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ゴールの錯覚、それは本当に現実なのか? それとも、今のあなたにはそう見えているのか?
今日も一つ自分の認知を紐解いていきましょう。 さあ前回は
私には無理って誰が決めた? っていうお話をしました。
まだやってもいないのに、私にはできない。 失敗するに違いない。
そう思ってしまうことがあります。 でもそれは本当に事実なのでしょうか?
私たちはこれまでの経験を通して身につけた思い込みとか当たり前、 これをもとに物事を判断していることがあります。
これをね、belief system っていうお話をしたと思うんだけれど、
ではその当たり前は一体どこから来たんだろう?
誰かに教えられたんかな? それとも自分で決めたのかな?
今日のテーマは、その当たり前って誰が決めてるの?
これについてお話ししていきます。
さあ例えばこんな経験はないですか? 子供の頃ね、学校から帰ってきて宿題をしていたとしますよ。
なんだけどやっぱ全然わかんない問題があった。 全然進まない。だからお母さんにさ、
ねぇこれわかんない教えてって声をかけた。
そうした時にね、お母さんはさ、家事で忙しかったのかな?
ちょっと今忙しいから自分で考えて。 学校で習ってきたんでしょう?ノート見ながら自分で考えなさいよ。
そう言いました。 子供はびっくりします。
そして、あ、聞いたらダメだったんだな。 人に頼ると迷惑なんだな。そう思った。
さてね、ここで一旦止めますよ。 実際起きたことって何でしたでしょうか?
子供が質問をした。 お母さんが今は忙しいんだから自分で考えなさい。そう言った。
ここまでは確認できる出来事。
では、人に頼ると迷惑をかける。 これって事実だろうか?
そうとは限らないよね。 お母さんはその時もう本当に忙しかったのかもしれない。
別の時間だったら教えてくれたかもしれない。 だけどさ、子供にそこまで分かんないよね。
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その場で起きたことをその子なりに解釈はするよ。 人に頼ると嫌がられるんだなっていう感じで。
で、その後も誰かに質問しようとするたびに また怒られるかもしれないって思うようになったとします。
質問するのをやめます。 自分で何とかしようとします。
そうすると周りから 一人でできて偉いねって褒められることがあったり。
そういう経験が重なるうちに 人に頼らず自分でやるっていうのは良いことだっていう考え方が
ますます強固に確かなものになっていくよね。 ここが今日のポイントです。
ある出来事に対して生まれた解釈、これがその後の経験を通して繰り返し使われることで
自分にとっての当たり前になっていくというね。 これがビリーフが形成される一つの過程です。
もちろん全てのビリーフがこうした一つの出来事から生まれるというわけではないですよ。
親から繰り返し聞いた言葉だったり、学校で強く教わったことだったり。
周りの人が当たり前のようにしているっていうことだったり。
自分がね実際に経験した成功や失敗と捉えていること。
そうした様々な経験や学習を通して
私たちは世の中ってこういうものなんだ。
人ってこうするものなんだ。
その中で私ってこういう人間なんだな。
っていう考え方を身につけていきます。
ここで大切なのは、一度身につけたビリーフってね、その後の出来事を解釈する時に使われます。
っていうことです。
先ほどの子供が大人になったとして、職場ですさ、わからない仕事があったとするよ。
同僚に聞けばすぐに解決するかもしれない。
なんだけど、今忙しそうだから聞いたら悪いなとか、
今そんなこともわかってないのって思われるかなとか、
そんなこと考えてなかなか質問できない。
そして結局一人でそのことについて何時間も悩んじゃう。
本人は私は人に聞くのが苦手なんです。
そう思ってるかもしれないよね。
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だけどその背景には、人に頼ると迷惑をかけるっていうビリーフが働いている可能性があります。
ここで考えてみてほしい。
今目の前にいるあなたの同僚、本当に質問されることは迷惑だと思ってるのかな。
まだ聞いてないからわからないですよね。
だけどあなた本人には、人に迷惑をかけてしまうっていう未来がかなり確かなものとして感じられている。
それってなぜだろう。
それは過去の経験から身につけたビリーフ、これを通して今の出来事を見ているからかもしれない。
つまりね、過去の経験そのものが今の現実を決めてるんじゃないよね。
その経験から何を学んで、何を当たり前だって信じるようになったのか。
そこが今の判断に関わってるよね。
そんでもう一個、ビリーフは必ずしも本人が意識してるとは限らないんだよね。残念ながら。
私は人に頼ると迷惑をかける。
それを信じています。
なんて、普段から考えてるわけじゃないよね。
ただ、誰かに頼ろうとした瞬間にね。
でもやっぱ自分でできるところまでやってみよう、みたいなそういう判断。
この判断があまりにも自然なので、自分の中にある前提に気づかないんだよね。
こうして、かつて経験から身につけた考え方、これが今の自分にとっては疑う余地のない当たり前になってるっていうことが起きるの。
ここで誤解してほしくないのは、親のせいでビリーフが作られたっていう話じゃないから。
同じ言葉聞いたって何を受け取りどう解釈するかなんて人によって違うのね。
ビリーフって家庭だけじゃなくて、学校でも職場でも社会との関わりの中でも形成されるものだから。
大切なのは、誰が悪かったんだっていうことを決めるんじゃなくて、自分がどんな経験から何を当たり前だって信じるようになったのか、そこを理解することなの。
この視点ってゴールを考えるときにめちゃくちゃ関係してくるから言ってるんだけど、例えばさ、私リーダーとか無理って思ってたとするよね。
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だけどそれって実際に自分の可能性を全て確かめた結果かな。
それとも過去に誰かから言われたとか、これまでの経験から身に付けた自分は人の前に立つタイプじゃないとかっていうそういうビリーフを通して未来を見てませんかっていう話。
もしそうだとしたら、今の自分が信じていることと未来に実現できることって必ずしも同じじゃないから。
だから今日もビリーフを変えようとしなくて大丈夫。
まずはね、自分の日常の中で自分が何かを当たり前だと思ったときにね、一回でいいから聞いてみてほしいんだよね。
私っていつからそう思うようになったんだっけ。
例えばね、人に頼ってはいけない、そう思ったとき。
いつからそう考えてんの?
誰かに何回言われたの?
何か痛い思いしたことある?
すぐ思い出せなくてもいいので、無理に過去の原因探す必要もないけど、ただ今自分が当たり前だって思ってることに
それにも何かを経験して学んできた過程っていうものがあるかもしれない。
そう考えてみるっていう話をしてます。
さあ、今日持って帰ってほしいのは、ビリーフは生まれたときから決まっているものじゃなくて、これまでの経験や学習を通して形成されていきますということです。
あとは、継承します。子供の代。
で、過去の経験から作られたビリーフ、これが今の出来事の受け取り方とか判断に影響していることがあるということ。
そうすると次の疑問が生まれるかと思うんだけど、
じゃあ、同じ出来事を経験してもある人は失敗した、もうやりたくないって思うし、
別の人は失敗した、次どうやってやったらいいんかなって思う。
これさ、なんで同じ出来事なのに受け取り方がこんなに変わるの?
そう思ったことないですか?
次回第19話は、なぜ同じ出来事でも受け取り方が変わるのかっていう話をします。
私たちが持っているビリーと目の前の出来事の意味付けね、これがどう繋がっているか。
さあ、次回も一緒に読み解いていきましょう。
それではひるこでした。
