ヨガ×発信でママの日常を好循環へ
病院薬剤師10年以上
⇨仕事育児に忙殺され自分の人生を見失う
⇨三日坊主の私が初めてヨガと発信を習慣にして好循環へ
✔ 自分を後回しにしない生き方
✔ 発信とヨガで自己理解
✔ 心と体を整えながら進む
リアルタイムで配信していきます
＼初のKindle本／
『やさしいヨガ哲学』
▶︎ 日常に活かせる、がんばらない心の整え方
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46
🍮プロフィール
・病院薬剤師
・子ども2人（８歳・5歳）アラフォーママ
・東京都在住
・築古賃貸暮らし
・健康オタクなのにお菓子が好き
・スキンケア情報大好き
・10代から体型コンプレックス→毎日ヨガで自分を好きに
・音楽&ライブが好き(藤井風、ミスチル)
・Instagram代行経験&コンサル業
ヨガ歴
・2人目産後に毎日の自宅ヨガ開始(YouTubeのB-Flow推し)
・自宅ヨガ1週間で身体の変化に気付く
・自宅ヨガ3週間で心の変化に気付く
・１年継続し、人生そのものが前向きになる
・RYT200を取得
・ヨガ哲学にハマり書籍を読み漁る
・音声で聴くヨガをスタート
※ 過去の【聴くヨガ】は
👉 #聴くヨガ でまとめています
・2025 Kindle本出版
・2025年ヨガ哲学指導者認定指導者
取得資格・受講歴
・RYT200
・アドラー心理学検定1級
・コーチング講座
・ヨガ哲学指導者認定コース
発信歴
・2022.9 音声配信スタート
・2024.10 Instagram開始
・2024.12
└ メンバーシップ100日チャレンジ
└ バズリール100万回／フォロワー1,000人達成
・2025.4 初心者向けリール講座
・2025.7 動画講座販売／有料お話会開催
・2025.8 SNSプロフィール作成講座
・2025.9 Instagram運用代行、インスタコンサル業
・2026.5 好きを届けるInstagram講座開講(予定)
Instagram
ママでも「自分時間」を楽しむ暮らし
▶︎ https://00m.in/iDKUw
LISTEN : https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほ
番組の魅力・推薦
#226 意識は変えずに行動する‼️ママというスキルは尊い✨
読んでいた本から学んだこと ×意識やモチベーションを高めてから行動 ○行動したら意識が変わった 思っていたのと順番が逆だった！！ この本の内容とママというスキルが繋がったので話しました 紹介した書籍トップ5%社員の習慣 https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700215585252416 #読書感想 #ワーママ #転職 #主婦 #主婦 #ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#225 私のモノの手放し方3つと優先順位
モノの手放し方3つ ①売る ②譲る ③捨てる この3つに明確な基準を設けることで、 スムーズに手放すことができるようになった😊 #ワーママ #お片付け #断捨離 #夫婦 #主婦 #主婦 #メルカリ #ジモティー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#224 ミニマルな暮らしとそうじゃない暮らしの違いは？
片付く家と片付かない家は何が違うのか？ ミニマルな暮らしとマキシマルな暮らしは何が違うのか？ 自分なりに分析してお話してます😊 循環をとにかく大切にしてるよ #夏休み #片付け #整理収納 #ミニマリスト #家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#223 元気のない人は今すぐ阿波踊りを見に行こう‼️
日曜更新です🌼 阿波踊りを見に行ったら エネルギーに満ち溢れていて、 めちゃくちゃ元気をもらいました😆 本当に感動したっていう話を興奮気味にしてます笑 最近元気がない人に阿波踊りは本当おすすめ！ そして、わたしも阿波踊りのような発信がしたいって 謎の話をしてます笑 #夏休み #ワーママ #阿波踊り #お祭り #人生をポジティブに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#222 わたしの育児失敗談。やってしまったー
わたしが育児でやらかした失敗談 今子育てを頑張ってる人や辛い人が これを聞いて 「こんな不器用でも頑張ろうとしてる人がいるんだー」 「わたし、この人よりマシだわー」 なんて思ってもらえたらいいです☺️ #夏休み #ワーママ #夫婦 #子育ての悩み #子育てに奮闘するママを応援したい #ヨガ的子育て #イヤイヤ期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#221【雑談ウィーク】お金をかけた幼児教育・やめた幼児教育
幼児教育、知育玩具など たくさんありすぎて、どれが正解？予算は？ と迷いますよねー その中で我が家がお金をかけた幼児教育と やめた幼児教育について紹介してまーす！ #夏休み #子育てトーク #英語教育 #幼児教育 #知育玩具 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#220 【雑談ウィーク】購入予定のプチプラ美容アイテム2つ
これから買う予定の美容アイテム2つ話しています☺️ 化粧水などの消費品は色々試すのが楽しい♪ 流行り物の美容グッズはメルカリで調達予定‼️ 紹介している小川奈緒さんの本はこちら https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700214979328380 #夏休み #購入品 #ワーママ #スキンケアマニア #美容・健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#219 【雑談ウィーク】娘に赤ちゃんが欲しいと言われると心が揺れる話
赤ちゃんに興味関心が強い娘。 うちにも赤ちゃんが来て欲しい と言われる度に、少し心が揺れ動いては その気持ちをまたそっとしまっています。 自分でも不思議な感覚なのですが、 これが本能というものなのでしょうか？🤔 #トーク・雑談 #夏風邪 #子育ての悩み #夫婦 #2人育児 #赤ちゃんがいる生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#218 【喉を痛めたので雑談ウィーク】好きなアイスを語る回
喉を痛めて、声があまり出なくなってしまったので、 今週は雑談ウィークにします♪ 第1回目は「好きなアイス」 近所のママ友と会話してる気分で 聞いていってください😊 これもこれで楽しいなー♡ #好きな○○について語る #アイスクリーム #夏休み #ワーママ #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#217 うちの夫婦円満の秘訣は〇〇‼️パパのメンタルヘルスと世間の目
夫婦円満の秘訣について考えてみました。 キッカケは少し前の こちらのあっこさんの放送です https://stand.fm/episodes/64cc54a6708f6e073ba0a4d8 我が家の夫婦円満のコツと パパのメンタルヘルス パパの生きづらさ など少し長めですが、聞いていただけたら嬉しいです☺️ #夫婦 #ワーママ #夫婦円満の秘訣 #夫婦円満 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#216 暮らしが楽になるズボラ家事を紹介します🤗
暮らしが楽になる家事テクニックが大好きな私😊 私のズボラ家事を紹介しています！ 放送内で紹介したブログ記事はこちら https://paddle-sail.com/hirabosi/1180/ よければ皆さんのラク家事も教えてください♡ #夏休み #夫婦 #都市伝説 #購入品 #ワーママ #ズボラ家事 #家事ラク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#215 ゆるグルテンフリー生活で感じた美容効果
ゆるくグルテンフリー(小麦などの製品)生活をしています。 始めたキッカケは知り合いの口コミ！ 医学的根拠はあるの？ 実際にやって美容効果はあった？ などゆるーく話してます☺️ 放送内で紹介した回 160回 朝ご飯だけは身体の声を聞いて決める https://stand.fm/episodes/64656541d84c9baf38fb817e #朝ご飯 #ファッション #ワーママ #スキンケア #美容と健康 #グルテンフリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#214 誰かを応援する人は誰かから応援される人
応援の気持ちって循環する 200回目放送 理念の共感にお金を出すこと https://stand.fm/episodes/64b5cf7d95a9e2acd27dd6e9 を配信した後、 応援したい気持ちが強くなり クラウドファンディングに参加しました。 クラウドファンディングのHPはこちら https://rescuex.jp/project/76096 弱視・斜視の子供の支援などの活動をされている みるみるプロジェクトさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/6172ec72afa93b18fc1aa62e 私も誰かに応援してもらっていて、今がある☺️ #推し #ワーママ #クラウドファンディング #弱視 #斜視 #夏休み #購入品 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#213 ママが今より一歩自由になるために
過去の自分より一歩自由になったことを褒め称えたい 今の自分より一歩自由に向けて行動したい 少しずつ自分の選択や基準が自由に向けてズレていくのが 嬉しい 冒頭真似してる越川さんのチャンネルはこちら https://r.voicy.jp/7GVlpgG7V0g みんな大丈夫！大丈夫なんです！ 自由を連呼しすぎてすみませーん😂 #推し #夏休み #ワーママ #自由に生きる #経済的自由 #時間的自由 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#212 問題の黒幕は別にいる？！別の視点を持つと世界が変わる
一見、表面に見えている世界で正義と悪を判断してしまうけれど、 問題の黒幕は別にいる と思うことが多くて、話してみました。 視点を変えるとストレスも減ってご機嫌でいられます☺️ #夫婦 #ワーママ #仕事の悩み #ワンオペ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#211 win-winを考える🤔夫を尊敬したエピソード
「7つの習慣」に書かれている 第4の習慣win-winを考える これを日常に活かしている夫の姿を見て すご。。と思ったエピソード。 コメントなども豊かさマインドを持っている方なんだろうなーといつも尊敬しています。 #推し #夫婦 #ワーママ #毎日配信 #読書 #読書記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#210 たった1人のファンが自分の生き様を変える
アイコン変えました😂 ファンをもつ側の気持ちについて語ってます。 みんな良いところがあるよね！素敵だよね！ 雑談の中で出てきたキーケースはこちらですー https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700212666441344 #推し #夫婦 #仕事術 #暮らしを楽しむ #ワーママ #家事 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#209 仕事ぶりに感動を与える人・与えない人の違い
最近、仕事ぶりに感動することができたエピソード 人に感動を与える人とそうじゃない人は何が違うのか？ 最近、越川慎二さんのVoicyを聞いていて、自分なりに分析したことを話してます。 越川さんのVoicy トップ5%社員の習慣ラジオ https://r.voicy.jp/0pvmbQ7gKeA #仕事術 #暮らしを楽しむ #ワーママ #時短術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#208 【長編】私の失敗続きの発信活動3年間を振り返り😂でもとにかく楽しい
実は私の発信活動は3年前からスタートしてます。 失敗続き(失敗とは思ってない、すべて学びw)で、 あっち行ったり こっち行ったり やめたり再開したり 未だに正解がなんなのか分かってないですが、 とにかく楽しいから、もはや自由への旅を楽しもうと思う😂 #仕事術 #暮らしを楽しむ #ワーママ #ブログ #発信活動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#207 【夫婦関係】プチ家出？！からの記念日ケーキ
今週、夜20:00-22:00でプチ家出？！をしてました😂 (わたしは元気です) からの記念日ケーキ、パパいつもありがとうの感謝のアウトプットです😂😂 #夫婦 #暮らしを楽しむ #ワーママ #家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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楽しいラジオ「ドングリFM」
都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
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jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
LISTEN NEWS
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IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !