ヨガマインド×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分迷子
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ ヨガマインドでしなやかに歳を重ねたい
✔ 気付いたことを自分の言葉で喋る
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・藤井風
・Instagram代行経験&コンサル業
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4リール作りの初めの一歩講座開催
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.6 好きをカタチにする発信講座
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
#308 前回の配信のお礼と我慢について
前回の配信に温かいコメントをたくさん頂きまして 本当にありがとうございました！ そのお礼と(語彙力がなさすぎて、申し訳ない)、 我慢について話しています。 世の中のお母さんはすごい！！ #ワーママ #子育ての悩み #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【番外編】子育てしんどい
ネガティブ回なので、元気のない方は通常回でまたお会いしましょう☺️ 自分がしんどい時に 同じようにしんどい人の発信を受け取ると安心する というタイプ(私もそれ)の方は聞いていただければと思います。 申し訳ないですーー！ #ワーママ #子育ての悩み # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#307 引き算モーニングルーティン
ワーママのモーニングルーティンって 朝の短い時間で どれだけ効率的にこなせたか？ どれだけたくさんの家事をこなせたか？ みたいな動画が多くて、かつては素晴らしいママ達を見て尊敬と劣等感を感じていたわたし。 私が大事だと思うのは 「引き算モーニングルーティン」だ！！ #ワーママ #ワーママの日常 #モーニングルーティン #夫婦 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#306 買い物は「積み上げ思考」ではなく「逆算思考」
ミニマルな暮らしになってから 買い物方法が大きく変わりました。 散々失敗してきた経験と、失敗の少ない買い物方法についてお話しています☺️ そして時々私のお腹が鳴ってます笑 #ワーママ #購入品 #ミニマリスト #ゆるミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【MSD2312】てをつなごう 槇原敬之
いつも素敵な企画をありがとうございます♪ 今月は年長の娘が歌ってくれました😆(母は歓喜) 「てをつなごう」 槇原敬之さん 企画者のさとうゆうさんのチャンネル https://stand.fm/channels/5f5df6ccf04555115dbf71a7 akkiさんのチャンネル https://stand.fm/channels/5f69f921f04555115d071b5d 楽曲申請済み #MSD2312 #歌ってみた #ワーママの日常 #アカペラで歌ってみた #槇原敬之 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#305 子供３人世帯の大学の学費無償化について私が思った事
珍しく、子育て関連のニュースをとりあげて意見を述べています☺️ 職場や保育園のママ友のリアルな意見を聞けたので 私の周りはこんな風に話してるよーという話。 #3人子育て #ワーママ #最新ニュース #子育ての悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#304 〇〇すれば解決するのになぁ〜は自己理解に繋がる
〇〇すれば解決するのになぁー と〇〇に自分の価値観をあてはてると自己理解が深まる というお話です♪ #ワーママ #手帳 #ヨガ #音楽 #自己啓発 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#303 秋冬になると子供の機嫌が悪くなる現象について
【悲報】娘の機嫌がすこぶる悪い！ 朝晩の不機嫌は秋から始まり、冬も続いております。 痰がらみ、咳、鼻水という身体的な不調も起こりやすいし 日照時間が短くなることによるセロトニン分泌不足でメンタル不調？ 大人も子供もウィンターブルーになりやすい季節！ 不調の波をなるべく小さくできるように、自分の機嫌をとって過ごしていきたい☺️ #ワーママ #ワーママの日常 #子育てママ #子育ての悩み #毎日配信 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#302 スピリチュアルを邪魔する理系脳
スピリチュアルを信じますか？ 理系脳が邪魔して、 なかなか心底信じきれない私。 最近捉え方を変えてみました☺️ こんな自分だからこそ発信する意味があるかもしれないなーなんて思ってます✨ #ワーママ #ヨガ #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#301 みんなキッカケを待ってる
娘のお受験が終わって、 振り出しに戻りました☺️ ホッと一安心している気持ちと 自分が変わるきっかけを失って少し寂しい気持ち。 変わりたいなら、きっかけは自分で作っていきたい。 そんなお話でーす。 配信内で紹介している回 268回 その違和感こそ自分軸 https://stand.fm/episodes/652f2143b9ab61c21b5045dc #ワーママ #お受験 #転職 #移住 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#300 改めて自己紹介🌼かいほって何者？チャンネルについて☺️
300回目の配信なので自己紹介✨ 初めましての方も 最近聴き始めた方も いつも聞いてくださっている方も 自己紹介を聞いてもらえたら嬉しいです🌼 改めてかいほってどんな人？ 性格は？ なんでミニマルな生活になったの？ なにを発信したいの？ そんな話をしています☺️ これからもよろしくお願いします #自己紹介 #【改めて】自己紹介☘️ #ワーママ #夫婦 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#299 さくっと11月の振り返りと12月の目標
いよいよ今年もあと1ヶ月！ 11月の振り返りと反省 12月はどう過ごすか雑談ベースで話しています✨ #ワーママ #手帳 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#298 我が家で全然減らせないアイテム
全然ミニマルになれてないアイテムについて話しています。 だって、全部使うんだもん！ だって、全部一軍なんだもん！ 本音では、もっと減らしたいんだけどなぁー 一台二役のアイテム開発されないかなぁー😫 #ゆるミニマリスト #ワーママ #暮らし #暮らしを楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#297 目指したい自由はフリーダムではなくリバティ
私が目指したい自由の形について話しています。 お話していた以前の配信 #213 ママが一歩自由になるために https://stand.fm/episodes/64ccb2522571f4183e4b3731 #ワーママ #毎日配信 #Voicy --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#296 家族の方針に合わせてクレジットカードを変える
ずっと楽天経済圏で暮らしていたけれど、 マイルの貯まるクレジットカードにしようか悩み中ー！ 旅を家族の価値観の中に入れ込もうかなー どうしようかなー という雑談です☺️ お得なマイルについての FP関根さんと精神科医kagshun先生の対談はこちら https://r.voicy.jp/pvmbkZrY9eA #旅行 #ワーママ #夫婦 #毎日配信 #Voicy --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#295 手に入れたいから手放す
手に入れたい 目標のために努力する それは素晴らしいし尊いんだけれど、手放すことも大切 修習(しゅうしゅう)と離欲(りよく)のお話です。 #ワーママ #ヨガ哲学 #副業 #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#293 年末片付けのテーマを決める
年末に向けてのお片付けに「テーマ」をつけてみました！ 我が家のテーマは「引越し」(まだ引越しの予定なし) テーマ設定すると、ゴールが分かりやすいです☺️ 私のやる気スイッチが出たミヤビハナガシラさんの配信はこちら https://stand.fm/episodes/6552ae9a3959d47fcacb581a #大掃除 #年末大掃除 #ワーママ #毎日配信 #年末年始 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#292 毎日昼に5分だけ自己啓発本を読む
私の読書は仕事の昼休憩中と決まっています。 その時間に 自分に必要な本 本来の自分自身を取り戻せる本 在りたい自分になれる本 を読む事が心にとって非常に効果が高かったお話です。 #ワーママ #読書感想 #毎日配信 #1日5分の自己啓発 #ヨガ哲学 #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#291 娘がお受験塾を1日で辞めたお話
私の考えが甘すぎましたーー！ 子供は思った以上に繊細だし、能力以上の環境にチャレンジさせるのは難しい。 親として本当に学びの多い経験でした！ #子育て #ワーママ #子育てママ #お受験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#290 カラクリが分かると魔法がとけてしまう
近道を探しすぎると、魔法が早くとけてしまう。 旅路も楽しもうと思う。 #ワーママ #発信 #発信活動 #学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
IBUKI STATION
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平成元年（1989年）生まれのオタク友達4人組が、好きなエンタメや日々の生活のことなどをワイワイお話する番組です。 明日から特に役に立たない、別にSNSでバズらない、ふつ〜〜のおしゃべりをお届けします💬 毎週金曜日の朝更新。 同人誌「悪友」シリーズ、『浪費図鑑』『だから私はメイクする』『世界が広がる 推し活英語』などを手掛けるサークル・劇団雌猫がお送りします🐾 お手紙はこちらから💌 https://forms.gle/M2VJpKzcrSXHWpXG6 ◎劇団雌猫のSNS https://twitter.com/aku__you https://www.instagram.com/gekidan_mesuneco/ ◎劇団雌猫のLISTEN https://listen.style/p/gekidan-mesuneco?7SdOHTYF music: Scandinavianz - Purple SkyCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/purplesky
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コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
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LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
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東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com