3月の慌ただしい日常と季節の訪れ
書くことで自分を知る、振り返ることでまた一歩進める、あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ、3月24日火曜日です。
今日も聞きに来てくださりありがとうございます。
はい、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
我が家は、中学生の息子の卒業式が終わって10日ちょっと経ちまして、
その後、制服の採寸があったりとか、あとは入学前の説明会に行ったりとか、教科書の販売があったので受け取りに行ったりとか、
あとはそうだな、タブレット、高校ってね、タブレットが支給されないんですよね。
各家庭で用意ということで、Chromebookを指定されていたので、それを購入したりとか、
あとは中学校の時に使っていたものを思いっきり断捨離ということで、教科書とか、塾で使っていた大量のテキストとか体操服とか、
そういったものを全部まとめて少し部屋をすっきりさせたりとか、なんだかんだバタバタと過ごしていたら、あっという間に3月も24日になっていたという感じです。
近くの公園の桜もいよいよポツポツとお花が咲き始めまして、大好きな桜の季節がやってきたなぁと嬉しく思っている今日この頃です。
皆さんお元気にお過ごしですか。
振り返りで落ち込まないための視点
今日は月末も近くなってきたということで、振り返りをテーマにお話をしたいと思います。
皆さん、月初に立てた目標とかテーマとかやりたいことって覚えてますか。
私はこの3連休で月初に立てた目標を見返していたんですよね。
そしたら思ってた通りなんですけど、半分どころかほぼやりたいなって思っていたことができてないんですよ。
こういう時ってできてないなってどうしても○×の×の方に目が行って落ち込んじゃったりすると思うんですよね。
でもね、私は落ち込まなかった。それは何でかっていうところを今日は深くお話ししていきたいと思っています。
よろしければ最後までお付き合いください。
このチャンネルは手帳を書く習慣を通して、自分らしく生きたい人のための気づきを私自身のリアルな経験とともにお届けしています。
一緒に試行錯誤しながら進んでいきましょう。
では本題です。
今月やりたいなって思って書いていた目標だったりテーマ、それから今月やりたいことを見返していたら、ほぼほぼできていないんですよね。
これね、私もともと3月は息子の卒業式、受験の結果がわかって卒業式があって、その後すぐに高校の準備に入るだろうから、少し余白は作っておかなきゃなってそれはわかってはいたんですけど、
でも他に進めたいこと、今月中に終わらせたいこと、4月以降のことで先にやっておきたいなって思ったこと、いろんなことを書いていたんですよね。
でもね、やっぱりできなかった。
今残りあと1週間で、多分チェックがついてないところを完了させるのは難しいかなというふうに思っています。
以前も配信で、振り返りが反省回になってしまう人は、どうしてもやろうとしていたことに丸×をつけて、その×の方にばっかり目が行ってしまって、
私何もできなかったなぁとか、なんでできなかったんだろう、できない自分はダメだ、みたいに自分を責めてしまって辛くなってしまう。
だから反省回みたいになって、結局振り返りが続かなくなってしまうんだよねっていう話をしたことがあります。
今回も私もね、こんなふうにできてないことばっかりだったら、落ち込んでもおかしくはないんですけど、
でもここで大事なのは、やっぱりこの×にできてないってことだけに目を向けるんじゃないっていうことなんですよね。
その背景だったりとか、どうしたかったんだろうみたいなところに自分の視点を向けてあげるっていうことがとても大事だなって思っています。
「できなかったこと」から「優先したかったこと」へ
振り返りって本来はね、できたできないってことをジャッジしたり確認するっていうことよりも、
自分にとってちょうどいいとこってどのあたりなんだろうとか、自分は本当はどうしたかったんだろうっていう、
自分の心の声とか内側にある思いをしっかり聞いてあげる時間だというふうに思っています。
なので今回の私のようにできなかったことがたくさんあったときに、ダメだダメだって思ったり、
なんでこれできなかったんだろうって思って、そういう言葉を自分にかけるのではなくて、
これは今の私に本当に必要だったのかなとか、あとはなんだろうな、どうすればできたのかなっていうことではなくて、
私は何を優先したかったんだろうっていう問いに変えてみるだけで、少しプラスの視点で物事が見れるんじゃないかなって思っています。
今月の私もそういう形で自分に問いかけてみると、逆にこれやらなくてよかったんじゃないかなって思えたんですよね。
むしろこれを無理して全部やろうとしていたら、多分どっかで体調を崩していたかもしれないし、
やらなきゃっていう思いで全然楽しめなかったりとか、ストレスがたまってイライラしちゃったりとか、悪影響が出ていたんじゃないかなって思うんですね。
だから私は自分のこれぐらいでいいって思った範囲の中で今月はやれていたし、
本当にやりたいって思うこと、本当に必要だって思うことをちゃんと自分の中で選んで、それを優先して進めることができていたんだっていうふうに肯定してみることができたんですよね。
特に3月は年度末で仕事も、あとはお子さんの卒入学とかでね、プライベートもすごく忙しいっていう方が多いんじゃないかなって思います。
なので私のように、今月全然できてないなって感じている方がもしいたら、ぜひね、できていないっていうことだけに目を向けるんじゃなくって、
その中で何を大事にしてたっていう視点で見てもらいたいなと思います。
きっとそこにはちゃんと自分の大事にしたいことだったり、優先したいことっていうのが見えてくると思います。
そういう視点で見れたら、振り返りは絶対に反省会にならないと思っているので、ぜひ意識して見てもらえたら嬉しいです。
コミュニティ「あずみにぬっくラウンジ」のプレオープン
はい、ということで、今月はできないことが多くても反省会とか落ち込まない振り返りについてお話をしてみました。
よろしければ参考にしてみてください。
最後、ほんの少しだけ雑談です。
私とみにこさんが主催しているコミュニティ、あずみにぬっくラウンジがこの3連休にプレイオープンしました。
ちゃんとしたオープンは4月の1日からなんですけど、参加者の皆さんが続々とディスコードの中に入ってきてくれて、
自己紹介が始まったりとかね、少しずつこのディスコードを動かしているような状態です。
これまでつながりのなかった方同士の自己紹介を見ていたら、
この人とこの人がこんな風につながるんだなっていうことがあったりとか、
同じ趣味だったり、同じような職業だったりとかね、
その様子を見ているだけですでにワクワクが止まらないという感じです。
今日の本題の中でも話した通り、日常はすごくバタバタと忙しい日々なんですけど、
このヌックラウンジにいる時は、ほっとしたりとかね、少しリラックスできたりとか、
好きなことを皆さんとお話しすることで、私自身が一番自分を緩めるような、
そんな時間を保てたらいいなというふうに思っております。
これからも少しずつヌックラウンジの様子もお伝えできたらいいなと思っていますので、
配信を引き続き聞いていただけると嬉しいです。
今回も最後までお聞きくださりありがとうございました。
今日も一日、頑張りすぎなくて大丈夫です。
自分らしさを大切に過ごしていきましょう。
それではまた次回。あずでした。
