新年度の始まりと朝のルーティン
書くことで自分を知る、振り返ることでまた一歩進める あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ、4月21日火曜日です。
今日も聞きに来てくださりありがとうございます。 ちょっとまだ朝で声が出にくいんですが、体調はとても元気です。
息子がね、高校生になった息子が正式に部活に入部しまして、今週から朝練も始まって、朝練が始まると家を6時半ぐらいに出るんですよね。
そうすると、その前までにお弁当ができてなきゃいけないっていうことで、朝練がある人、朝練がない人で、これもまた朝のルーティンを変えていかなきゃいけないなと思っていて、
本当に日々試行錯誤しながら、どういう感じが自分に一番合うのかなと思いながらやっているところです。
今日はね、通常通り出る朝練がない日なので、こうやってスタイフ収録をする時間もなんとか確保できているんですが、
また収録が終わったらお弁当作りに行っていきたいなぁと思っています。 皆さんは新年度、少し落ち着いてきたでしょうか。いかがお過ごしですか。
はい、今日もね、いつも通り聞きに来てくださった方がいらっしゃったら本当にありがとうございます。
手帳を手放し、ノートへ移行
今日はちょっと手帳に関係するお話なんですけど、実は最近、今月に入ってぐらいからかな、私手帳大好きなのに、
プライベートの方では手帳を書くことをやめています。 え?って思った方もいるかもしれないんですけど、どういうことっていうのはこの後お話ししていきたいと思っています。
よろしければ最後までお付き合いください。 このチャンネルは手帳を書く習慣を通して、自分らしく生きたい人のための気づきを、私自身のリアルな経験とともにお届けしています。
一緒に試行錯誤しながら進んでいきましょう。 はい、ということで本題です。
冒頭の挨拶でも、手帳を書く習慣を通してって言っている、手帳が大好きな私なんですけれども、
最近プライベートはね、手帳ではなくて、ノート一冊、ノート一元化にちょっとプチチャレンジ中、チャレンジっていうか、やりたくてやっているんですけどね。
今そんな状況です。 なんでね、今こんな感じになっているのかっていうところも含めてお話ししていきますね。
はい、2026年私が使っている手帳なんですが、仕事ではタイムコーディネート手帳を使っていて、こちらは24時間のバーチカルタイプの手帳です。
やっぱりこの時間軸があることで、私はね、自分の仕事の予定を見える化して、可視化して、自分の時間が週の中でどれぐらい取れるかっていうのを見ていったりとか、
タスク管理にも非常に有効的だなぁと思っていて、仕事用はこの手帳ですごく使いやすいし気に入っています。
一方でプライベートは、アワーホームさんのライクミー手帳と、あとはいつもノートを使っているんですけど、このノートを行ったり来たりしながら使っていたっていうのが年明けからの状況でした。
配信でもどんなふうに使っているかっていうのをお話していたと思うので、後で概要欄に過去放送を見つけて貼っておきたいと思うんですけど、
手帳とノートの具体的な使い方
そのライクミー手帳のウィークリーページは1日が縦の軸になっているんだけど、時間が入っていないんですよね。
特に時間軸を意識した使い方はしなくていいっていう仕様になっています。
私はそのライクミー手帳は基本的にログを取るための手帳として使っていました。
書いていたことは、その日の気分の顔マークですね。今スタンプを使っているんだけど、スタンプを押してニコニコ顔だったり泣いている顔だったりね、
ちょっとしょんぼりしている顔だったりとかで、その日の気分の顔にチェックを入れたり、お天気だったり気温を書くみたいなことを書いていました。
あとはグルテンフリー、ゆるグルテンフリー生活を今年から始めていたので、食べたものの記録っていうのも書いていましたね。
朝昼晩、あとおやつに何を食べたか。ちょっと小麦を取ってしまった日は色をつけてわかるようにしていたっていうのもあります。
あとはお金の使い方っていうところも今年少し見直したいなって思っていたので、
大きな支出だったりとか、あとはちょっといつもとは違うお金の使い方をした時とかね、そういう時は何にいくら使ったのかみたいなことを書くようにしていました。
あとはその日あった特徴的な出来事だったり嬉しかったこと、ちょっと悲しかったことみたいなところで感情的なログを残すみたいなこともやっていました。
これをしばらく続けていたんですよね。
最初はいい感じに続いていたんですけど、一方で私はノートを書いていて、そこに時間軸スタンプっていうね、
マイチンさんという、ボイシーでも配信していたりインスタで発信しているきっかけカレンダーを発売されているマイチンさんの時間軸スタンプを毎日ノートに押して、
そこにいろんなログを書くようになったんですよね。
そこに食べたものだったり、それこそさっき手帳に書いていた使ったお金のこととかね、その時嬉しかったこと悲しかったこととかいろんな感情のこととかも
ノートに書き始めたら、手帳いらないかもって思い始めて、同じことを書くのも違うし、自然とそれをノートに書いている自分がいたので、
今の私はもしかしたら、食べたものだったり、当初ログとして残しておきたいことっていうのはノートの方に書いたらいいのかもって思うようになったんですよね。
その時に、いやいや待てよと、私は手帳が好きだし、手帳のことを発信してるしとか、変な自分の中に手帳は使わなきゃいけないみたいなことを思ってしまう自分もいたりして、
無理やり二つを並行して使おうってしてた期間がほんの少しですけどあったんですよね。
そしたら書くのが義務っぽくなってしまって、楽しくなくなっちゃうなーって感じる自分もいて、
だったら今の私に一番フィットするやり方は、もしかしたらノート一冊にまとめるやり方なのかもしれないって思ったので、一旦それを試してみようっていうのがこの4月ですね。
なので4月の目標というかやりたいことの中にもノート一元化を試してみるということを入れていて、今はアワホームさんのLike Me手帳のウィークリーページは完全に今ストップした白紙な状態になっています。
ただね、マースリーのページですね、アワホームさんのそのLike Me手帳についているマースリーの分割の薄いものはとても便利なので、それはノートに挟んで使っているっていう感じになります。
はい、なのでね、私手帳大好きなんですけど、実際は仕事用に使っているタイムコーディネート手帳一冊と、あとはノートっていう形で今試しているところです。
書くことへの柔軟な姿勢
そうですね、やってみて思うのは、やっぱり手帳もノートも書き方に正解っていうのはなくて、
自分に合う、自分にフィットする書き方だったり、自分が楽しいな、書きたいなって思うことを素直にそのままやればいいと思っているんですよね。
だからこの手帳を買ったから最後まで使い切らなきゃいけないとか、全部埋めなきゃいけないとか、なんだろうな、
なんかね、そういうふうに私もそうなんだけど、つい思って縛られてしまうんだけど、そういうことにはあんまり縛られすぎず、
そうそう、書きたいことを書きたいように試していけばいいのかなって、なんかそんなちょっと初心に戻ったような気持ちで今はやっています。
これがこの先も続くかどうかっていうのは正直わからないです。私結構飽きっぽかったりとか、またすぐに次のやり方を試してみたくなるっていうのもあるので、
そういう自分の気持ちとか感覚に正直にちょっといろいろ試してみようかなというふうに今思っています。
はい、なのでノート一元化をやってみて、実際どうだったかっていう話はまた少し期間を置いてからお話をしてみたいなと思っています。
新しい習慣：朝のジャーナリング
もう一個今ノートで新しくやり始めたのが、朝のジャーナリング、5分という時間を決めて5分間ジャーナリングっていうのをやっています。
これはあの今やっているNOOK Loungeというコミュニティの中で、ジャーナリングを毎日7分やっていますっていうね、
千春さんという方がいらっしゃって、その話を聞いて、ちょっと私今頭の中いろいろごちゃごちゃしてるからやってみたいなって思ったんですよね。
これまでもジャーナリングの話ってたくさん聞いていたし、ノートと相性もいいしね、やったこともあったし、
またやりたいなって思っていた気持ちもどこかにあった。
だけどタイミングがね、今ちょうどNOOK Loungeでご一緒している方が毎日やっていること、とてもお勧めされているってなると、
ものすごく自分の中でアンテナがピンと来て、やるなら今だなと思って始めてみています。
これもすごくなんか朝ね、すーっと心が落ち着くような感覚もあって、しばらく続けてみようかなと思っているところです。
手帳・ノート術のヒント
はい、ということで今日は最近の私の手帳とノート事情ということで、まさか手帳が大好きな私が今プライベートは手帳を使わなくなってますというお話をさせていただきました。
もしね、なんかこう手帳だったり、もちろんノートもそうですけど、うまく続かないなぁとかっていう方がねいらっしゃったら、
あのやり方を変えてみるっていうところがねすごく大事じゃないかなって思います。
なんか縛られてしまうとね、すごく楽しくなくなってしまうと思うので、
今日私の配信を聞いてね、もしやり方が合ってないだけなのかもしれないって思った方は、ちょっと変えてみるっていうことをやってみるといいかもしれません。
はい、ということで最後まで聞いてくださりありがとうございました。今日も1日頑張りすぎなくて大丈夫です。
自分らしさを大切に過ごしていきましょう。それではまた次回。
