなぁー ひうらさとる先生のVoicy https://voicy.jp/channel/1516/539889 ワーママゆかさんのチャンネル https://stand.fm/episodes/64570189b451f5cbcfa91a14 #ミニマリスト #ワーママ #夫婦 #主婦 #家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#174 旅行２日目の愛媛で収録！旅行の前日はブルーになってた😂
旅行先の愛媛で収録していたものですー！ 旅行前日は旅ブルーになってたのですが、 とても最高の体験ができています☺️ やっぱり自然はすごい！ #ワーママ #ミニマリスト#子育て#育休中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#173 新しい事を始める時、始めたい時にオススメのマインドはこれ！
新しい仕事を任されることになった私。 その仕事を受けることにしました。 新しい事を始める、その時にオススメのマインドを紹介！ #ワーママ #転職 #仕事術 #人間関係 #主婦 #家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#172 我が家の家計管理part2‼️満足度を下げずに家計を最適化するよ！
家計管理パート2ですー☺️ 携帯代と変動費、ママの心を支えるママ娯楽費💓 満足度を下げずに家計管理するのが我が家のモットー！ #家計管理 #ワーママ #購入品 #ミニマリスト #夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#171 ご機嫌じゃない、我が家の壮絶な朝😂😂きっといつかはいい思い出
ご機嫌に暮らすための知恵を配信 なはずだけど、超絶子供が不機嫌だった朝😂 そんな日もあるよね！ぼやきですーー😂😂 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#170 上半期に見直したい、我が家の家計管理‼️part1
6月に入り上半期もあと一カ月！ 我が家の家計管理について話してます☺️ #ワーママ #家計簿 #家計管理 #ミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#169 問いを持つ者は生き残るが答えを持つ者は滅びる
自分の頭で考える 言うのは簡単だけど、実践するのはとても難しい。 子育ても自分育ても、問を持つのが大切ー！ でも心が疲れてる時は、単純作業に救われるのよね #ワーママ #仕事術 #転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#168 人に教えるとき、この一言を付け加えるとワンランクアップ！
後輩から学んだ、教える側のスキル。そして器。 心理的安全性を与えることができる一言はこれ！ 私の器の小ささについても話してますー😂 #ワーママ #仕事術 #ミニマリスト #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#167 ズボラにおすすめネックレス素材「サージカルステンレス」って何？
ネックレスのつけ外しって面倒じゃない？ プチプラはつけっぱなしにすると変色とか錆びで汚く見えがち！ でもサージカルステンレスなら大丈夫ー！ https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/items わたしは24時間つけっぱなしだよー！ #ワーママ #アクセサリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#166 理不尽なこと・ストレスを感じた時の対処法4つ
仕事で起きた理不尽な出来事に 対処法を4つ行ってみました！ モヤモヤが何日も止まらず、 抜け出せなかったのですが、ようやく元気になってきました😊 ストレスの対処法は沢山持っていると、それだけ軽やかに生きられるのでおすすめー！ #仕事術 #転職 #手帳 #読書 #ワーママ #人間関係 #主婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio