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はい、みなさんこんにちは。フユコです。 シリーズ 自分を生きるのその先へ
このシリーズは、自分で考え、自分で選べるようになってきたのに、 なぜか人間関係や物事がうまくいかない。
そんなあなたに向けて、自分を生きるのその先にある認知の仕組み、 これを紐解いていくシリーズです。
はい、シリーズ自分を生きるのその先へ、第12話。 察して欲しいがすれ違いを生むとき、というお話をしていきます。
前回は、嫌われたかも、これは本当に怒ったことかな、というお話でした。
相手の反応を見て、自分が想像した相手の気持ちを事実のように扱ってしまうことがある。
今日はその反対側のお話です。
自分が思っていることは、相手にも伝わっている。
そんな前提で相手を見てないですか?
例えば、こんなことないです。 夕方、仕事から帰ってきました。
スーパーでお買い物をして、夕飯の準備を始めます。
その間、夫はリビングでスマホを見ています。
野菜を切って、お鍋に火をかけて、
そうすると、洗濯機が終わった音が聞こえてきました。
ティーリリリー、ティーリリリー、みたいなね。
うちがこれです。
ああ、洗濯物干さなきゃ。
そう思って、ふっとリビングに目をやると、
夫はまだスマホを見て、相手が手伝ってくれたってよくね、そう思うんです。
まあでも、何も言わずに料理を続けます。
しばらくした後が、
今日のご飯何?
そう聞いてきました。
その瞬間、つい、
見ればわかるだろう。今忙しいんだよ。
そう言ってしまった。
夫は、何が起こっているの?って驚いて、
さらに腹が立つ。
わかるだろう。
私がこんなに忙しくしているの、見えてないですか。
さて、ここで考えてみましょう。
妻はさ、夫に何をしてほしかったんでしょうか。
洗濯物をしてほしかったのかもしれないし、
夕飯の準備をね、
テーブル片付けたりとか、ご飯の支度したりとか、
子供たちを誘導したりとか、
手伝ってほしかったのかもしれない。
あるいは、今何したらいい?って
声かけてほしかったかもしれない。
だけど、その要求、夫に伝えてますか。
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まだ伝えてなかったよね。
ここで注目してほしいのは、
夫がきなを聞かない人なのかどうかじゃなくて、
自分の中にある要求、これを、
相手も分かっているはずだよね。
って思っていることなんですよ。
妻の中では、自分が忙しいことも、
やることがたくさんあることも、
手伝ってほしいことも、
全部つながっているよね。
自分ではね、自分のことだからね。
だから、夫がスマホを見ていると、
分かっているはずなのに何もしない。
って思っちゃう。
だけど、夫が何を考えていたのかは、
この場面だけじゃ分からないよね。
気づいていなかったのかもしれないし、
気づいていても、何をしたらいいのかは、
分からなかったのかもしれないし、
気づいていたけど、動かなかったのかもしれない。
そこはまだ確認していないことだよね。
それなのに、分かっているはずなのに、
やってくれない。
私だったらやるから。みたいな。
っていう前提で相手を見ると、
相手の行動がね、
自分を大切にしていない証拠、
みたいに感じられることがあるんです。
ここが、今日お伝えしたいところで、
自分の中にある要求と、
相手に伝えた要求、
これって同じじゃないんだよ。
自分の中では、
何をしてほしいかってクリアだよね。
分かっているよね。
だけど、相手が全く同じように
分かっているって限りないじゃん。
だから、なんで分かんねんかなって。
そんな風に思った時は一旦、
自分は何をしてほしかったんだっけって、
自分に戻して考えてみてほしい。
そして、
じゃあそれを相手に伝えましたかって、
振り返ってみる。
例えば、今夕飯作ってるのって、
洗濯機終わったみたいだから、
干してもらえるって伝えることもできるよね。
もちろん伝えたからといった相手が
必ず応じるとは限らないけど、
でも少なくとも相手は自分が、
私が何を望んでいるのか、
知ることができるじゃん。
今日は皆さんにも一つ観察してみてほしいことがあって、
最近、
いやいや普通分かるでしょとか、
いやいや言わなくても気づいてよ。
そんな風に思ったことないですか?
普通分かるだろみたいなやつ。
もしあったら、
相手が気づく気づかないとかっていう視点の前に、
自分はその時何をして欲しかったんだろう?
自分はどう思って欲しかった?
どうして欲しかったの?って、
自分に問いかけてみて。
そして、
その要求を実際には伝えてたかどうか、
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言葉にしてた?
そこを振り返ってみてください。
もしかすると、
自分自身何を望んでたのか、
はっきり言葉にできてなかったことに気づくかもしれない。
自分の人生を自分で生きるっていうことは、
自分の気持ちだけを大切にするだけじゃないんだよね。
自分が何を望んでいるのかっていうことを知って、
それをお相手に伝えるっていうことさえも、
自分の守護で生きるということなんですね。
察して欲しいって思うことと、
伝えたっていうことは違うから。
その違いに気づくことが、
人間関係のすれ違いを減らす、
一歩になるかもしれませんよ。
それでは、
今日も自分の人生を自分の守護で、
という子でした。
